しあわシェア【交流】

今日も暑いですね 皆さん体調は如何ですか 2ヶ月に１度病院で血糖値とA1Cの検査をしてますが、最近少しづつですけとA1Cの値が下がってきました。特に食事を変えてないつもりでしたが嬉しい事に6.3→6.2→6.1→5.9と今までにない低い数値👀👀 先生にも良くやった！と褒めて頂きました、😅 良くよく考えてみるとやっぱりタマチャンショップのお品を愛用させて頂き初めてから少しづつ下がってきたような？気がします。 これからもタマチャンショップのお品を頂きなから早く数値が下がって薬の服用がなくなりますようにと🌟✨にお願いしたいと思います タマチャンショップがわたしのお星様です! 自分の事ですみません🙇

💚母なるスムージー💚 トッピングは、 皮ごと食べられる種なしぶどう グリーン・シードレスグレープ💚 マスカットの季節は終わりましたので、 お手頃価格で頂けるこちらを😌 ☘️母なるスムージー　10g ☘️こなゆきコラーゲン　15g ☘️明日葉　2.5g ☘️みらいのこうそマスカット味　2.5g ☘️無調整豆乳　150㎖ 今朝、Briciolinaさまの美しい グリーンのスムージーに感動致しました✨✨ 母なるスムージーでも、あんな素敵なお色に 近づけたら幸せですね☺️

日々ゆるゆると何事もなく過ごせますように 願ってます そのためにも健康でなくては　　と思い みらいの酵素飲み始めました

お疲れ様です!　お昼終えて　午後からのお仕事に専念されてる方も　そうでない方も　こんにちは😊 お昼に豚汁とまたっ❗て言われますが鰤の塩焼き食べました ご飯は森の三十雑穀です! ついこの間　お昼に　この塩焼き食べて　テンション上げ上げで放射線治療行って来れたので　週末　病院🏥から元気に帰宅出来て　できれば　釣り🎣にも行かれますよーに❗

🌿明日葉パウダー入りスムージー こんにちは🌞 やっと陽射しポカポカになってきたので久々にスムージーを😊 まめミルク豆乳に抹茶と明日葉パウダー、小松菜とバナナとリンゴを入れました🥛🍵🌿🥬🍌🍎 明日葉パウダーは初でしたがスムージーにすると特に青臭さもないので美味しくいただきました💚 皆さま良い一日を✨

＼集まれいろんな色たちスイーツ／ ここばばさんがひまわりの種で ナッツバターを作ったら 「グレーになった」 とおっしゃってたので 作ってみたら確かにグレー（笑） なんですけど グレーはピンクと合わせたら淡いおしゃれカラーに なるんだよな✨ ってことで！ 超栄養食ONEのベリー味とか オトメちゃんの博多あまおう味とか （いただいた分包タイプをやっと開封w） タマチャンアイテム達で ピンク色のヨーグルトを作って ひまわりの種クリームの上に べっぴんはとむぎプレミアムショコラ仕立てを載せちゃえば グレージュとブラウンの同系色コンビになるし←強引にgo 一昨日いただいたばかりの白いちじくものっけちゃって …そんなこんなで もはやピンク色のヨーグルトが見えない 本末転倒🤣笑 いいのですおいしくいただけるので！笑

『とろろ〜んづくし』 大好きなとろろ〜んでお昼ご飯にしました♪ ・とろろ〜ん ・白米 ・卵 小さい時から昆布が大好きなのですが（お出汁を取るようなものまで…）その中でもとろろ昆布が1番好きです💕 とろろ〜んの味がしっかりなので、他の味付けは全くせず、おにぎりに「つける」、卵焼きに「入れる」だけの簡単お昼ご飯になりました♪♪ あとお味噌汁かスープを準備すれば🙆‍♀️ とろろ〜んはそのまま食べたり、温めた絹ごし豆腐にかけたり…とっても重宝しています🥰

おはようございます☺️ 今日は 5:40にセットしたご飯に 三十雑穀トマトさんを混ぜて チーズ乗せてちん👍 いやー 美味しい🎵 トマトが濃くて これ、ご飯に混ぜて 卵乗せたら めちゃ時短オムライスになります✨

