しあわシェア【交流】

　『満月の🌕今日は』 　今日はお買い物に2時間ほど出かけ、下ごしらえと冷凍貯金に徹しました⌒(u_u*)⌒ 　今の時間になりカーテン越しに見えるお月様が🌕労ってくれた様に思いました。 　猛暑を乗り越える㊙テクニック 毎日無事に1日を過ごせたことに感謝です♪ 3食を頂けることが当たり前なのかもしれないけれど、健康であることに感謝をしてまだ続く猛暑を乗り越えましょう。

🥞　栄養満点パンケーキ　🥞 少し前から食べたかったパンケーキを作りました🥞 見た目の悪さは御愛嬌 ひとつに色んなものを詰め込んでしまいます🤣 最初の２枚はミックスレーズンと小豆ですが、べっぴんハトムギをパンケーキに入れたらどうなるだろう🤔　という好奇心から、流し入れたタネの上からパラパラ　ひっくり返したら、ちゃんと一体化してました🎶 食べての感想は・・・せっかくのべっぴんハトムギのサクサク感が、しっとり硬いものになってしまいました😭 べっぴんハトムギは、食べる前のトッピングがよろしいようで😥 猛暑を乗り越える㊙テクニック 寝る前に、コップ一杯の美粉屋を飲み、枕元にも水のペットボトルを置いておく事です！ 寝てる間にも、ジワーッと汗かきますものね🤗

赤いパンツ❤ 赤いパンツをはく❤ 私は『今日は気合いがいるなー』って日は 赤いパンツをはきます❤ ネットで 赤いパンツを買おうと検索したら 『スイカレッド』なる色に出逢って 即購入しちゃいました😆 スイカレッドって 名前だけでもキュンキュンしちゃう😆 とにかく、 赤いパンツをはくのも 猛暑を乗り越えるマル秘テクニック のひとつです☀️ なんとなく 元気が湧いてくる感じがします❤

自家製鶏ハムと夏野菜のサラダに、刻んだミックナッツとべっぴんはとむぎをトッピングシました😋 今が旬の夏野菜をたっぷり食べて、猛暑を乗り越えてまーす😋💓 楽しく作って美味しく頂くのが1番です😄💖😋

9タマ到達のプレゼントが届きました🎉✨🎉✨ 重くてびっくり！美味しそうなお米と大好きな三十雑穀でした🥰 ありがとうございます🙇 タマリバのみなさんがとても優しくて温かくて、あっという間の到達でした✨ 先日ウワサの玉ねぎスープも購入したので、届くのが楽しみです💞 タマチャン商品に囲まれ幸せです！ 最近は少し雲が多くなり、ちょっとだけ暑さも落ち着いた気がしますが、まだ日差しが痛いですね💦 猛暑を乗り越える㊙テクニックは、日焼け止めや帽子、UVカット製品の利用も大切、ですね😊 私は帽子にUVカットパーカー、日焼け止めを塗ってお出かけしています。

久しぶりにパンケーキで朝ごはんにしました😊 九州パンケーキまるごと全粒穀を使ってホットサンド作りました！ 🥞この分量で４つ作りました 🌿生地 ・九州パンケーキMIX　1袋 ・無調整豆乳　80㏄ ・卵　1個 🌿具材 ・スライス玉ねぎ　1個分(軽くレンチン) ・スライスピーマン　2個分(軽くレンチン) ・コーン　適量 ・小エビ　適量(多めのほうが香りが楽しめる) ・とろけるチーズ　適量 ※今回は大豆チーズ使用しました 温めたホットサンドメーカーに生地を敷いて その上に具材を乗せていき 最後に再度生地を乗せ　チーズを乗せて　上蓋を乗せて焼きます 焦げないように弱火と中火の間くらいで😊 途中裏返してチーズがカリっと両面こんがり焼けたら完成ですよ～ ほんのり甘い全粒穀九州パンケーキの生地と今回の具材の相性もよかったです！ 私はこのままの味で十分美味しくいただいたのですが 我が家の男性軍はもう少し味がほしいと マヨの人、ケチャップの人、中濃ソースの人 綺麗に３通りにわかれました🤣笑 🌀猛暑を乗り越えるテクニック 今日は日影を探しながらウォーキング🚶 普段は行かない路地を歩いてみたりと探検気分で街を歩いてみました😊　知らないお店がこんなところにあったのか！と楽しい発見もありました😊

