♡tea time♡ 𓍯こなゆきコラーゲンたっぷりコーヒー☕️ 𓍯べっぴんはとむぎ 内面磨きの美容食! ぽりぽり☺️ サクサク😊 サラダ🥗やおにぎり🍙 ヨーグルトにも合いますが、 そのままでも美味♡ 毎日頂いても 飽きませんね☺️✨✨

こんにちは☺️ 作りたかった山盛りレシピより カボチャ好きとしての一品。 zakiさんのハニーチーズナッツカボチャを 食べてみました🎵 カボチャは 煮物、天ぷら、サラダ、スープ 何でも好きで チーズとブラックペッパーも好きな 組み合わせで☺️ チーズとブラックペッパーと岩塩が カボチャとコラボして 柔らかいカボチャにナッツのザクザク。 ふむふむ☺️ ハニーはどちらでも○ですね☺️ つまり タマちゃんLifeは美味しい👌

タマちゃんなます＆調味料を作ってみました❣️ タマちゃんLifeでなますを作り なますとして食べるのはもちろん😙 食べ終えても使えることに気付き色々とお料理にしちゃいました✌️ 詳しくはわたしのひとさらで😉💗 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/27djlyyqi4r3umyu

♡tea time♡ バタバタと1日が過ぎて参ります🙈 こなゆきコラーゲンをたっぷり入れた カフェラテ☕️ 少し落ち着きたい時は 甘いものを。 こなゆきコラーゲンを入れるだけで 罪悪感が軽くなる気が致します🤭 タマリバに癒されております♡ いつもありがとうございます☺️

タンパクオトメがお気に入りです！ 次は沢山の方がオススメされてる「ななつのしあわせミックスナッツ」を試してみたいと思ってます☺︎

どれも大好きですがクリーミークルミが特にお気に入りです✨

♡本日のtea time♡ こなゆきコラーゲンをたっぷり入れた パウンドケーキとカフェ・オ・レ☕️🧊 土日も、平日のような生活。 生活リズムを崩したくなくて、 お食事の時間やお茶の時間も、 できるだけ決まった時間にとれるように 努めております。 なかなか、 思うようにいかない日もありますが😂 毎日頂いている こなゆきコラーゲン❄️ 糖質&脂肪分ゼロ👏 無添加&無着色&無香料の 低分子コラーゲンペプチドで、 【食べる美容】継続中┈┈ 𓆸

オサカーナ🐟健康と美容に良いおやつを探していたら…出会いました！こんなに美味しくて味のバリエーションが豊富な商品があるなんて衝撃的で。お気に入りになりましたー。今はタンパクオトメのプロテインも飲んでます。今年は自分の結婚式があるのでダイエットと美容頑張るぞ💪 皆さんのおすすめ教えてください🥰

昨日　玉ねぎスープが届きました‼️ さっそく　まめさんの玉ねぎスープを😊 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/ialdvzil5n9t7f5c まめさんの材料なくて　私は　トマト🍅、ズッキーニ、しめじを入れました。みらいのしょうがも。 まめさん　おっしゃるとおり　トマトの酸味がとてもよかったです💕 いゃあ〜　玉ねぎスープ　めちゃくちゃ美味しいですね😍 今夜はキーマカレー　作るんですが　玉ねぎスープ入れて煮込んでみます　絶対美味しいですよね👍

♡今朝の一杯☕️♡ まだまだ寒いですね❄️ こなゆきコラーゲンたっぷりの コーヒーを頂き、 今日も頑張ります😌✨✨ 1月も最終日。 あっという間でした。 2月をスムーズにスタートできるように、 やり残していることを できる限り やってしまいたいと思います☺️

ポテサラにゆずスッパイチップスをトッピングしてボテサラの水分がゆずに馴染んだら　食べ頃です💛クエン酸とゆず独特の香りもポテサラと合いました。🤗

ななつのしあわせミックスナッツ とろけるカカオ＆ビターカカオ仕立て バレンタインシリーズ第2段♪♪ こちらはしっかり楽しむ用です🤣笑 2月から発送スタートとのことだったので、 注文した1月から今日届くまで指折り楽しみにしてましたw 箱入り＆澤井珈琲のドリップパックつきで (写真撮り忘れた、、😱) ギフトにもぴったり✨ ナッツがハート型になってたり 内側にもデザインがあったりと パッケージも細部までこだわりがあり 見ているだけで楽しいです🌟 先にとろけるカカオ仕立てをいただいたのですが これは・・・ 一瞬でなくなるやつです（笑） 個人的にですがすでに発売中のカカオ仕立てより滑らかで カカオの甘さをしっかり目に感じられます！ お子さまにもぴったりだし、 かといって甘いものが得意じゃない方にも しつこく感じることのない この上ないバランスが癖になります🥰 もちろんナッツの滑らかさは健在で ナッツだから罪悪感ないな〜 とあっという間になくなる予感🤣

