しあわせココナッツ(ココナッツ＆アーモンド)がお気に入りです！

summerさんの 水菜のなんちゃって白和え https://www.community.tamachanshop.jp/chats/gbn8lqi02v8du16p 豆腐関係全て好きで 最近食べてないのと、簡単さに引かれて チャレンジ🎵 仕事の都合上、匂いが控えめなのを 朝、昼食べてます。 今日は寒くなく、先日竹輪も水菜も 用意していたので☺️ ほんとに簡単です🎵 美味しいです🎵 水菜をサラダにも使い 昔から私の好きな醤油ドレッシングで ミックスナッツを砕いて🎵 森の三十雑穀米は玉ねぎスープと かける人参さんで炊き込みご飯☺️ ・炊き込みご飯 ・水菜とナッツサラダ ・水菜と竹輪の白和え ヘルシーに頂きました🎵 summerさんありがとうございました🎵

余ったズッキーニを ながいも＆じゃがいもとともに なないろカレー炒めに♪♪ なないろカレーがあれば 他に調味料を加えなくてよいので 楽ちんです🥹 もちろん加えてより深い味わいを楽しむのも よいと思います💡 私がめんどくさがりなだけです🤣笑 (作り置き容器で写真を撮るくらいですからねw) 具材同じで味変で塩麹炒めもおいしそう♪♪

今宵の相撲部屋　いやいや　我が家の晩ごはん🍴 【玉ねぎスープ入り　キーマカレー】 昨日届いた　玉ねぎスープ 嬉しすぎて　今夜はキーマカレーに入れました。 zakiちゃん の　美味しいよ　の後押しを受け👍 玉ねぎ、人参🥕、大好き舞茸をみじん切り 挽肉入れて炒めて もちろんみらいのしょうが　たっぷり 玉ねぎスープ💕入れて 家にある色んなスパイス（クミン　カルダモン　コリアンダー　ガラムマサラ　ターメリックなどなど）入れて　今宵は家にあるカレー粉で混ぜ混ぜ めちゃくちゃ美味しい‼️ 私　天才やん✨ と思わず叫んで　子供らに笑われました ホンマはタマチャンのカレーでやってみたい😍 次はカレーをポチッと

♡今朝の朝食プレート♡ 𓍯シナモン&レーズンのベーグル 　〜牛乳・卵・バター不使用 𓍯ヨーグルト 　〜べっぴんはとむぎとたんかん入り 𓍯りんご 　〜サンふじ皮付き🍎 今朝はたっぷり頂いてしまいました☺️ べっぴんはとむぎの食感は やはりたまりませんね♡

仕事のお昼御飯に、オートミールを食べてます。 レンジで温めるだけで食べられるのでとても助かります。

♡今日のカフェラテ☕️♡ 今日もバタバタと一日が過ぎてしまいました。 こなゆきコラーゲンたっぷりのカフェラテ😌 落ち着きます♡ 今日は、 花粉症の季節が本格的になる前に カーテンを洗ってしまいました✨✨ 冬でも、窓を全開にして 換気を致します。 気が入れ替わり、 大切にしています。

▪️砂糖不使用　いちごの4層デザート またまた過去に作ったものからすみません😅 なんとなく思いつきで作った ハート型の いちごのデザート 悩みながら 一番下に いちごヨーグルト そして ミルク その上はピスタチオ そして 一番上は フレッシュいちごを潰したものでいいか ほんの1人分 ゆるめに すぐに固まるように 少しのゼラチンを加えて グルグルっと混ぜて冷やして いちごの層が少な過ぎて 白い部分がやけに多いけど とっても美味しいデザートになりました いちごヨーグルトは 高たんぱく脂肪0のギリシャヨーグルトに ちょーぐると と 、こなゆきコラーゲン入り ちょーぐるとと いちごの甘さのみ ミルクとピスタチオには カロリー0のラカントSホワイトで 優しい穏やかな甘さ 余り生地で作った ハート型のパイを添えて カトラリーは 貝で作られたスプーン この何ともいえない 貝の優しい色合いが素敵 赤いハートがバレンタインっぽくていいな♥️ また作ろう♡

ご無沙汰しています✨ 先日、Naoさんのおやつを作り 1人食べすぎてました(笑) https://www.community.tamachanshop.jp/chats/yiqgiuagqpprxrbq ぽんぽこは市販の玄米ですが 簡単で美味しくて 味見しながらその日に来たお客さまに お出ししてたら、、 次男にも、と思っていたのですが なくなりました(笑) ちょっぴりちょーぐるとプラスしました🎵