おはようございます😃 なかなかタマリバ覗けずすみません🙇‍♀️ 色々ありますが何とか元気です☺️✌️🎵 先日はタマフェス、本当にお疲れ様でした🙇‍♀️🍀✨‼️ スタッフの皆様、おぎそんさん、summerさん、Naoさん えぬさん、大変お疲れ様でした🙇‍♀️🍀🍀🍀 現地での素敵な出会い💓に感動🥺💓✨✨✨ 沢山のしあわシェアをありがとうございます🙇‍♀️❣️ 今朝は我が家に住民票を持って来てくれた新メンバーさんのご紹介🤣🤣🤣 みらいのこうそ柚味さん🎵 これからまた楽しみが増えて嬉しいです☺️ 我が家は遅い栗🌰ブーム😅 長女がメタセコイヤへ 行って来たお土産です♪ 栗ご飯に蒸しただけの栗🌰 堪能しましたありがとう🙏💓💓💓 ぬるま湯でみらいのこうそ柚味とこなゆきコラーゲンを溶かして飲んだら美味しそう😋😋😋❤️ まだまだ知らない商品も沢山あることに気付きました♪ 取り敢えず大容量の三十雑穀黒と白はポチります🙏‼️ 皆様、本日も素敵な１日をお過ごしくださいませ☺️🍀

こんばんは! 昨晩はミッションインポッシブルをみるために前日作っておいた前菜をつまみに乾杯🥂 〆はシラス丼でした(シラス丼は写真撮り忘れた💦　投稿も1日遅くなり😅) 休みの前日は真っ直ぐ帰宅して映画をみながらアルコール片手にのんびり時間が最高です🥰

今日は、先日届いた、みらいのしょうがをようやく試してみることができました！！ 紅茶に入れて飲んでみようと思いましたが、先日無印良品で購入した、マサラチャイがあったことを思い出して、絶対合うし、美味しいに違いない！と思って、入れて飲んでみることにしました♪ 結果、とっても美味しく、身体がポカポカとすぐに温まりましたー！！ チャイにもいろいろなスパイスが入っていて、生姜も入ってはいるのですが、そこにみらいのしょうがを追加して入れることで、さらにしょうがの風味も増して身体も温まりました♪ 私はしょうが大好きなので、しょうがたっぷり入れた方が好きですね♪ しばらくチャイ&みらいのしょうがにハマりそうです！皆さんも機会があったらお試しくださーっい！

おはようございます😊今日も日中は暖かいみたいです!!最高気温は18℃の予想で若干夏に近い気がしますね🤣 ところで皆さんオートミール麹はご存知ですか？ 名前の通り米麹とオートミールを発酵させたものなのですが食物繊維はなんと普通の甘酒の16倍！甘さも普通の甘酒と同等の甘さで美味しいんです！ 私も昨日初めて作って今日の朝使ってみましたが、ほんとに美味しかったです😋 こんなに美味しいのに栄養たっぷりなんて最高ですね！ 興味がある方は作ってみてください！ さて、今日は教科書販売で大量の教科書を持って帰らないといけない日です！結構重たいですが頑張って持って帰ってきます( ´꒳`) では今日も笑顔で行ってきます(*`･ω･)ゞ

先日作った三十雑穀米入り『乳酸菌発酵飲料ミキ🥛』 飲む以外に何かに使えないかなーと考え 今回は麻婆豆腐に入れる水の代わりに使ってみました 🌿にんにくと生姜に豆板醬と甜麵醬 鶏がらスープの素と醬油麴 最後にラー油を回しかけました ピリリの中にもお米の優しい甘さを感じる麻婆豆腐に仕上がりました😊　美味しい✨ とろみも若干ついて片栗粉なしで全く問題なしでしたよ 🌿副菜は豆もやしとにらの和え物 もやしのひげ根は取りません🤣 玉ねぎスープと醬油で和えました

