しあわシェア【交流】

1月のプレゼントキャンペーンの品が届きました。 そして、またまた手書きのメッセージに感動😭 大好きなものばかり。 いつもいつも本当に ありがとうございます😊 タマチャンショップ、タマリバ大好きです。

【お知らせ】今週のタマラジはお休みです！🙇 今週色々とバタバタしており、録音ができませんでした...すみません。 来週またお会いしましょう🙏 レターたくさんの方にいただいていてびっくりです！！ 嬉しいです！！！ プレゼント企画も再開しておりますので、ぜひレターお待ちしております！📨 お題は「あなたの花粉症対策」です！ 〜今日のおひとり様キッチン撮影で使用した小道具「菜の花」を添えて〜

仕事から帰って、疲れた時に強い味方💪 玉ねぎパワー注入です✨ 玉ねぎとベーコンを入れて、タマネギスープで味付けするだけ！ 簡単・栄養バッチリ👌なので助かります！

弾丸韓国旅へ✈️ 美意識女子の知人がお肌の手入れにしょっちゅう韓国に行ってて気軽に『行ってくる！』ていつもいうから思い切ってついて行ってきました❗️ 彼女が治療している間短時間だけど暇なので近くをウロウロ街ウォッチング✨ 日本とあまり変わらないけどみんなスレンダーな気がします😆お肌も年齢問わずキレイ👏 韓国美容人気ですよね✨ シミとかすぐとれて今だと5000円弱位❗️ 取り放題もあるそうでそれがお得だとか…美意識女子はすごいです👏 シミ無かったのにポツポツでてきたお年頃… 高い美容液とかつけるなら来た方がいいなと思いました😅今回は予約してなかったからまた今度… coffeeスタンドがすごく多くてしかも一杯の量が多い！日本語分かるお店の方多いしとてもフレンドリーです✨ 韓国語ほぼ話せないのでゼスチャーと笑顔でごまかすの多い『カムサヘヨ😊』『アンニョン😁』←こればっかり😆 お目当ては本場のサムギョプサル！ が、まずカンジャンケジャン🦀を食べたら辛かった💦とうがらし🌶️一緒に食べちゃったみたい💦 辛いもの少し苦手です😅 お口直しにまろやかスープ（どれもぐつぐつ熱いけど美味しい😋） ホテルで体調整える為に持ってきた美粉達は身体のお守りです✨ 弾丸旅なのでゆっくりできなかったのでスーパーとか地元の物見に行けなかったので今度はゆっくり行きたいです！！

今日まで春のセールをされていたので、駆け込みで三十雑穀(酵素玄米ミックス)買おうとしたらまさかの売り切れ😭 セール終了間近に買おうとした自分が悪いのですが…💦 気になっていたので販売再開＆セール開催を楽しみにしています♪

主人が楽天で注文してました🤩 私も注文しようと思ってたので、ダブらなくて良かったです😅

【楽ちん〜で美味しい😋🎶の巻き】 お日様🌞の日の入り方も変わってきて 朝が随分明るくなりましたね〜🤗 また一歩春☘️になってきたかな〜🤭 夕飯には 🐾回鍋肉 🐾スパサラ 🐾おから煮 🐾ごぼう茶 🐾カプレーゼ 新鮮なトマト🍅をGET😋🎶 チーズ🧀と添えて ひまわりの種とクルミをトッピングして 最後にしあわせオイルをかけて ちょっとしたなんちゃってカプレーゼにしてみました〜🥰 楽ちんでタマチャンづくし〜🤭🎶 栄養もアップ⤴️してくれたかな〜😚

こんにちは😊 ひっさしぶりにおからを炊きました にんじんさんや椎茸さんらと共に 豆腐屋さんは 毎月12日は クジ引き出来るのですが たまたま今月12日に買い物して おからパウダーを頂きました😊 昔は鍋いっぱいに作り ご近所さんに分けていました

お昼に、わたしのひとさらに投稿したワッフルを使って、フルーツワッフルを作りました😋 しあわせココナッツ、ドライフルーツミックス、カシューナッツ、生クルミ、ベランダのいちご、たんかん、バナナ、プルーンをのせ、有機のアガベシロップをかけて頂きました💓

今年もスイカ🍉育ててみようかな😄 暖かくなってきたので　とりあえずポケットの中で発芽させています笑　　芽が出たらポットに植えようかな🌱 去年が初！大玉育てたつもりが小玉スイカくらいの大きさにしかならなかった💦　でも味は合格でした😋 今年はひと回り大きなスイカを目指します😊 先日炊いて冷凍保存しておいた三十雑穀発酵玄米ミックス✨ 今日はお魚料理に使ってみました 生の真だらに酒を振って臭み取り→拭き取ります みりん醬油に10分ほど浸けてからトースターで8分くらい ※大きさによって時間調整します 茹で卵マヨ玉ねぎスープに雑穀も加えます 魚に乗せてトースターでさらに5分焼いたら完成です！ マヨ卵と相性もよかったです😊 トースターにお任せ　楽ちん楽ちん♪

