しあわシェア【交流】

プレゼント当選🎁✨ありがとうございました。✨ はなちゃんのメッセージが嬉しい✨ 体調を崩さないようにとの　お優しいお言葉　 優しさが溢れてます😭 高級感のあるオーツ麦茶と しあわせココナッツのアーモンド✨ 美味しそうです。😋 ありがとうございます😊👏✨

パイ生地の中身はcinnamonpowderタップリの細切れりんご　かぼちゃ　さつま芋です 久しぶりにたんぱくおとめちゃんとコラボ

残暑のせいにしてまだまだアイスを楽しんでいます☀️ すだちとバニラアイスに しあわせナッツも添えたらしあわせでした🥰 すだちの皮をすったものをのせて、塩をぱらっと 食べる直前に果汁を絞っていただきます☘️ すだちの爽やかな香りと バニラのクリーミーさが美味しいですよ！ レモンなどでも美味しいです

おはようございます✨ 今朝は なすピーマンたまねぎを 煮る感じで こいぬ印の蕎麦つゆに いちじくソースやたまねぎスープなどで 温かい野菜を頂きます🎵 マイクで叫んでも近所迷惑なんで こそっと、、、 zakiちゃんありがとう🎵

もう何回も作っているはなはなさんのヨーグルトアイス🍨　今ある果物を数種類入れて、もちろんこなゆきコラーゲン、みらいのこうそをプラス😊 夕飯の後のデザート定番です✨ さっぱりな冷んり感が美味しくてハマってます🎶 梨が意外にマッチしてるな〜と思いました✨ 夕飯はのーちゃんの豚汁に連鎖です😊 みらいのしょうがをしっかり振っていただきました！ あとは鮭のすじこでいくら丼、赤玉ねぎと白玉ねぎ半々とべっぴんはとむぎのサラダ、味付けに玉ねぎスープも使った蒟蒻に青海苔、いわしぶしをたっぷりかけました。 今日もしっかりお腹が満たされました☺️

こなゆきコラーゲン入り🌟里芋ハンバーグ 長男の急な短時間帰省に伴い 大量に料理を作り過ぎ 結局一緒に食べ過ぎてしまった私😅 ヘルシーには作りつつも、食べ過ぎ😱💦 これはいかん❗❗っと、息子が帰ってから リセット料理😅 ・・・ということで、里芋メインのハンバーグ🌟 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/astni6lo2zjyzbv2 里芋をふかして潰して 鶏胸の挽肉に、にんにく、しょうがを混ぜ 更にこなゆきコラーゲンもたっぷり混ぜて オーブンで焼いただけ🎶 ねっとり里芋で、つなぎも要らない♪ これに、お酒で蒸したしめじに 三十雑穀甘酒と三十雑穀味噌スープを和えて ほんのちょっとの片栗粉であんかけ風にしたものを 上からトッピング✨✨ めちゃくちゃヘルシーなのに 食べ応えあって美味しい💓 里芋は、低カロリー低糖質で 食物繊維やビタミン、カリウムがたっぷり💖 むくみや高血圧の予防、腸内環境を整える効果や 食後の血糖上昇を緩やかにする作用 コラーゲンの生成効果などなど・・・ 美容と健康を同時にサポートしてくれる 嬉しい食材なのです💘 これから里芋が美味しくなる季節ですね✨✨ バランスの良い食事を心掛けて、夏の食べ過ぎリセット🌟 しっかり食べながら、体メンテナンスを頑張ろう😆👍

