しあわシェア【交流】

今夜は久しぶりに鍋 鶏団子鍋をしました🍲 出汁は　鶏がらスープ、玉ねぎスープ、昆布出汁をベースに酒、醤油、みりんで味付け ポイントは柚子粉とすだち果汁です すっきりとした出汁です 鶏団子は　玉ねぎスープ、みらいのしょうが、酒、醤油、味噌で味付け 味のポイントは味噌を入れること ふわふわにするために　お水と片栗粉を入れました 具材は白菜、もやし、大根、しめじ、えのき、青梗菜、わかめ、薄揚げ、豆腐 白ネギは高すぎて諦めました💦 〆は中華そば 追い柚子粉でいただきました😊 もう11月ですよね💦 焦ります😅

桃のひんやりデザート🍑 甘くて優しい桃の香りに めちゃめちゃ癒される朝 恒例のまるごとシリーズです！ 種と身をくり抜いて 一晩凍らせた桃に ギリシャヨーグルトと コラーゲン、ちょーぐると、レモン汁少々で作った シャーベットをギュギュっと詰め込んで🦢🌿 二層のしあわせ❤️ お口も気分もフルーティー 今週も頑張ろう✨

具沢山ワンプレート🍽️出来ました🌿 仕事から帰って、晩ご飯…。何をして良いか分からず、とりあえず新玉ねぎ沢山あったのでトマト、えのき、人参、エノキーニョ等をたまねぎスープ、醤油、トマトソースでご飯に合うミートソースを作って、パスタと三十雑穀入りご飯で食べるように作りました🍝　 お皿もなるべく少なく…😅ワンプレートにしました😆　たまねぎスープにネギをちらしたスープも一緒に（写ってないですが） ミートソースにはこなゆきコラーゲンも入れてます。 三十雑穀も入れると何種類の食材はいってるんだろうと思う位入ってます✨ タマチャン様様です👍

タマチャンLIFEを手にオリンピックを鑑賞🎶 『岡　慎之助が4つ目のメダルを取ったぞ～🙌』 っと猛ダッシュで報告に行ったら………👀❔️ 『まだお菓子食べたいの❔️〜💧』 っとお返事が💦💦 プーは タマチャンお菓子になっているのか〜い📣😓 まぁ〜 その辺はおいて置いて 今日は 健康トリュフを作ってみました～🥰💕 砂糖不使用で超健康🤭🎶 作り方もどうぞ🤭🎶 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/lmypz8qyf1glwz1j プーの猛暑対策 ポリフェノール摂取です🥰💕 カカオパウダーが美味しいのもあるかもしれませんが 腸活もあってとっても助かってます🤗🎵

新しい味を見つけちゃいました～🥰💕 この味が1度食べたら止まりませ〜ん😜 そう先日お迎えした漁つまみちゃん(焼き昆布)🤭🎶 九南茶房(すこやかブレンド)と一緒にいただきました😋 昆布を顔に近づけただけで 出汁の優しい昆布醤油の香りがプゥ～ン🎶 口の中ではパリパリの昆布と 醤油の味でいっぱいになったと思うと👀❗ 昆布ならではのあの出汁の味が出て来てくれる 何度でも楽しめる漁つまみちゃんでした😉💕 まさしくサザエさんののあの顔になっちゃいましたよ～🎶 皆さんにもサザエさんグラス🍹のような素敵な時間が訪れますように🎋

おはようございます🍀 今朝はチョコにあふれたチョコマフィン🍫🧁 生地にはやさいプロテインとまめミルク、甘酒も少し。無調整ココアは適当に😆 卵、乳製品不使用です🌱 皆さま良い一日を✨

教えてください💦 「まるごと玉ねぎ粉末」のアレンジレシピあったら教えてほしいです🥺 卵焼きに入れたりしていますが、いまいち上手に活用できずにいます。 まなさんのアイデアを教えていただきたいです。よろしくお願いします★

