しあわシェア【交流】

今日はヨーグルトにドライフルーツミックスと金柑のドライフルーツ、家のミカンを入れてあさからビタミンC大量摂取です🤣 金柑の程よい甘みがとても美味しかった〜🙂朝からまたまたタマちゃんだらけで幸せです！( ´˘` )

こんにちは😊今日は昼間とっても暖かかったので過ごしやすかったですね💕︎ 私は暖かい時が好きなので春が来るのが待ち遠しいです笑 今日私の好きなグループのコンサートの当落発表でした！結果は残念ながらダメでした💦 ですが2月には違うアーティストのコンサートがあります！ その時にまた博多の方へ行くので大丸福岡か、博多のタマちゃんショップに行けます！それが楽しみでしょうがないです笑早く2月になって欲しいです！😊 さぁ！今日もバイト行ってきます！金曜だから多いかもですが頑張ってきますね！

こんにちは☀ 最近、三食しっかり食べてもすぐ小腹が空く… ついアイスやチョコに手が伸びがちな私ですが 棚の上にタマチャンショップさんのおやつが…😳 ということで【ワカメッチ】を初実食！ パリッパリに乾燥したわかめにごまのトッピング。 ひとくち食べてみるとまぁやみつきに😋😋😋 みりんやごまの風味が口いっぱいに広がります。 ヘルシーだからとつい食べ過ぎそうになったので 半分でおしまい笑 しあわせ〜な瞬間でした。 また子供たちとシェアしたいと思います😌

みなさまに連日応援してもらってる娘たち 今日は準決勝 なのに私は朝からバイト💦 サクサクっと終わらせて会場へ向かいました なんとか間に合いました‼️ 相手の岡山はとても強くかなりの激戦 どちらが勝ってもおかしくない展開 最後は体力と気力の勝負 娘たち　勝ちました‼️ 明日は神戸と決勝です 今夜は明日に備えて　タンパク質をしっかりとって　でも野菜もね　ということで 【 グラタンセット 】 🔷マカロニグラタン バターをオリーブオイルに変えて　牛乳を豆乳と豆ミルクにかえました 味付けは安定の玉ねぎスープ あっさりとした中に旨みもあり　とても美味しく仕上がりました 🔷サラダプレート フリルレタス🥬　生の人参🥕　生わかめ　トマト🍅 ポテサラ（玉ねぎスープで味付け） ブロッコリー（茹でてオイマヨで味付け） 今日の試合もそうでしたが　ショクササイズのおかげで　疲れも回復も全然違うと娘　実感してます ありがたいです

待ちに待った　ブラックビート(藤稔×ピオーネ)来ました!700g前後で税込み600円←安👏😂家計応援 マスカルポーネのケーキは近々で 今晩は杏仁豆腐に紫蘇ジュースと食べ比べしたかったので　シャインと一緒に乗せました🍇 甘さはシャインです　ブラックビートはジューシー (日を置くと糖度増すかなぁ) 鶏ハムに　ニラ入り大葉漬けを粗みじん切りでトッピングし食べ美味しい!👌 付け合わせの紫玉ねぎ　セロリ　アルファースプラウトブロッコリーには　ドレッシングは市販のゴマドレにみらいのしょうがを混ぜました🤗 豆腐は　叩き梅干し　紫蘇の葉ときゅうりのみじん切りに麺つゆ大1 トッピングにべっぴんはとむぎ! さっぱりで　美味しい!😆

近所のお店にご当地パンがたくさん集まるということで！ 買ってまいりました😊 前日テレビで放送されたそうで開店10分前には長蛇の列&もう開店していて、お目当てのパンは売り切れでした🤣 でも3番手にオススメの牛乳パン、そして力あんぱん、変わり種で昆布パン などを買ってきました💞 入店まではすんなり行けたものの、レジまで約1時間😭😭 頑張って買ったパン、すんごく美味しかったです！ 特に牛乳パン（お皿に移してしまいましたが💦）はまた買いたいな！と思う程美味しかったです✨ また今日も少し暑くて体がついていきませんね💦 美味しいものたくさん食べて、グッバイ夏バテです！！

