しあわシェア【交流】

🌱きのこと野菜いっぱい今夜は久々にDさんと揃ってご飯ですいつもお互いの食事時間不規則で揃って食べることは少ないので作り置きご飯が多いです今夜はパスタ！麺がのびることを気にしなくていいから作れました！『一応』ダイエット中だから🤣きのこと野菜たっぷり！🍄‍🟫きのこと野菜たっぷりパスタ🥦a ．舞茸、えのき、しめじをニンニクとオリーブオイル少しでじっくり焦げるまで焼きつけるb．お鍋にお湯に塩を入れてパスタを茹でて仕上がり2分前にブロッコリーとキャベツとピーラー人参も投入！✳︎塩分濃度はお湯たっぷりめにパスタ1束分にペットボトルのキャップすりきり1杯分が目安ｃ．a に三十雑穀出汁スープと減塩だし粉を入れて茹で汁も入れて粒胡椒とオリーブオイルを少し入れてよく混ぜておく（乳化させるとよくパスタに馴染んで美味しい）d．お湯をきったパスタと野菜🥦をｃによく絡めて出来上がり✨食べる直前にレモンやかぼすを絞ると爽やかで美味しいです🍋塩麹に漬けておいて焼いた鶏肉も後乗せしました🍗食べ終わってひとこと…『ナポリタンの方が好きかも』『えーーーーーーーーーーーーー❗️』以前よりコッテリが好きなので鉄板に卵🍳で上にナポリタンがのった粉チーズたっぷりかけたナポリタンが好きなのです🍅その後はその事にはふれず違う話をしたのでした🤣次はナポリタンかな。マッシュルームたっぷりで作ろうかな🍄‍🟫さてイタリアの友人から美味しそうなパン食べ放題の写真が来ました🥐皆さんこのビジュアルにやられませんか？私いっぱい食べられる自信があります😂美味しそうですよね😋あー食べたいよ😢

🍪クッキー作り🍪今日は子供と2人休みだったので一緒におやつクッキーを作りました！ごはんみたいに食べれる素朴なざくざくクッキーです😋ちょっと焦げてしまいましたが子供が型抜き頑張ってくれました☺︎思った以上に甘さ控えめになったのでブルーベリージャム🫐をつけて美味しくいただきました🤭クッキーのおともに子供は牛乳🥛私はカフェオレ×こなゆきコラーゲンでタマ活🥰子供もコラーゲンって飲んでよいのかしら？クッキーに入れても良いかなと思いましたが子供には？だったのでひとまず別でいただきました🤭まぁまだ若いから摂る必要ないかな😎笑

🌱〇〇の秋出張に行ってきました！1日は仕事、1日は講義&勉強✍️ギリギリなタイムスケジュール🗓️でしたがなんとか終わりホッとしている連休最終日です1番ギリギリは会場5分前到着💦交差点とか走りました🏃‍♀️頑張った🙌連休だからかどこも渋滞してて駐車場予約してたのが幸いでした！終わってホッと一息したくてcoffee飲みに行ったらモンブランを見て『食べちゃうよねー』となって食べました🌰😋タマチャン本店のモンブランも美味しそうでマロンスイーツ食べたかった🤤　疲れが飛ぶご褒美！夜間に車を走らせてなんとか帰ってからぐっすり寝ました！スッキリしたのか朝寝坊しようと思ったのに早起きからのお洗濯😂今日はスポーツの日ですがやっぱり食欲の秋になりそう🤣急に思い立って作りたかった秋のパウンドケーキ作りました！焦げてるのではなく黒ゴマです🤭栗、いも、いちじく、しあわせナッツ、ひまわりシードなどあるものいれて…🌰栗は赤ワイン煮です秋のパウンドケーキ🌰🍠できました！ダイエット中でも食べられる甘さ控えめケーキは我慢しすぎの反動を止めてくれる救世主です焼き芋にしたさつまいもをクリーム状につぶして使ったので少しの米粉と卵1個と無臭ココナッツオイルでOK！甘みは蜂蜜とオリゴ糖にしました！初めてのノンフライヤーでのケーキ作りしっとりできました🙌一緒にあるお芋チップスはこちらで大人気のお芋専門店の芋けんぴです🍠その名も『芋屋金次郎』名前と違ってお店はとてもモダンでお洒落なのです🏬あちこちに店舗展開してるのでお近くにあればぜひ揚げたて芋けんぴを！オススメです☝️この時期だけの新芋✨嬉しいおやつタイムします🍁皆様も良い日を過ごしてますように✨