今晩は　皆さんは中秋の名月　見られましたでしょうか🎑 静岡は　朝の天気では　バッチリ見られるはずでした …なんですが　くもって見えないんです　けれど　とっても月のパワーで明るいです🌝✨ 昨夕飯もまだ未投稿なのに　今晩のです💦 プーさん🩷 　シーチキンご飯をしめじ、ひじき、人参、玉ねぎスープ、めんつゆで炊きました　わずか1ヶ月足らず　何回炊いたか　もうわかりません　今日は切らしたシーチキンを８カン買いました😄 ご飯が進みます😋 芋煮 里芋、さつま揚げ、こんにゃく、大根、まいたけ粉、めんつゆ、酒、味醂の味つけ ぶり塩焼 野菜サラダ 玉子豆腐 ネバネバサラダ オクラ、山芋、とろろ〜ん、カニカマ　出汁とめんつゆの味つけ 余りに細かったけど　🎣🐟太刀の刺し身を胴体の太めのところだけ　卑弥呼醤院うすくちしょうゆとわさびで ツマの大根のほうが太刀魚の刺し身より多い😅 お味噌汁 卵、ブロッコリーの茎、長ネギ、さつま芋 長男とやまちゃんには宮崎豚の味噌漬けの玉ねぎ焼き ネバネバサラダとぶり塩焼とお味噌汁だけでも、グッバイ夏バテご飯と思いました

母なるスムージー🌱 　〜水晶文旦をトッピング〜 𑁍母なるスムージー　10g 𑁍みらいのこうそレモン味　2.0g 𑁍こなゆきコラーゲン　10g 𑁍無調整豆乳　120㎖ トッピングは、 𑁍水晶文旦 𑁍ななつのしあわせミックスナッツ すっきりしたお味で 美味しい母なるスムージーになりました☺️

栗かぼちゃとキノコのシチュー 芋栗南瓜がおいしすぎる、秋🍁 シチューにごはん有り派の朝食🥣 ご婦人達も「ごきげんよう」と言わんばかりに ニッコリ、ほっこり☺️✨ 今日のごはんは金芽米と タマチャンの三十雑穀SOYと一緒に炊いたやつです🌾 シチューはグルテンフリーで キノコたっぷり🍄‍🟫✨ お腹にやさしい＆やさいプロテイン入りで 植物性たんぱく質も補給できる仕様で作りました🌏🌿 たっぷりめに作ったので ziptopに移し替えしておいたら レンジでチンしたらすぐ食べれるし これは🙋‍♂️の晩ごはん用に🥄 早起きしたら夜楽できる 三文の徳を、超実感、超熟睡👍

【10月・後半版】都城本店レポート 突撃編 ✍️あとがき 　 10月も、あっという間😃 タマチャンショプ都城本店2回も行きました😆 ワイフは31日の本店ハロウィン🎃も 行きたがっておりますが、 その場合は強行しないと難しいそう😅 　 インスタ見ました📷 お馴染みのペイさんと 新人スタッフさんのM'ｓビーンさんです☺️ 　 TikTokはしてないので分かりませんが、 都城本店はTikTokもしてる広告が ランチ&カフェテーブルに置いてあります。 きっとTikTokでも見れると思います😄 　 次回の投稿はタマフェスの予定です🎉 スタッフの方のレポートが ある予定の様ですが、私も勝手に現場を レポートしたいと考えています📸😄 　 お見せできそうな写真が撮れたら投稿します😄

中秋の名月で けん玉してみました😄 中秋の名月と満月がずれることに 若干の違和感は感じますが、 そんな人間が決めたことには 正直あまり興味がありません。 とにかく いつもずっとみんなを 平等に照らしてくれる いつもいつもみんなに 平等に寄り添ってくれる そんなお月様に ありがとう という気持ちで けん玉 してみました😄 夜、お月様とのお散歩が好き❤

