しあわシェア【交流】

𝐬𝐩𝐢𝐜𝐞 𝐜𝐡𝐚𝐢 𝐟𝐥𝐨𝐚𝐭🫚 スパイスと栄養たっぷりのチャイフロートで 一服パワーチャージ🐘🇮🇳 ベースはプロテイン×オーツミルクに ショット追加して 見つめ合う視線のレーザービームに エキゾチックジャパンです🪩🕺

あまりの温かさに　梅の開花　早いそうです すでにチラホラ咲いてるようですね 日暮れの時間も　遅くなってきましたね 確実に　季節は進んでますね 🎍白菜グラタン 豚肉入れました 米粉を使って　バターの代わりに太白純正胡麻油 牛乳の代わりに豆乳でしました ワンパンで楽チンです 🎍人参ポタージュ Briちゃんの人参ポタージュ　作りました 今夜は全員いるので　かなりの量 ローストするの　人参だけでいっぱい😅 他の材料は　staub鍋で炒めました 人参ローストしたの　少しつまみ食い めちゃくちゃ美味しい🤤 ブレンダーして　裏ごしして　ココナッツミルクにレッドカレーペースト入れて　仕上げにライム果汁とコラーゲン👍 やばい美味しさです レッドカレーペーストとココナッツミルクがまた合うんです Briちゃん 素敵recipeをありがとです リピ決定です 🎍ビーツごぼうのきんぴら 昨日買ったビーツを使いました 太白純正胡麻油でクミンシードをテンパリングしてから　ビーツとごぼうを入れて炒め　きび砂糖、本みりん、醤油で味付け 水分とんだら出来上がりです 🎍カラフル人参のラペ 昨日買った　カラフル人参 紫、黄色、赤、オレンジ使いました 皮付きのまま　ピーラーでシャーシャーして　漬け込みました 🎍いつものサラダ フリルレタス、ミニトマト、紅芯大根 昨日今日は　大学生共通テスト 温かくてよかった 我が家は　一昨年で終了しましたが　それまで　５年間（３人の子どもたち　浪人を含め）この時期　耐えたんで　人ごとではないです ほんとにキツかった💦 受験生の皆さんが　ちから　出し切れてますように🤲

☀️今日の朝ごはん☀️ 🧡具沢山のお味噌汁 🧡とうもろこし混ぜご飯 🧡色々野菜サラダ 今日も朝からモリモリです🥢 こちらはお天気良いです☀️ 今日も素敵な1日になりますように❣️ 紫外線に気をつけてお過ごしください☀️

朝ごはんです♪ 前日こちらのプレゼントで頂いたしあわせ佃煮のおにぎりを作りました😋 佃煮というと、甘じょっぱい濃い味のイメージが有るのですが、優しい昆布の甘さが程良くて、とても美味しかったです💖 ご馳走さまでした☺️✨ 和風ツナマヨ、ゆず大根、しょうがたっぷりのたまごスープ、ヨーグルトと一緒に頂きました。

先週、1月のプレゼントが届きました🎁 縁起ものセット✨️ キャプテン様からのコメントもあり、いつも丁寧で驚かされます😳 早速、三十雑穀の白でご飯を炊いてみました🍚 お豆も入っているから普通のご飯よりも食べごたえがあり、島のお塩をかけていただきました☺️ とっても美味しかったです🍀 ただ、3歳の娘にはまだ早かったらしく見ただけで食べない！と言われてしまい😂 私が娘の分もいただきました🙏 みらいのこうそ と こなゆきコラーゲン は、皆さんどのように食べられてるのでしょうか？！😳 おすすめの食べ方などありましたら教えてください☺️

1月当選商品が私のところにも届きました🚚 カーリーさん 可愛らしい絵と共にメッセージをありがとうございました😊 鮮やかなピンク色のパッケージにテンション上がります🎶 ベリベリベリーは何を使用してしているのか裏を見てみると聞きなれないボイセンベリーという名前が🧐 調べてみるとブラックベリーやマルベリーと似ているんですね！ まだまだ知らないベリーが沢山ありました😀 開封が楽しみです🎶

