しあわシェア【交流】

おはようございます♪ ゆらゆら揺れるコップに入れたらなんか可愛い💕 思わず写真をパチリ📸 美酢に無調整豆乳とこなゆきコラーゲンを入れた一杯🥛 ゴクゴク飲んで1日の始まりです☺️ 皆さんもよい1日のスタートがきれますように💫

昨日４月のプレゼントで頂いたしあわせドライフルーツを夜にヨーグルトの中に漬けておきました。 朝柔らかくなっていたのでナッツと美生柑と共に朝食として食べてみました。 👀👀スーパーで購入して食べた物とは違い甘さがくどくなくて優しいお味👀👀なるほど、これがタマチャンショップのお品なんですね！納得です。 美味しく頂きました プレゼントありがとうございました🙇

今夜はホタテご飯とゴーヤチャンプル風（肉なし）＋みそ汁です みそ汁 シンプルに豆腐とワカメに三十雑穀味噌スープ ホタテご飯 ホタテは醤油＋ラカント＋みらいのしょうが で少し汁多めで煮る 冷ましたら汁をご飯に混ぜる のり、白胡麻、ホタテ、小口切りネギをのせる ゴーヤチャンプル風 ゴーヤは中のワタをくり抜き薄切りに 塩をまぶし数分置いたら茹でる 水きりの豆腐＋おから＋人参に塩とこなゆきコラーゲン＋タンパクオトメ＋醤油＋みらいのしょうが（分量はお好みで）とゴーヤを加えごま油又はオリーブオイルで炒める 最後に溶き卵を回し入れる 今日は仕事がなかったのでゆっくりと作ってみました

おぎそんさん 最強味噌汁 ファスティング スタートしました 昨夜は7時から研修があったので 夕ごはんは6時にはおわりましたので 今朝はフルーツのみ その後外出しまして 12時半に 最強味噌汁と ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルトをたべました 味噌汁が薄味でも 美味しかったです 出来る日に 続けていこうと思います 楽しく頑張ります🐷❤️

今宵はタマちゃんからいただいた干し椎茸を使って二品💕投稿します🫡 一品目は春巻き 二品目はキノコ汁 いやぁ〜　驚きです‼️ こんな美味しい干し椎茸　食べたことない 私のつくる春巻きいつも美味しいんですが😂 まるで味が違う キノコ汁は舞茸、しめじ、干し椎茸入れたんですが　干し椎茸の肉厚なこと‼️ 生の椎茸級です 今まで干し椎茸を軽く見てた自分を恥じるぐらい美味しかったです💕 しあわせ感　満載です ありがとうございました　ご馳走様でした😊

⑦タマ到達で しあわせミックスナッツを 頂きました メールBOXにタマチャンショップの柄の箱が あるのを 発見すると嬉しくて❤️❤️ コニ～さんからの 長～いメッセージが 本当にうれしくて わたしの🐰のイラストと 🎈🎈もすてきです うれしくて 七つのナッツを並べてから たべてみました(笑) ありがとうございます🐷❤️

おはようございます😃 朝起きてまずはこの一杯で元気をチャージ😃 雨で☔️気力体力共に沈みがちですが、今日は偏頭痛もまだないのでありがたい👍🍀 昨日頑張って作ってくれたパンケーキ🥞とプリン🍮が効いたのかな🥰✨✨ そんな2人は起きて来てもボーっとしていますが、ちいかわ占いはガン見👀👀‼️ 次女はアロエ&ピーチ🍑のヨーグルト 末っ子はブルーベリー🫐ヨーグルト そこに、みらいのこうそ、こなゆきコラーゲン、タンパクオトメ博多あまおう味🍓を小袋半分こして入れて完成😋❤️ 昨日のバイト帰りに長女が買って来て冷蔵庫に入っていた鉄火巻きも食べる😆組み合わせ自由過ぎる😆 今日も皆様にとって素敵な１日になりますように🙇‍♀️