🎁７月キャンペーン届きました🎁 今回は、初めまして🔰のオオヤマンさんからのメッセージ❤️ まだ自分では買ったことないモロコッチ🌽 分包のタンパクオトメ 分包の美粉屋 ありがたきです〜🎶 酷暑が過ぎたら、分包が活躍出来るように活動したいと思います😊 猛暑を乗り切り㊙テクニック エアコンに頼るのもアリと思います☝️ 除湿すると、スッキリします💧

バタバタしてしまい、写真が撮れませんでした🤣 （食べかけ写真ですみません） が、先日の炊き込みご飯、息子はうまい！うまいと2杯、娘も少しだけ食べてくれました🥰 今回は白米2合に黒米大さじ1、森の雑穀大さじ1、玉ねぎスープ大さじ1弱、醤油大さじ1、酒大さじ2、みりん大さじ2でやってみました！ ちょっと控えめの味付けでしたが、雑穀や黒米の香りがとても感じられ、とっても美味しくモリモリ食べられました😊✨ 感動しました！タマチャンショップ様々です😭😭 残りご飯は醤油を少し足して恒例の焼きおにぎりにしました💞 猛暑を乗り越える㊙テクニックは、体に良い食べ物をモリモリ食べること！！ですね👍✨

今日の夕飯のメインはポキ丼です🍚 これまた次男のリクエストでございます😄 この名前よく知ってるな～と思ったら、以前スーパーの魚売り場にポキ丼のタレとやらが一緒に売られているのを見ていたそうです笑 お刺身用サーモンとアボカドを適当な大きさにカット 小さくカットした玉ねぎはレンチン→水にさらす タレに和えて三十雑穀米美ご飯に乗せるだけ 火を一切使わないので猛暑にぴったりの嬉しい献立となりました！ 🌀今回のポイントはお刺身も玉ねぎもしっかり水分を拭き取る！ そうすることでタレが絡みやすく味がぼやけないで美味しく仕上がります😊 🌿サーモン300ｇ、アボカド1～２個　玉ねぎ小さめ1個　使用 🌿今回のタレ配合 ・醬油　大さじ1と1/2 ・みりん　小さじ1 ・甜菜糖　大さじ1/2 ・レモン汁　小さじ1 ・すりおろしにんにく　小さじ1 ・玉ねぎスープ　パラパラパラ～くらい ・ゴマ油　大さじ1/2 この間使用して残っていた乾燥小エビも乗せて😊

タマリバキャンペーンに当選して、ネイマールさんさらの嬉しいメッセージカードと「願いを叶えるタマリバセット」を頂きました😊 素敵な🎁をありがとうございました💖😊 はしめましてのタンパクオトメ、プロテインが苦手なのですが、皆さんが美味しく頂いているご様子を拝見して、とても気になっていた商品なので、とても嬉しいです((o(´∀｀)o))ﾜｸﾜｸ ✨タマリバの思い出✨ こうして、素敵な🎁を頂く度に一緒に届くスタッフさんからのメッセージカード💖は、とても嬉しい🎁で、私の宝物になっています😄ファイルがパンパンになってきたので、何か？違う物に保管しようかな？と考え中です。 スタッフさんからの、メッセージに感動したり勇気を頂いたり、とても励みになっています😊本当にありがとうございます💓 美味しく身体に良いタマチャンショップの商品を頂いて、猛暑を乗り越えてまーす💪

