しあわシェア【交流】

今日は母の誕生日だったので、母の大好きなケーキ屋さんでランチをしてきました🥰 久しぶりにおしゃれなランチをゆっくり食べました💞 先日はタマリバオフ会ありがとうございました🙇 息子の事で色々とありバタバタしており、何の準備もせずに参加となってしまいましたが、みなさんとっても温かく迎えてくださり、とっても幸せな1日でした✨ タマリバのみなさん、とってもキラキラしていて、すごくすごく元気をもらいました😊✨ ありがとうございました🙇 急に寒くなってきたので、今日はキノコたっぷりみらいのしょうがたっぷりのスープを作りました✨ 今年もみらいのしょうがたくさん活用したいと思います！

南国と言われているこちらでも朝晩は流石に半袖では寒くなってきました←昼間はまだ半袖😆 最近ダイエットしてるので夜はほぼ鍋🍲 もやしときのこ🍄‍🟫と糸蒟蒻と…後は色々ですが低脂質高タンパクの物にしてます 鍋好きなので飽きる事なく続けていますが 『タレ』色々変えてます シークワーサー大量買いしてるのでまずそれとみらいのしょうがは必須！ それにこなゆきコラーゲンいれたりして生姜の乾燥予防もしてます✨ 後はポン酢だったりゴマだれだったり三十雑穀スープを入れたりして楽しんでます😋 というわけで晩御飯の写真はあまりにももやしすぎて撮りませんでした😂 この前友人がくれた写真 『コスモス』空がキレイで撮ったといいますが私の好きな蜷川実花さんの世界感のような写真でウットリしました✨ そして次の写真がびっくりの収穫したミョウガだって😂こんなに取れるって凄すぎて私が3個取れたのが恥ずかしくなりました🤣 今日はぜうすさんの動画を見れたので感動しちゃいました✨皆さんはもう見ましたか？ 『新SNS動画コンテンツ』が始まりました✨ 素敵なレシピのレパートリーが増えて嬉しいです まだの方はチラッと見てくださいね↓ （顔の所お楽しみに🎃で隠しました） これからも楽しみ👏 いっぱいお楽しみ満載のタマチャンから目が離せませんね✨

おはようございます😊最近は朝晩冷え込むことが多くなってきたので遂にこたつ布団出しました！ 今までローテーブルのコタツでしたがハイタイプに変えて初のこたつ生活!!机を変えたのに合わせてこたつ布団も新調しました!!こたつをつけなくてもこたつ布団があるだけで温かみが増していい感じです😁 昨日は豚肉のレタス巻きです！ 蒸す前はレタスのシャキシャキ感があって少し巻きづらいですが完成したレタスはびっくりするくらい柔らかくなってくれているのでとっても美味しかったです😋 今回は豪快にナスそのまま蒸してみました！細かく切ったナスより大きい方がナスの汁が出てきて美味しかったです🍆大根おろしをかけて食べると絶品でした！ じゃがいもは真ん中に1周切れ込みを入れてるので火のとおりも早いです！蒸し上がったら岩塩を振って頂いてます！ 秋というより冬の気温ですが野菜は秋のものが出回って安いのでナスを活用できて嬉しいです^^ 今日は少しだけ暖かい予報も出ていて安心しました☺️ 折角のお休みなのでゆっくりしたいと思います！ では、また(o・・o)/~

【沢山のお野菜で〜😋🎶の巻き】 1日ずっと雨☔で 寒く感じがちな1日になっちゃいました〜😜 そんな中 昨日あれだけお安く購入したお野菜を使って😚💕 今日は💫てんこ盛り豚汁 舞茸🍄‍🟫も入れてまるでキノコ汁に近い豚汁になりました〜🤭 💫三十雑穀（白） 💫超BIGサイズの鮭🐟 💫かぼちゃ🎃の煮付け 💫ニラの炒り卵 1束丸々使って栄養満点にしました💯 💫ごぼう茶 にしました〜😍💕