お昼ごはんにドライカレーを作りました✨ なないろカレーがある事を忘れてて、赤い缶のカレー粉やクミン、ガラムマサラなどの香辛料を入れ終えた時に気づき、大さじ1だけ加えました😅 ごはんは、青の三十雑穀米。ベランダのミニニンジンをソテーして、目玉焼きと一緒に盛り付けました😋 ミニニンジンの葉を短く切って添えたら可愛くて、1人でデンション上がってしまいました💓😍 今日は、久しぶりにウォーキングを兼ねて歩いてスーパーに行き、遠回りして帰宅しました。 今年の目標のウォーキングをちょっとだけ😅

早くも3回目😄 またもベーグル🥯作っちゃいました✨ だんだんとコツもつかめてきたぞ🧐 今回はタマチャンのホワイトチアシードを混ぜ込みました。 これは必須アミノ酸・オメガ３脂肪酸・食物繊維などを含むスーパーフードなんですよ😊 もちろん、生地には全粒粉、かばちゃの種の粉末もしっかり入ってます。 ビーフシチューと一緒にいただきました😋 保温調理器にセットしたお肉もしっかり柔らか、さらに煮込んでホロホロに🥩　完成したら一晩冷蔵庫へ。 寝かしたシチューが美味しく感じるのは気のせいかしら？

アリエルのワンプレートご飯✨(撮影適当🙇🏻‍♀️です) 久々の雑穀米に中華丼😂 私の体調不良が少し続いているので母が作ってくれました♪ お野菜いっぱいです！ 映っていないけどお味噌汁もお野菜沢山です。 野菜大好き！って訳じゃないけど食べ物アレもあると材料と料理がね…和食に偏りがち。 この日も全身蕁麻疹だったけど牛肉どっかに入ってたかな？(´・ω・｀) 少しでも体調不良だと余計に反応が出やすい… 大好きだった食べ物がアレルギーになるほど悲しいものは無い… 服薬した後しあわせココナッツをボリボリ食べていました🥥💖 全部美味しかったー🥰🎶

summerさんの投稿から、タマリバで話題になっているお野菜。。アレッタ❣️ azuazuさんが＂しあわシェア＂されていた アレッタと海老とマッシュルームの炒め物 https://www.community.tamachanshop.jp/chats/gpigwynrtviazf2n とても美味しそうだったので、作らせていただきました🥰 見た瞬間、わたしも食べたい。。🤤と思ったので スーパーでマッシュルーム買ってスタンバイしていました🙌🏻 金曜日に宅配のお野菜セットで届いたアレッタ✨冷凍庫にストックしてある海老🦐 そしてタマチャンショップから届いたばかりの極上スパイス喜〜💕 素晴らしい組み合わせでした！おいしいおいしい！と家族からも好評で😊栄養ありそうなアレッタをパクパク食べてもらえて嬉しかったです。 summerさん、azuazuさん、ありがとうございました😌

10タマのプレゼントが届きました～🎁✨️ スタッフ皆様のメッセージ、心にジーンときてしまい本当に嬉しくありがとうございました🥺❤️ まだ試した事のないタマちゃん商品や桜の木のお箸までー😍テンション上がってます💕 タマちゃんの商品に出会い、ナッツから始まり今では色々と愛用品が増え、タマリバは毎日見るのが楽しみで色々と参考にさせていただいてます🥰 本当にタマちゃんスタッフ、タマリバの皆様に感謝致します☺️

【12月版】都城本店レポート 🥚大寒卵編🥚3話目 　 こちらは私が注文したドラゴンスムージー 縁起担ぎです🐉🐲 　 ドラゴンフルーツは数年ぶりかな？ もはや記憶の片隅にも残ってません🤣 ドラゴンフルーツ単体で食べたと思うんたけどなぁ。 ま、いいや😁 　 まいど定番の昔のバラエティー番組風に 『実食‼️』 　 ？？？ ドラゴンフルーツの味を忘れているだけに 脳内が必死にドラゴンフルーツをイメージしようとしています🧐🤣 　 結論から言いますと、 メニュー表に書いてある感じで、 バナナスムージーの、りんご味って感じでした。ほのかな酸味はキュウイフルーツだったのかな。 　 これで今年はドラゴンの御加護がある事でしょう😄 　 ちなみ、神宮・神社のおみくじは 全て大吉でした😆