九南茶房甜茶を煮出して冷茶にしています😋 夕食のティータイムにラスクと一緒に頂きました💓 先日、主人が岩手県産の松茸をお取り寄せして、松茸ごはんを作ってくれました😋が、三十雑穀を入れ忘れてました💦

タマチャン商品を何個か注文していて届きました📦️🤗その中でずっと気になっていた🫘押し大豆🫘調理方法はお味噌汁や炒飯　炒め物にも使えるようで　食物繊維　カルシウム　鉄分　カリウム　ミネラル　バランス良く含まれており　良質な植物性たんぱく質が豊富な大豆だそうです✨何時間も水で戻す必要なく　　　　　　　短時間で火が通ります🧑‍🍳💞新鮮な秋のキノコがたくさん何種類も買えましたよ🧺😆うちの猫ちゃんカメラ目線だったので　　撮りました😻🐾にらんでる❓️😂笑その🫘押し大豆で煮物🍄‍🟫を作りました🧑‍🍳🩷押し大豆のきのこ煮🍄‍🟫材料切って万能だし粉とつゆで煮込んだ時短煮物です✨お味は変わらず大豆でしたが何よりも簡単に作れて調理しやすいのが助かりました😆🧑‍🍳毎日温かいお味噌汁にも入れていただきたいです🍚🥢😋

タマチャンのコラーゲン飲みだして2週間経ちました～～今年に入ってから他社のゼラチン２，３種類飲みだしました。でもずっと胃が重かったり、下痢したりの毎日でした。もうすぐなくなるって時にタマチャンのコラーゲン見つけました。でもね。私サプリで身体壊したからコラーゲンって言葉が嫌だった。色々調べてタマチャンのコラーゲンはゼラチンをコッパミジンにしただけと。。それなら安心と購入しました。初めて飲んだ時から下痢しなかった。嬉しかった。で、毎日自分の変化探してた。まず、飲んでる事に違和感がないのが一番良かったです。だからって飲んでて意味なかったら飲む必要ないよね。。私の変化分かりずらいけど、多分肌が白くなった気がするんだけどわからん。今までずっと庭でトマトや野菜作り、暑い中土いじったり草むしりしてた。でも疲れてね。。野菜全く育たないのでもう今年で辞めると決めたんだ。もう外に出てないの。。だから単に紫外線浴びなくなった事で肌が白くなったように感じるのか、たまさぶろうのお陰かは分かんないよ。。でもでもこれからもゼラチンのみをコッパミジンにして提供して欲しいです～

まぁ〜　本当に早い事‼️10月も半ば過ぎ😱夏日がまだ　やってくるとのこと　寒暖差　激しいので　皆さん　気をつけましょう😮‍💨今日は　冷凍の日本蕎麦を使って【蕎麦のハーブ🌿炒め】❖材料…日本蕎麦　のりパリッチ　紫蘇あみ　たまねぎスープ　ローズマリーオリーブオイル　ニンニク　塩　胡椒❖箸休め…ミニトマト　モッツアレラチーズ　ローズマリー　たまねぎ酢漬けきゅうりの醤油漬け　　　　　　🌻

今日は衣替えをしました☀️🍂（ついでにアイコンも衣替え🤭白黒たまごっちから変えました！）まだ日中は意外と暑いので半袖×羽織もので調整してますが最低気温が１桁の日もありいつでも暖かい服が着れるようようやく重い腰をあげました💪笑長らく着てない服もあるので処分しようかどうしようか、、気づけば決まった服をローテーションしていて、休みの日も仕事の日も動きやすい服に落ち着いています😅たまにはオシャレして出かけなきゃなと思います😏✨そんなこんなで自分１人のお昼ごはんは作る気もおきず🙄笑冷凍庫の牛丼と、超簡単ズボラスープです🙌スープは冷凍コーン🌽とほうれん草をマグカップに直接入れてレンチン！これ初めて思いつきましたが簡単で良い！😂そこにたまねぎスープをいれて完成😁みなさんやったことあるのかな、、こんな手抜きスープを作るのは私くらいか🫣？笑お味はタマチャンのたまねぎスープなので間違いなし😋コーンとほうれん草たっぷりでおいしかったです！朝や時間のない時にもってこいだなと新たな発見でした🤭