本日のきのこ🍄は　『霜降りひらたけ』 我が家では朝ごはんの味噌汁によく使います 今夜は汁物にしました 🍁ピーマンの肉詰め 久々　ピーマンの肉詰め 今回も肉汁流出防ぐために　丸ままピーマンでいきます ハトムギ粉末をタネに入れて肉汁を閉じ込めます 以前に投稿したrecipeはこちらです↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/rjgljwqyho1fzyma よかったら見て下さい 今回はそのrecipeの肉だねに舞茸粉末をいれ　ソースはマッチャンソースも加えてます 🍁霜降りひらたけの薬膳スープ 霜降りひらたけは手でさく 鍋に三十雑穀米薬膳スープを作り　霜降りひらたけ、クコの実を入れて一煮立ち みらいのしょうがもきいて　美味しい😋 🍁筑前煮 蓮根、ごぼう、人参、椎茸で作りました ばあちゃん大好物で　いつもおかわりいいます😂 🍁紫玉ねぎのラペ かぼちゃの種トッピングです 🍁添え野菜 フリルレタス、生の人参、トマト、ブロッコリースプラウト 子どもたちが小さい頃　椎茸狩りにいきました 楽しかったんでしょうね　どんどん収穫します 収穫した分はもちろん買取です😅 途中から主人と必死で子どもたちに　そろそろ終わろかと言っても聞くはずもなく　親2人に子が3人　1人必ずすり抜け収穫してる😱 途方もないぐらいの収穫した椎茸　その夜　炭火で焼いて食べ（←めちゃくちゃ美味しいです）残りは干して干し椎茸にしました 懐かしい思い出です😊

毎日飲んでいるみらいのこうその効果、実感してます😀 甘いケーキやお菓子、最近は食べる回数が減ったからこそわかるんです。食べた次の日には必ずといってよいほど、１つ２つ吹き出物が出ていたんです。しかも治りも遅くて💦 それが、こうそを飲み続けていると吹き出物が出ても治りが早くなり、今では続けて甘いものを食べても吹き出物が出なくなりました😊 これってみらいのこうそのおかげですよね😄 そう信じてます✨

タマリバの皆さま、おはようございます。😊🙏❣️気がつけば、いつのまにやら⑦タマに…思いがけず、私の夏イベント、夏の思い出となりました。🤭❣️選ばせて頂いたのはミックスナッツと、今回もくわちゃんさまから、嬉しい手書きのお葉書を頂きました。😊🙌❣️これはとても美味しそうで、あっという間に消えてしまいそうです…😅💦これからも引き続き、タマリバの皆様と共に素敵な💓交流をする事も、2024年のお願い事です。🤗❤️

おはようございます😊 昨日は雲が多かったので、お月様が見え隠れしてました 20:30頃　さっ、お月見しよーーっ！！ みんなでベランダに出てみたら、あらまっ　とっても綺麗なこと😀 月の明かりで雲が虹色に輝いていましたよー🌕🌈 私もお決まりのお団子作りました😊 白玉粉と米粉、甘麴を少し　お水で練って、茹でました きな粉か黒すりごま＋きび砂糖で甘さを足し、天然塩少々 いたって普通のお団子になりました笑 昨日晩の夏バテグッバイご飯は茄子と海老のピリ辛炒めです😊 茄子は最初に米油を絡めて刻みにんにくと一緒に炒め焼きします 海老は片栗粉で揉んで洗って臭みを取ります 水気を拭いたら玉ねぎスープを揉みこみ、片栗粉をまぶし、茄子の隣に米油をひき同じく炒め焼きします 軽く蓋をすると火の通りが早いです😊 後は豆板醬、甜麵醬、甜菜糖、鶏がらスープ、酒で味付け 最後にみらいのしょうがをパラパラしましたよー🫚

今日の遅い　朝ごはんにしました。棚にしばらく眠っていた　みらいのこうそを取り入れまして、　こなゆきコラーゲンシナモンパウダー　しあわせシード(ヒマワリの種)　かぼちゃの種　果物食べたがった〜 飲み物　タンパクオトメはんなり抹茶味♥

スパイスたっぷりのトマトキーマカレー 発汗、代謝、栄養で夏を乗り切りましょう 久しぶりの雨が降り少しマシになった 大阪の天満に市場があって量は多いけど安いんです 今高いたまねぎも安くて、にら4束100円即買い リュックサックいっぱいで重くて肩パンパンになりました よく歩いた一日でした

昔からミックスナッツ購入していて最近はゴールデンベリーやミックスベリーがお気に入りでーす

プーのところでは随分こもるくらいの湿度で 暑くないのに暑い1日になりました～🥵 抹茶オレにクコの実と しあわせドライフルーツ(マンゴー🥭)を トッピングして飲んでいたら👀❗ ピンポ〜ン🎵 プーの猛暑対策の1つがやって来ました🥰💕 そう❗ やさしいルイボスティーです🤗🎶 プーは麦茶やお水の代わりに ルイボスティーを飲んで 常にポリフェノールも腸内環境も バッチリにしています🥰💕

