『三十雑穀中華スープ』でラーメン作ってみました😋 豚肉アレルギーの私は、ほとんどの市販のラーメンは食べられません😢 このスープは、お湯入れるだけで美味しいラーメンスープにもなってくれて、神✨です❣️

今日の間食にしあわせオーツミールと、 市販のプロテインを使って プロテインバーを作ってみました！🍫✨ 写真撮ってみたのですが汚くなってしまいました…(笑) 材料 ・しあわせオーガニックオートミール 30g ・プロテイン 15g ・ミックスナッツ 15g ・ダークチョコ 50g ・低脂肪牛乳 大さじ1 チョコと牛乳は合わせてレンチンし、 全部の材料をボールで混ぜ タッパーなどに入れて手で押し固め 冷蔵庫で1時間寝かして完成！ 美味しかったです😆

あったかくなって体も動かしやすくなり、健康にもいっそう気を配りたくなる季節の到来を感じてます！春こそはとカフェでもヘルシーランチを選び…こんなのをお家でも手軽に再現できたらなと考案したのが、たまちゃんミックスジャンボサラダランチ！いろんな葉っぱにその日の気分でおさかーなを振りかけて、オリーブオイルを回しかけたら完成！きのこっちもえびさんも合います！種類が多いから毎日でも飽きないし、ながーいマイブームになりそうです！

酵素以前レモンのを購入しましたが酸っぱいのが苦手な私にはマスカット味の酵素が飲みやすくて好きです

～さらざんさんのプロテインバー～ https://www.community.tamachanshop.jp/chats/orbxm9twmiqh8kuj 昨夜ご飯が茶碗に半分以下で(笑) 次のお客さままで約４０分。 ご飯炊く時間なく、 20分～30分で何か、、、と。 プロテインバーすきで 少し前に投稿で見たので チャレンジ×53年生🎶 甘さはちょーぐるとで調整🎵 低脂肪乳→アーモンドミルク 20分位で作り、冷凍庫へ。 お客さまが少し遅れたお陰で 無事に食べれました🎵 さらざんさん ありがとうございます。☺️ 美味しかったー👍️ 今朝も食べました🎵

こはくさんに教えてもらった酒粕レーズン https://www.community.tamachanshop.jp/chats/uribthbumm37w65e できました💕 今夜はイタリア🇮🇹に飛んでまして🛩 パスタの添えのバケットを焼いて上にのせました もう　これはヤバイ😍 とまらない　酒粕の旨みとレーズンの甘みがすごいです 酒粕300グラムで作ったけど　すぐになくなりそうです🤣 こはくさん　素敵なrecipeありがとうございました😊

朝ごはんに ナッツを食べられるとしあわせです☺️ タマチャンのナッツは風味がよくて好きです ナッツは無くなったけれど、500gがもうすぐ届くので大丈夫、大丈夫🐿✨

おはようございます。☺️ 豆腐屋さんの 味噌風味のデカイ揚げさん。 玉ねぎを玉ねぎスープで炒め 味噌風味揚げさんと合わせて ぺろりでした🎵 最近は 玉ねぎスープか 三十雑穀スープか オレか、、、(笑) (分かります？ちょっと懐かしい)

ぜひ皆様のお力をお借りしたいのですが... 実は前にタマチャンショップのしあわせドライフルーツを1つ食べてみたのですが正直あまり美味しくなくて... どうにか美味しく食べたいです！ 何かと一緒に食べるとか一手間加えるとかいっそ一品作っちゃうとか、しあわせドライフルーツを生かして美味しく食べる方法大募集します！！！ どしどしコメント下さい！ (ちなみに白いちじくです)

昨日仕込んだオーバーナイトオーツ!!朝食べてみましたが絶品でした(,,･ω･,,)ほっぺた落ちるかと思いました☺️ 今日は蒸し蒸しして暑かったので朝からひんやりできたので良かったです😊