おはようございます☺️ えぬさんの焼おにぎりが食べたくて🎵 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/dat4uyzcmrmncx8r 今日はブイヤベースではなく 三十雑穀出汁スープで作りました🎵 ブイヤベースは先日 ポチっとな！したので 来週には届くかな🎵 焼おにぎりは ブイヤベース 出汁スープ 中華 薬膳スープ どれで作っても しっぽぐるぐるです☺️ 目玉焼きはマッチャンソース🎵 雨で冷えますが 身体と心はぽかぽかです☺️

おはようございます 昨日夕飯にmiyabiさんの作りましたなないろ完熟トマトカレー入りソースのハンバーグを作りました 私は完熟トマトカレーになるようなないろカレー辛口とトマトパウダーを入れました🍅 ところが味見するとあまりにもスッパイソース😖💦 慌てて　焼肉のたれ投入→スッパイ！→お好み焼きソース投入→まだスッパイ→赤ワイン投入→う〜ん🤔→黒糖粉小さじ3杯投入→やっと美味しくなりました!☺️トマトピューレにトマトパウダーは🙅でした メニュー ✻トマトカレーハンバーグ ✻春菊とキャベツのごま油風味サラダ ✻味付け玉子 ✻柚子胡椒高菜トッピングごはん ✻白いプリン ✻カット林檎　みらいのこうそマスカットフリフリ　変色防止で☺️ 最終的に美味しソースで食べられてmiyabiさんもこんな感じで美味しく召し上がったのですね❣️　レシピありがとうございます😊 miyabiさんのレシピはこちらです!見てね📝🔻https://www.community.tamachanshop.jp/chats/xxama3ilvwk24wxd

母なるスムージー入りパンケーキ🥞 　ソースももちろん、母なるスムージー🌿 お皿をグリーンにしてしまい、 分かりづらいかもしれませんが、 初✨✨母なるスムージーを生地に混ぜて パンケーキを焼いてみました🥞 とっても美味しいパンケーキでした☺️ フルーツやナッツをトッピングに スムージーとしていただくのも 美味しいですが、ソースにしても美味☺️ トッピングには、 べっぴんハトムギをパラパラ 母なるスムージーのソースは、 いつものスムージーの豆乳の量を 調整致しました♡

私の秋の過ごし方 お風呂上がりに バスタオルをベランダに干しにいき 夜空を見ることです 月もきれいだし 星たちがキラリ❇️ 星座をみて 夏の終わりを感じます お月様🌛が見えたら手を振っています 🌟が よくみれる日は ラッキー😃💕と思います 昼間の空や雲も 秋だなぁ～と思って嬉しくて 見ていると 空が見れる私は 大丈夫って思えます 上を向いて行きましょう🌟

今夜は子供のリクエスト！唐揚げです。 今回はzakiさんおすすめの大粒片栗粉を使っています❤️ 外はカリカリ中はしっとり、いい感じに仕上がりました👩‍🍳　zakiさんありがとうございました🤣 1、鶏もも肉にみらいのしょうが、にんにく、酒、醤油、zakiさん教えの玉ねぎ麹を揉み揉みし、20分放置。 2、大粒片栗粉をしっかり付けて、米油で揚げ焼きしたら完成です✨ ちなみに今回はお腹を空かせた次男が待てずに手伝ってくれました😊 プラスで、キクラゲと豆腐、それぞれで副菜2品を追加しました。 キクラゲはごま油で炒め、玉ねぎスープと湯で柔らかく煮て、最後に白ごまと一味を混ぜて完成です。 今回はおぼろ豆腐を使いました。 三十雑穀米薬膳スープ：ごまダレ：オリーブ油＝1:3:1で混ぜ合わせ豆腐にかけるだけ〜♫ 菜花と茗荷を茹でて、横に添えてみました👩‍🍳