今日は長男のバスケ仲間がお泊まりです 明日の試合が　うちの家に近いのです さぁ　彼らの胃袋を満たせるかが😅 【 明日の試合　勝つぞ　定食 】 🍁チキンのスイートチリソース焼き 鶏もも肉を中華麹で揉み揉み→片栗粉→フライパンでこんがり焼く 合わせソースは　スイートチリソース、玉ねぎスープ、ケチャップ、きび砂糖、醤油 焼けた鳥肉に合わせソースを絡めたら完成です‼️ 鶏肉で良質のタンパク質を補給 🍁ひじきの５品目サラダ summer家の定番です ハトムギ粉末とすりゴマたっぷりが美味しい‼️ ひじきにレンコン、人参、枝豆、コーン 身体にいい５品 🍁パプリカのカレーラペ 以前投稿したrecipeはこちらに↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/v3cwjxfvam0pse6n よかったら見に行って下さい🙏 🍁オクラの梅昆布和え オクラを茹でる→小口切り 梅干しは叩いてペースト状に ボウルにオクラ、梅ペースト、塩昆布を入れて混ぜたら完成です‼️ ネバネバで明日の試合も粘ってもらいます 🍁砂ズリのしょうがポン酢和え 砂ズリを丸のまま１５分茹でる→きれいに洗う→削ぎ切り ボウルに入れ玉ねぎスープをふりふり みらいのしょうがとポン酢で和える 青ネギバッサリ入れて完成です 🍁冷奴　納豆麹のせ ガッツリ食べて　スーパー銭湯へ行きました 明日の試合への　お清めです🤣

タマリバあるある　連鎖です🤣 カレーが食べたくて食べたくて💕 【 夏野菜カレー定食 】 🔷夏野菜カレー 玉ねぎ、人参を炒め鶏肉を入れてさらに炒め　おろしニンニク、みらいのしょうが、玉ねぎスープを入れ　さらにクミン、コリアンダー、カルダモンのスパイスを加えて煮込みました いい感じのところでなないろかれーパウダー、トマトパウダーも加え、summer家ではmustのいちじくソースも加えてもうちょい煮込み　完成です‼️ ご飯は三十雑穀米　今日は黄色 トッピングの焼き野菜は　ズッキーニ　かぼちゃ　茄子です 🔷糸寒天サラダ summer大人気の糸寒天サラダ 今日はきゅうり、人参、蒸し豆で作りました 味付けは玉ねぎスープ、甘酢、醤油で👍 🔷ゴーヤとゆで卵のサラダ これもカレーの時は食べたいとリクエストがある一品 ゴーヤとゆで卵を玉ねぎスープとマヨネーズで和えるだけ 以前の投稿はこちら↓ https://www.community.tamachanshop.jp/chats/xld8psmynwkwkvfh よかったらのぞいてみてください 🔷レッドオニオンのラペ レッドオニオンを薄切りに 塩揉み→絞る 甘酢とブラックペッパーで味付け カレーにはラペ　必須‼️

やっぱり連鎖してしまった フレンチトースト🍞 最近よくある、タマリバあるある😂 タマリバを覗くと食べたいものだらけ 欲求を抑えられず、即食べたくなるものばかり🤤 ・・・で、早速朝からやられました🤣 はなはなさんのフレンチトースト見てしまった😆 大豆粉入りパンは、さすがに無かったけど～ その他の材料はあるじゃん♪ ってことで、常備しているBASE BREADのミニ食パンを はなはなさん方式でフレンチトーストに🎶 急遽、欲求を抑えられず作ったので時間無く 付け合わせは、冷蔵庫にあるフルーツと 美粉屋モリモリヨーグルトで💗 フレンチトーストの上には 粗めに砕いたしあわせミックスナッツと カカオパウダーをふりふり♪ あ～、幸せな美味しいひとときでした💖