今日の朝食パンは、トーストにワカメとチーズをのっけてみました。お供は超栄養食ONEで😋 ワカメは、酢の物から少々拝借したので、ほんのり酸味付きですが… 富山県には、こんぶパンがあるので、それを模してみました。 ワカメのとぅるん感がトーストのサクッとした食感にも合いました。 チーズの塩味やコクと意外にもマッチしていました。 個人的意見ですが、美味しかったです！ 鰹節を加えても良かったかな〜 色々試してみるの、楽しい🎶

おはようございます😊今日は朝からいつも以上に冷え込んでいました💦住んでいる場所が山間部なのも影響しているのかも知れませんが10月とは思えない寒さでびっくりです！昼間は暖かくなる予報なので朝乗り越えて頑張ります💪 昨日は鮭の豆乳蒸しと温奴です！ 豆乳は初めから入れると水分が飛んで豆腐のようになってしまうのである程度火が通るまで豆乳を入れずに蒸してそこから豆乳を追加します！ 鮭を蒸す前に酒、薬膳スープ、みりん煮付けておいたので味付けはそれだけですが蒸している間に豆乳にも味が渡っていてとっても美味しくいただけました！ 今日は母校の文化祭に専門学校も招待されたので昼休憩が少し長くなり文化祭に行けるようになりました😊 私たちの時より出店の数も増えているみたいなので楽しみです🎶 では、また(o・・o)/~

みなさま、ご無沙汰しております！ お元気ですか？ 季節は巡り、秋？急に寒くなりましたね🥶 暖かくしてお過ごしください🥰 少し前の写真ですが、タマチャンからいただいたどんこで煮物を作りました！ どんこからの出汁が胃に染みました😆🫶🏻 ありがとうございました！ そして、ハロウィンということで、サツマイモのカボチャを作りました！ななつのミックスナッツのピーカンを刺してみました（笑） みなさま、コメントのお返事できていなくてすみません💦ちょこちょこお返ししていきます💖

寒くなったのと楽なので週末はグラタンで済ませることが多いです😅 この日はしめじたっぷりのグラタンを🍄‍🟫 大ぶりのしめじだったので食べ応えがありました。

初投稿ですー！数ヶ月前に初めてタマチャンショップの商品を購入してから色んな商品に惹かれて、気づけばキッチン中がタマチャンショップの商品でいっぱいになってきました🤣 今回はハロウィン🎃なので、ななつのしあわせ海サラダを作りました𓇼𓆡𓆉 ⋆ 毎日海藻を食べていて今までは週に2回ほど地元の百貨店で大量購入していて、その日の内に冷凍したりなど少し手間でしたが、この商品は乾燥なので食べたい分だけ戻せて尚且つ味もとても美味しいし、コスパも最高です✨️ ななつのしあわせ海サラダを酢醤油と大葉を添えて...その上にささみを今回はテキーラでファイヤー🔥して金ごまを添えて... なのですが、写真だと全く見えてなーい🥲🤣 中央のお皿の中にいます🤣 今回初めてテキーラを使用しましたが、テキーラはワインよりも甘みがあるので美味しかったです😋 そして毎年ハロウィン恒例のイカスミパスタ🦑を今回はしあわせベジ畑 きのこベースと漁つまみ 芝海老を入れて作ろうと思います😊 投稿が別々になってしまいますね😅 Happy Halloween,you guys 🎃! Enjoy your special moments and don't scared of ...🤡when you out😝 My place is rainy all day,so it's a perfect weather to be afraid of ghosts in town,some might be coming to me...👻Anyways,don't forget to lock the door:) Bye:-))