今日は年末に向けて早め早めのお掃除を張り切りました🧹✨玄関周り🚪とリビングのごちゃつく棚をすっきりとしたら気分もスッキリ✌️年末に一気に大掃除は私には向いていないので、毎年今くらいからちまちま始めて維持して年末にはあらゆるところが綺麗になっている大作戦です🤭子供の帰りに合わせておやつに全粒粉のキャロットケーキ🥕をつくりました😋こちらは焼く前たっぷりのにんじんとシナモンやカルダモンのスパイスと全粒粉で香り豊かです☺️レーズンと砕いたアーモンドも入れて甘さ控えめに焼けました！パンに近いずっしりケーキになりました😋ケーキのお供にナナカラットFe炭酸割りをいただきました☺️ビタミン的にもですが、お湯より炭酸のほうがお酢感が少なく（お酢好きですが🤭）しゅわしゅわ美味しく感じました！家も少しピカピカ体も内側からピカピカ気分です🙌✨

【一枚で〜😁🎶】　昨日の残りお素麺で今日はキクラゲで出汁の効いた美味しいお素麺にしてみました〜🥰💕相変わらず一枚で大きなキクラゲ〜👀❗️三十雑穀スープ（和風麻辣）でピリ辛麻辣麺🍜にしてみました〜🤭​キクラゲも麻辣麺の味染み染みで〜🤭モロコッチ🌽もトッピングしてお素麺とは思えない美味しさに〜😁昨日とは違う温まり方で良いですね〜😙

秋🍂　淋しく　感じるふりかえって　みると　波乱万丈‼️もう　少し　気ままに　生きてもいいかな🤔いつか　振り返ってみようか　この人生🔴　白　黒　🩶　色があった もし　あの時〜〜　そう　帰っては　こない😔人生って　面白い懐かしい　一品　シングルマザーで　子供達が　喜んで　食べてくれた　メニュー節約で　豚こま肉を買って　「食べやすいでしょ」とごまかした　ひと言今では　笑える😄【ポーク🥩チャップ】✜材料…豚こま肉　酢玉ねぎ　ケチャップ　醤油　日本酒　ピーマン🫑　タマス✜箸休め…さつまいも🍠　きゅうり醤油漬け

まるごと干し柿を作りたかったのですが、週間天気をみてもずっと雨模様なのでひとまずスライスした柿をドライフルーツ作戦に変更しました！作ったことがないのでうまくいくかはわかりません😂野菜干す網に並べてみました！さわし柿をスライスしたら星みたいだ！と子供。本当だねぇ☺️いつも縦にカットしてたのでこれまた発見です💡ごま柿は種があるのでスライスできず縦に切ってから薄切りにしました！昨日仕込んで、朝見たら少し乾いて糖分が？キラキラに👀✨今朝はタンパクオトメ黒ゴマをヨーグルトに混ぜていただきました！黒ゴマきなこで美味しいですね！😋ドライ柿が出来上がったらタンパクオトメヨーグルトにトッピングするのを楽しみにしてるんです🤗✨

こんにちは、とまちゃんです🙋🏻‍♀️先日、⑨タマになりました❣️⑨タマ到達感謝状、そして別格＆三十雑穀米(ピンク)をいただきましたー😌🎁ありがとうございます😊スタッフのくわちゃんさんのメッセージも嬉しいです💌✨あまりにも豪華なプレゼントで届いた瞬間びっくりでしたー🫢タマリバもたまにしかお邪魔できない中、投稿した際にはコメントをして仲良くしてくださり本当にありがとうございます🙇🏻‍♀️💕⑩タマ目指してコツコツ頑張ります😘

