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【カレーピラフ】 先日いただいた なないろカレー甘口を使いました☺️ かつおなどのお出汁の風味が豊かで とっても落ち着く美味しさでした🌸 これだけで味が整いました！ パウダータイプは使いやすいですね♪ どんどんアレンジしたくなりました🌱

こんにちは😊 先日いただいた三十雑穀米ピンクを炊いて、 鶏むね肉とセロリ、玉ねぎを完熟トマト🍅パウダー、こなゆきコラーゲン、八百屋ファイバー、 隠し味に三十雑穀甘酒、みらいのしょうが 三十雑穀スープブイヤベース味でトマト🍅煮風にしました。 三十雑穀米やはり美味しい!😍😍😍 ピンクは初めていただきましたがモチモチ食感プチプチ感にはとむぎの香ばしい風味がとても美味しいです。🙌🙌🙌 雑穀米やはり大好きです～。💞 トマト🍅煮風は完熟トマト。パウダーの量を調節出来るので、スープ風やしっかりトロトロ感風にも出来るのでとても重宝しております。🥰 プーさんがおっしゃるように、こなゆきコラーゲンが効果あるようで、ずっといただいてたら最近は肌にツヤが出てきました。🙌 継続する事は大事ですね。🤗 たまちゃんショップの皆さん有難うございます。

日曜日、長女がホットケーキを食べたいと言うので、米粉と卵とミロで作りました。 そのままのと、はと麦やぽんぽこぽんとドライフルーツミックスを入れたの、最後はみらいのこうそも投入しました。 具を入れたのは子供達には不評でしたが、美味しかったです!

平日の休肝日に試してみました🍺 ノンアルコールだけだと物足りなく感じていたので試しにちょーぐると投入。 何だか美味しい😋泡がものすごくきめ細やかになります。好みはわかれると思いますが💧 炭酸、ウォッカ、ちょーぐるとは飲んでいたのですが、私の中ではこれもありです。 今度はビールで試してみます🎵

昨日投稿したズボラヨーグルトに引き続き 私のズボラ飯…ズボラ美容納豆😆 最近、お気に入りの美容納豆も 時間がない時には、このスタイルで😂 納豆のパックにそのまま🤣🤣🤣💦 ちょっと見た目女子力には欠けるけど 中身は、美容成分たっぷり めちゃくちゃ女子力高い…はず😆👍 こなゆきコラーゲンをたっぷり入れて お好きな三十雑穀スープで和えて あとはべっぴんはとむぎをお好きなだけ　パラパラ🎶 べっぴんはとむぎは、食べる直前にかけてね♡ 前にわたしのひとさらに投稿したレシピ❓はこちら👇 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/wi3enx4n3th8ctuv

昨日の投稿に引き続き ドラミで「おにぃちゃ〜ん」な一杯🟡 みらいのティーソーダ🌏🫧 完熟梅をダージリンの茶葉で煮て作った 紅茶ベースのシロップに マスカット味のみらいのこうそをin うんま〜😍！！！ 梅と紅茶にマスカット めっちゃ合うーーー❤️❤️❤️ お水やミルクで割ってもおいしいですし 私のお気に入りは炭酸水でシュワっと最高です🫰 夏になると きっとまた逢いたくなる🎐✨ 初恋みたいな甘酸っぱくてキュンとなるような、ときめき感たっぷりの一杯。 今日も今日とて可愛いA面B面 ドラミグラス🥂✨ みなさま、素敵な一日を♬

タマリバの皆さま、おはようございます。😊❣️わーい🙌当選してたー🥹❣️実は今月、誕生日🎂なんです。めちゃくちゃ嬉しい。願い事🎋一つ叶いました＆思い出になりました。笑😆🙌❣️皆さまの中に名前が載るのは恐縮です…。💦ありがとうございます。🤭🌻❤️毎日暑いですが、皆様、熱中症や、各々持病を抱えている方がいらっしゃいましたら、大変だとは思いますが、体調に気をつけてくださいね。🙏💦

こんばんは☺️ zakiさんレシピより ～蓮根～なないろカレー編 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/dxg3utwjm9fdy2mk 先日おぎそんさんの投稿で ちらっ！と見かけた蓮根の一品。 蓮根も大好きなんです🎵 (野菜は全部好きです) なないろカレーが少し余っていたので 似たようなのを作りました🎵 (いちぢくソースないので玉ねぎスープに) 蓮根は15～16センチサイズを使いましたが あっという間になくなりました(笑) zakiさん美味しい一品ありがとうございました☺️

『野菜たっぷり三十雑穀（緑）丼』 たまねぎスープと三十雑穀ブイヤベースで作ったミートソース風をのせ、パスタに続きご飯と合わせてみました💕 以前はほうれん草の緑で、今回は大葉の緑で彩りを♪♪