今日タマチャンショップから注文していた荷物が届いて📦その中から【三十雑穀中華スープ】【べっぴんはとむぎ】を使って Naoさんが2月13日に投稿されていた【美容納豆】✨https://www.community.tamachanshop.jp/chats/thnvhtbfmm9oa1rs summerさんが2月16日に投稿されていた【タコのおつまみ】🐙https://www.community.tamachanshop.jp/chats/hp9jwsqkme6r64bo を作ってみました✨ 美容納豆は写真撮る時に並べ忘れた😂んですが実家からお裾分けしてもらった分包の【こなゆきコラーゲン】をたっぷりまぜまぜ🍥 納豆のネバネバの中にはとむぎの香ばしさとサクサクした食感がとってもおいしい😋 タコのおつまみはごま油の風味と三十雑穀スープの味がいい感じにタコにからんでお酒が止まらない🤣 もっとケチらず沢山タコ買ってきたらよかったなぁと後悔しています🐙🐙🐙 どちらも簡単にできてすごくおいしいので今後晩酌や朝食、夕食時の小鉢にリピさせていただきます😆 Naoさん、summerさん素敵レシピシェアありがとうございます😊💕

zakiちゃんの蓮根炒め 真似っこしました zakiちゃんのはこちら https://www.community.tamachanshop.jp/chats/w1lsuypa6yotnx6r あっという間にできました‼️ ニンニクの芽　あったから一緒に炒めて も〜　調味料の取り合わせ抜群やわ💕 いちじくソースなくてウスターソースでしたけど　めちゃうま🤤 次　難波行ったら高島屋でいちじくソースあるから買う‼️ これいちじくソースやともっと美味しいわ👍 たまにはお皿に盛り付けた写真を　笑

トマト🍅が大好きなので、完熟トマトパウダーを見つけて、早速購入しました。 無添加なのが良いですね。 トマト🍅を使った、美味しいレシピが知りたいです。

summerさんの“デトックススープのゴボウサラダ”を真似て作ってみました🎵 プーは三十雑穀スープ(デトックススープ)が手元に無いので…… 三十雑穀スープ(中華スープ)を使って❗ summerさんの デトックススープのゴボウサラダのレシピは↓↓↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/ndws1rv8ec5gbice

はなはなさんのキャロットラペ🥕 おぎそんさんに続き、私も作ってみました🎶 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/rywfnjs7vjlsu9eh 私もきび砂糖の代わりにラカント そして欲張りして こなゆきコラーゲンも投入しちゃいました😆 ほんのちょっとのはちみつが マイルドな優しいお味にしてくれてるのかな♡ はなはなさんのべっぴんはとむぎと おぎそんさんのくるみを合体させて、両方がけ❗ おぎそんさんの 『レタス一枚はさんで写真を撮れば それだけで映える説🤣』❗❗ をするつもりだったのに・・・ レタスがな～～い😂💦 映える説・・・し損ねちゃったけど 美味しいひと品が出来上がりました💖 ｱﾘｶﾞﾄｳ♡ まだまだ作りたい皆さまのレシピが 渋滞中です😆

今宵のメインディッシュ 【 煮込みハンバーグ 】 ずいぶん暖かくなりましたが　今宵は煮込みハンバーグにしました😊 いつもの煮込みハンバーグと違うのは ・スープに玉ねぎスープを入れたこと ・ハンバーグに椎茸粉末を入れたこと いつも通りみらいのしょうがは入れました👍 格段に上等な煮込みハンバーグが出来ました🙌🏼 まもなく第一陣の夕食です 反応が楽しみ💕 この中にzakiちゃんの玉ねぎ麹を入れたい‼️ 昨日仕込んだから後9日の辛抱😅

しあわせ貯金 第三弾‼️ ラストはバスク風チーズテリーヌ🧀（オトメ＆コラーゲン入り） 去年から悩みに悩んでついにお迎えに行ってきたテリーヌ型 記念すべき第一作目は何を作ろうかと思っていたのですが 冷蔵庫にクリームチーズとレモンがあったので 「バスクが私を呼んでいる🫡」と謎の使命感にかられ 石窯ドームフル稼働で手作り三昧の週末なのでした🤗♬ おやつ担当→私🙋‍♀️ コーヒー担当→相方🙋 お味は、、、「とろけるう〜🤤❤️」 最＆高です‼️ 通常運転はゆる〜い感じですが お片付けの時はテキパキ🏃🏃‍♀️💨 洗い物もお洗濯も相方の方が上級者すぎて頭上がりません🙏 これぞ「THE・共働き」笑 毎日タマチャンの栄養補給しながら 旨味たっぷりのコンビネーションばっちりです👍✨ おやつ時間を楽しんだあとは・・・ しあわシェアキャンペーンで当選した九州の野菜果物詰め合わせコースの、キウイとデコポンちゃん×下町のナポレオンこといいちこで果実酒仕込み🥝🍊🍶 ◆キウイ酒 キウイ×氷砂糖×いいちこ ◆デコポン酒 デコポン×氷砂糖×いいちこ ３週間〜１ヶ月前後で完成する予定なので まんてんすい、炭酸水、お湯割り、まめミルク 美粉屋ミックスブレンド 色々楽しめそうな予感でワクついてます🤗❤️ 酒が飲める飲めるぞ〜♬（笑） 酒に合うアテ作るぞ〜もめちゃめちゃ楽しみであります👍 ①、②、③弾と、嬉しいコメントくださってありがとうございます☺️🌸 ゆっくりじっくり愛を込めてお返ししますね😍📝