夕方、5時前に小腹が空いたので、タンパクオトメほっこり海の幸クラムチャウダー味と干しりんごを食べました。 プロテインが苦手な私でも、最後まで飲むことが出来ました。 でも、やっぱり風味が苦手かも💦 干しりんごは、スターカットで4日干しました😋

今夜はお祝いをセッティング🥂 イタリアンのお店でコース予約 色々お祝いと1年お疲れ様会しました 大きなお皿に真ん中にちょこっとのるお料理ばかりです😆 追加料理いるかなと思ってたら計算されてる！ お腹いっぱいになりました✨ 1番美味しかったのは新たまねぎのポタージュにヒラメのグリルが入ってるお料理‼️名前は難しくて忘れましたが😆美味しすぎてみんなでうなりました🤤 菜の花や春野菜を煮込んだソースなど家では作れない味に感動👏 ちょこんとお肉に乗ったチーズがクセ強くて私食べれなかったんです😢 そしたら店でてみんなが食べれなくて困っていたと聞いて爆笑🤣私聞いたけど忘れたチーズ名🧀😂 庶民にはわからない味だったのねと話しながら帰ったのでした…😆 私運転手だったのでペリエ飲んだので物足りなくて帰ってきてから大好きなスパークリングワインに 『こなゆきさくらコラーゲン🌸』いれました さっと溶けるし味の邪魔をしません！ 何よりほんのりピンク色が春を感じさせてくれます🌸 今から食べた分少しヨガとストレッチ頑張ります！！

3月20日 春分の日　三十雑穀白のご飯と小豆🫘でぼた餅を作ろうかと この日は　魚も肉も　食べてはいけないとかそうもいかないから　昼食だけ　蒸し野菜を食べようかと 下に小豆を入れて　ところがなかなか柔らかくならず　結局　冷凍してある小豆をチンして　あんこに では　ご先祖様と一緒に ●材料…三十雑穀白ご飯　小豆🫘　きな粉/人参🥕　大根　しめじ/糠大根 ●調味料…きび砂糖　塩/ 三十雑穀薬膳スープ ●飲物…ごぼう茶　　　　　　　　　　　🌻

いきなりですがわたくし… \新玉ねぎが大好きだーーーー‼️/ 生スライスが1番好きです！が… アリシン（硫化アリル）という成分のせいか毎年食べすぎて1度はお腹壊します😅 コレめっちゃ身体にいい血液サラサラになるらしい成分なんですけど摂りすぎ注意らしいです💦 （ちなみにそんな時は水を飲むといいらしいです☝️） 何度言われても…学びません！学びたくない！食べたい🤣 いつもの農家さんの所に新玉ねぎ買いに行ったら 今年は大きくならなくて失敗したからもらって！といっぱいドサーッといただきました🙌 そんな新玉ねぎを使ってポタージュと グラタンしました✨ 器も新玉ねぎでトースターで放置するスタイル！ これが自分で作っておいてなんですが美味しい！ 味はたまねぎスープと粒胡椒のみ✌️ 粉類もバターもオーブンもいらない！ この時期しか食べられない贅沢グラタンです ✳︎時短したい人はレンジ加熱してから焼いてね 家にあっても見ると買っちゃう新玉ねぎ🧅 こんなに好きなので来年はたまねぎ栽培しようと心に誓いました🙋‍♀️ 🌿簡単✨新玉ねぎグラタン🌿のレシピ👇 ✳︎たまねぎの両端を切って真ん中で切って中くり抜いて底に穴が開いたらたまねぎで埋める ✳︎中身のたまねぎを刻んでツナとアボカド、たまねぎスープ、豆乳シュレッドチーズ少し入れて混ぜてくり抜いたたまねぎに詰める ✳︎上に豆乳シュレッドチーズのせて粒胡椒かけてトースターで焼く（温度MAXで10分以上） ✳︎ひたすら焼く… 仕上げにパセリや粉チーズかけて少しよそいきに😆 ※焦げるようなら上にアルミホイルでも乗せてね ↑これだけです↑ わたしのひとさらにも乗せられない簡単すぎるレシピです😆 でも味は最&高🙌 たまねぎ嫌いなの人はごめんなさいの投稿ですが身体にいい成分いっぱいなので好きになってもらいたいなと思います✨ 　　　🧅NO SINTAMANEGI NO LIFE♥️