〜お出汁香る極上の和風唐揚げ〜 みなさん、おはこんばんちは🥳 YouTubeに新しい動画を公開しましたー‼︎ 先週のだし巻きに引き続き 出汁パックを破って使うレシピなのですが 素材の旨みをたっぷりと楽しめる 最高においしい唐揚げ出来ちゃいました🤤🫰 https://youtu.be/m6zSEzbrsLY?si=vTDkC5a1fUEGevy6 タマチャンショップで販売されている 肉のふくしまさんの「極上 喜スパイス」や みらいのしょうが、大好きな卑弥呼醤油などの 合わせワザで完成した 【お出汁香る極上の和風唐揚げ🍗】 「食ってみな、飛ぶぞ」by長州 唐揚げ×知多ハイボールで乾杯🤤👍 お気に入りの暮らしの道具、調味料 日々台所でしあわせ探し。 私たちSuNny sideは ニッポンの「おいしい」と「暮らし」を 大切に想っています🇯🇵 しあわせになれる魔法の言葉 ありがとう🪄 レシピは「わたしのひとさら」にも シェアさせて頂いておりますので お時間ございましたら 是非チェックしてみてください❤️ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/g4eoznbqvbtxfldn

連日、素敵なお誘いありがとうございます🥞 はなはなさん🥞プーさんに続き タマリバ連鎖が💗 パンケーキは オートミール、豆腐、まめミルク、バナナ、こなゆきコラーゲンなど入れて焼きました🥞 🍫クリームをつけたかったので、バナナだけの甘さにしました🍌 ビックリするほど美味しく 幸せなランチでした😋 タマリバはほんとに最高に楽しい場所ですね🌿 出会えてよかった

お礼！！ ⑨タマ特典頂いてしまいました！ SNSとか全くやらず写真を撮る習慣もなく不精な私は毎日タマリバにお邪魔して皆さんの投稿に和んだり幸せシェアしてもらったり、レシピパクらせて頂いているだけなのに…恐縮です。 タマちゃんショップラブはみなさんと一緒ですので引き続きよろしくお願いします！

【残暑の涼しあわシェア】 汗ばむ顔をスッキリさせるためにこなゆきコラーゲンフェイシャルを使っています！ 柑橘系の香りでジェル状なので顔全体にのばすと爽快感がたまりません こなゆきコラーゲンユーザーさんなら頷いてくれるハズ！

仕入れと料理とデザートと。 まいどです🙋‍♀️✨ 先週からちょいと仕事や撮影の予定が立て込んでおりバタバタだったのですが 気づけばメール140件くらい溜まってて引きまくり（笑） そんなことはさておき・・・ 昨夜、タマチャンだらけの夕飯と Nao姉さん＆summerお母ちゃんとお話ししていた ティラミスを作ってみたのですが どっちもうますぎ〜☝️（どんだけ〜のテンションで） ・ワカメと糸寒天のきゅうりもみ ・フルーツトマトのハニーマスタードマリネ ・腸活きんぴらごぼう ・トマトパウダーで即席ラタトウイユ ・きのこ祭り（味噌とキノコの煮たやつ） ・紫キャベツのマリネ どんだけお酢好きやねんw w wて 感じなんですけど ちょっとづつを色々食べられるのって テンション上がっちゃいませんか？？❤️ そして食後のデザートに ティラミスをちょこっとアレンジしたりして作ってみたのですが オトメは「ほんのりチャイ」を使って ちょいとオリエンタルモードに仕上げ🫰 ①プチスコのゴマ×ベイリーズリキュール ②冷凍してあったバナナブレッド×コーヒー ③バナナブレッド×ベイリーズリキュール どれも美味しかったのですが 相方にも試食してもらって 二人とも→③バナナブレッド×ベイリーズリキュールに一票❤️ スプーンにちょこっとずつなので 食後でも余裕でペロンチョでした🤤👍 今日は日中YouTubeの撮影してたので 今からダッシュでごはん支度🧑‍🍳 昨日の大収穫した栗もバッチリ剥いたし 栗ごはんで秋の味覚たっぷり楽んじゃいます🍚🥢🍁

