しあわシェア【交流】

おはようございます😃 昨日病院🏥に来たら…👀❗❗ 皆さんが祈ってくれたからか🤗 急遽今日臨時手術することに決定🫡 今も病院🏥で先生待ち👍 今日も しあわせミックスナッツ🥜　 オサカーナ🐟 やさしいルイボスティー オーツ麦茶を 持参して今日もやりこなして来ます💪

3時のおやつにオートミールクッキーを食べました😋 とっても美味しくできたので、きび糖を抜いて、黒ごま&オリゴを入れて、黒ごま風味のオートミールクッキーも作りました😄 暫くハマりそうでーす((o(´∀｀)o))ﾜｸﾜｸ💓

＼煎り豆二変化〜二でも変化は変化なのよの巻〜／ タマリバのキャンペーンのプレゼント しあわせ煎り豆醤油味 いただきました✨ タマラボでいただいたことはあったのですが 一袋ははじめましてです♡ とどいたらやろーって思っていたのが 三十雑穀デトックスープ和え🎶 真っ黒も味気ないので（笑） 半分くらいは挽きたてきな粉をまぶしてみました💡 きな粉がだいぶやさしいので すぐにデトックスープのごま風味がやってきます🤣笑 味の相性はわたし的にぴったり！って思ったので きな粉味満喫したい方は もっとどさっと入れてもいいかもです🎶 煎り豆はお味噌汁にダダーって入れて飲んでいるので もうあっという間になくなる予感…w そして一緒に 10万タマのプレゼント 来週の座談会のおとも っていう大ギフトをいただきました🥰 スタッフさんがわたしたちタマリバメンバーを どれだけ想ってくださってるかが伝わりました🥹✨ これからも超ゆるーい投稿＆コメントなんですけど みなさんと楽しい場にしていけたらなって思います☺️

連続投稿失礼いたします🙇‍♀️ 『ライスペーパー春キャベツ焼き』で使ったライスペーパー⚪️まだまだあります😋 ☝️ライスペーパー応用編💡 ダイエット中だけどデザート食べたい🤤 我慢したら余計食べちゃうっていうから、せめて手作りします。 りんご🍎があるので… 🌿ライスペーパーでアップルパイ風🌿作りました りんごをラカントで少し煮詰めます。色止めにみらいのこうそ柚子味少し使います。 そしてジャジャーン✨ 大事にしてた『じゅうにんおいも🍠』♥️ この時を待ってたかのようです 相性ばっちり👌✨ りんご煮🍎とじゅうにんおいも🍠をライスペーパー濡らして柔らかくしたので巻き巻き🌀 バターで焼きます。 カリカリに焼いたらアップルパイ風ができました。 満足アップルパイです🍎 りんご一個に対してラカント小さじ半分だけなのに煮ると甘い😋 ちょっと食感楽しみたいから、べっぴんはとむぎとナッツいれました。 ルイボスティーと満足なおやつです😋 ライスペーパー色々使えてハマりそうです✨ summerさんありがとうございます👏

未来のミルク、チョーグルト、粉雪コラーゲン、この3種をミックスして飲んでます。美味しいし、調子がいいです。

おはようございます😊今朝は寒の戻りが来る予報がバッチリ当たってとても寒かったです🥶 春休みに入ったので朝のゴミ出しを私がするようになって外に出てみるとびっくりする寒さでした笑 昼間は少し暖かいみたいなので良かったです☺️ 昨日のショッピングはとっても楽しい一日になりました!! 兄が選んでくれた服をなんと3着も買ってくれて、お昼ご飯、スタバ、ミスドまで買ってくれました!! 昼ごはんには初めて韓国のスンドゥブというものを食べました！初めてだったのでどんなものか分からなかったですが美味しかったので良かったです😊春休み一日目からいい思い出になりました！ では、今日は昼間バイトがあるのでしっかり昨日リフレッシュしたので頑張ってきます!! 九州でこんなに寒いので北の方はまだ寒いと思うので寒さ対策しっかりしてください( ´꒳`) では今日も一日頑張りましょう٩(ˊᗜˋ*)و

皆さんこんばんは〜🎶 今日はゆっくりする時間が少し出来たから いつもより1品多くしてみました～😋🎶 余りものの普通のスープですが…🤭 何週間ぶりでしょう🤭💕 三十雑穀スープ(デトックススープ)で プーならではの野菜スープで デトックス〜🎶デトックス➰💕 食べている間にもホッと出来るどころか… 懐かしい味に〜😜 安心出来るこの味はもう手放したくないと 再度実感しました🥰💕