おうちごはんがもっと楽しくなるアイテム🎶 ぬぉー！！今日はカレー曜日なことをすっかり忘れていました🫢🍛🥄 楽しみにしてくださっていた方すいません💦 来週のカレー曜日は頑張りますね🌿 ということで 本日の夕飯は和食deタマチャン🍚 ◆焼き鳥丼 ◆具沢山のお味噌汁 ◆葱なめ茸の冷奴 ◆きゅうり醤油漬🥒 焼き鳥丼のタレとお味噌汁に、みらいのしょうが使用です👍 最近バタバタで帰りが遅くなりがちなので 簡単に作れる＋ペコペコお腹を満たしてくれる 「そしてニッポンのおかあちゃんになりたい」という タマチャンショップのメッセージを噛み締めながら ありがたく美味しくいただきました😋 みらいのしょうがは毎日何かしらに取り入れていて 身体の内側からポカポカ冷え知らずです♨️ 2人してお漬物loverな私達なのですが 今回お初のきゅうり醤油漬が衝撃的にうまい‼️ 京都出身で子供の頃からお漬物文化で育った相方も お箸が止まらず全部食べきってしまいそうな勢いだったので「全部食べたらアカンで〜🤗🥢」と止めに入るほどでした（笑） お腹もココロも満たされて良い夜になりました🎶 本日もごちそうさまでした❤️

念願の『唐揚げ🍗』やっと、作りました😋 みんさんやここばばさん、zakiさん、タマフェスの高校生の皆さんの唐揚げ。みんなの唐揚げ見てからずっと食べたくて🤤　 揚げ物調理がイヤな私には腰が重い料理😅 旦那さんが帰るのを機によし！としました。年末用に試作も兼ねて。 🌿唐揚げワンプレート🌿にしました。 唐揚げは、竜田揚げ風が家族みんな好きなので、 🟠下味→みらいのしょうが、たまねぎスープ、みりん、やすまるだし、ニンニク、胡椒、醤油。片栗粉と米粉とべっぴんはとむぎ砕いたの（パウダー無し🤭）で下味つけて片栗粉つけて揚げ焼き。 🟠スープは、味噌➕三十雑穀チゲスープ。 辛いのが苦手なので味噌とみりんも入れてチゲ豚汁 🟠ポテサラは2個しかないじゃがいもとたまごを一緒に茹でて😆　フムス（ひよこ豆に色々入ったの）も混ぜて人参、コーン、紫キャベツ入りです。 🟠紫キャベツラペはりんご酢にたまねぎスープとアガベシロップ、べっぴんはとむぎ入り。 🟠ご飯は三十雑穀黒と赤ミックス。 寒いので、スープがたまりませんね。 みらいのしょうがやチゲスープが大活躍になりますね😋 ポカポカのうちに、早く寝まーす。 寒波が来ますね❄️（もう雪景色の所の方もいると思いますが） 明日に限って早い時間のお仕事の日💦 通勤は車なんですが雪に慣れてないので、凍結スリップが怖いので徒歩にしようかと思ってます😭 （もうブーツや着替え準備万端👍） 皆様も気をつけてくださいね。

タマラボ ドライアプリコット マンダリン（👈未発売！） ドライアプリコットは 大粒でおいしい！ とのコメントを タマリバでたくさん見かけたのですが ほんとに大粒でジューシーで…🥺 次回購入するものリストに 秒速で追加されました😆笑 秒速でなくなる予感です🤣笑 マンダリンは 甘味と柑橘の苦味のバランスが絶妙！✨ これお酒にも合いそう… カンパリオレンジ的な😋笑

注文した「三十雑穀　薬膳スープ」が届きました🥰🙌 何に使おう！？と今からとってもワクワク！ スープを作るなら乾燥棗があるので、絶対入れたいと 思っています🤗 (雰囲気が更に出そうなので✨) ひき肉合わせて餃子などの具にも良さそうだし、 豆腐のタレとしても良さそうだな〜と 想像が止まりません🤭 早速、今晩から使おうと思っています♫

