しあわシェア【交流】

今日は朝洗濯物🧺を干そうと竿を拭いたら👀❗❗ 花粉で真っ黄黄🟡💦💦 花粉症の方々は薬💊が効かないくらいになってきたくらいレベルになって来ましたらしいですね～💦 皆さん大丈夫ですか〜❔️🥺 今日は車🚗の点検で車屋さんに来ています🤭🎵 その際にもこなゆきコラーゲンや しあわせミックスナッツとろけるシリーズ 車屋さんでいただいたいちごジュース🥤に 入れて一緒に楽しく健康的なおやつで 待ち時間を過ごしています🥰💕

私の春のスッキリ美活ごはんといえば、コレです😊✨ いつものシリアルにタマチャンナッツやはとむぎをモリモリ入れています🤤 すごく美味しくて、最近の朝ごはんはこれを毎日食べています🤭 みらいのこうそドリンクもつけたら大満足の朝ごはんになると思います！ 今日は久しぶりに美容院に行ってきました✨ 家事などで邪魔になるので、ほぼ年中髪を結んでいるので気づかなかったのですが、なかなかの爆発ヘアーになっていました🤣 （毛量が多いので） 今まではなかなか行くタイミングがなかったのですが、来月から下の子も入園なので、少しは時間ができるかなぁと思っています✨ 時間ができたらタマチャンスイーツなど色々なアレンジ料理を作ってみたいです💞

先月のキャンペーンのお品物を受け取りました☺️ メッセージも投稿を温かくみてくださっているのが伝わって嬉しいです ありがとうございます🌸 先月はタマレビューのうち指定されている10商品中6商品投稿しました 引き続きレビューを投稿したり、テーマに添ったものや時々フリーに投稿をして楽しみたいです♪

春のスッキリ美活ごはん 今日はヨーグルト×みらいのこうそにしました！ いつもの500mlの炭酸で割ると薄くなるのであまり感じていないのですが、みらいのこうそにしっかりと酸味があってスッキリします！ とっても美味しいです💞 先日、近所の川が完全に干からびて底の石が見えていて水不足の心配をしていました。 ビーバーのような謎の生物も発見し、お水がないから困ってこっちまで上がってきてしまったのかなぁ〜なんて思っていましたが、 今日はそこそこの雨が降り、川は通常に戻っていたので一安心しました😊 謎の生物さんも無事におうちに帰れたかなぁ🤔 すごく元気ですが、娘が鼻声&鼻づまりになってきたので、みらいのこうその量を増やして元気に過ごしたいと思います🔥 皆様も季節の変わり目、お気をつけてお過ごしくださいね🙇

こんにちは🌞 今年は全国各地でとっても積雪があったり、大変ですね😱 一昨日の宮崎県の気温が27℃と全国一だったとニュースで見ましたが、夏になったり雪が降ったり全国目まぐるしい😵‍💫 気温とは関係無いのですが、先月末から低音だけが聞こえない突発性低音難聴を発症しダウンしてました。 そんな中嬉しいお届け物🎁が♪「タマリバプレゼントキャンペーン」に当選し「謹賀新年！タマチャン開運セット」をいただきました╰(´︶`)╯♡ ありがとうございます😃 【OH!オサカーナ】食べたことが無い味「辛子レンコン仕立て」と【柔らかサーモン】「鮭とば」だ！って家族も大喜び、一般的な商品より昆布・かつお・しいたけの出汁に、さんま魚醤も使われてる！／以下表示無しが非常に珍しく素晴らしいです😀👍 美味しく日本酒といただきますね🍶😋 皆様も美味しさキラリと輝く柔らかサーモン🐟選んでみてくださいね♪

お昼にごぼうと玉ねぎ麹を使って腸活焼きそばを作りました😊 野菜は火が通りやすいようすべて細切りです ごま油でささがきごぼうを焼き取り出します 豚バラ肉、ピーマン、人参は玉ねぎ麹で味付け 同時進行でフライパンの半分を使ってレンチンで温めた麺を焼いて　玉ねぎスープで味付け お酒を軽く振るとほぐれやすいです😊 あとは麺→ピーマン人参→ごぼう→砕いたピーカンナッツを重ねて完成です😊 ごぼうは食感と香りを楽しみます💕 ナッツはタイ料理パッタイのような感覚でトッピングしてみました！