♡tea time☕️♡ カフェラテに、 たっぷりこなゆきコラーゲン☺️ 一息ついたら 動き出します☺️ 食べる美容継続中 𓅿𓅿𓅿𓈒 𓂂𓏸

♡もぎたて果実手ハンドクリーム♡ ぷるっぷるのハンドクリームで ハンドケア✨✨ みずみずしくて滑らかなテクスチャー 手が潤います😌

今夜はしょうがご飯🍚 春の近づきを感じる日々ですが、夜はまだ手足が冷える😅 三十雑穀とみらいの生姜と小豆と共に🫘 炊き立ての香りがたまりませんでした🤩 香りだけでも体が温まりそう いただきま〜す🍚

先日プレゼントで頂いたとろける干し芋🍠そのままたべても甘くてとろりとしています。が、 いつも繊維質をとるためにもち麦を入れて炊いてる🍚に蒸らしの間干し芋を小さく切って入れてみました。最後にべっぴんはとむぎをぱらり。とろける干芋が美味しかったです。

キャンペーンでいただいた　ななつのしあわせオイル　第二弾です‼️ 今宵の一品 【 水菜と胡桃のしあわせオイルサラダ 】 切って混ぜるだけの簡単サラダ🥗 だからこそ素材の味がよくわかります ①水菜を洗い　水分をきり　食べやすい長さに切る ②胡桃を大きめにパキッと ③ハーブソルト（私はクレイジーソルト）をふる ④ななつのしあわせオイルをかけて　ざっくり混ぜる 完成です‼️ 私は胡桃　無塩のをいつもポチッとしてるので　有塩なら③いらないですね 水菜と胡桃がオイルでまとまって　めちゃくちゃ美味しかったです💕 しあわせオイルは名の通り　ほんとに美味しいです🎶

種菌(普通のヨーグルト)と牛乳とちょーぐるとピルクル入れてヨーグルト出来ました🤗

あまりの暑さ🥵と急な雷雨⚡で 溶け出しちゃったので 気を散らすために遊んじゃいました～🤣🤣 モコロッチを金魚の餌にして😋 たまねぎスープ🧅でさっぱりといただきました🎶 皆さんのようにキレイにはできなかったですけど💦 ミニトマト🍅ちゃんで そうめんを池に～🤭 なんだか…🤔 作っただけで随分涼しくなってくれたので😙🎶 皆さんも涼しくなってくれますように🤗

美容成分たっぷり 蒸しまめサラダのスパイシーマリネ風♡ 蒸しまめサラダは、そのまま食べても ホクホクしていて、とっても美味しいのですが たまには雰囲気変えて、マリネ風にしてみました。 ・みらいのこうそ　レモン味 ・こなゆきコラーゲン ・ななつのしあわせオイル ・クミンシード ・蒸しまめサラダ 以上を合わせるだけ🎶 甘酸っぱいレモンの風味と さらりとしたクセのないしあわせオイルで ちょっとしたお豆のマリネ風になりました。 こなゆきコラーゲンは、お味の邪魔をしないので 美肌作りのために投入しちゃいます♡ クミンシードは、そのままかけてもいいけれど フライパンでちょっと香りが立つまでから炒りすると スパイシーな香りが際立ちます🎶 ここに、アボカド合わせたり みじん切りの玉ねぎ合わせたり、 ナッツ砕いてかけてみたり タコとか混ぜても美味しいよね〜と思いながら パクパクそのまま食べてしまった私でした😆

私の夏のビックイベント🎵 はじめの一歩という1人2～3曲歌うというイベントに 昨日参加しました ボーカルを習っている先生が主催で 出る事が経験になるし グループの人たちに一緒に出ようと言われて 出場することにしました 凄く緊張して音合わせで 全然歌えなくて益々緊張しましたが 友達に励まされなんとか唄いました 皆さんの素敵な歌もパフォーマンスも聞けて しあわせでした 自分にナイスチャレンジといいたいです🎵

【 星におねがい 】 七夕🎋さまの当日　晴れ　なかなかめずらしいです うちのあたりは　わりと星は見えますが　さすがに天の川はみえません 今日のお願い 人の命に携わって下さってる方々が　ホッと一息つけますように 今日も何台も救急車見ました お世話になったこともあります　感謝です ⭐️今夜は　『うどんすき』 これもたぶん関西食なんですよね すき焼きにうどんいれるんじゃないんですよね 関西の薄いあっさりしたお出汁に　野菜や魚介や肉の旨みのスープを一緒にいただきながら食べます もちろん　おうどんもいれます 肉は鶏でもなんでも🙆 今夜は豚にしました 大阪に来られたら　『美々卯（みみう）』ってお店のうどんすき　こちらが発祥です　ぜひに 『今井』って難波にあるお店も美味しいです 私は　昆布、カツオ出汁に　舞茸粉、椎茸粉末にみりん、醤油、塩で味付けしました 昨日は長男のまたまたバスケの試合に１日出かけてて　帰って大慌てで　海鮮焼きそば 写真撮り忘れ💦 今日は朝からバイトに行き　帰ってから次男と難波おデート💕 出汁は朝作っときました👍 しかし　暑い週末でした 明日からの1週間　また頑張りましょう💪