🌿野菜たっぷりパスタ🌿しました。 休日に農家さんの所にいったので、野菜が沢山あります。色々作りたいですが、お疲れ気味💧 旦那さん帰ってきたので簡単に、野菜パスタに。 ブロッコリー、エノキ、赤いパプリカ、春キャベツにコーンなど。先にエノキをじっくり焦げるくらいまで、炒めて旨み出します。（お肉とかなくても旨みでます😋） 味付けは、ニンニク、オリーブオイル、たまねぎスープに塩麹、泰丸だし粒コショウなどで和風😋　 🟠トッピングに紫白菜を生で。 レンコンチップスも。（レンコンチップスは片栗粉とたまねぎスープを袋の中でふりふりしてオリーブオイル少しで焼きました）粉チーズも少し。 常備菜は、 🟠ツナと紫キャベツでりんご酢とアガベシロップ、粒胡椒に土佐沖の塩🧂。糸寒天入り。 🟠キャロットラペ。べっぴんはとむぎ、クルミ入り。 野菜食べたら元気でます。レンコンチップスはおつまみ用だったけど、旦那さんがパスタにかけたいといってパリパリを乗せました。美味しかったです。 🟠スープは撮り忘れましたが😅 たまねぎスープに赤たまねぎとパセリと溶き卵をとろりといれたスープ。便利です👏 今からタンポポコーヒーにみらいのしょうが、こなゆきコラーゲン入れて飲みます。 🍷旦那さんはホットワインにこなゆきコラーゲンもどうぞ。とオススメしました。 みらいのしょうがも入れて飲むそうです。 ポカポカで寝れそうです。 皆様も週半ば。もう少し、皆様、頑張りましょうね✨

\もうsummerさんプー待て無くなって そっくりさん作っちゃいました➰🥰💕/ 今日は朝から雨が酷く ワイパーしても真っ白🚙 買い物に行くだけで 髪の毛も身体もビショビショに💦 午後には台風🌀並みでテレビ📺も 聞こえ無いくらい💧 そんな身体を温めるのに 今回は こなゆきコラーゲン まめミルク🫘 みらいのしょうが べっぴんハトムギスナックタイプ を入れたクリームシチューにしました～😋🎶 ハトムギもシタシタでムギの香りも食感も最高🤭💕 シタシタが1番のお気に入りかなぁ～🎶 (って思いながら➰そのままボリボリ🤣🤣) 雨☔のイヤ➰💦な思いも何処かに 飛んで行ってくれました🥰🎶

昨日の　タマラジ　映像入ってましたねスギタクさんも　レギュラー出演になって　とても　いい雰囲気でした😊​鳥手羽中を　煮る事にさっぱりと食べたいので　レモン🍋を最後にかけました生もずくとブロッコリースプラウトはみょうが漬けの汁も加えて箸休め新玉ねぎは糠漬けにして　丁度いい具合なので　1／4 出します●材料…鳥手羽中　ベビーリーフ／生もずく　スプラウト　みょうが漬け／新玉ねぎ糠漬け●調味料…醤油　きび砂糖　みらいのしようが　本味醂　檸檬／漬け汁●飲物…名もなきジンジャーシロップ黒🌻