ご無沙汰致しております。 10月も最終日となってしまいました🍂 いつの間にか夏が過ぎ、 もう秋も終わりそうですね。 次男のお受験まで100日を切りまして、 お受験モード全開の日々を過ごしております📚 家族と居る時間に携帯を使わないようにすることを更に徹底致しております。 遅ればせながら、 秋だなぁと感じる瞬間… 個人的なことで恐縮ではありますが、 子供達の制服が 合服に移行した時でしょうか。 長男はワイシャツが半袖から長袖に変わるだけですが、次男は半袖開襟シャツから長袖ワイシャツにネクタイ👔に変わります。ズボンのお色や生地、お帽子も変わりますので、特に季節の変化を感じます。 小学校最終学年ですので、夏服を着るのもこの夏で最後でした。『ギリギリまで夏服を着たい』と申しておりましたが、一気に気温が下がり、夏服では厳しくなりました。 小学校生活、悔いのないよう、全力で過ごして欲しいと思ってはおりますが、この夏は、体調が不安定な日々を過ごし、厳しい夏となりました… お受験が終わるまでは、次男のサポートに徹したいと思っております。タマリバへもなかなか参れませんが、またゆっくりと✨　 タンパクオトメプロテインキューブ、 ボリュームもありますし、美味しいですね。 常備しております。 温かいルイボスティーと一緒に🫖 ランチを取れなかった時には、 ルイボスティーとプロテインキューブを頂くことも☺️ 10月、様々なことがあり、学び多き月となりました。 11月も、感謝を忘れず、丁寧に過ごして参ります。 どうぞよろしくお願い致します。

急に冬になりましたね こめかみが手に入ったのでカレースープにしました 大根人参🥕じゃがいも🥔こめかみ 水から煮る あくはすくい取る みらいのしょうが なないろカレー しいたけ粉末 極上スパイス喜 調味料は全部タマチャンショップですね 焼かぼちゃ🎃のマリネ かぼちゃはチン オリーブオイルで焼く りんご酢とオリーブオイルを混ぜて そこに焼いたかぼちゃをいれる ピクルス○カブと赤ピーマン 寒くなったのでお風呂にしっかり入って スパイスをきかせた 温かいものを食べて体の中から温まりましょうね🐷🩷

風は強いですが　清々しい気持ちのいいお天気の一日でしたね 仕事と家事の合間をぬって　我が家のタマチャンコーナーの片付けをしかけたんですが 去年した時より　圧倒的に品数が増えて　あかん😅 収まらんわ💦 とりあえず　明日　ホームセンターに足らないケースを買いに行って　仕切り直しです と言いながらも　今月から始まったSALEが半端なくお安い物があって　大人買い　しちゃいました😅 入らん言うてるのに😆 明日頑張ってタマチャンコーナー完成させます💪 🌺カマスの塩焼き よく肥えた　脂のったカマス こりゃ塩焼きにするっきゃないわと カマス　大好きなんですよね 🌺小松菜のナムル 人参とナムルにして　無塩胡桃　一緒に混ぜ込みました 胡桃の栄養価　すごいですよね 🌺鶏ハツの甘辛炒め みらいのしょうがに自家製の発酵生姜のダブルで温活です 🌺キャロットラペ ドライフルーツトッピング お酢は　陰陽で言ったら陰で　身体をひやすんですよね（←おぎそんさん　あってます？） でも　酢の物取りたいので　冬は黒酢にしてます 黒酢はアミノ酸が多いから温活かなと（←おぎそんさん　あってますか？😅） おぎそんさん 丸投げして　ごめんなさ~い🙏 🌺いつものサラダ🥗 お風呂は年中　湯船に湯をはります♨️ 温度は40℃ 少しぬるめで　15分ぐらい浸かります 不思議とお風呂から出ると　身体はポカポカしてるんですよ‼️

【秋🍂には（⁇）これ〜😍の巻き】 いろんなことがあって 1日中ドタバタになってしまったプー家🏠😅 やっとゆっくり出来る時間⏳が出来ました〜🥹 そんな今日は プーにはご褒美〜のつもりで 💫チャーシュー丼🐷 三十雑穀米🌾（白）で食感の良い丼ものに〜😘 💫さつまいも🍠の甘煮 味が付いているかいないか〜🤭 くらいの味付けでさつまいも🍠そのものの味を楽しみました〜😍 💫ふきの煮付け（お惣菜で😜） 💫切り干し大根 💫ごぼう茶 やっぱりhotで飲むだと美味しい〜🥰 芋娘🍠のプーにとっては さつまいも🍠はもう美味しい〜😋🎶 明日こそはゆっくりするぞ〜😅💪