色々おやつ盛り 色々食べたくて😅 タマラボのミニスコーン(プレーン) れんこんチップ(三十雑穀みそ＋マヨ) 父がれんこんを産地から沢山買ってきてくれたので、フライパンで焼いてチップにしました❗️ 塩で食べてたのですが😅 味変したくてあの味噌を👍 タマちゃんはと麦茶で美味しく頂きました🍵 栄養補給できたので、晩ごはん作るぞ😊

花粉の季節をどう乗り越える⁉️ 〜ヤマザキ食堂〜 ニッポンのハーブ食べまっせ🌿の巻 へっくちゅん🤧 治ったと思ってた花粉症が 随分マシになったとはいえ、花粉用メガネ🥽＆鼻セレブ手放せぬほど、今年はすでにきちゃってます（笑） どげんかせんといかん🥭‼️と 立ち上がりまして ニッポンのハーブ「大葉」を使って 大葉の醤油漬け〜しあわせミックスVer.〜 作ってみました🥢✨ 💡豆知識 大葉の歴史は古く昔から薬草としても使われていて、身体の免疫を高めてくれたり、脳みそも活性化してくれるお助け食材🧠✨ ・自然のチカラで花粉症やアレルギー症状を緩和へ導いてくれます。 ・大体100円前後でお安く手に入れやすいので、出来る限りお薬に頼らず今年の春を乗り切るぞー！ 材料＆作り方は ◆大葉 ◆ごま油 ◆卑弥呼 醤油 ◆ニンニクすりおろし ◆こなゆきコラーゲン ◆べっぴんはとむぎ ◆しあわせミックスナッツ 大葉を綺麗に洗って水分を拭き取ったら先っちょカットして、調味料類を混ぜ合わせたら ミックスナッツも刻んでイン♬ 保存容器に大葉→ペースト→大葉→ペーストの順に塗り重ねて、一晩寝かしたら出来上がり🤗🎉 ごはんに、お豆腐に、お肉やサラダに 何にでも合うー♡ 詳しい分量はまた後日わたしのひとさらにシェアさせてください🙋‍♀️✨ ちなみに昨日の夜はガラスの十代の頃に通っていた レゲエバーでよく食べていた 思い出のジャークチキンを作ってみました🍗 スパイスたっぷり、おビールかなり進みます👍🍻（笑） P.S 今夜21時　YouTubeにポートレートVlog 京都　瀧安寺編アップしますので よかったら見にきてくださーい❤️

朝ごはんです♪ ミニサイズのヨーグルトボウルを作りました😋 プレーンヨーグルトにちょーぐるとを混ぜて、プルーン、カシューナッツ、ベランダのボイソンベリーを入れました💓 今日は、長男の引っ越しでした。 朝から、レンタカーに荷物を積んで主人と一緒に向かいました💦 数年前に次男が出た時も寂しかったけど、コロナ前からテレワークで家にいた長男が出て行くと、日毎寂しくなるのかしら・・・なんて思いました。 今年の夏は、長男にとっても、私達夫婦にとっても新しい生活のスタートとなりました。 残りの人生、健康で楽しい日々が続きますように・・・とお願いしたいです🎋

タンパクオトメぜいたくベリー味届きましたー🤭💕💕 ピュアプロテインがちょうど無くなったタイミングでタンパクオトメが届きまして、とても助かりましたー🤭💕💕 お水をプラスしたところ、お色味がおしゃれに変化しましてとってもビックリしましたー🤭💜

砂糖不使用　いちごのデザート🍓 ケーキやタルトによく使う カシューナッツで作ったクリームを いちごにかけて おやつにいただきました🍓 使った材料（◎はタマチャン商品） ◎しあわせナッツ　カシューナッツ ◎水(まんてんすい) ◎こなゆきコラーゲン ◎ちょーぐると（ななつの植物食ブレンド） ・有機プレミアムココナッツオイル（無味無臭） ・ラカントSホワイト ・バニラビーンズ このクリームが、とっても爽やかなお味で いちごによく合うんです✨✨ 甘味は、少量のラカントSホワイトと ちょーぐるとの優しい乳酸菌の甘さのみ 軽やかな後味で、コラーゲンと乳酸菌も摂取 美肌にも花粉症対策にもいかがでしょう✨✨

茎みょうがの大袋が特売で即買い 大量なので 少し茹でて 黒酢とハチミツと素粒水で みょうがの酢漬けを 作りました 生のままで冷凍と野菜室へ 色んなものの薬味にしますね🐷❤️