7月のタマリバプレゼントキャンペーンに当選して、「夏におすすめ4種セット」を頂きました💓😄 カーリー様からの嬉しいメッセージカードに感激です🤣💖ありがとうございます☺️また、宝物が増えました💎 干しいもは自分で作っているので、「とろける干し芋」食べてみたかったので、とっても嬉しいてす😋同じ紅はるかで作っていますが、見るからに全然違う💦明日のおやつに頂きたいと思いまーす((o(´∀｀)o))ﾜｸﾜｸ💓 ずっーと気になっている「みらいのこうそ」「こなゆきコラーゲン」も試す事が出来て嬉しい〜😄🙌 横で主人が大好きなオサカーナを狙ってまーす😅 素敵な🎁をありがとうございました🤩💖

うちにも届きました☺️ メッセージも嬉しいです！ ありがとうございます♪ 毎月テーマがあるとお食事が一層楽しくなるなぁって感じています🌸 しあわせナッツ大好きなので色んな食べ方試してみたいです！

気になっていたタンパクオトメのソイシリーズ、どのフレーバーにしようか迷いましたが、まずはアーモンドにしてみました😊✨ ミルクティーも気になったけど、やっぱりアーモンドで✨ 残暑もタンパクオトメミルクで栄養＆美容成分補給ですね💪 楽しみです♪

☕️コーヒーゼリー×ミルクプリン🥛 昨日は朝から一日 長男の大学の教授たちをお呼びしての こちらの地区保護者会でした。 そんな中、息子たちは大学の野球の試合⚾️ みっちりと中身の濃いお話を聞いてきて 帰ってから保護者会の話ついでに 試合結果を聞こうと長男に連絡をしたら 大学は嬉しいコールド勝ち⚾️✨✨ 本人もかなり打点をあげる活躍をしたようで いつか試合観に行きたいな〜なんて思ってましたら 実は1打席目の走塁でスライディングした際に 守備の子と交錯して相手スパイクが膝に刺さり ユニフォームが血で真っ赤に染まるほどの 出血だったと🩸🩸 流血したまま🩸試合は最後まで出続けて 終わってすぐに救命救急センターへ🏥💦 どうやら膝の奥深く刺さっていたようで 何針も縫う怪我だったとの報告でした💦 いやいや、スポーツしてると怪我はつきもので これまでも何度も怪我は見てきましたが ほんと、離れて暮らしていると 聞くばかりで何も出来ないし😅 早くよくなって、また大好きな野球ができますように🙏 母ちゃんは、遠くから祈るしかできないのでした🍀 いろいろあった一日 こんな時は、常備しているコーヒーゼリーに コラーゲン入りの ふんわりバニラの香りのミルクプリンを合わせて ほっとひと息☕️🌿✨ 冷たいプルルンゼリーに 身も心も癒されたひとときでした✨🕊️✨

こんばんは☺️ 今日 逢いたい人に逢う。 みんな大好き zakiちゃんです🎵 こいぬは 散歩大好きですが 迷子になりやすく(笑) ナビの通りに歩くほどに 残り2分→残り5分 え？を繰り返し 迎えに来て貰いました(笑) ほんまにありがとう☺️ 実物は 可愛い！ 兎に角 可愛い！ 気が利くし 最高やった✨😍✨ あっ！と言う間の90分。 感謝しかないです☺️ zakiちゃんありがとう🎵 お互い仕事帰りなんですが ステキなお土産持たせてくれました。 気になってたものに 憧れの ヤマザキフーズ🧡 幸せ過ぎて 寝れるかな？ 取り急ぎお礼まで🎵

【8月版】都城本店レポート 番外編 先に謝っておきます。ごめんなさい🙏🙇🏻‍♂️ 添付写真のファイルサイズが大きい😭 スマートフォンだと通信費がかさむかもー。 (今さら？😭) iPhoneは綺麗な写真が撮れるけど、 たまにサイズがとてつもなく大きいのよね。 なんでー？ (IT企業に勤めてたくせにスマホオンチ🤣) 気を取り直して、ご要望の多かった 店内にあった「青空スムージー」のパンフ(実はメニュー表？)です🌤️🥛 最近注目の「スピルリナ」と 最近ハマっているカカオニブが入ってます。 味に関しては妻は思考停止・理解不能な顔してました🤣 パンフの通りバナナスムージーでしたよ。 スピルリナは単体で味わったことが無いので 味は分かりません😅 あとはカカオニブのツブツブ感が チョコミントみたいで美味しかったでーす🥰