はなはなさんの米粉大福作りました😊 ラカントを持ち合わせていないので生地にはきび砂糖 クリームチーズには蜂蜜を使用しました みらいのこうそも入って美活も意識して✨✨✨ きび砂糖を使用したので生地が少々茶色がかってしまいましたが 表面に片栗粉まぶしてたので見た目はばっちりでしょ⁉️🤣 真っ白な大福に仕上がってます😄✌️ 屋久島のたんかん🍊があったので　中に入れました！ ジューシーな果実との相性もばっちり！！ あれれ？底の生地が足りてない🤣 まー今回はよしとしよう笑 片栗粉ってそのまま口にすることあまりないですが 確かに大福にはいつもたっぷり粉がついてますね😮 美味しい簡単レシピがありがたい💗 はなはなさんいつもありがとうございます😊

コーヒータイムに頂きました😋 このシリーズは、全部大好き💓 開けたら危険、美味しすぎてあっという間になくなります😅 あ〜あまた、やってしまいました😆3回で完食💦 今までの最高新記録は１日です（笑） オフ会で頂いたギフトの包装紙が可愛かったので、鶴を折りました☺️💓

昼食後のコーヒータイムに、主人とちょこっと食べようと出したつもりが、主人が3つ位しか食べてないうちに、私1人で全部食べちゃいました😅 サクッとしたサクまいもに、濃厚なカカオがとても美味しくて、いも好き🍠チョコ好き🍫には、たまりませんね😋💓

久しぶりの気持ちのいいお天気☀️ 花粉はやばい感じになってるみたいですが 私　血液検査ではアレギー値高いんですがありがたいことに　発症してなく快適に過ごしてます 子どもたちも　ごぼう梅のお湯わり　の効果か　わりとマシに過ごしてます 長男はまた明日から遠征で（←今度は宮崎です）ごぼう梅の原液持っていくらしいです😆 ☘️じゃがいもの肉巻き 肉巻き　久々にじゃがいも巻きました 新じゃが　いいのあったんです 甘辛タレでからめました ばあちゃん　食べる食べる😅 これ大好き💕と ☘️三十雑穀米サラダ ちょいボリュームのあるサラダになりました 味付けはお好みでいろいろできます recipeこちらに↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/qz31d4qe3czm0wbq よかったら　のぞいてみてください🙏 ☘️茄子のポン酢炒め 葉物に比べて　少し安くなってた茄子 まだ　季節は早いですが　サッパリとポン酢炒めにしました ☘️豆もやしと豆苗の和え物 豆もやしはチン→しっかり水気をきって　ざく切り 豆苗は生のまま　ざく切り→しっかり水気をきる 合わせて　玉ねぎスープ、ごま油とちょびっと醤油 ひまわりの種　トッピング 豆苗って周年ありますが　路地物は今が旬 豆の苗ですもんね ☘️添え野菜 フリルレタス、丸ごと人参チン、トマト、ブロッコリースプラウト 来週は気圧の変動が激しいらしいです みなさん　きをつけて過ごしましょうね💗

おはようございます😊 今朝　ご飯と 昨晩の夕飯です 無理しゃいけないのを分かってるのに　収納整理を流しの下　ガスコンロの下を整頓しました　小鍋、中鍋が立体で収納できるのを購入したら　全て丸く収まりすっきり　(けれど傷がズキズキ😭) 朝はONEに初めてぽんぽこぽん入れて見ました　 食感が楽しめて　ONEも一緒に　噛んで食べてるのが良きです 夕飯は　これで残してしまいましたが、 ・三十雑穀完熟トマトスープとチゲとたまねぎスープで味付けのオムライス　ソースは海老チリ モロコっち満潮のしお仕立ても入れました🌽 ・ひまわりの種トッピングのほうれん草お浸し ・蕪の甘酢漬けクコの実入り ・焼き芋の残り物🍠 ・やさしいルイボスティー