今日に限り　夕飯前に　久しぶりインスタントコーヒー☕を飲み一息 　それ故に　今も覚醒😳!　寝られずに困ったもんだ😅! と　梅酒のべっぴんはとむぎ茶割り、みらいのこうそレモン味　飲みました　寝れると良いなぁ？！ 明日は前倒しの…野菜　やさい　8.31 の1日前です！ 日にちに因みお野菜特売日です　チラシには混雑不回避と有りました❗　なので　夕飯作りに力を注がず　冷蔵庫の中を整理整頓しました　←毎日綺麗だと　慌てて整理整頓することないのにね💦 なので夕飯　超簡単　そして遊び心　楽しく美味しくです😄 花藻塩をひとつまみと出汁と水で煮た大根輪切りを20枚くらい、豚バラ、ブナシメジ🍄‍🟫これは10分で完成 フライパンに卵とエリンギスライスの蒸し煮マッチャンソースと水を入れただけ　5分で完成！ 曲がったきゅうりを縦にスライス→“J”ですが合わせたらあらまぁハート💚 完成おかず😊と完成ご飯😄ご飯は三十雑穀黄としあわせ煎り豆を一握り入れ炊きました　 大豆入れたご飯も良しかなです😋 半月大根を笑わせようと　計量カップでザクッと抜いたのに　食べかけ👄見たいよ😂 塩大根はイカと煮るととても美味しいけれど　あいにく無いの💦　なので豚バラ　シメジで煮ました　5mmの輪切りなので　直ぐ煮えます　醤油煮に飽きたら　是非試してみてね〜❗　

楊貴妃も食べてたって聞くとなぜ嬉しく 会ったこともないのに！ 大人の罪悪感ないお菓子的な感じで美味しかったです！ それなりに大人な値段ですが(笑) 無くなったらリピしようと思います

おはようございます☺️ 最近予定が決めにくいお天気です 今は優しめの雨がしとしと 今日は仲良しちゃん誕生日で お祝いの日🍰 間も無く出掛けます 長男がブドウ買ってくれて 幸せ🧡

長いようなあっという間だったような　8月も今日で終わりですね 今年の夏は　みなさんの　暑さ対策見ながら過ごしたからか　暑かった夏のわりに疲れてないよな　と言うのが　8月〆の感想です‼️ 今年は残暑厳しい予想だから　9月入っても気を抜かず体調整えていきましょう💪 今日はお好み焼きにしました 関西風でも　広島焼きでもなくて　子どもたちが小さかった頃に　『栄養まとめてとるよ💪』的なお好み焼きをよくしてたんですが　懐かしく久々にやってみました 粉に水の配合は通常通り 今回はそれに 舞茸粉、椎茸粉末、人参すりおろし、舞茸のみじん切り、しめじみじん切り、山芋すりおろし、卵、ちくわ、あみえび を入れてしっかり混ぜます 焼く直前に　さらに 天かす　キャベツの千切りをいれて　ざっくり混ぜたら　焼いていきます 豚バラ　のせます ホットプレートで　じっくりしっかり焼きます きのこのエキスでめちゃくちゃいい出汁 チャッチャと出来るし　おすすめです‼️ 今夜はみんな家にいるんで　ただいま家飲み中です🍺 おかきや　魚つまみ　あてに飲んでます😆

８月最後の日、 大きな大きなダブルレインボー✨ 雨が降ると 空に虹の橋がかかる✨ 宇宙からの 愛のプレゼントみたいに✨ Seise the day! 今を生きる！ ９月も よろしくお願いいたします❤ 私のオススメは 雨上がりに空が広く見える場所に行くこと😊 グッバイ夏バテご飯は 相変わらず腸活意識の 毎朝のお味噌汁です😊 テーマに沿わず申し訳ないけど 夏バテしないように過ごしていたので 夏バテはしていない‥。 タマリバの皆様も そうなのではないかなと想ったりします😄

◯台風を耐えた蜘蛛の巣◯ 今回は雨台風☔ 毎朝、ベランダ見てはため息ついてたので、台風で飛んで行ってくれてたら・・・と思ってましたが、しっかり残ってました😥 そして、朝は無かった上の方に新たな蜘蛛の巣が蜘蛛さんと一緒に💦 明日は戦わないと💪

早いこと9月になってしまいましたね～🤭🎶 これからはプーの大好きな食材が 大人気になってくれる季節なんですよね～🥰💕 今日はスーパー🛒に行ったら茄子🍆1本30円のタイムセールを開催してくれたので🤗🎵 その茄子🍆ちゃんでたまねぎスープお馴染みの 魚介和風スパゲッティにしました～🥰💕 さっぱりしていながらボリューム満点💯 これで夏バテも家事バテもないように🤭🎶