アボカドのチョコクリーム作ってみました。 本当に👀👀びっくり👀👀美味しかったです 作り方も簡単で私にもできました 本当にありがとうございます🙇 昨夜作って今日朝食に食べました チョコクリームとヨーグルト+しあわせミックスナッツの２種にしてみました チョコクリームはラカント使いました これからこのチョコクリームを使えると思うと ５年間糖尿で我慢していたので嬉しくてしょうがありません！

今日のお昼は　まーめん大豆100%をzakiさんシェアのシーチキンに絡めていただきました🍝 フライパンにほぐしたシーチキンとシーチキンが浸っているオリーブオイル、ニンニク、粒ブラックペッパー等を入れて軽く熱し、まーめんの茹で汁50cc、玉ねぎスープ小さじ1/2で味調整。茹でたまーめんと水菜、しあわせクルミをまぜたら完成✨ 野菜も少量の同じオリーブオイルで焼いて軽く玉ねぎスープパラパラ振ってトッピングしました〜😊 まーめんにしっかり味も絡んで美味しかったです✨

みなさん、初めまして！ タマチャンショップのデザイン部に所属しているくわちゃんです。 タマチャンショップの商品は毎日のように愛用しております😉 一番のお気に入りはタンパクオトメです。 ほぼ毎日低脂肪牛乳に溶かして飲んでいます。 最近はさわやかピーチ味を飲むことが多いです！ 写真は会社で育て始めたハーブの寄せ植えです🪴 緑色が視界に入るとすんご〜く癒しになります。 また育った姿をちょこちょこアップしていきます✨

オーガニックポップコーン🌽 を娘とコンロで火の番して作りました 一人で作るよりすごく楽しい！ そして出来立てをカリッと食べるのがすごく美味しいです 味付けも油、塩控えめにしたり、色々と試せるのがいいですね 美味しくて楽しいので 自宅用だけでなく、友人にプレゼントしたくなる商品です☺️

雨め朝方にはあがり　昼間はポカポカ陽気 今夜はみんなご飯のいらない日 ということは はい　おでかけしてきました 奈良編です😆 朝から　奈良にある　『大神神社（おおみわじんじゃ）』に行きました 三輪神社の方が馴染みあるかもしれないですね 三輪そうめんの三輪さんです こちらの神社は　日本最古の神社で　三輪山が御神体です 巳を祀ってられるので　私たちは　『巳さん』というてます 久しぶりにお参りに行きました 鳥居のそばにある　お店の煮麺（にゅうめん）が絶品😋 行くと必ず食べます そこから　ならまち　という奈良独特の素敵な街を散策　 蚊帳（かや）のふきんを買ってきました 定期的に　そちらで買ってます 次ば春日大社　遠かった💦 東大寺、興福寺とまわり　途中で　これね めちゃくちゃ美味しいの　よもぎ餅 『中谷堂』っていうんです 絶妙の柔らかさの餅 食べ歩きに一つと　お土産買いました 今日は3万歩　軽く越えました😆 もちろんいつも通り　コラーゲン分包はカバンに お昼の煮麺屋さんでほうじ茶に入れて飲みました👍 分包は友だちに　よくプレゼント🎁します 手軽だしいいですよね お風呂には　今夜も みらいのこうそレモン＋こなゆきコラーゲン＋いのちのワイン を合わせたのを　プロテインカップに入れて持って入りました‼️ 今日の疲れは今日のうちに　です😊