キャプテンから教えていただいた飲み方を試してみたら…💕 昨日キャプテンから 『いのちのワイン🍷✖️ちょーぐると✖️こなゆきコラーゲンを水割りで飲むと相性が良い❗』と教わったので早速飲んでみると🎶 口に入れた瞬間はいのちのワイン🍷なのですが… 瞬間的に酸味は何処かへ消えちょーぐるとの甘さに❗ 飲み込めば甘さもスーっと消えていきサッパリになりました🎵 いのちのワイン🍷✖️こなゆきコラーゲンは飲んでいたのですが… 全く別もの💕 Naoさんやmiyabiさん、おきぞんさんがいのちのワイン🍷とちょーぐるとをセットにするのはこれなんですね👍🤗🎶 キャプテン❗ ありがとうございました🤗💕

先週、熊本市のお店の前を通りかかり、ふらっと入店。3歳娘のおやつにと購入しましたが、好みすぎて私のおやつになってます😊 こどものおやつにオススメな種類、是非みなさまの投稿で見つけたいです！

こんにちは○。🍀 先日プレゼントで頂いた 雑穀米を使って ざくざくワイルドキュートな もちもち玄米スコーンを焼いてみました🤗 お砂糖&グルテンフリーです アーモンドプードルの 繊細な感じも好きなのですが 今回は常備している タマチャンショップの アーモンドとクルミを粗～く砕いて ワイルドな食感に🧡 麺棒を使って ガンゴンガンゴン砕いている 私の姿もワイルドですw 今回はスイーツと言うより みらいのしょうがパウダーと ヒハツを入れて甘さ控えめな ちょっぴり大人味に仕上げました💋 お好みのスパイスやハーブや酒粕 ドライフルーツなどを入れても 美味しいですょ♪ スコーンに使う材料は その日お家にあるもので簡単に作れて アレンジも自在なので 我が家では出現率高めです😉 ---＊今回使った材料＊--- ♡発芽玄米(1合) 　※しっかり給水させてから 　ミキサーで粉砕 ♡自家製豆乳ヨーグルト＋お水 　※アーモンドミルクや豆乳や甘酒 　お水のみでもOK ♡オリーブオイル 　※お好みのオイルでOK 　オリーブオイルの風味が苦手な方は 　クセの無いオイルがオススメです ♡ラカント 　※お好みの甘味料 ♡アーモンド ♡クルミ 　※ラム酒や酒粕に漬けた 　ドライフルーツなどを入れても 　美味しいです ♡雑穀米(美容の黒) 　※しっかり給水させたもの ♡スキムミルク 　※無くてもOK 　アーモンドプードルなどお好みで ♡みらいのしょうがパウダー ♡ヒハツ 　※無くてもOK 　お好きなスパイスやハーブ🌿 ♡天然塩 ♡おからパウダー ♡粉砕したオートミール 　※どちらか一方でもOK！ 　生地の固さをこれで調整します ♡ベーキングパウダー 　※重曹を少しだけいれると 　綺麗な焼き色になります ※塗らなくても良いのですが 艶出しにメープルシロップを少々

今宵の一品 【 ささみとオクラの梅ポンジュレ和え 】 昨日に引き続き　チアシードさんです‼️ ①あらかじめ出汁でチアシードをもどしておく ②ささみは鍋で低温調理で茹でる ③オクラは茹でて小口切り ④ボールにオクラ　手でさいたささみを入れてざっくりまぜる ⑤戻したチアシードにたたいた梅とポン酢を入れる ⑥いただく直前に④と⑤のジュレを和える 盛り付けて完成です‼️

プチスコ、おいしい😋 残業をする時のおやつにどうかな❔と思って購入しましたが、食べちゃいました。 これはピッタリと確認したので、デスクの引き出しに準備しておこうと思います。 これを食べて頑張ろうと思います。

ホワイトチアシードパート3 あじにはとむぎ粉をまぶし カレー粉やスパイスを振り ごま油で焼きました 前日から アップルサイダービネガーに ホワイトチアシードをいれておきます アップルサイダービネガー100 ホワイトチアシード大2 そこにポン酢を少し食べるときにいれます つけだれとしてたべました 美味でしたよ

♡カラフルおにぎり♡ 8品目の野菜もりもりスープを使ったおにぎり♡ スープで頂くよりも 混ぜご飯で頂くことが多い気が致します🍙 お野菜の風味溢れるおにぎり 美味しく頂きました😌