オサカーナが届きました🐟😆​今回10袋の内訳は…これまでに食べて美味しかったのをまた注文しました。それが明太ジャーキー＆チーズ　2袋熟成チーズミックス　2袋ハニーレモン仕立て　2袋ピリ辛ゴボチ＆チーズミックス　2袋☝ゴボチ今回初めてなんですが、はなはなさんのお気に入りなので絶対美味しいでしょう！ということで2袋購入。それと、大豆昆布ミックス　１袋中に入ってるぱりぱり昆布が好きなのです😆オサカーナ100　１袋コレ、全部オサカーナなんですヨ🐟お魚だけしか入ってないのです。イイですネ〜👍普段のサプリメント代わりにオサカーナで美味しくカルシウムを補給しようという作戦デス😆今日は病院のハシゴの日なので夜ウチに帰ってから食べようと思います。待っててオサカーナちゃん🐟​今日のココタマ画像🐶💤可愛い寝顔に思わず💋

まぁ〜　寒くなったこと😖北海道も雪の便り　もうじき　11月だから　不思議ではない　俳句の季節は　冬ですもの今　タマチャンの小豆🫘を　コトコト茹でてます😊　この音　いいわ〜静けさの中で　コトコト　コトコト単純な響き😌貴重な三十雑穀麺　寒いので食べることに三十雑穀中華スープとタマスの出汁とっておきの　一杯　その名も……　【ひまわりラーメン】✜材料…三十雑穀麺　玉子　長ネギ　キャベツ　しめじ　三十雑穀中華スープ玉ねぎスープ　胡椒　のりパリッチ　とろろ昆布✜箸休め…キムチ　らっきょう✜飲物…甜茶　　　　　　　　　　🌻

　　　㊗️今日は祝日🇯🇵でしたね㊗️朝イチに知り合いの人がお誕生日だったのでお祝いLINE送り　普通にお仕事へGo〰️🚘️道路いつもより車が少ないのに気づき祝日なんだ🗓️😅　暦の感覚なしです🤭祝日出勤でしたがお昼には終わりお天気も良いし私は暑い…🫠🏃‍♀️‍➡️　行楽日和でしたね🌞🍂ひとりランチしようか迷いましたがお昼時でどこも家族連れの方達でいっぱい😁温かいご飯と言う気分でもなくちょっと車を走らせてパン屋さんへ行ってきました🍞🫓🩷石窯パン工房で焼きたてパンがほぼ全商品¥150でお値打ちに買えました✨サンドウィッチが食べたかったのですが売り切れてたのかなかったです🥪🫓胚芽ロール④入　🍞メープルフレンチ🥖明太フランス　🥧アップルパイ🥯クロショコラ　🫓牛肉カレーパンこんなに誰がたべるの〰️😂1番の目的である　セルフソフトクリーム🍦¥80大人はコーヒーをセルフで入れてましたが私はソフトクリーム緊張しながらクルクル🌀しましたよ😆初めて自分でソフト🍦作りました〰️🎶上手くクリームが巻けずに仕上がりは⬆️こんなんでしたが〜🤣笑　楽しかったです💕車の中でソフトを食べて自宅へ戻り　まだ温かい焼きたてパン　ナナカラ🍒　いのちのワイン🍷を混ぜていただきました🥤😊明日の朝昼もパンになりそうです🥖🥐ちょっと楽しい体験ができましたよ🍦🤗

自分好みのプロテインを見つけるのにとても苦労しました💦味や食感はもちろん、いちばん大切かな？って思うのは飲んだ後の口内の残り具合のなさ！(伝わっているとうれしいです😊)タンパクオトメは後味すっきりのところがお気に入りです🥰　タマチャンのタンパクオトメに出会ってからプロテインはこれ一択です💛大好きなのは「博多あまおう味」週２回ほどバレエスタジオに通っているのですが🩰　出かける前に豆乳とシェイクしてゴクゴク～元気にいってきま～す♪（小中学生のころはバレエ少女でした😉）もちろん、お稽古仲間にも勧めてます🤗画像はタンパクオトメ博多あまおうとバナナの豆乳プリン🍮つぶしたバナナにタンパクオトメ（1包）とこなゆきコラーゲン、バナナと同量の豆乳を混ぜて火にかけて固めるだけのカンタンおやつ😊バナナのペクチンのおかげでゼラチンなしでも固まります✨表面の見た目がちょっとアレでしたので（言い方💦）冷凍いちごでおめかししました🤭暖かいお部屋でのおやつにぴったりです🍓