おはようございます٩(´꒳`)۶ 今日はバナナを入れてみます🍌𓏸𓈒 母なるスムージーは水で飲むと 酸味も結構あるので… 酸味があるフルーツよりも 酸味がほぼ無いバナナの方が いいと思うのよね〜🙄💭 って事で結果〜〜 酸味がほぼ無くなりました(*^^)v 奥の方にうっすらと青臭さが残るけど スマホでもポチポチしながら飲んだら 気になりません(笑) (青臭さは)探さないでください(笑) ながら飲みすると気にならないです(笑) 今の所このレシピが 1番気になりません- ̗̀ ( ˶'ᵕ'˶) ̖́-ﾔｯﾀ

昨日、いちご摘みに 行ってきました(^^) なんと！1人5kgまで1500円!! でも…繊細な🍓ちゃんは… 車の振動でやわやわに…( ߹ᯅ߹) なので、作った事ないけど 煮る事にしました(^^) お砂糖は入れたくないので無し！ レモンもないし… 別に色も気にしないので無し！ ただ煮ました(笑) だって使い道は オトメのタンパクか 夏に挑戦したい↓ ヨーグルトアイス作りとか バニラアイスに 混ぜたりするだけだし〜 甘さが足りなければ 足せばいいものね〜(^^) 冷凍保存しま〜す♪

ファスティング中のはやです 母なるスムージーに バナナ一本 こなゆきコラーゲン みらいのミルク タンパクオトメすこし いい水 全くグリーンぽくない ヤッター❗

こんばんは☺️ 昨夜～朝方まで タマリバに入れなくて 焦りました！ システムメンテナンスだったようで スマホ再起動しても 公式サイトから入っても あかんくて 外国の方がよくやる ジェスチャー1人してました(笑) タマリバ入れて嬉しいっ☺️ ヨーグルトには たっぷりレーズンで むふむふでした🎵

お出かけするので、控えめな朝ごはんです。 ゆっくり起きて、ベランダのお花に水やり、ボイソンベリーを摘んで、紫陽花を切って花瓶にさしました😄 朝ガーデニングをすると、時間とともに気分爽快! 無糖ヨーグルトに、オートミール、しあわせドライフルーツアプリコット、ゆめぴりか発芽玄米グラノーラ、ドライフルーツミックスを入れて食べました😋✨

これからの時期、ズバリ最近始めたぬか漬けです! ご飯のお供に、仕事の合間の塩分補給に…と、毎日お世話しては、頂いています。 私が小さい頃、母がぬか床を毎日かき回していました。 卵の殻とか入れてたなぁ。　 主人と次男は、漬物が嫌い😢 以前は市販の漬物を冷蔵庫に入れることもできませんでしたが、最近は主人が見て見ぬふりをしてくれるので、思い切ってタマチャンぬか床を購入しました✨ ぬか漬けで、夏を乗り切りたいです👍

少し肌寒い今日。新玉ねぎ豆乳ポタージュ🧅を作りました😊 雨が降って寒いので帰ってすぐ新玉ねぎを刻んで煮込んで味付けはたまねぎスープだけ👀❗️ ハンドミキサーして豆乳入れてこなゆきコラーゲン入れてコトコト。仕上げはオリーブオイルと粒胡椒。そして大好きなフライドオニオントッピング😍　フライドオニオンは繊維に沿ってスライスしてレンジで水分とばしてからじっくりオリーブオイルで揚げました。香ばしい香りがして美味しい😋　 ホッとする玉ねぎの甘さとフライドオニオンの香ばしさでメインのようなスープです🥣 暑くなったり寒くなったりなので内臓温めて乗り切りましょう💪　血液サラサラになりそうです✨