この週末は地元マルシェが開催されていました 雑貨あり　グルメあり　パフォーマンスあり ウオーキングの半分はマルシェを見てまわりました😄 その中に目を引くビッグシダと書かれた植物🪴 初めてみました👀 今はこんな風に壁掛けにして育てるんですね✨ 今日の夕飯はカキフライです 家で作って衣を薄く！ これが家で作る良さな気がします😊 はんぺんの上にオサカーナを細かくして乗せました ＋チーズで簡単美味しい１品できました！ もう１つは小松菜とえのきの和え物 味付けはポン酢と鶏がらスープの素です 🧣温活習慣 家にじっとして寒い日も外に出てウオーキングを始めれば体もぽかぽか温まります

かぶと里芋のポタージュを作りました バターを使わずに豆乳であっさりと朝に飲みやすいです☺️ 身体の中が温まるスープでした☘️

久し振りに　蒸篭で　鶏むね肉を蒸してみました😃 妃奈子さんが　肉料理を作ってらして　美味しそうだなーと思っていたので　挑戦します💪 所が　クッキングシートが切れてしまっていて　フライパン用ホイルに　数カ所穴　あけて　代用することに　脂がしっかり　下に落ちていて 良かった～👏👍😁 ●材料…ゴボウ　こんにゃく　人参🥕　紫蘇 おかか　鶏むね肉 ●調味料…オリーブオイル　万能だし粉　水 醤油　純米酢　味醂　塩麹 ❖鶏むね肉に　塩麹を塗り　蒸しました とっても　柔らかくて　美味しくできたので 又　作ろうかと　13分でバッチリ😋😋　　🌻

温活には生姜パウダーとレッグウォーマー、あずきのが私には必須です！ 足首が冷えると私はダメなので そこを保護しつつ 生姜パウダー入の紅茶や味噌汁を飲んで あずきの力をお腹に乗せて夜は寝てます！ オススメです☺️

今日は楽しみにしていた丹波の焼き栗が届きました🌰 毎年たくさん栗を食べますが丹波栗は初です！ 小布施で食べた栗も大きかったですがそれ以上に1粒1粒がまんまるふっくらで驚きました(*ﾟДﾟ) 取り寄せなので焼きたてでは無いのがとても惜しい……甘くてホクホク、とてもいい栗なのでこれで焼きたてならさぞ美味しいのでしょう🤤 姉と一緒にお茶してまったり過ごせました🍵 他にも今日は毎年購入しているホタテも届きお昼に頂きましたが何だか年々小さく……💦 オホーツク海産で味は変わらず✨️ 来週はこの栗で炊き込みご飯にしようかと思います😊 ホタテは何にしようか明日の買い物をしながら決めようかな( *´艸`)

今日は寒かったので、煮込みラーメンにしました🥰 お野菜たっぷり、大人はみらいのしょうがを後入れしたりして温活を楽しみました✨ みらいのしょうがは粉末でさっと溶けるので、大人は後入れ〜とか味変〜とかできて便利ですね💞 はっ！写真！と思った頃にはちょっと汚くなっていたので、とある朝のホットケーキの写真です🤭 子供達は寒さに負けず毎日元気に過ごしています✨ タマチャンパワーで明日も元気に頑張りたいと思います🔥