こんにちは😊今日は午前中ずっとクッキーを作っていました！来週遊ぶ友人にプレゼントするものです！チャンククッキーに絞り出しクッキー、アイシングクッキーと3種類作りました🍪 どれもバッチリ成功です!!缶に詰めて渡すので喜んで貰えたらいいなと思います😊 今日のお昼は軽めのもので🍴ヨーグルトにバナナ、干し芋、しあわせシードを入れた食物繊維たっぷりヨーグルトです！シードの食感がとても美味しいヨーグルトでした(^^) 母がこなゆきコラーゲンの泡タイプ、とっても気に入ってくれています！少量使うだけできめ細やかな泡が出来るようです！化粧ノリも違うみたいで満足してくれています！身近なところからタマレビューが聞けて良かったです😊 午後は最近ハマっている編み物をしたいと思います！今はシュシュを製作中です^^ では、また明日(´︶`)ﾉ

朝ごはんの簡単パンケーキのワンプレートです。 今朝はフルーツをたっぷりのせて頂きました😋 せとか、いちご、りんご1/4をバターソテーして沖縄奄美きびオリゴでキャラメリゼしたものをのせました。 パンケーキにも、腸活と美活のために、こなゆきコラーゲンときびオリゴを使ってます。 レシピは、わたしのひとさらにのせました😅

よっかさんいつもありがとうございます✨ 先日Naoさんを名古屋で迎える会にて おぎそんさんが 「よっかさん忙しいから よっかさんが後　3人必要」 と かなり忙しくされてる予感は していましたが よっかさんの身体は よっかさん自身とタマちゃんで 守ってくださいね😊 2月のプレゼントキャンペーン🎁 ありがとうございます✨ 小躍りしちゃいます✨ 三十雑穀米白がなくなり カカオナッツなどとポチりました😊 色々届くの楽しみです✨

簡単朝食プレート🍷🍓 いのちのワインは、 お水で割るのはもちろん、 炭酸に入れたり、ヨーグルトに入れたり、 スムージーに入れたりと、 大好きな美粉さん🍷 ポリフェノールたっぷり✨✨ なんと18種類のポリフェノールを1度に頂けます♡ いのちのワインとこなゆきコラーゲン入り ヨーグルトには、凍らせたあまおうを🍓 スッキリ美味しいヨーグルトになりました♡ 一緒にいただいたレーズンパンは、 タマリバでも一時期流行ったことがある BASE BREAD🍞こちらも、ビタミン&ミネラル、たんぱく質、食物繊維がたっぷり。 遅ればせながら、静かにブームが参りました。 やさしいルイボスティーに癒やされながら 頂きました🫖 長男は、テニスの試合で早朝に出発🎾 次男を塾に送り、お迎えの時間までに プレートを作って頂きました。 次男を塾にお迎えに行き、 そのままテニススクールへ🎾 テニスから一旦帰宅し、お食事を済ませたら、また塾へ✍️ 土曜日は、一日運転している気が致します。 1年生から始めたテニスも6年目。 お受験でも、身体を動かす時間を少しだけでも作っておいた方が息抜きになるのでは、とテニスだけは続けておりますが… まだまだ長い一日✨✨ 頑張ります。

娘(7ヶ月になりました👶)が寝たら… ひとり、コーヒータイム☕ 今回初めてこなゆきコラーゲンとみらいのミルクを買ったので、コーヒーに混ぜてみました！ みらいのミルク、豆乳とアーモンド、ヘーゼルナッツの味は感じました！ あとは原材料名を確認しながら、体に良いものたくさん入ってるなぁと、感心しながら飲みました！ コーヒーに混ぜるとソイアーモンドコーヒーっぽくなる！でも少し粉っぽい🙊 コラーゲンの味はしないから使いやすい！ 粉だから、混ぜるだけで手軽に栄養がとれるのでありがたいですね🥹💓 コーヒーのお供に、ななつのしあわせミックスナッツ〜とろけるカカオ仕立て〜を食べました！ 美味しかったぁ🤤😋💘 ほろ苦さが癖になる！ 息子は「ちょっと大人の味やね！」っと言いながら、なんか嬉しそうに食べていました（笑）