みなさん おはようございます 寒い朝です💦 この時間に　私が投稿って珍しいんですが もう　どうしてもシェアしたくて😆 今すぐ　今　味わった瞬間にです 私　あまり甘いもの得意でなくて　チョコもあまり好んでは食べません カカオパウダーは好きなんで　たぶん市販のチョコの口というか胃に残る甘さが苦手なんですね 先日の座談会でチョコの話題になり　ハイカカオチョコの栄養価の高さとか知り　興味津々 今までスルーしてたのが気になりだしました で　有機クーベルチュールチョコの60%と80%をタマポチしました‼️ コーヒーにこなゆきコラーゲンを入れて　一緒にいただきました チョコの概念吹っ飛びですね💓 めちゃくちゃ美味しい😋 まずは60% 苦味はあまりなく　酸味がほのかにあり　フルーツを食べてるようなそんな香りがほんのりとしました 後味もいいです スッキリしてます 次に80% ほろ苦い　でも　80%とは思えないような優しいほろ苦さ コーヒーに抜群にあいます 私　赤ワインにも合うと思います 香りがね　とてもいいんですよ　 カカオのいい香りがスーッと抜けていく感じ なのに　後味がすごくさっぱり 朝の一息ついたコーヒータイムに　一粒ずつ食べる贅沢💓 おまけにありがたい　100%安心安全のオーガニック原料‼️ タマチャンチョコにハマりそうな予感😍 次は気になってるオーガニックチョコ　食べてみたいです

やっぱり休憩にはこれが一番❗ 今日お天気が良かったので障子はりを一足早くやりました🎵 途中の休憩にはタンパクオトメ(愽多あまおう)オサカーナ、キノコッチ(エリンギ)を食べれてホッと一息😙 疲れて動きたくないのに…タマちゃんショップのタンパクオトメ(愽多あまおう)オサカーナ、キノコッチ(エリンギ)を食べる手だけは動いて止まらないくらいでした🤣 元気をくれたタマちゃんショップに感謝でなんとかやり終われました🎵ありがとうございます🎶

⑤タマ到達特典が届きました♡ オリジナルエコバッグとカードに手書きのメッセージもあってしあわせ♥ こんな気分にさせてくれるサービス最高です👍✨ ※写真がひっくり返ってます😓

【11月版】都城本店レポート　タマフェス編 当日編 その弍 　 実食‼️ 30食限定「宮崎牛ステーキ丼」(手前) と、 「特製肩ロース和牛丼」 です😋 写ってるのはワイフの指✌️

♡今朝の朝食プレート♡ 𓍯昨日焼いたパウンドケーキ 　べっぴんはとむぎ&黒豆入り三十雑穀のせ🥰 𓍯ヨーグルト　 　凍らせておいたマスカットのせ☺️ 𓍯べっぴんはとむぎ 　たっぷりのしあわせミックスナッツのせ🤭 𓍯コーヒー☕️ 　こなゆきコラーゲン入り✨ もう12月もあと10日… 早すぎます🙈 頑張らなくてはならないことが 沢山ありますが、 タマリバのおかげで、 心穏やかで居られる気が致します。

おはようございます😊昨日はあいにくの雨で予定していた湯布院には行けませんでしたが、家の中でまったり過ごして良い誕生日になりました!! タマリバのスタッフさんからの素敵なプレゼント🎁とっても嬉しくて温かい気持ちになりました！ありがとうございます😊 誕生日ケーキは白砂糖、小麦粉不使用のチーズケーキ屋さんが昨年オープンしたのでそこで購入しました！ 濃厚なチーズの味とブルーベリーの味とっても美味しかったです！ 夜は母の手作りのアクアパッツァなどなど私の大好物ばかり作って貰えました🤤 素敵な一日になって良かったです😊 ではでは、今日からまた平日なので元気で学校行ってきます！ また明日(o・・o)/~

昨日色々する予定だった食材たち 結局何も出来なかった💦 寝てはいなかったけど、何してたんだろ🤔 鶏肉さんは、今日チキンピカタにする予定(粉チーズ買ってこなきゃ) みなさ～ん　楽天市場で今日限定 休息プロテイン　2680円ですよ～📣