こんばんは🌙 やっと　お夕飯を作れたから投稿です😆 その前までは　お弁当🍱を仕事帰りに購入 それがお夕飯でした　 午後から仕事するお惣菜屋さんでは　お弁当も作ってるので　買うのはお手のもんです😊 楽をしました 夕飯は お刺身の残りも入れて　パエリア🥘を炊きました 足した魚介類は　タコ　ホタルイカ、アサリです 味付けは にんにくみじん切りを玄米米油で香を出して　そこにお米と水 、玉ねぎみじん切り、キャベツ粗みじん切り　入れ、たまねぎスープです 魚介を入れて　蓋をし　強火が5分程　弱火で10分　蒸らして10分　レンチンしたパプリカと枝豆ちらし　レモンの櫛切りをのせて出来上がり 食べる前にレモンを縛り　 ホタルイカの旨味なんですか?!!　海老無くても　めっちゃ美味しかったです😊 スープは三十雑穀和風麻辣湯スープに　大根のつまと　ニラを入れました　 ニラがスープとの相性バッチリですね‼️

【なんじゃコレレシピかなぁ〜🤣🤣の巻き】 あまりの忙しさに こんな時間⏳のお弁当🍱になっちゃいました〜😋 おぎそんさんから シェイカーはレンチン可能🉑なことを教わって 早速〜 スープ🥣を入れて来ちゃいました〜🤭💕 職場でも暖かレンチン たまねぎスープ🧅の野菜スープ🥰 🐾白菜 🐾にんじん🥕 🐾ネギ 🐾どんこ🍄‍🟫 レンチンたまねぎスープ味の卵焼き〜🥚 野菜炒めを作った… のは良いものの こんな野菜炒めに〜🤣🤣 🐾千切りキャベツ←前日の残り〜😚 🐾ごぼう茶←なんでも使っちゃう〜🤣 🐾ブロッコリー🥦 🐾ツナ缶 有るものを混ぜてたまねぎスープ🧅で味付け〜🥰 パン屋さん🍞のおやきと タンパクオトメもセットにして楽々お弁当🍱〜🤩

年度末でバタバタしてます💦 今日もお仕事行ってきます！！ 行事にでてからの挨拶まわりや新年度の準備します 昨日あんまり室内の細かい仕事ばかりで疲れたので昼休みに同僚とドライブへ逃避行😆 春をみつけました✨ ミモザと桜が満開🌸 癒されました✨ 作り置きおかず🐟 ちりめんじゃこいただいたので佃煮にしました 簡単✨みりんとお醤油少しとお酒煮詰めておじゃこ入れてみらいのしょうがを入れて出来上がり！ 先にみりんを入れて少し煮詰めるのがコツかな？ これ炊きたてご飯と海苔があったら最強です😋 みらいのしょうがはとても細かい粉末でなんにでもサッと溶けて便利です！ 貴重な黄金生姜が入っているので体内代謝もアップするし女性に嬉しい良いことばかり👏 おすすめです✨ 皆さんの所も桜の開花始まってる所が多いですね ぜひ春を見つけて癒されてくださいね🌸 では行ってきます👋

ぜうすさんが『おひとり様キッチン』で 三十雑穀フリーズドライみそスープでパスタ作ってたのを見て美味しそうだなと思ってて作ってみました✨ 三十雑穀出汁スープですが… 🌱春キャベツの和風パスタ作りました✨ ✳︎ニンニク、春キャベツ、えのき、ミニトマト、エビ 味付けはパスタ茹でる時の塩とだしスープと粒胡椒のみです！ 出汁スープの味がしっかりしてるから美味しい！ あっさりしてるから今から暑くなる夏にも良さそうです😋 美味しい貝をたくさんいただきました こちらでは『チャンバラ貝』や『キリアイ』といいますが正式名はなんだろう？😆 我が家の1番大きなお鍋いっぱいあってびっくり‼️ お店で注文したら一皿に数個しか出てきません💦 すごい贅沢できました😋 皆さんがいつか茹でる時がある時のためにこちらではポピュラーなうまくいく茹で方をどうぞ👇 （そんな時なかなかないね😂） ✳︎うまくいく『キリアイ貝🐚』の茹で方 水に塩混ぜて（パスタ茹でる時より多め位）水でこすり洗いして洗った貝を入れて水から茹でます そしたら爪のような物が外に出てきてつかんで食べやすくなります！ 大きいので10分以上茹でました いっきに磯の香りで癒されました 茹でてる画像見せたら2人連絡きました🤣 その位みんな大好きな高級貝なんですよ✨ お裾分けしてもまだいっぱいありました😋 いいアテになりました🍺