【お茶🍵が進む〜😋🎶】今日はタマラボの“明太ジャッキー&チーズ🧀”をデビュー〜😙お供にはやさしいルイボスティーにこなゆきコラーゲンをたっぷり入れて〜お肌ピチピチ〜になれるルイボスティーの完成〜🥰💕初めの一口にジャッキーを食べてみたら〜🤭……👀❗️辛〜〜い🤣🤣❗️ルイボスティーが進むは〜進む〜🤣ジャッキーを食べながらオサカーナのお魚🐟とチーズ🧀、ナッツ🥜を交互に食べながらだと丁度良い〜😋💕身体もポカポカしてくるし〜ティー🫖タイムやお酒🍶🥃のお供には最高のオサカーナ🐟になりましたね〜🤭これは一度味を知ったらなかなかやめられない〜🥰💕

こんばんは！そしてお久しぶりです☺️私生活では就職先が決まり順調に研修生活を送っています!これまで忙しい日々が続きタマリバヘ投稿できる時間が中々取れなかったです💦たまに皆さんの投稿を拝見しながら楽しませてもらってました😆最近のお弁当はスープジャーの中にフルーツとヨーグルトを入れて持って行っています！ヨーグルトにはみらいのミルク、こなゆきコラーゲン、ナナカラットを混ぜてタマちゃん満載のヨーグルトです！疲れた体にナナカラットの酸味が染みていい休憩時間になっています！今回のたまフェスセールでもこなゆきコラーゲン、三十雑穀、みらいのこうそ、、、、等色々購入させてもらいました😊到着するのが楽しみです🎶仕事しながらも充実したたまちゃんライフ送らせていただいてます！これからもふらっと顔を出すと思うのでよろしくお願いしますꉂ🤭

昨日はココタマと一緒にさんぽのついでに近所の八百屋さんに行ってきましたヨ🐶🐾キンモクセイがいっぱい咲いてて凄くイイ香り🌼立ち止まって匂いをクンクン😊🐶​​​晩ごはんは、タマチャンのゆずこしょう高菜を使ってお気に入りのチャーハンを作りました🤤ごはんは冷凍してた三十雑穀米のおにぎりでネ🍙​​ピリ辛で癖になる美味しさ。ごちそうさまでした😋

​​そろそろ息継ぎをしなければ…大変なことになりました。たまフェス。たまフェス、なんてお買い得なんだ😃買ってしまいました😄いっぱい。ナナカラット２つ、ちょーぐると２つ、とろけるナッツ、こなゆき、ファイバー、雑穀麺セット。あ、そうそう、お弁当のミックスベリーがもうなくなる。ミックスベリーの代わりにドライフルーツをヨーグルトに入ようかな。買ってしまいました。白いちじく、ゴールデンベリー、アプリコット、クランベリー、米ぬかパウダー。あ、そういえば、たまちゃんははじめは椎茸農家って言ってたなあ。干し椎茸が肉厚でって投稿されてた方がいらっしゃったし…しいたけも気になるなぁ…買ってしまいました。干ししいたけ。あ、トマトパウダー、タマネギスープに混ぜたら美味しいかも…毎日スープやし、新しい味があってもいいやんな😊買ってしまいました。トマトパウダー、雑穀スープの素中華味、酒粕、さくらさん、こなゆきさん。あ、そういえば、ひにまけぬを塗ってって投稿されてたけど、ひにまけぬって、そんなにいいのかな？……いいんです。お湯で洗っていいんです。買ってしまいました。あ、この前、ハンドクリームのアンケート答えたよな。はい、買ってしまいました。２つセット。あ、ひまわりさんがたまに、きゅうりの醤油漬け買うってゆってたなあ…朝のお粥と一緒に食べたらいいんちゃうん。きゅうりの醤油漬け、きゅうりの醤油漬け…あかん！買いすぎや😅このままやったら、たまちゃん製品に埋もれて窒素してまう😅土曜日、たまちゃんショップでオサカーナと焙煎ごぼう茶も買うのに…もうそろそろ息継ぎして休憩しなあかんわ。ほんま。もう、本当に何か思いついても、ボーナス出るまでは我慢します😅たまフェス、なんて恐ろしい企画…たまフェス、私をたまちゃん漬けにしてしまった恐ろしい祭典…２０２６２０２６ということは、２０２７もあるのか？それはそれで楽しみやけど、来年はたまちゃん製品で窒素せえへん程度に買お〜。できるかな😅私の　たまフェス２０２６　は、本日をもって終了しました😂