今日は強風でなんと朝雪が降ってきました！ 友人の家は少し離れた山あいですが雪が積もってるって写真くれました（↓参照） 南国県でコレはびっくりしました！！ この時期こんなに雪は珍しいです❄️ さて仕事から帰ってお腹空いちゃって♥️ タマリバ見てたら連鎖しちゃいました😋 見ると食べたくなる タマリバ名物『連鎖あるある』 summerさんのぼたもちみて食べたくなって作っちゃいました😋 summerさんのレシピはこちらです↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/t8wnlypq5s75zcgh 私は時短で三十雑穀入り炊きたてご飯（三十雑穀黄色＋黒米）にお餅をレンチンして混ぜました！ 発酵あんこ🫘を冷凍してたので それとシルクスイートの焼き芋🍠してたので 豆乳混ぜて少し柔らかくしてさつまいもペーストにして発酵あんこと中に入れました✨ 表面はきな粉です😋（しあわせ煎り豆のきな粉混ぜました）←コレが大好き 毎年義母にぼた餅作ってもらってますが自分でもお試しで作ってみました！ 甘味も発酵あんこだからお砂糖無しで米麹の甘さだけ！少しだけヘルシーになってます！ 三十雑穀入りで栄養価も高いぼた餅が出来ました✨ 何でもやってみるもんですね😆 本当はこしあん好きですが面倒だからつぶあんでしちゃいましたが自分で作ると出来たてで美味しい🤣 晩御飯前に２つ食べちゃいました！ 晩御飯は昨日のコロコロ野菜スープだけにします 皆さんのレシピも美味しそうで連鎖したいものばかり 参考にさせていただきますね✨ ありがとうございます👏

昨夜の雨は宵のうちにはあがり　今朝は良いお天気☀️ でも　完全に冬🥶 今年ほど　春を待ち侘びる日はないかも 晩ご飯の用意をしながら　次男とずっと喋ってて 時間あるし　ビスコッティ　焼こうかなと😆 シナモンパウダーを入れて大人のビスコッティ 先日炊いた　発酵あんこつけて　いただきました タマチャンのシナモンパウダー　とても香り　いいんです 焼いてる間　家中がシナモンの香りに包まれます recipeはこちらに↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/tbp1zmuef8oyqfzi よかったらのぞいてみてください🙏 ☘️生鮭のムニエル めちゃくちゃ大きな切り身で　お皿からはみ出そうでした 男子2人は2切れ　食べます😅 ハーブ塩に米麹まぶして焼きます ☘️カリフラワーとブロッコリーのラペ ブロッコリーは塩茹で カリフラワーは酢を入れたお湯で茹でます お好きな甘さ加減の甘酢に漬け込むだけ めちゃくちゃおいしいんですよ ☘️砂ずりのごまボンズ七味和え 砂ずり　好きなんですよね　うちの男性陣は😆 ☘️菜の花の和え物 自家製の柚子麹味噌で和えました ☘️豆もやしと豆苗の和え物 玉ねぎスープと胡麻油　醤油をちょびっと ☘️添え野菜 レタス、丸ごとチン人参、トマト、生わかめ ブロッコリースプラウト

今年で８年目となるグリンピース栽培✨ 採れたての豆が美味しすぎて　毎年育てちゃってます😊 11月頃種を蒔いてネットの中でグングン成長 そろそろ暖かくなったしと　ネット外したとたん 昨日はまさかの大粒の雪！！ 数本折れてしまいましたが　まぁ大丈夫と思います😊 ５月の収穫まで元気に育ってもらいたいものです😄 今日は半額のタイの切身を発見！！ 鮮度も悪くなさそうだし持ち帰ってきました🐟 玉ねぎスープを振り、片栗粉付けてカラッと✨ 今回は切干大根の甘酢あんかけにしてみました😊 醬油麴や甘麴、黒酢、甜菜糖を使いました 淡白なタイの相性もばっちりでしたよ！！

久々の夕飯投稿🍽️ ご飯→雑穀米に煎り豆入り スープ→キャベツ、ニンジン、しめじ、まいたけ、エリンギ、たまねぎの野菜ベースにみらいのしょうがと4種のしあわせミックスシード メイン→アレッタと大豆ミートのスパイスハーブ岩塩炒め 美味しくいただきました😆🍴🙏