キノコッチを見たら絶対美味しいでしょう❗と、早速・しいたけエリンギ・まいたけ・えのきを買いました。まず旨味と出汁の宝庫のしいたけを食べました。サクサクの食感はテンションが、上がりました。そして出汁の基本の干し椎茸の香りと旨味が口いっぱいに広がりほんのり塩味が間違いなく美味しいです。エリンギは生のエリンギでもバター醤油で、良く食べますが、その旨味のままポリポリした食感で思わずビールを出してきて飲んだら、ピッタリでした。生ではしゃきしゃきの食感が好きなまいたけは、4種のチーズと天然塩の柔らかな塩味がまたまた美味しくてハイボールにピッタリでした。そしてえのきはこれは、最初から繊維を割いたようになっていて摘まんだらパサパサしました。これだけはビールのつまみより スープに入れたら美味しいのでは？と野菜スープに入れたら美味しい旨味が、スープに加わり激ウマスープになりました。キノコッチの霜降りひらたけが、限定品みたいだから、是非購入して食べたいです

昨日人間ドックが終わったので、昼食後待望のとろけるベリベリベリーショコラを開封して、ブラックコーヒーと一緒に頂きました😋💓 甘酸っぱいベリーと香ばしいナッツ、コクのあるチョコレートのバランスが最高に美味しくて、おかわりしちゃいました😅 また、私にとって危険なおやつが増えました😅

🍊香味野菜とみかんのサラダ🥗 こんにちは😊 午前中は春の嵐で暴風雨🌀でしたが、今ピカーっとお日様が出てきました✨ ランチは気の巡りをよくする香味野菜とみかんのサラダ🥗山盛り。 みらいのこうそ柚子味とオリーブオイル、ハーブソルト、バルサミコ酢でいただきました🫒 皆さま良い午後をお過ごしください♪

朝ごはんです！ 煎り豆、バナナ、ミックスナッツ、ビーポーレンを入れたヨーグルトと自家製の丸ごと干しいもを食べました😋 ヨーグルトと食物繊維を一緒にとる事で、胃の負担を和らげ、腸活にもなるので、ずっと続けています😋💓

今日は 民宿summerです🏨 次男の高校の時のテニス部の仲間が　6人宿泊です 次男入れたら7人です😅 一緒に浪人した仲間　現役で大学行って、浪人中ずっと支えてくれた仲間 次男にとっても私にとっても　ありがたいかけがえのない友だち 全力でおもてなし🤣 高校時代も何回も泊まりに来てるから　気心は知れてるんですが 朝からカラオケ🎤行って　昼からスーパー銭湯行ってからの訪問です😊 突き出し3品 🌸さつまいものサラダ 🌸せせりのしょうがポン酢和え 🌸生の春菊の和え物 メインは鶏鍋 鍋は勝手にやってもらいます 鶏肉　４キロ 足らないやろな〜 豚バラ　2キロ🤣 〆は　中華そば　とりあえず10玉👍

今日は朝から久しぶりに太陽☀が超元気🤗👍 洗濯物🧺も布団も干して👌 ❝金の成る木❞も 久しぶりに成長してくれそうです🤭🎵 夕食はちょっと🤏手抜きで 油揚げに鶏肉🐔と野菜を詰めて みらいのしょうがを入れて煮込みました～🥰💕 サーモンの混ぜご飯🍚で食欲もバッチリ👍 そこにしあわせ佃煮も一緒で 食欲増進🥰💕

今日はこちらはとてもいい天気でした☀️ でも…なんだか景色が霞んでました💦 黄砂と花粉MIXだそうです😑 アレルギーでなきゃいいけど💦 目がゴロゴロするのはそのせいかな？😑 息子②が昨日から帰って来てまして、用事について行ったんですが用事の間私はお買い物に。 お目当ての生産者さんとこに野菜🫛🥦など買いに行くと『きびなご』🐟があるよとのこと😋 １パックなんと150円！ とれたてだそうで「適当な量だよー多いの取ってね」って言ってて笑いました🤣 今夜の晩御飯に🌿きびなごの唐揚げ🌿しました 味付けはたまねぎスープと塩麹と甘酒とみらいのしょうがと片栗粉と青のりです😋 『きびなご』は旦那さんの大好物です✨ こちらではお刺身にもします（息子は小さい時から手開きできます😆） 息子は残念ながら帰らないといけなかったので食べられませんがランチ🍽️はイタリアンに行きました🍝 色々話してて大人になったなーとしみじみ 通り道で桜並木🌸があって2人で好きな🎶歌って桜に感動しながらしばしドライブ出来ました 帰って「車洗うよ」と言ってくれたので嬉しいなと ご褒美にコーヒー☕️入れてたら私のじゃなくて自分の車を洗ってました…😆 お嫁ちゃんが来れなかったので、お土産に、お嫁ちゃんが大好きなzakiちゃんもお気に入りの『母恵夢』を渡しました 今の期間限定は『ブルーベリー🫐クリームチーズ』餡でした😋 今週は忙しくて泣いたりケガしたり色々あったけど久々にゆっくり春の1日過ごせました✨ 皆様も良い週末を👋