ちょっとした用事を終え自宅に帰る途中に何年ぶりかに見る　🏯名古屋城🏯を発見💞📸名古屋城観覧したのは遠足で行った時の記憶しかなく　何十年前の話しだろう…って感じです😆中には今回入ってませんが🏯😅名古屋城を見てから　うなぎが食べたくて🐟️私の食いしん坊なお口とお腹のワガママ開始🤭今日の夕飯は電話予約をしテイクアウトしました😋ご近所のうなぎ屋さん🐟️うな重ではなく　ひつまぶしを注文しました😊　器に移さずいただいたのでごめんなさい🙇‍♀️🍚🐟️❶最初はそのままいただく🥢❷次に薬味を載せていただく🥢❸お湯の中に万能だし粉入れる🥄テイクアウトに付いていたお出汁をかけたらちょっと濃かったので使わず　❸万能だし粉をかけてお茶漬けにして〆ました😋　お茶碗に盛り付けてお茶漬け📸撮れば良かったのですがそのままバクバク食べてたのでそんな思考なかったです😂笑あぁ〜＼(^o^)／　👏万能だし粉で正解💯👏コクが出て味に深み〰️香り高いひつまぶし✨️美味しかったです💞しあわせ💞薄味減塩が好き　加藤綾菜さん共同プロジェクト万能だし粉が開発されてから　お味噌汁　煮物ハンバーグ　おひたしなどいろいろなお料理に使用させて頂いています🫙🧑‍🍳✨️万能だし粉にも　鰹節　黄金生姜🫚　たまねぎ🧅　しょうゆ　酒かす　が入っているので身体にとても良くアツアツのお茶漬けで　ポカポカしてきました🍚🤗🩷減塩だし粉ちょっと物足りなく感じる時がありますがそんな時は　みらいのしょうが🫚をちょい足し🤏　健康的なお料理にしてますよ〰️😋😁💞

🌱毎年恒例この時期にある木とふれあうイベントに行ってきました🌳🌲ドサッとある杉やヒバなどの枝があってスワッグ自由に作ってくださいと言われたけど枝いっぱい使ってリース作りました🤭作ってると『教えて下さい』と言われてその場で簡単にリースの枠をレクチャーしてたらスタッフさんと間違われて人が集まってきたので本当のスタッフさんを呼びました🤭早くもChristmas気分になりました🎄帰ったらお茶time🫖✨桑茶も来たので飲みます🍃昨日届いたばかりのタマチャン荷物📦その中のお楽しみ✨ゴマ好きキャプテンが考案したというしあわせナッツのとろける黒ごまショコラ✨ごまが香ばしくて美味しいナッツのチョコレートです😋美味しい！！ひと休みしてたら芋掘りする🍠と連絡来たので行きます！！紅はるか🍠掘ってきます💪

昨日深夜の地震。怖かった😨部屋が、ぐにゃんぐにゃん揺れて色んなところから物が落ちてきて水槽の水はこぼれるし部屋の戸や戸棚の扉も開くし久々に感じた恐怖😨阪神大震災思い出しました。大阪の時は床上浸水したり食器が落ちてきて割れたり鍵をかけてるのに窓やドアが開いたりして昨日の地震よりは酷かった。昨日はあの後大きな余震もなかったけど怖くてなかなか眠れなかったー！😓ココロも不安なのか私の膝の上から離れませんでした👇なんか視線を感じると思ったら水浸しになったペットのカエルがケージの中から私のことを恨めしそうに❓じっと見てましたヨ🐸​みらいのこうそとちょーぐると発酵食品とヨーグルトはお腹を壊してしまうので、いつ試そうかと考え中…🤔

「おかーる」親子で好きなおやつです♪食感がしっかり！かりんかりんで美味しいです完熟梅仕立てはさっぱりした風味がアクセントがいいですね☺️