𝐒𝐞𝐩𝐭𝐞𝐦𝐛𝐞𝐫𓂃❁⃘𓈒𓏸 朝モナカジャーンボ 姉モナカジャーンボ 餡モナカジャーンボ🎤✨️ 台風明けたら、すっかり秋。 おやつも衣替え 引き続き 日替わりカシュークリーム遊び🥥🌈 姉の美容クリーム いやぁ〜、ほんと万能選手すぎで 大好き❤️ そういえば！と とらやのあんペーストあったのを思い出して 和のサンドイッチと言わんばかりに 朝菓子するやつ🤫🫘 あんペーストとカシュークリームに 白玉挟んで 粉末緑茶をパラリ🤏 ええですなぁ〜 今日は牛乳の日らしいので ミニサイズでクイッとね🥛✨

カレーを食べて夏バテを吹っ飛ばしましょう😄 知り合いのおじさんからじゃが芋🥔を頂いたので、コロッケも付けちゃいます😊 皮付きのまま塩茹でし、熱いうちに皮を剥いて潰します 合いびき肉、玉ねぎ、キャベツを玉ねぎスープ、胡椒で味付け じゃが芋と合わせ、甜菜糖で少しだけ甘みをプラス ここでよーく冷やすのがポイントです！ 破裂を防ぎます あとはバッター液(薄力粉、卵、水)→パン粉をつけて揚げます トッピングはゴーヤのマリネ 今になってゴーヤやよく採れるようになりました ともさんがゴーヤのカレーマリネを作られていて美味しそうだったので、シンプルマリネを作ってカレーにトッピング ほどよい苦みとゴーヤの歯ごたえが福神漬けよりらっきょう漬けよりカレーに合う気がする😆😆😆 塩と甜菜糖でもみもみ→1分程湯がいて水にさらして絞ります オリーブオイル、りんご酢、甜菜糖、玉ねぎスープで維味付け もう一品はazuazuさんおすすめ　冷奴にしあわせ佃煮 絡みやすいよう少しカットしてから乗せました シンプルなお豆腐によく合いますね😊

７つのしあわせミックス煎り豆がキャンペーンでお得になっていますね😊 ついつい購入してしまった💦 こうやってキャンペーンをきっかけにタマちゃんのお菓子にどんどんハマっていくのかしら？ 初めて食べるお菓子なので楽しみです🫘

【今日は午前中家事の日でした～😅いつもなら、あまり行かない時間帯に御用達のディスカウントスーパーへ買い物🛒に😳😵‍💫🥵😱月頭は必要な買い物するだけでも😳物価高の影響が😱😭それでも、お得に気になるお魚購入して来ました😅今日のグッパイ夏バテごはんは…】 タマリバの皆様、こんにちは🤗 いつもありがとうございます✨ 最近またもや、コメント返信追いつかず…🙏 木曜日は午前中に家事の日です😅 朝晩過ごしやすいお天気で、午前中の家事の時間帯はエアコン無しで、サーキュレーターのみで、ベランダと玄関の窓🪟を開けてました🤗 さすがに昼前になって、エアコンを入れました😓 本当なら、朝のうちに買い物に行きたかったのですが…😓 諸々でやむなく、昼食後に買い物に行く事に🥵 今日のグッパイ夏バテごはんは、昼食の麻薬級黒胡椒玉ねぎの残りで、さっぱりうどんです😅 最近涼しく感じる日が続いて、２度目に作った黒胡椒玉ねぎの消費が減り😓 なんとか今日の昼食で、残りを使い切りました😱 小腹を満たして、御用達のディスカウントスーパーへ、必要な買い物だけをする予定が、特売のお魚と価格が安定しているきのこ類等を購入したら😳 やっぱり若干の予算オーバーでした😭 しかも欲しかったキッチン消耗品は売り切れてたし…😓 無理のない範囲のゆる自炊なので… 困った時のお助け食品の購入もやむなく💦 後は購入した食材を体調が良い時に、下準備やら作り置きやらにして、無駄なく使えたらとは思います😓 そろそろまたもや、月イチ不調の予兆があるので…😳😵‍💫😱 週後半は、マイペースに過ごします😅