昨日 ホテルのディナーバイキングへ 行ってきました バイキングは本当に久しぶりです 蟹と肉と苺 今年は蟹を食べに行けなかったので その代わりに豪華バイキングにしました レタスと苺は自家栽培されているとか… 蟹に時間がかかり90分はあっという間でした バイキングの時スウィーツ食べたいので 炭水化物はさけます お肉類ローストビーフ鴨肉豚肉のビール煮スモークサーモン 生野菜🥬人参のラペ🥕ホワイトアスパラ ステーキ‥など ローストビーフのグリーンピース添えと濃厚スープ美味しかったです 蟹は一年分たべましたよ(笑) 苺🍓の小さなケーキ達 可愛くておいしかですよ 自分で作らなくて楽だ(笑)

先日summerさんがタコスを手作りされていたので私もトライしてみました😊 実は市販タコライスソースを家にストックしていたんです ですがsummerさんの投稿を見て作ってみよ💪と思いまして😊 パッケージの裏を見て家にあるもの集めました ひき肉にはトマトケチャップ、中濃ソース、お酢、にんにく、クミン、砂糖、一味唐辛子粉末 そして、玉ねぎスープとなないろカレー甘口をプラス サルサは作っていませ～ん💦😄 なのであとは乗せるだけです😄 そうそう　春野菜使いましたよー レタスの代わりに春キャベツ🥬 柔らかくて甘いのでばっちり合います チーズもスライスチーズで代用 市販サルサソースも少しばかりかけたら 最高のタコスライスの出来上がり♪

今日はいい天気だったけど風が強い だけど、またまた小さな春を見つけました 犬の散歩中にウグイスの鳴き声 まだ鳴き方が下手だったから新人ウグイスさん 思わず、笑みがこぼれ頑張れって思ってしまいました

『カレーと玄米パン🍛』 ・なないろカレー　完熟トマト ・有機栽培玄米使用カレールゥ中辛 （他社製品） ・たまねぎ ・にんじん ・豚肉 ・コーン ・玄米パン ・カカオパウダー じゃがいもも牛肉も揃っていないのにカレー食べたいな…という事で久しぶりに作りました♪ そして、お米も味付きのお米しか炊いていなかったので玄米パンを添えて🥯 カレールゥって固形タイプは一人暮らしだと使いきれないので、粉タイプだとありがたい💕 粉タイプのものを使うようになってブレンドもしやすいしカレー作りも楽しくなりました🌸

入社の思い出 ピカピカの社会人1年生🕴 営業所への所属で、4月の一ヶ月では引き継ぎが出来ないからと、3月からアルバイトで通勤。 いざ！　4/1！　新入社員！ と思い、スーツ姿で出勤🕴 ところが、上司からも先輩からも営業の方々からも、何のお言葉もなく、普通に窓開けて空気の入れ換えして掃除して(小さな3階建てのビルの2階)お湯を沸かして・・ 何となく寂しかったなぁ。 (本社や工場ではあったみたい、社内誌で知る)

今朝のパンケーキです🥞 トッピングは2種類 🌿オレンジジャムパンケーキ 🌿野菜のおかずパンケーキ 甘くない九州パンケーキなのでトッピングでデザートにメインどちらにもなります✨ 昨日　たまたま入ったお店で（果物欲しくて入った）見つけた春キャベツがレタスのように薄くてパリパリで美味しそうで1玉買っちゃいました😋　この物価高なのに大きい1玉280円❗️ 生産者さんは『井上さん』と書いてます 井上さん✨ありがとうございます😆 ✴︎シンプルに千切りキャベツで簡単コールスローしました😋 新玉ねぎスライス、粒マスタード、たまねぎスープ、米麹甘酒、刻んだハム、コーン、リンゴ酢で混ぜ混ぜ🥣 あー♥️無限春キャベ、できました👏 春野菜美味しいですね🙌 これから色んな美味しいものが出てくるから楽しみです😋 春前から、入園、入学時のスーツのパンツをスラリと着たいからとダイエットしてました（年中だけど💦） 食べながら、痩せたいので💧少し運動取り入れてます 無事に着れましたよー✌︎('ω')✌︎✨ その後も続けてますが体重変わらないけどパンツがゆるくなってます🙌 筋肉ついてきたかな？ （ただいまの筋トレ師匠は、なかやまきんにくんです💪パワー❗️❗️） ゆるーくだけど頑張ります💪

危険なおやつ開けちゃいました😋 ブラックコーヒーと一緒に頂きました！ このチョコレートは、おかわり二回目のお写真でーす（笑）美味しすぎまーす😋💖 二回目で強制終了となりました💦