♡今朝のこなゆきコラーゲン♡ まだ火曜日なのに、 週末からお休みなく動いているせいか 既に疲れが出ております😂 こなゆきコラーゲンをたっぷり入れた 朝からカフェオレを☕️ 皆様のしあわシェアに 元気を頂いております✨😌✨ ありがとうございます♡

毎朝の習慣😍❤ ピュアプロテイン100と豆乳にななつのしあわせ青汁をプラスしてみました😋❤❤ 本日はシェイカーに頼ってみたところ、昨日まではお湯で溶かしていたななつのしあわせ青汁も、ダマになることなく頂けて、ビックリしましたー🤭💕 手軽に健康になれるお助けしてくれて本当にありがとうがいっぱいで幸せです💖

♡今日の1杯♡ 今日は暑い一日でしたね☺️ というわけで、 𓍯みらいのこうそ 𓍯こなゆきコラーゲン 𓍯炭酸水 で、酵素ドリンクを作り 頂きました☺️🫧 すぐに溶けますね♡ それにしても、 美味しい🥰🥰🥰 砂糖不使用なのに ほのかに甘く、優しいお味。 酵素特有の甘ったるさがなく 飲みやすくて美味✨✨ さすがでした。 特殊コーティングと 粉末化で実現された 進化した酵素✨✨ こちらは、継続して頂きたいですね😉 タマチャンショップさまのお気に入りが また増えました♡ ありがとうございます！

こんばんは☺️ summerさんの真似っこです🎵 🌟アジのカレームニエル🌟 https://www.community.tamachanshop.jp/chats/vxvwwm9j97zrto8x 早速カレーアジ 読むとカレー味ですね(笑) 食べました🎵 夕方のスーパーは 魚を色々してもらえなかったので アジの三枚下ろしパック①と こいぬ作１尾でスタート。 アジの味は想像通り美味しいです👌 ただ、買った野菜がブロッコリーと大根だったので先にあった蓮根使いました。 蓮根とアジと茶系になり彩りが。 三枚下ろしのパックよりは 自分で三枚下ろしした方が 特有の生臭さはなかったので 今後は長靴はいて、ハチマキして やたら長いエプロンしてから 三枚下ろしを( ≧∀≦)ノ 、、、しないですね。 summerさん美味しいレシピ ありがとうございました🎵

ご無沙汰してます。 昨日少し時間出来たので コンニャク炒め煮しました。 コンニャクは以前は、よく作りましたが 最近またまた グループでのGoogleを使った色々していて、、、 寝不足です(笑) お肌が～(笑) コンニャクは男性が食べると良いのです。 どうしても尿道に石が溜まりますが コンニャクは予防してくれます✨ 1度湯通しして、湯を捨てて ゴマ油で炒めてから みりん、少しのお酒、出汁 玉ねぎスープ、みらいの生姜少しで煮ます。 ある程度煮たら醤油足します。 好みでラー油やいりゴマぷらす☺️ 以前は5ミリ幅位に切り、 切り目を入れて、ねじりコンニャクにしていましたが ただひたすら切るだけで(笑)

鶏肉の中華風テリーヌのハナシ🐼🤎 中華っちゅうか、なんちゅうか🇨🇳 はい🙋‍♀️ お察しの通り、すっかりテリーヌの虜になっております。（笑） どーしても作りたくて紹興酒買いに走ってしまうという🥃🇨🇳（笑） この断面と涼しげな艶々感に ハートを鷲掴みにされてしまい 許されるのであればずっと眺めていたい🤤💞🫰🏻 カットしたら若干なだれがおきましたが お味は最高に美味しすぎたのでよしとして👍 まだまだこれから修行が必要そうですが 作る楽しさと食べる喜びは特別ですね♬ 〜menu〜 ◆鶏肉の中華風テリーヌ ◆三十雑穀スープでキャベツの浅漬け風 ◆海鮮春巻き×スイチリ×ラブパク ◆納豆×キムチ ◆ごぼうのきんぴら ◆中華スープ 自家製いいちこ果実酒で乾杯🥂✨ さっぱりとこってりで冷静と情熱のあいだにもラブパク😋 キャベツの浅漬けはNaoさんレシピで仕込んでおいて 紫キャベツver.です(笑) テリーヌ固めるのに使用した糸寒天🏊‍♀️🌊♥️ 糸寒天LOVE💞🫰🏻 調味料は日の出さんの新味料を愛用中です🌅 選ぶ・作る・食べる・遊ぶ 笑顔で🥢持って待ってくれてる人がいる🙋‍♂️ ほんま毎日楽しいな〜 さて、今日もおいしいを探しに パトロール行ってこよ🫡♬