おこもり時間は、美味しいスイーツ食べながら、フィギュアスケート鑑賞をしています🎵 私の推しは、やはり羽生結弦さん😊見場が良いだけでなく、スケートも本当に美しくて、いつ観ても感動します。

おはようございます❗️ 皆様いつもありがとうございます🙇🥰 昨日無事に年に１度の自治体の健康診断を済ませました😅 昨日は朝昼兼用の食事と、夕食にもタマチャンショップの商品を取り入れた食事を用意しました🤗 昨日の夕食 茹で鶏と蒸し野菜に、マッチャンソースをかけ、なめこと豆腐の味噌汁には、みらいのしょうがを入れました😅 夕食のお供はみらいのエステ入りのレモン水です😊 タマチャンショップづくしの食事作りはとても美味しかったです😋 今日は昼過ぎからターミナル駅近くの某インテリアショップに、キッチン雑貨の購入と、スマホの機種変更に行ってきます😵‍💫😱 機種変更はもう少し先送りしたかったけど…💦 機種変更後に、こちらに戻って来られるか不安な、超アナログ人間です😣😭 皆様、素敵な土曜日をお過ごしくださいね✨

タマリバの皆様お久しぶりです❣️ あのいつも参加させていただいていたプーです🤗🎶 玉ねぎリゾットを投稿させてもらって (１月２６日)から２週間くらい“いいね👍”も “コメント💬”もほとんどしないで顔も出さないでいたのですが… あの日くらいからコロナにかかってしまって… しかも悪化して入院してたんです😞💨 心配やご迷惑をかけてしまって申し訳ありません でした🙇 なんとか退院したんだけど… 未だに体のおかしい所だらけで 部屋の中を歩くのが精一杯って言うくらい 身体的に悪化していて…… 今も普通の家庭生活も出来ないくらいのレベルなの😞💨 今日、久しぶりに投稿したけど… 今までみたいに頻繁に参加するのは まだ数ヶ月かかりそうなんで ちょこちょこでしか参加できないんです😵 この事については皆様ご了承下さい🙏 “いいね👍”は何とか押せそうなので 毎日じゃないけど押していきます💪 回復したらまた皆様と楽しいタマリバの時間を過ごしたいから…… これからも回復するのにリハビリや家庭生活を頑張っていきます🎵 それまで時間を下さい🙏 本当皆様に心配やら迷惑やらかけてしまってすみませんでした😅 これからも回復させていきます💪❗ 長い文章に付き合ってくださってありがとうございました🎵 それではまた余裕が出来たら投稿していきます🍀

おはようございます😊 Summerさんのミートボールが食べたくて　沢山作り食べ切れず　次の朝もミートボールと相成りました🤣新玉葱と長ネギをフープロ🌀にかけ　美味しく出来ました Summerさんのレシピはこちらから☺️🔺https://www.community.tamachanshop.jp/chats/lzvodl2wylwpk6wx 💐柔らかミートボールと絹さや 💐みょうが　セロリ　胡瓜　のべっぴんはとむぎ粉マヨ和え 💐舞茸のバター炒め 💐あやめ雪かぶと有機レーズンの酢の物(ビーツスライス2枚入れてピンク色です) 💐紫エシャレット三十雑穀出汁スープ＋マヨ 💐豆乳スープ　みらいのミルクと豆ミルクソイ＆ココナッツ　玉ねぎスープ入り　野菜は白菜 ※紫エシャレットは1本が普通の4倍の大きさなのでカットしてます　硫化アリルが目に染みる辛さで美味しいわよー 三十雑穀出汁スープ＋マヨ　最高に相性良かとです

三十雑穀デトックスープ 勝手にスポットを当てようキャンペーン♪♪笑 ドレッシング的に使ってみようと デトックスープ：オリーブオイルを １：１で混ぜて しあわせナッツのくるみ 蒸しまめサラダ (10タマ到達プレゼントでいただきました！) をまぜまぜ・・・ しばらくなじませて サラダにトッピングして できあがり🌟 なんてかんたんなんでしょう…笑 ごまの香ばしさとくるみの香ばしさが 相性ぴったりでした✨ ちなみに最終的に全部混ぜて食べるので 最初から全て混ぜて作っても 味になんら変わりありませんw (写真映えのため先に混ぜたのです…🤣笑) 他のスープシリーズでもおいしくできると思います😉 レシピと呼ぶにはおこがましいレシピです↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/uuexohcpd5hoijmr