🌱アスパラのおくるみパイ スリムなアスパラをパイでくるんでワインのおつまみに😊 アスパラの下にはやさいプロテインを入れたひよこ豆のフムス🫘 ガーリックパウダーと塩麹、レモンで味を整えました🌿 余ったレモンはそのままお水に入れてみらいのこうそと一緒にデトックスウォーター🍋 なんだか浄化された気分です✨

さ　さ　寒い🥶 今朝の土砂降りの雨を境に　寒気が💦 一旦　暖かさを覚えた身体には　寒さはこたえます💦 今夜も春の食材いきますよ☘️ 🌵焼きビーフン ネットで米粉100%のビーフン買ったんで　今日は久しぶりに焼きビーフン 野菜は、ピーマン、カラーピーン、人参、ニラ、しめじ、舞茸 ニラって年中あるけれど　今の時期のニラが一番美味しいらしいです　本来の旬なんでしょうね ①ビーフンは下茹でして　しっかりしぼる ②野菜は細長く切る　豚肉は一口サイズに ③フライパンに胡麻油ひいて　野菜を炒めて　一旦取り出す ④綺麗なフライパンに油をひいて①のビーフを軽く炒めて　水分を飛ばす ⑤炒めた野菜を戻し　玉ねぎスープ、鶏ガラスープ、塩で味付け　仕上げに鍋はだから醤油を入れてザッと混ぜる 完成です‼️ 🌵小松菜とちくわの甘辛炒め これ　おすすめです 🍺のアテにも　お弁当にも👍 簡単で作り置きも👌 ①小松菜は洗って　ざく切り→しっかり水気をとる ②ちくわは斜め薄切り ③フライパンに胡麻油を入れ　小松菜とちくわを炒める ④小松菜がしんなりしたら　玉ねぎスープ、きび砂糖、醤油、みらいのしょうがで味付け 少し濃いめの味ぐらいで小松菜はちょうどいいです 水分をとばすようにしっかり炒めたら完成です 🌵胡瓜とサバ缶の酢の物 これもアテやな🤣 簡単　すぐできます ①胡瓜は小口切り→塩揉み→しっかりしぼる ②サバ缶の汁気をきって　サバだけボウルに入れる 胡瓜も入れる 甘酢で和える　完成です‼️ 簡単やけど　美味しいんです👍 🌵茶碗蒸し 寒すぎて茶碗蒸ししました😊 のぞいてるのは　梅焼き　です 梅焼き　全国区かな 梅の形のかまぼこより柔らかい　ふわふわして　少し甘いんです 銀杏と鶏肉もいれました 🌵いつものサラダ🥗 雪下人参、新物生わかめ、トマト、フリルレタス、ブロッコリースプラウト

おはようございます🌸 カシューナッツを眺めながらの思いつき😄 昨日の夕飯に使ってみました 生春巻きの具材としてINしてみました ちょうど紫キャベツも残っていたのでカラフルな仕上がりに😊　チリソースをかけていただきました レシピ載せましたのでよろしかったら覗いてみてください♪ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/k1mnepc78aaczdzd もう１つは豆乳と牛乳半々くらいで伸ばしたホワイトソースで作ったグラタンです　豆乳チーズを乗せて焼きました トッピングとして上からべっぴんはとむぎをプラス はとむぎは最初から乗せると固くなるので 最後に乗せて温める程度がよいです♪

今朝の母なるスムージー🌿 最近は、 ヨーグルトで頂くことが多かったので、 久々、いつもの豆乳で作る 母なるスムージーを　丁寧に頂きました☺️ ꕤ母なるスムージー　10g ꕤみらいのこうそマスカット味　2.5g ꕤこなゆきコラーゲン　15g ꕤ明日葉　2.5g ꕤ無調整豆乳　150㎖ ꕤぶどう🍇 ꕤべっぴんはとむぎ ꕤアーモンド⇦ななつのしあわせミックスナッツ シェイカーに、各美粉、豆乳を交互に入れ、 しっかりシェイク✨✨ ヨーグルトよりも、 母なるスムージーを感じられます😌 最後になりましたが、 コニ〜さま、この度は、 スタッフが選ぶわたしのひとさら賞に お選び頂きまして、 ありがとうございました🥹 おぎそんさまに、 『母なるスムージー研究員』にして頂いてから、 母なるスムージーと共に、日々 生活をしている感じが致します🌿 もし、おぎそんさまに、 母なるスムージー研究員というお話をして頂いていなければ、リピートはなかったと思います😅 香りもお味も、苦手なものでしたので。 最初は、折角購入しましたし、 頑張って身体のために頂こう！と気合を入れて 頂いておりました😂 でも、今は、お陰様で、 美味しく頂けるようになりました☺️ 長く頂いていても、 必ず計量スプーンで計って 頂くようにしております🥄 時間はかかりますが、 大切に頂きたいなと…😌 長々と書いてしまいました💦　 今日も素敵な一日になりますように！