今宵の一品 【 わけぎのぬた　春が来た🌸 】 わけぎをスーパーで見つけ　今日の温かさで　春を食卓にと張り切りました　笑 わけぎは適当な長さに切って茹で 薄揚げは香ばしく焼いて短冊切り 白味噌　酢　砂糖　はとむぎ粉末を混ぜ混ぜ そこに水分絞ったわけぎ　焼いた薄揚げを入れてざっくり混ぜて　完成‼️ 春を召し上がれ🌸

𝕃𝕠𝕥𝕦𝕤 𝕣𝕦𝕞 𝕣𝕒𝕚𝕤𝕚𝕟 𝕓𝕦𝕥𝕥𝕖𝕣 𝕤𝕒𝕟𝕕𝕨𝕚𝕔𝕙 先日の鴨サブレに続き 今回は大好きなロータスビスケットにラムレーズンバターを挟んでいただきました☕️❤️ シナモン香るザクザク食感がたまらなく美味しくて めちゃめちゃコーヒーに合う😋‼️ あと一回分くらい楽しめそうなので 今夜もなにでサンドしようか考え中です♬（笑）

初めまして 北海道在住のぴいです タマちゃんショップさんは何年も利用させていただいているんですが コミュニティは初めて来ました よろしくお願いします

キャロットラペにハマって自分好みのレシピ探し中。 茹でたり炒めたりお塩で揉んでみたり、味付けもオリーブオイルとラカントの組み合わせを乳化させたり、三十雑穀やスープの素いれたり、色々試してます。 美味しいレシピ完成したらお披露目しますね笑 さて今日のキャロットラペに、ナッツの代わりにハトムギスナックを混ぜました。 少し置くとしっとりとサクっとしたいい具合。好きなレシピに加えようと思います。 なるべく栄養壊さないような、そして簡単なレシピ開発中です。 人参好きさん増えてほしいです✨😊

⑥タマ到達しました！目標の⑩タマまであともうひと頑張りです!!7タマのプレゼントも貰いたいのでまだまだ頑張るぞー！

バイトの日のルーティンは帰って休息プロテイン飲んで寝ること！休息プロテイン飲んでリラックスする時間が最高です(・ω・*)⌒)_

ドライフルーツの白イチジク好きな人いますか？どんな味か気になります‼️イチジク自体あまり食べたことないので感想聞かせてください🍀*゜

3月キャンペーン始まりましたね(^^) 3月と言えばホワイトデー✨兄からのお返しは何貰おうかな！タマチャンギフト詰め合わせとか貰っちゃおうかな(♡´▽`♡) 皆さんは何が欲しいですか?? キャンペーン当たりますよーに(人>ω•*)

今宵の一品 【 ブロッコリー胡桃和え 　　　　玉ねぎ麹ドレッシング】 zakiちゃんに教えてもらった玉ねぎ麹が出来ました🙌🏼 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/czuahef2ltguqkje たぶん　とても上手に出来た感じです　笑 どうしてもすぐ使ってみたくて　ドレッシングにしました👍 ①ブロッコリーを好みの硬さに茹でる 茹でたあと水にさらさず自然に冷ます 水にさらすとしなっとして水っぽい食感になるからです（ブロッコリーは小房に切った方がドレッシングにからみやすいです） ②ドレッシングを作ります 玉ねぎ麹　 ななつのしあわせオイル　 甘酢（お好きな甘さ加減で）を同量ずつで混ぜる ③ブロッコリーに無塩胡桃をいい大きさにパキッとして②のドレッシングをかけて　ざっくり混ぜて　完成です‼️ 美味しい💕

今宵のメインディッシュ 【 手羽元のオーブン焼き 】 なぜだろう　今日はどうにも手羽元を食べたい欲求にらかられてしまいました😅 あまりにも簡単　手間要らずなので結果オーライです👍 ①ボールに手羽元　すりおろしニンニク　ローズマリー　クミン　ハーブ塩　ななつのしあわせオイルを入れてまぜて手羽元に揉み込む そのまま冷蔵庫でだいたい1時間ぐらい漬け込む。 ②オーブンを180度で予熱する 予熱が出来たら本焼は25分から30分ぐらいです 完成です‼️

つかの間　休憩タイム　ゆずスッパイチップスに癒やされます🧡👍

♡今朝のしあわせ青汁♡ 美味しすぎます🥰 ななつのしあわせ青汁🥬 ⇰ななつのしあわせ青汁 ⇰こなゆきコラーゲン ⇰豆乳 この組み合わせが 抜群に美味しいです☺️ マヌカハニーがあれば さらに美味しいかなぁ🍯 なんて♡ 今日も平日以上にバタバタしそうですが 頑張れそうです☺️

♡coffee time♡ 暑くなりましたね。 桜が咲いているのを 見かけるようになりました🌸 卒業式にも 咲いてくれると嬉しいですね🏫 なかなかお花見も行けないので、 車から見る景色で 季節を感じる日々です😂 しあわせナッツをお供に こなゆきコラーゲンたっぷりアイスコーヒー🧊 このコラボ たまらなく好きです😌