📹𝒀 𝒐 𝒖 𝑻 𝒖 𝒃 𝒆🙋‍♀️ 〜麹のある暮らし〜 わが家ではすっかりお馴染みの 万能発酵調味料 【5種類のKOJIたち🫙】 ◆塩麹 ◆玉ねぎ麹 ◆醤油麹 ◆納豆麹 ◆カレー麹 毎日のお料理の味付けにはモチロン♬ 隠し味として、スープ作りなどにも とにかく何に入れても 魔法みたいにおいしくなってしまう麹たち🌾 食べると腸元気（腸だけに） おいしい＆健康をサポートしてくれる もぅこれがなくちゃ生きてゆけないわ〜❤️ ってなくらいに大活躍🍚🥢 さて、今回の動画は そんな各種麹たちがどんな風に どんなアイテムを使って作られているのか⸜🙌🏻⸝‍ 私たちSuNny sideのキッチンからお届け🙋‍♀️✨ コチラから動画に飛べます🕊️✨ https://youtu.be/-xcRxAkB4kE ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ すでに【わたしのひとさら】でも ご紹介させていただいたレシピもあるのですが こちらも合わせてお楽しみいただけると嬉しいです♥️ ちなみに今回着ている 割烹着は相方のお母さんから譲り受けたものです☺️（謎のcook houseロゴが気になる木）笑 本日ご紹介した麹を使ったお料理や まだ未公開の変わり種KOJIちゃんたちも シェア出来たらなぁと思っているので ぜひぜひお楽しみに待っていてください😋🍛✨️ 【わたしのひとさら】 各種KOJIの詳しいレシピはこちらから♬ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/ikhmbawa0arruqtx ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ いつも楽しく交流させていただいている タマリバメンバー様ありがとうございます♥️ はじめましての方も ぜひぜひお気軽に絡んでください🫰🏼♡ ヤマザキ特製のウェルカムKOJI(美粉×麹ドリンク)をご用意して心よりお待ちしております🌜🌞🌛(笑)

スイーツです😋 息子が急に帰省してきました。 Naoさんがケーキとプリンを作って送っていたのがジーン☺️としていたので苦手だけど帰ってきたら何か作りたいなと思っていたので、フルーツロールを作りました。あまり膨らまなくて形もまん丸は難しかったけど💦『味は』美味しいといってくれて満足😆　 いちごとパイナップルとレーズンとしあわせナッツのくるみを入れました。 クリームにはヨーグルトと豆乳、こなゆきコラーゲンもいれたので少しはヘルシーだと思います。

クタクタで帰ってきてポストを見ると なんと👀✨✨‼️‼️‼️ タマチャンショップから素敵なメッセージとプレゼント🎁が届いてていましたーーー😭😭😭❤️✨‼️ 一気に玄関先で小躍りしてしまいました🤣🤣 改めましてスタッフの皆様、タマリバの皆様 毎日しあわシェアさせて頂き本当にありがとうございます🙇‍♀️✨✨‼️ こんなに幸せな事はありません😭✨ これからもどうぞよろしくお願い致します🙇‍♀️ 改めてしあわシェアが私の心のよりどころ❤️ バンザイ🙌🙌🙌🙌

おはようございます‼︎ 今日も暑くなりそうです☀️ ⑦タマ到達で嬉しいプレゼントが届きました😆🎶 タマチャンショップでは初めてのななつのしあわせ青汁🌱 毎朝タンパクオトメを飲んでいましたが、新しく青汁も仲間入りです👍 タマチャンスタッフのカーリーさん手書きのメッセージとっても嬉しかったです🥰 ありがとうございます💐

出〜来た➰❗🎶 3人描いているうちにバランス悪くなって来ちゃったけど…良し➰🎵 今日はタンパクオトメ(まろやかカカオ)のみで描いてみました➰💕 のーちゃんの 次女さん〜三女さん〜 昨日はあらりがとうね➰🤗🎶 はい➰🎶 お返しのプレゼント🎁🤗💕