昨夜遅くから降り出した雨☔ 冷たくはないですが　朝は大変でした ベトナムに向けて　6:00頃出発する　長女を駅まで🚙で送り　今日は私も外でお仕事 大慌てで行き　しっかり働いてきましたよ💪 雨は　今もシトシト　ずっと降ってます 長女は無事にベトナムに着き　ウキウキしたLINEや写真がジャンジャン届きます😂 ええな〜 🌺麻婆豆腐 牛すじの粗挽き肉が売ってたので　麻婆豆腐で　身体の中から温まります ①みじん切りにした　白ネギ、ニンニク、発酵生姜、みらいのしょうがを炒めたのをベースに　 ②挽肉を入れ　三十雑穀チゲスープに鶏ガラスープ、甜麺醤、酒、きび砂糖、醤油、水で味付け ③一煮立ちしたら　豆腐を入れて　最後に水溶き片栗粉でトロミつけて完成です 🌺蓮根のカレーサラダ 栄養価の高い蓮根を使って　なないろカレーパウダーのスパイスで温活です あっという間にできて　なないろカレーパウダーの種類を変えれば　いろいろ味変を楽しめます 今夜は　完熟トマトを使いました recipeこちらに💁‍♀️↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/d2jzfz7idpipfjuo よかったら見に行ってください🙏 🌺キャベツのナムル ①キャベツの芯は薄切りに 葉は適当な大きさに手でちぎり　耐熱皿に入れて ラップして　600W ３分ぐらいチンします ②粗熱が取れたらしっかりしぼる ③生わかめ→ざく切り 乾燥わかめ→戻して水分をしっかりとる ④キャベツとわかめを合わせて　玉ねぎスープ、ごま油、ちょびっと醤油で和えたら出来上がりです 🌺キャロットラペ 玄米黒酢　使ってます 🌺いつものサラダ🥗

寒くなり始めたので、体を温めるために温かいお味噌汁を食べるようにしています。 お味噌汁には生姜を細かくカットして入れていますが、「みらいのしょうが」を入れてみたいと思っています!(^^)!

おはようございます😊最近は一日の気温差が激しくなって服装の調節が大変になりました💦朝は気温が1桁代でとっても寒いですが昼間は20度近くに!!脱ぎ着できる上着、必須ですね😁 昨日はちくわグラタン作りました！小さなシリコンカップに入れて作ると見た目が可愛らしくなりました✨ 材料はちくわ、クリームチーズ、なめ茸、三十雑穀薬膳スープ、おからです！ なめ茸がトロトロしていてグラタンのような硬さにならなかったのでおからで硬さをちょうどよくしてみました！薬膳スープとなめ茸意外と美味しかったです(´༥`) あとはささみ、おぼろ豆腐、トマト、チンゲン菜、もやしを蒸しました😊 チンゲン菜も先日のドライブの際にたまたま見つけた無人販売所で2株150円で購入しました!! 割と大きめのものだったのでお得に変えてラッキーです🍀 今日も朝から冷え込んでますが生姜湯で温めて行ってきます(*`･ω･)ゞ では、また(o・・o)/~

天気予報で今日の夜は気温が下がると言っていたので、五目豆腐で体を温めようと思います(^-^)

今晩は 　タマチャンショップのスタッフさんがお送りする▶️　YouTube動画　幸せ食のお届け！ つい先程 美容と健康に良いホット飲み物　見た方いませんか? 私は　丁度　飲み物を欲してい、飲みたいなぁ～😋☕と言う時に　タイミング良く　こちらの動画を見て 速攻で作りました！

先月　いきそびれた　髪カット✂️　行って来ました💇（2日　前です) 帰り際に　パン屋へ　行って　アララ〜園児とママが👩‍🍼いっぱい お昼時間　だから　仕方ないわね🚶🚶🚶 ちょっと　覗いた　7−11 以前　流行っていた ベースブレッドがなんと4種も　確か一つで 栄養が取れると　謳っていて　発売当時は　凄い人気だった 通販になってから　ローソンでも見かけなかったから···決定‼️ こしあん　と　さつまいも🍠　どちらも　噛み応えが有りましたね 柿は　ちょっと固め　少し　レンチンして　美味しく　頂きました🙇🌻