Naoさ〜ん 私も揚げない唐揚げ作りました☺️ 片付け楽チンでした✨ Naoさんレシピ↓こちらです！ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/rszueugov3iwoqwe 今回、鶏ももの味付けは、 玉ねぎ麹（zakiさんレシピ参考❤️）、みらいのしょうが、にんにく、味醂、醤油。 べっぴんはとむぎ粉をお肉のまわりにまぶし、オーブン250℃で20分。外はカリッと、中はふっくら美味しく仕上がりました✨✨ ぺっぴんはとむぎは粉タイプが無かったので、スナックタイプをミルで挽いて粉状にしました。

ヤマザキのシュークリーム〜罪悪感なしのヘルシースイーツ〜 今朝の投稿の続きです🕊 昨日はホワイトデーということで おやつ食べて良い日でした😋👍（誰が決めた＆毎日食べてるけど（笑）） よいしょと仕事を終わらせて summerお母ちゃんとNaoさんといつものように楽しくお話ししてたら お母ちゃんは貰ったアップルパイ食べてるねん〜言うし Naoさんはめちゃかわなプリン作ってはるしで 私は私でシュークリーム食べたい〜とか言うてたら 脳内は食後のデザートのことでいっぱいに🤤🧠（笑） 帰り道にギリギリまだ開いてるクリスピークリームドーナツの誘惑🍩 納豆だけ買うぞ‼️と決めて立ち寄ったスーパーのデザートコーナー🍰 それを見つめる私👀。 腹ペコ状態って目に映る全て素敵で食べたくなるので ほんまに危険ですよね🤣笑 👼「節約中やから買ったらアカンで、カロリーも高いし」 😈「ええやん、ええやん、買って帰ったらええやん、だっておいしいし♬」 👼「zakiちゃん、帰ってしげさんのサラダ作って食べるんやろ〜」 なんて私の中の天使と悪魔がミーティングした結果 ・・・ 👼😈「じゃあ、作ったらええやん❤️」 となりまして 帰宅後ダッシュでごはん×おやつ作りスタート （同時進行で作ります） ①とりあえずカスタード作り ②豚肉蒸す ③サラダ用の野菜洗う ④シュー生地作る ⑤サラダ完成させる ⑥カスタードはキャンプ用の保冷剤の上で急冷🥶笑 ⑦シュー生地焼いてる間にごはん食べる😋🥢 そして、焼き上がったシュー生地にカスタードをたっぷり挟んで パクッ❤️ 「う、うまい〜😍」 夜は相方が入れてくれるので、挽きたての豆で淹れて貰った コーヒーといただく最高のしあわせ☕️💕 さまざまな誘惑に勝った自分を褒めてあげたい🤣（笑） こんな風に自分で作ってしまえば、好きなもの組み合わせて楽しめるし お砂糖も控えめなのでヘルシーおいしい🙌 そのぶん次の日、歩いて、走って 一生懸命働いて、いっぱい笑って いっぱい消費してしまえばオーケーなのです🎉（自分調べによる） ちなみにカスタード作りに使ったのはタマチャンの 🔖まめミルクのソイ＆アーモンド 🔖こなゆきコラーゲン シュー生地に使ったのは 🔖OAT SIDEのオーツミルク どちらも大好きなミルクと美粉です❤️ 残ってるカスタードは今夜のデザートに🫰✨ これがわたしのココロとカラダが喜ぶおうちごはんと、おやつのハナシ🤫でした♬ 過去に投稿したレシピになりますが 【10分あれば作れちゃう😋♬】 まめミルク仕立てのカスタードクリームはこちら🔽 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/fsi5kos4dac9vu1u

お昼にちゃちゃっと何か？で 先日友人から頂いた３分茹で時間のパスタ思いだし☺️ 歯応え欲しくて何かと探してたけど チーズやツナ缶じゃなくて、、、 ナッツを刻み オリーブ油+しょう油+岩塩 ちゃちゃっとポリポリパスタ(笑)