満月の日はとにかく たくさん深呼吸をします😊 カラダの細胞すべてに お月様のPowerを届けます❤ こころの奥ふかくまで お月様のPowerを届けます❤ 天人合一 と言う言葉もありますが、 なんかそれだけで 満たされた感覚になります❤ グッバイ夏バテご飯のひとつは 『深呼吸』だったりするのかもしれません。 実際、 栄養をENERGYに変えるためにも 細胞に酸素を届けることは めちゃくちゃ大切です！！ 深呼吸で グッバイ夏バテ❤

この間のプチモンブランに使った生地の残りにCacaoPowderを入れポンポコポンを乗せて冷凍しました 生チョコに近い柔らかいチョコのおやつができました甘さを出すため蜂蜜も入ってます🍯 まったく関係ないことなんですが　8月23日にリンドウと小菊とケイトウの切り花を買い　ミニの剣山で生け花を楽しみました　いつか生け花は枯れるものですが　その後ケイトウだけ残り　コップに水を換えてはケイトウを楽しんでますと　中々枯れないんです　気付くと　切口辺りから根が生えており👀有に1ヶ月　切り花としてもってまして… 　このケイトウを枯れないよう　夏の日差し強さから　その日差しを避けるよう日陰を作り　鉢植えで育て　見事スクスク育ってます このケイトウの生命の力を　毎日長め　私も頑張ろうって　思います😊　

やっとの思いで美容室が終了〜🎶 キレイなボブになりました🤗🎶 お腹が空いてきちゃったので…コンビニ🏪へ行ってみたらBASEFOODのチョコに出会うことができたので即購入🤗🎶 嬉しいことづくし〜😍🎶 家で野菜🥗とたまねぎスープで作ったサラダチキンを挟んでBASEFOODサンド✨ チョコはビターなチョコパンになっていたのでサッパリしているんですね🤗💕

おはようございます😊 タマリバの皆様、いつもありがとうございます✨ 連日の猛暑続きで、すっかり夏バテ気味です💦 今日は若干曇り空に、薄陽が射すくらい 気温が控えめとは言えども、蒸し暑さは身体に堪えます😓 必要最低限の朝のルーティンを済ませ、今日は近所の通院２軒 通院前に致し方なく寄り道して、まずは整形のリハビリと思い、クリニックに入ったら、やっぱり混んでる💦 タマリバを開いたら、素敵なプレゼントが届いてました😍🥰😭 今のスマホに変えてから、約１ヶ月 まだまだ使いこなすには時間がかかりそうですが… 今月もバッチを頂きました☺️ スタッフの皆様、タマリバの皆様本当にありがとうございます✨🙇 皆様の温かさに支えられて、この２か月過ごせました。 マイペースの亀ですが、今後共宜しくお願い致します🙇🤗

ガマンしないマヨネーズ🫰❤️ with はんぺん入りヘルシー海老フライ🍤 ハンドブレンダーで フレッシュハーブたっぷりのディルマヨ作り 玉ねぎ麹の旨味たっぷり 家計にもお腹にも優しく胃もたれ皆無の おなかのミカタ👌🏻´- 卵不使用でとってもヘルシーなので最高🐥⸒⸒🌿 罪悪感なくたっぷり食べれるのがうれしくて 相方から大好評のはんぺんと海老のフライを作ったよん🦐 マヨには追加でピクルス入れたら ほぼフィレオフィッシュのタレみたいな感じに🐟🌿‬（笑） 毎日おいしく、たのしいくなるよな ごはんをお腹いっぱい食べたいし 相方にも食べさせてあげたい♬ はんぺんえびフライの作り方は 海老100〜150g位をザックリ刻んで はんぺん1枚、卵1個、塩胡椒少々、みらいのしょうが、片栗粉大さじ1を手で握り潰しながら混ぜて パン粉を薄くまんべんなく纏わせたら 米油でサクッと揚げるだけで完成。 衣はべっぴんはとむぎパウダーでオーブン焼きすると よりヘルシーでっす🌿‬ おかずにもお弁当にも 満足度高めのいい感じのおつまみ🦐🍺 残りマヨで 翌日は牡蠣フライも追加で乾杯しました🙋‍♀️ ぐふふ🤤🍺✨️