【グッバイ夏バテごはん😅昨日の昼食とおやつ用に、近所の地元でNo.1人気の洋菓子専門店のパンを買って来ました😋通院ツアーの帰りに、昼食用の主食を求めて久しぶりの洋菓子専門店へ】 タマリバの皆様、おはようございます😊 いつもありがとうございます✨ 昨日の午前中に、近所の通院ツアー(整形のリハビリと、月イチ内科の処方薬の受け取り)に行った帰りに、昼食用の主食を求めて、かなり久しぶりに近所の洋菓子専門店へ行って来ました🤗 地元でNo.1人気の洋菓子専門店の本店が、近所にあるので、今年の誕生日のケーキは、こちらのケーキを購入しました😋 都内に他に2店舗、常設店舗があり、他にも出張催事等をしている洋菓子店です😅 転居してしばらくしてからお店が近所にある事を知り、最初は、昨日みたいにパンや、低価格帯のプチ洋菓子を購入しました☺️ それなりのお値段がするお店なので… 普段はめったに行きませんが🥺 お店の会員登録をすると、誕生月に嬉しい特典をいただけるので😅 会員登録をして、ケーキの購入は2回だけです😓 昨日は久しぶりに昼食用のパンとおやつ用のパンを購入しました😋 気になるパンもあったけど…、それなりのお値段だったので😵‍💫😱 おやつ用パンは、店員さんが薦めてくれたさつまいも🍠のパンにしました😅 昼食用に購入した、塩キャラメルパンがキャラメルソースが結構ぎっしり詰まっていて、びっくりしました😆😋 今日は午前中に家事の日で、その後はおこもり予定です😅 今日も猛暑予報の東京😵‍💫😱 まだまだ残暑厳しいですが…😓 皆様お身体ご自愛下さいね🥰

＼旬とブームの波に乗る／ プーさんがタマラボの こんにゃくチップスを サラダに入れていたのをみて さっそくやってみました🎶 なぜならかんたんだからw キャベツの塩揉みに混ぜたら 魚介のやさしい味とめっちゃ合う✨ こんにゃくだからヘルシーだし よく噛んで食べるから大満足♡ ついに手を出した（？）白いちじくも添えた 「好きなもの詰め込んだサラダ」になりました😋笑 白いちじくはその名の通り皮が白っぽいいちじくです💫 他のいちじくと似た味わいでした （わたしの舌が繊細とはいえないからこういう説明しか…😂） 一緒に作ったのは Macchanソースと三十雑穀出汁スープを 適当にまぜた（笑）ZENBヌードルの焼きそば風です🌈 キャベツたくさん食べたい時は焼きそば風が良き☺️ 旬といえば！ 旬の食材をたーーっくさん取り入れた オリジナル料理がいただける 超超人気の和食屋さんに先日行ってまいりました！ 人気すぎて次の予約は 「来年の6月にご予約いただいてますよね？ その時にご相談いただければ…」という もはや幻レベル🤣笑 そんな感じですけど1日2組（カウンターとお座敷のみ） 限定だからとってもゆったりした雰囲気で 空間も含めて楽しめるお店です✨ 全然ご紹介できないのがつらい😂笑 おいしくて楽しい時間はいくらあってもいいですね🥰

YUKIちゃんのライブに行ってきました❤ ステージに現れてくれた瞬間から 涙だだもれ😂 やっぱり 『このために頑張るんだー』みたいな 近いゴールって大切だなって想います❤ ゴールなしに 走り続けるのは苦しい！！ 将来の 遠いゴールも大切だけど 目にハッキリと見える 近いゴールも大切だなって❤ とにかく YUKIちゃんに Power満タンにして貰いました💖

とっても嬉しい出来事がありましたので、投稿させて頂きました😅 ミヤチク様のインスタのキャンペーンに当選して、宮崎牛ロースステーキ2枚500gを頂きました🤩💓 先月、長男が家を出たので主人と二人😊 家の鉄板に入らない大きなお肉を思う存分味わえるなんて幸せ過ぎる〜🤣しかも、こちらではあまり見かけない宮崎牛💖 鉄のフライパンでミディアムに焼いて、ステーキプレートを作って頂きました😋💓 ジューシーで肉汁があふれる美味しいステーキでした✨幸せな晩ごはん🍀になりました☺️💖