こんにちは😃 気がつけば、もうお昼の時間に😳😵‍💫😱 なんとか早起きはしていたけど… 数日前の疲れがなかなか取れず😭 午前中、予定よりも遅れて近所の整形外科へリハビリに😖 慢性的な身体の痛みの緩和の為、週３日前後通ってます😓 リハビリの帰りに、近所のスーパー等に買い物へ 帰宅がお昼になり😱 慌てて、昼食準備しました。 約3ヶ月の自宅療養の期間中なので、自宅での昼食はだいたい麺類が多めです💦 最近はゆでうどんをレンチンしている間に、肉や野菜を炒めてマッチャンソースとみらいのしょうがを加えて仕上げてます😅😋 午後から、家事と手仕事やりたいなぁ💦

ヤマザキさん家のハーブチキングリル〜夏Ver.🌿 塩レモン麹に漬け込んだ鶏胸肉が 驚くほどしっとりジューシィです😋！ summerお母ちゃんリクエストの 塩レモン麹を使ったお料理🙋‍♀️ 米にもパンにもナンニデモ合います︎👍🏻 ̖́- 酒は確実に進むくんなので飲みすぎ⚠️注意⚠️ はい🙋‍♀️ 簡単レシピいきまーす！ 材料は 【⠀鶏胸肉2枚、塩レモン麹 大3、ローズマリー4本、オリーブオイル⠀】+【お好みの野菜】+【ほりにしor喜スパイス】以上。 🦌食べる前日 鶏胸肉にフォークなどで穴をあけまくり ジップロックに【⠀鶏胸肉2枚、塩レモン麹 大3、ローズマリー4本、オリーブオイル⠀】を入れて、【ほりにしor喜スパイス】もまぶしてよく揉み寝かせます。 🦌当日 オーブンを200℃に余熱 お好みの大きさに野菜を切って、ボウルに入れて オリーブオイルを、もこみちばりにかけたらば 準備はOK！ 余熱完了後、30分〜40分くらい焼く。 これ、めちゃめちゃうまいんですわ🥰！！ 今朝買った、大好きな奈良のベーグル専門店 LOLさんのベーグルとご一緒に🥯 よつ葉のパンにおいしいシリーズはマストです✨️ ワインワインしようと思ったのですが 今日は美粉入りの自家製果実サワーで乾杯です🍻🍊 ダッシュレシピなので、 もし分かりにくいところなどございましたら お気軽にコメントください🫰🏼♡

昨日の片付け〜🫨💦でおこもり💧 昨日乾かしたオコタの布団 みんなの掛布団を押入れに収納😵‍💫 やっとの思いで収まった〜〜😰💨 半日押入れで過ごしていたかのように思えて まるでドラえもんになったみたい〜🤣🤣 皆さんのところが梅雨入りしたからか〜 プーのところは明日から真夏日になる予定😓 これからのためにも😙🎵 summerさんのレモンシロップをアレンジして レモンビネガーづくりでストレス発散🥰💕

ホワイトデーにしあわせミックスナッツを貰いました〜🥰 むっちゃ美味しい！！止まらない！！ 甘すぎず、ナッツの香りが濃厚で本当に手が止まりません！！ 1つ1つ、なんのナッツだろうか？と味わいながら食べるのがまた楽しいです🤭 嬉しすぎるホワイトデーでした💞

気付けばあっという間に土曜の夜！ 時間が経つのが早すぎる😵‍💫 日中時間があるときや眠れない夜、 図書館で本を借りて読むのが趣味なんですが 最近は仕事が忙しかったり子供たちと 寝落ちしたりと読む時間がなく 返却期限を延長しながら読んでいます。笑 本屋大賞受賞作なども読みたいんですが 借りるとなると予約してもなかなか順番が来ず。 なので最近Audibleをお試し登録してみました🎧 プロの声優さんや俳優さんが朗読してくれるらしく 話題作も待たずに読める(聴ける)のでなかなか良い！ ただ、横になって聴くと確実に寝落ちするので 話が飛び飛びになるのが個人的に難点🤣 いまは「六人の嘘つきな大学生」を読んでいます📖 秋の夜長に読みたいおすすめ作品があれば 教えてください🤗🍁