🌟まめさんにお会いしました🌟 座談会にはちゃんと出席するくせに またもや浦島太郎になってしまっているNaoです👨🏻‍🦳🐢 皆さま、ご無沙汰しております🙇 そして、たぶん私のこと知らない方が多いのでは… 初めての皆さまも、どうぞよろしくお願いいたします🙇 と・こ・ろ・で❗❗ なんと、先日、こちらに まめさんが来てくださいました！！ それも『Disney on CLASSIC 夢とまほうの贈りもの 2025』 の演奏のために✨✨ 💡まめさんは、プロの打楽器奏者さん✨✨ 今回の公演には、次男と2人で参加🎶 大迫力の生演奏と生の歌声♫ スクリーンの映像と共にミュージカルを観ているようで ゾクゾクと身体が震えてくる感動の嵐✨✨ 途中、お客さんも立ち上がって手を叩いたりして 参加する形があったりして 大盛り上がり🕺💃 次男と私も、ダイヤモンドライト(ペンライト)まで購入し 2人でおもいっきりフリフリ💎🔦✨✨ まめさんには、事前に私たちの席をお伝えしていたので ステージの上から 明らかにこちらに向けて 手を振ってくださっているのがわかり 私たちも更にテンション爆上がり 二人で手をブンブン振りまくりました👋🏻👋🏻👋🏻✨✨ もー、ステージと客席が一体化したみたいになり また、我らがまめさんがそこにいらっしゃって 生で演奏をされているお姿を拝見出来て 本当に本当に楽しかった‼️ 実は私、昨年の秋の公演の際にも まめさんと、お食事したりお出かけしたり いっぱいお喋りしていたので 今回がお初ではなく😆 まめさんとは、このタマリバがきっかけで 知り合うことができたのですが 何だかずーっと昔からの友達だったような 錯覚を起こしてしまうくらい すーっと馴染んでお話が止まりません これまで、たくさんのタマリバのメンバーさん方に 実際にお会いする機会がありましたが どの方にお会いしても この、昔からの仲間感は変わりません タマリバのメンバーさんって、 実際にお会いしても 何だか、みんな温かい家族のような感じなんですよね✨✨ まめさんとも、そんなお話をしたところでした😌 まめさんのお人柄は、きっと皆さまご存知だと思いますが お若いのに、周りを優しく包んでくださる柔らかな マリアさまのような温かさ お会いすると、何だかほっこりするんです🌿✨✨ そして、とてもお忙しいはずなのに ちっともバタバタあくせくしたところも見せず お仕事も家事も育児もご自分のことも しっかりなさっているしなやかな スーパーウーマン💓 私の方が、ずーっと年上なのに 見習うべきところがたくさん・・・ 今回は、私の都合で、熊本到着なさってから 演奏会前までのひとときになりましたが お喋りは尽きず、あっという間に時間が過ぎ 全然話し足りませんでした😅💦 今度は私が東京に行こう🎶 “会いたい人に会いに行く❗” “行きたいところへ行く❗”がテーマの今年 ↑いや、これ毎年か🤣 結局ちゃんと投稿出来ずじまいですが 3月には名古屋で おぎそんさんとこいぬさんにもお会いしましたし shioriちゃんが熊本に来てくださって なんと我が家にちょっと寄っていただきました😆 2月には東京でのオフ会で たくさんの皆さまにお会いできました🎶 残り半年、まだまだいろんなところへ出向いて たくさんの方にお会いできるといいなぁと思っております✨✨ 🌟糖質オフ　おからのガトーショコラ🌟 今回、手作りのものって なかなか実際に食べていただく機会がないので Instagramの方に投稿しておりました おからのガトーショコラと ヘーゼルナッツチョコレートケーキを まめさんに試食していただこうと持参しました ガトーショコラの方は ちょっと今回は、リキュールを除いて レシピより更にシンプルバージョンで作りましたが ずいぶん昔に基本のレシピを載せておりましたので 久しぶり掘り起こしてみました↓ (見たら3年ほど前のレシピ🤣) https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/graixulfzqgdon4n

こんばんは☺️ 慌ただしく日々過ぎて行きますが 忙しい朝はタマちゃんで助かります🎵 三十雑穀ベジに 玉ねぎスープを、美粉スプーン山盛り入れて炊きました。 丁度◎味になり お茶碗×②杯食べて 8時15分からお客さま笑顔で 迎えることが出来ました🎵 先日も朝8時前に食べて ずっとお客さま続いて お昼ご飯が18時から5分しかなく(笑) ツナとマヨネーズ混ぜて ご飯にかけて食べました。 中華スープを作る暇もなく お客さまを迎えていて でも、充実していて元気は◎ タマちゃん商品のお陰さまで パワフルに動けています👌

こんばんは☺️ 今日は 野菜炒めをリクエストされ キャベツピーマン人参もやしさんと イベリコ豚肉さんを 玉ねぎスープと卑弥呼醤油と白だしで。 片栗粉でとろみ付けようとした時に 『片栗粉しないでよ』と。 見えてたんかな？(笑) 雰囲気だけでも八宝菜風に 一人🍜丼にしました(笑) 後は 玉子焼きと里芋の味噌汁でした🍀