忙しい時のオリジナルドリンク✨ タマチャンの「三十雑穀甘酒」にピュアココア、豆乳を入れて飲んでいます♪ 簡単に栄養が取れるので本当にありがたいです😄

今日は休み取っていたので朝イチで整形受診、その後出かけていたのですが、帰宅すると⑤タマ達成プレゼントのエコバッグと、温かいメッセージが届いており感激🥺 くわちゃん様、ありがとうございます😭💕 タマリバに参加してからまだそんなに経っていないけど、皆様と楽しく交流できて、ここに来る度に安心感と安らぎを感じております😌 気になる商品もどんどん増えております　笑 これからもよろしくお願いします🙇‍♂️ 万能だし粉ですが、卵焼きを作る時に使っていて、使い方合ってるかな？と思ってたけどYouTubeでも紹介されていたので合っているようでした😄 万能だし粉を入れると、旨味を凄く感じるんですよね✨美味しいです👍 今日醤油麹を初めてゲットしたので、卵かけご飯に醤油麹と万能だし粉をかけて食べてみたいと思っています。 絶対美味しそうな気がしてます😋

春らしい気候になってきましたね🌸 気温も上がりプランター栽培も葉物たちもすくすく育ってます🥬 サンチュ、春菊、サニーレタス、パセリ、他 今日は肉巻きを巻いて食べました😋 三十雑穀発酵玄米ミックスご飯を炊きました🍚 色々乗せてしらす丼の出来上がり～💕 新鮮な大根の葉もあったので乗せました 色合いもまずまずな仕上がり😄笑 玄米ミックスのもちもちっとしたご飯美味しいですね😊

こんにちは😊 カムンベイビー密かに食べてました　笑 食感は、確かに何とも違いますね 遠い昔は かったいせんべいとか もらう機会あったりしましたが 最近食べる機会もなく、、、 噛むことは集中力も出るし ちょいちょい注文しようかな

みなさんもう3月終わりましたね😢 早くも4月になってしまいました🌸 昨日は別れがたくさんあり 朝からずっとみんなで泣き笑いで仕事してました かなりみんな不安定な状態🤣 でも嬉しい涙もあって子ども達に会いに行ったらバイバイ出来なかった子が偶然昨日の朝からできるようになったよと最高のプレゼントだねとそこで泣いたり… 高齢の方々も転院する方からお手紙いただいてそこで抱き合って泣いたり… 今朝も早朝の別れがあり見送りに行きました👋 ずっと一緒にいた人が転勤したんですが単身赴任は家族もツラいですね😢 笑顔で送れたので良かったです👋 早朝だからミルクティーのみました アーモンドミルクにこなゆきさくらコラーゲンと肌寒いのでみらいのしょうがも少し🤏 身体の芯から温まります✨ お守りのナナカラットビタミンC ライチ&チェリー🍒サッと溶けて美味しい😋 何より胃もたれせずビタミンCとれるのが嬉しい！ そのまま仕事です😤 今からみんなで新年度準備！そして挨拶！ 新しい顔が増えるのでそれも楽しみです 皆さんも4月🌸頑張りましょう タマリバもよろしくお願いします✨

4月になりましたねぇ！桜が見頃な地域も多いのではないでしょうか？🌸でも風も強いので、早々に散ってしまわないか心配です、、さて昨日は妻の誕生日だったのでリクエスをもらった晩御飯を作ってみました！・ボロネーゼ・生ハムのサラダ・かぼちゃのポタージュ・厚揚げ豆腐ポタージュに玉ねぎスープ、サラダにひまわりの種を使っています！美味しいと喜んでもらえたのでよかったです☺️

＼春大満喫Day🌸／今日はお友達に誘われて名古屋城の桜まつりへ🌸ステージイベントに共通のお友達が出演するってことなので応援にいってきました📣名古屋城、みなさん地下鉄の駅に近い東側に行きがちなのですがわたし的オススメは西側のお堀あたり！駅から離れるのでぜんっぜん人がいませんwからの〜「能楽堂」前の庭園も超穴場🌸ステージイベントは楽しく終了、いいお天気の中たくさん歩いたのでやさしいルイボスティーでクールダウン😌先日くわちゃんからいただいた「しあわせ煎り豆」をちょっと入れて「黒豆ルイボスティー」気分にしてみました🖤待ちきれずに飲んだので黒豆感ほぼないですねw氷は控えめにして常温にするのがポイント💡あ、アイスだったらナナカラット入れてもよかったな〜。。と、ごくごく飲み終わってから気づく🤣笑季節が移ってからだがリクエストする味や栄養も変わってきました✨いろんな声がからだから、心から聞こえてきて個人的にどっちも大事に過ごしていきたい今年の春です☘️しあわシェアの投稿方法が増えましたね✨「今までどおり文字だけで言いたいことは伝わるわ😎」という方は「マークダウンテキスト」の方選ぶと今まで通りの投稿画面で入力できますよ😉わたしも一度こっち使ったら満足する予感😂笑