今週は超ハードな1週間なんです 今日から次男　27日からは長女の　硬式テニス春の近畿大会が始まりました 次男は昨日から前乗りで会場に泊まってます お隣の兵庫県なんですが　なかなかの山の方なんで　我が家からは　高速ぶっ飛ばしでも片道2時間はかかります 朝夕の渋滞にも巻き込まれるやろな　と予想です💦 最初　私も現地に泊まるつもりだったんですが　長女が後入りと考えると　通うことにしました 今日は　スッキリと勝ちましたよ👍 明日もしっかり応援してきます📣 ☘️ビビンバ 具材は昨夜仕込み　冷蔵庫へ 帰ってからご飯炊いて　ちゃちゃっと　準備オッケー👌 キムチに温玉　ナムルに肉味噌トッピング ご飯はもちろん　三十雑穀入り 今日は赤です ☘️もずく酢 こちらも昨夜から仕込みました 昼間　暑かったんで　喉越しよく美味しかったです ☘️きくらげスープ 三十雑穀薬膳スープを使いました きくらげは昨夜から冷蔵庫で戻し　戻し汁も使いました クコの実　いれました ☘️わけぎのヌタ わけぎの掃除は昨晩のうちに ご飯炊いてる間にちゃちゃっと仕上げました 薄揚げはカリカリに焼きます ☘️いつものサラダ🥗 帰り道　車を運転してても感じる横風🌪️ やばいんちゃう　この風の感じ💦 予想通り　空は真っ暗な って　思った瞬間　土砂降り😱 最悪やん　洗濯物😭 もうしゃあない　帰ってもう一回洗うわと　腹括り　ついでに買い物もして帰った😆 帰ったら　なんと 洗濯物　入れてたたんでくれてる‼️ きゃあ💗 ばあちゃん　昨日のご機嫌　まだ続いてる😊 ありがとう　助かった‼️

おはようございます😊　　 昨夜嬉しい届け物✨ タマちゃんスタッフの皆さま ネイマールさん温かいメッセージ 受け取りました😊 早速今朝 有機ビターチョコ仕立てを✨ しあわせが口に入って来ましたよ😍 ごまいりこと　チョコアーモンド 味は混ざらないんですね 美味しいっ! ありがとうございました😊

真夏日近い気温💦 日焼けが気になるところ 私は昨年から　やさいのおまもりUV 使ってます 昨年夏の　子どもたちの大会も乗り切り　ここ数日も日焼けすることなく　過ごせてます 伸びも良く　何より白浮きしない👍 お勧めです‼️ ☘️鯖の煮付け ノルウェー産の脂ののった鯖を醤油仕立ての煮付けにしました 今日も朝から試合なんで　行く前に下準備まで👍 ☘️ひじきの煮物 みんさん　高野豆腐のミニ　入れましたよ これはいいわ 栄養価も高いし　食感もいいです ☘️茹で干し大根サラダ ☘️紫玉ねぎねラペ ひじきと茹で干し大根サラダとラペは昨晩に作り置きです‼️ こういうおかずは　作り置き出来て助かります👍 今日は次男のチームの3位決定戦 頑張って銅メダル取りました👍 優勝ねらってた今回の悔しさを　夏の西日本大会に向けてリベンジだそうです 去年の会場は岡山で　今年は長崎と言われてだのが　最終決定で　鹿児島に😆 この夏は　鹿児島行きますよ👍 そして明日からは長女たち　女子の試合です 長女たちもシード校なんで　2回戦からの参戦です まだまだ　連日の応援続きます📣

やっぱり雨が降ってきました。 予報なんで当たらなければいいなと思っていましたが🌧️　明日も昼過ぎまで雨の予報。 今日は雨が降る前にちょっとだけ桜🌸見てきました。ここ数日夏日で今日も半袖でもいい位でした。桜は一気に咲いていてまんまるの桜🌸をみたくて😊 散り始めても美しい景色となるひととき楽しみたいです🥰🍀 週末のお花見用にタマチャンおやつを準備しなきゃです👍 先日いただいたオサカーナと炒り豆も持参予定です。ありがとうございます🍀

1人丼の夕食です🌛　あり合わせとタマチャンの組み合わせ🧩タップリ健康・安心 材料 ●加賀揚　新玉葱　ピーマン　もずく佃煮 ●ミニトマト🍅酢漬け　酢大豆　もやし酢 ●きゅうり🥒人参🥕新玉葱🧅もずく酢　ハトムギ ●三十雑穀　米　海苔●しょうが🫚湯 ●調味料…昆布出汁　醤油　酒　味醂　たまねぎスープ 酢漬け…純米酢　水　きび砂糖　塩　鷹の爪