カカオ風味のナッツ手が止まらない笑い。これは何のナッツて思いながら食べる。一袋で色んなナッツに出逢える楽しみ虜になりまして笑い

プチスコさんたちが届きました( ᵕᴗᵕ )♡︎ プチスコは気になっていて注文しようと思っていた時に当選のお知らせが届いて、うきうきわくわくしてました🤭 届いて早速、いただきました😋 まずはそのままで…サクッとやさしさ味にほっこり お次は電子レンジに入れて500W20秒 焼きたてのスコーンのようなほろほろ感 カカオの味がより口の中で広がりました♡︎ 他の味もとても気になります！ 食べやすくてギフトにもぴったりですね！ 個人的に色々と久しぶりに勉強もしているので、そのお供にしたいと思います*ˊᵕˋ) （学生時代から勉強のお供はお菓子になりがちでして…😅） リーさん、可愛らしい手書きのイラストやメッセージをありがとうございました😊嬉しいです ありがとうございました( ᵕᴗᵕ ) 私も今までの手書きカードなどをファイリングして、大事にしています！ 何度も読み返して励みになっています💪🏻 スタッフ皆さま、いつもありがとうございます。 投稿を見てくださりありがとうございました🐝 ちなみに🐰はふんばるずって子です 姿勢矯正のぬいぐるみです

おはようございます☀ 昨日のおやつ時間に森のおつまみエノキーニョ頂きました🤭💕💕 自然の苦みがやみつきになるお味で食感がかなり好みでした😋❤❤ オーガニックオーツ麦茶🍵との相性も抜群で美味しいすぎて手が止まりませんでした(〃∇〃)💕 商品のお名前のように、晩酌のおつまみとして頂く時間も素敵だなぁと計画しております😏🍺 タマチャン商品さんを頂くと、いつもの日常がより素敵で楽しい時間に変身してくれて本当に幸せです💗💗 いつもありがとうございます(〃∇〃)💕

初めてのご挨拶と4月のキャンペーンも兼ねて投稿させて頂きます。　今までにも掲載されていたのかも分かりませんが、今回タマリバに気付いて登録しました(^o^)　　好きな物はココナッツとオーガニックチョコアーモンド(名前が？)とはと麦とミックス大豆(名前が？)などです。お気に入りなので、無くなるとリピートしています。

今宵の一品 【 山芋とズッキーニの 　　　　　ゆかりチアシード和え 】 夏野菜　どんどんスーパーに並び出しましたね‼️ ズッキーニも安くなってました👍 ①ズッキーニは３箇所ぐらい縦にピーラーで皮をむきます 5ミリくらいの幅の銀杏切りにし　塩揉みして5分ぐらいしたら水洗い→軽くしぼります ②山芋は皮を剥き5ミリぐらいの幅の銀杏切りにします ③あらかじめ水で戻したチアシードにゆかりを入れて混ぜ混ぜ ④①〜③まで全部ボールで混ぜて完成です‼️ 今夜のメニューは ・鶏もも肉のstaubジューシー焼き （ 肉汁したたりです ） ・フリルレタス、きゅうり、フルーツ🥕、トマトのサラダ ・水菜と人参の塩昆布和え　 　　　　　　　ひまわりの種のせ ・冷奴　醤油麹のせ

昨日受け取りできなかったタマちゃんおやつ、届きました🙆どれから食べようかな～。どれも気になるので少しずつか？我慢できるか？自分との闘い。

♡プチスコを使ってヨーグルトパフェ♡ 本日のヨーグルトには、 ☘️ちょーぐると〜ななつの植物食ブレンド〜 ☘️こなゆきコラーゲン ☘️みらいのこうそ〜マスカット味〜 ☘️ななつのしあわせ青汁 これらをmixしてグリーンのお色に☺️ 間には、グラノーラを挟んでおります。 もう、販売されていない 幸福米穀さまの 厳選素材のミューズリー 。 使い切りサイズで気に入っておりましたが😂 トッピングは、 プチスコハイカカオ アーモンド 絶品でした☺️

タマラボはじめました😊 まだ未発売のものが試食出来るから嬉しい😆