なんだか　ここ数日バタバタいろんなことがあって　心がカサカサ　ささくれそうなんですが　タマリバきて　みなさんの投稿みると　1人笑ったり納得したりと　癒されてます　ありがたい場所です😊 私　こういう時　お風呂入って🛁　気分変えます 帰ってくる子どもたちには見せたくない　テンション低い私 サッサとお風呂入りました🤣 スッキリ　テンションあがりました　単純なんです😅 さぁ　それでは今夜のメニュー 🌺チキンのトマト煮込み ①鶏もも肉は一口サイズに切り　玉ねぎ麹揉み込んでおく ②玉ねぎはスライス　ピーマン、パプリカは一口サイズ　ズッキーニは輪切り　生椎茸は大きかったんで６つ切り　椎茸の軸は千切り　ブロッコリーは大きめの房　人参は乱切り　舞茸は手でさく　ニンニクはスライス ③フライパンにオリーブオイルをひき鶏もも肉を炒める　 ④別の鍋にオリーブオイルをひき　ニンニクを炒める⑤火の通りにくい野菜から炒めていく　ブロッコリーは炒めない ⑥野菜がしんなりしてきたら③の鶏肉を汁も一緒に入れる ホールトマト、酒、玉ねぎスープ　マッチャンソースを入れてグツグツしばらく煮込む ⑦野菜がいい感じになってきたらブロッコリーを入れて　またしばらく煮込む ⑧味見をして　トマト缶が酸味きつければ少し砂糖を入れる　トロミがついたら完成です‼️ 🌺ほうれん草の柚子麹味噌和え ほうれん草は茹で→しぼり→醤油洗い→しぼり 柚子麹味噌で和えたら完成です 🌺水菜のサラダ 生の水菜にしあわせオイル、クレイジーソルトを和えて無塩胡桃をトッピング いくらでも食べれます 🌺紫玉ねぎのラペ ひまわりの種　トッピング 🌺いつものサラダ🥗 みなさんのおかげで　また明日も頑張れます😊

おはようございます(^^) ONE届きました«٩(´ ꒳ `)۶» とりあえず お水にスプーン4杯で シャカシャカ🥛 んとね〜袋を開けると イチゴのいい香り〜(*^^) 粉はめちゃ細かいよ〜 飲みやすさは〜 完全食よりも飲みやすかった(^^) けどスプーン4杯だと ドロっと感があるね〜 今度はスプーン2杯の 薄めで試してみよ♪

夏物のcrocsに 冬物のレッグウォーマー という わけわからん服装になってます😂 これも秋？ ということでOKとしております😄 crocsにつけてるヤツらが 若干キノコっぽいなと さっき思って なんか緩みました❤ １日の気温差が激しいので とりあえず 色んなパーツを着脱可能にしています😄 やはり仕事が忙しくなってきたり 『寝たい欲』が大きかったりで タマリバに 長い時間たまっていられなくなってきて それがプチストレスだったりします😂 一日中タマリバで のほほんっとしていたいっ！！

おはようございます🌱 今朝はまめミルクを使ったクレープに甜菜糖とベリーを乗せていただきました🫐 ドリンクはホットまめミルクにみらいのしょうがを混ぜてポカポカ😊💛 心も身体もリラックス🍀

新年に向けての抱負！ 大人になると1年が早く感じてしまうのは『初体験』がなくなるから、いつもと同じ毎日で1年が直ぐに過ぎてしまう…。なので！今年は新しいことにチャレンジをすることを意識して過ごしたいなと思います。まずはシュミレーションゴルフしか経験ないのでホールに出れるよう頑張ろっと！