先月のキャンペーンで送っていただきました☺️ いつもメッセージを添えて下さり嬉しいです ありがとうございます🌸 干し芋はべにーはるかさん♪ ユニークでいいですね

『タマチャンアイテムで豚玉丼』 引っ越し後まだまだ調味料を買い足しておらず（元々料理が苦手で優先度低めに…笑） タマチャンアイテムで代用しつつ作ってみました☺️ ・三十雑穀米（緑） ・しめじ ・豚肉 ・卵 ・水 ・白ワイン ・醤油 ・黒糖 ・たまねぎスープ ・大葉 和風出汁と玉ねぎがなかったのでたまねぎスープを使用しましたが美味しくできました✨ あと、お肉を焼くと出る独特の匂いが苦手なのでいつもお酒で消します。 が、、、料理酒もなく…お酒ならなんでも良いか〜と白ワインで代用しました🫠 毎日毎日タマチャンアイテムを使用しない日はない程お世話になっています💕 今年もよろしくお願いいたします🙇🏻‍♀️✨

今日はコレ〜🥰💕 プーの大好きなコレ🥰 去年は納得出来ない出来栄えだったものの 今日は満足🤭🎶 今日のは タンパクオトメ(まろやかカカオ🍫) みらいのこうそ(レモン🍋) いのちのワイン🍷 こなゆきコラーゲン 八百屋ファイバー で出来ています🤭👍 さ〜てと この子をご存知な方は どれだけいらっしゃるかしら～🥰💕

簡単節約料理尽くしの食卓𓇢𓅮 本日もお引越し作業な日曜日♬ 朝から届いたキッチン棚を組み立てて 思ったより時間がかかってしまい 気付けばもぅ晩御飯の時間やないかーΣ(Ꙭ )‼️と 相方は「疲れてるやろから今日は作らんとき👍🏻 ̖́- Uber頼んだげるからねー☺️」と 言ってくれたのですが節約強化月間の為 冷蔵庫にあるものフル活用でダッシュ飯を作りました🏃‍♀️✨ でも気遣ってくれる気持ちが嬉しい😂♥️ 〜menu〜 ✔︎︎︎︎玄米×タマちゃん黒米のおにぎり（冷凍ストック） ✔︎︎︎︎もやしと厚揚げのチゲスープ炒め ✔︎︎︎︎蒸し鶏のパクチーナッツサラダ ✔︎︎︎︎ブリの照り焼き ✔︎︎︎︎タマちゃん玉ねぎスープ 厚揚げは業務スーパーで89円でゲットしたもので、ブリは必殺閉店前の半額セール探しの勝利品（笑） 冷蔵庫に残っていたもやしと胡麻油で炒めて チゲスープ、味醂で味付けたらあっさりこくうま♥️ 汁物作る体力残っておらず、 お助け玉ねぎスープが大活躍🧅 ちなみに野菜モリモリスープは会社に置いておいて お弁当と一緒に毎日いただいてます☺️🥬 いやぁー、朝から何も食べておらず 腹ぺこだったので大満足😋🙏 食後のデザートにバレンタイン用のしあわせナッツをいただきたいところですが14日まで我慢or追加購入検討中です（笑）

今日は整形に受診でした 骨密度は歳なりにで変わりないと言われほっとしています 骨密度が低いといけないので昨日はオサカーナをいつもより多めに お天気も悪くウォーキングはできないのでタマリバ拝見しながらオサカーナを食べると言う（今更食べても変わらない？）まったりとした時間を過ごしました 次に何味注文しようか思案中です🐟

『トマトフラワーパスタ🍝』 随分と前に作ったのがフォルダに…笑 友人と行ったランチで、栗入りのトマトパスタが出たのですがめちゃくちゃ美味しくて、冷凍してる実家の栗が沢山あるぞ！とお家でも作ってみました💞 隠し味は隠れてないほどに入れたマッチャンソースとみらいのしょうが、Naoさんに頂いたにんにくパウダー♪ 随分と前すぎてケチャップと……… 調味料は何を入れたのかこれ以上記憶にありません🤣 お店のお味とは全く違ったけど美味しくできました！栗のパスタって意外と合うんですね🥰栗の新たな使い方発見です♪

こんばんは☺️ 朝冷えたので みらいの酵素をホット♨️にして こなゆきコラーゲン みらいの生姜で 温まりました👍 寒暖差ぎっくり腰が 多いらしいので 皆さん 寝起き お風呂前後など 気をつけてくださいね🍀