タマちゃんショップさん に感謝込めてメロンを切り抜きで描きました 一番上は煮とかし糸寒天に甜菜オリゴ糖とキルシュブｧｯサー まん中は たんぱくおとめざくろ&イチジクと豆乳生クリームと糸寒天煮とかしとこなゆきコラーゲン 下はレモン果汁にクリームチーズ混ぜ 煮とかし糸寒天 間にブルーベリー、バイン、ドラゴンフルーツ入ってます❗ ※お客様用 湯飲み茶碗が陶器の厚みが薄いので アンデスメロンの輪切りに当ててカットしました😉 明日、もったいないですが食べます😊🎶では おやすみなさい🌌

まごはやさしいわランチ 豆100%麺 ごま 梅ジュース自家製あまくないもの パプリカ えりんぎ やきいも わかめ 紫蘇ソースには 玉ねぎスープとみらいのミルクと アップルサイダービネガーと還元力(塩) 素粒水をいれてミキサーにかけ その後鍋で煮ました 暑いですが 元気でいましょうね🐷❤️

夜のキッチンなので写真が暗いのですが…🌝 こどもたちが久々に風邪をひいていて今日は小児科に行ってきたので「風邪もらわないように、栄養しっかりとっておこう」と食事にプラスしてドリンクも💪🏻 ＂みらいのこうそ＂に初めて＂ななつのしあわせ青汁＂合わせてみました🥬 飲みやすい☺️✨ ななつのしあわせ青汁は牛乳や豆乳に合わせたり、バナナジュースに加えることが多かったのですが、みらいのこうそと合わせるとスッキリ飲めることがわかりました🙌🏻 このスティックの形状が好きなのかな？もうすぐ１歳半の次男はキッチンの引き出しからよく＂ななつのしあわせ青汁＂運んでいって色んなところに置いてきます😂 （握りしめて歩いているので、この写真に写っているパッケージもなんだかシワクチャ💦） ふと見ると、おもちゃのピアノの上にあったり、本棚の手前に置いてあったり。笑 日々宝探し🤣🤣🤣

疲れて帰って来たら、ポストにタマチャンの箱が👀✨‼️ 頼んだ商品が届いたのかなぁ🎶と玄関で小躍り（いつも1人で小躍りします🤣🤣🤣） 怪しさ満載なので通報されない様に気を付けます😅💦 開けてビックリ😳❤️✨✨✨‼️ タマリバプレゼント🎁キャンペーンに当選しました♪ あぁ！なんて嬉しい日なの☺️💓 クタクタだったのに一気に疲れが吹き飛びました✌️ タマチャンショップの皆様ありがとうございます🙇‍♀️✨✨✨‼️ 家族みんなで美味しくいただき健康になるぞー♪ 毎日のようにお味噌汁作るのでリピ買いしようと思っていたので本当にありがとうございます😭💓✨✨ えのき氷入れて作ったら美味しい😋です。 入れなくても美味しい😋んですけど！ 幸せだーーーーー🙌😊❤️❤️✨

雨　あがりましたね さぁ　暖簾を出して 本日も居酒屋summer🏮　開店です‼️ 今日は蒸し暑さぶっ飛ばせ 【 生姜焼き定食 】 生姜焼き　タレに漬け込みますか❓ 15分もあればできるので　ぜひ ①玉ねぎは薄切り→炒めて別皿にとります ②豚ロース生姜焼き用に玉ねぎスープをパラパラ　下味です→小麦粉を極々薄くはたく ③合わせ調味料　酒：砂糖：醤油＝１：１：1 みらいのしょうが　を入れてまぜる ④フライパンに胡麻油を引いて②の豚を焼きます 裏表焼けたら　先に炒めた玉ねぎを戻し入れ　合わせ調味料をからめたら完成です‼️ 本日の副菜 ・水菜のなんちゃって白和え ・オクラ、枝豆、コーンのマヨポン和え ・冷奴　納豆麹のせ ・いつものサラダ おすすめは　オクラたちのマヨポンです

残業して疲れて帰宅したら宅配ボックスにご褒美が届いてたぁー😆 よっぴさんの手書きメッセージありがとうございます😄 やさしいルイボスティーはお初なので飲むのが楽しみです😊