しあわシェア【交流】

前々から気になっていた万能だし粉やっと買いました。使うの楽しみ〜♪😄ベランダでメダカの世話してる私を部屋から見ているかわいいココタマ🐶💞

サングラスはほぼ一年使っているけど #私の夏の相棒 です！日を避けて生きていきたい～。

子供から、先輩にお礼のお菓子を作りたいと相談があり、豪華なものがいいよなーと食材を見ていたら、クルーミー発見！これはもうフロランタン一択！！豪華なクッキーができました☺️生地のサイズを見誤って端っこにはクルーミーが行き渡らないご愛嬌です🤭

【フリフリ〜🤭】​一気に街中に賑やかさが戻って来ました〜🤭🎶​帰省されていたご近所のお宅も沢山のお布団を干していたり〜大きな桶が干してあったり〜（←みんなで手巻き寿司🍣でもやったのかなぁ〜😁）ウォーキング🚶‍♀️しながら沢山のお宅の変化を見つけるのも楽しい時間⏳になりました〜🥰💕そんなお昼🕛ご飯にレンチンで栄養を逃さないあるもの温野菜をプラス➕してみました〜😉レンチンしてラップを剥がしたら〜🐾万能だし粉🐾たまねぎスープ🧅をフリフリしただけ〜😙🎶味も出汁もしっかりしていて美味しさも逃さず〜素材の味もしっかり残してくれてやっぱりたまねぎスープ🧅はちょっとした味付けの相棒にピッタリ〜🥰💕

お早うございます昨日は　午後の仕事お休みだったので、お昼を食べたあと　接客研修レポートを書きました15時スタート16時半頃で終わりホッとしましたsummerさんが　長い時間ペン🖊️使用は万年筆が良いよ✒️と!!　最近になって　万年筆を使い始めてます　滑らかな書き心地はストレスフリーですが、　そもそも勉強体制がストレスです💦😂　バインダーに閉じる用紙3枚　裏表　ビッチリ書くと読み辛いから　行間空けました😆懐かしいタマリバオンライン座談会の時に　一生懸命　メモを取っていたら　キャプテンが、そこまでしなくても大丈夫と　優しく言ってくれたこと　思い出しました😄こんな時は　夕飯作りたくなくて　提出ついでに　夕方　お惣菜屋さんで　大根煮物を買って来ました😁お昼は冷やし中華ですが　ワイルドなトッピング　そこにすっきり酢、キビ糖、三十雑穀味噌スープ混ぜたスープ　とても美味しく出来ました　👍🏻※赤の刻み生姜の代わりは　自家製生姜の酢漬け　　蒲鉾も白なので　見栄えはしません୧⁠(⁠＾⁠ ⁠〰⁠ ⁠＾⁠)⁠୨

暑い〰️　又戻って来たよ〜暑い〰️行ったこと　ないけど　ハワイのポキ丼作ろー‼️マグロでもホタテでもない　豆腐でーす😄😄健康志向で　とても流行ってるって　『ポキ』って　欠片と言うハワイ語簡単　あっという間に　出来ちやうわ✜醤油タレ…醤油大1　 味醂小１　胡麻油大1/2　すり胡麻　好み✜豆腐をサイコロ状に　アボカドもカット　タレに絡めて　三十雑穀🟡黄ご飯に　のせる✜三十雑穀出汁スープにあおさ　舞茸●小松菜　みらいのこうそ　米ぬかパウダー　漬●トッピング…スプラウト　玉ねぎ酢漬　　　　　　　　　　　　　　　　🌻

今日は、ヨーグルトの食べ切り日ということで、容器にオートミール、きな粉、シナモン、ななつのしあわせオイルを投入！ 見た目は…きにしな〜い😆 美味しければOK👍 タンパクオトメとバナナをお供にいただきました！

夏の疲れには、きのこの免疫力アップの力に頼りたくなります☺️キノコッチのしいたけ食べました♪パリパリとしていてキノコの香りがふわっと程よい塩気もあって美味しいですタマチャンのパッケージも可愛くて好きです🍄‍🟫

まーた台風🌀😣今年は台風🌀多いですね。沖縄旧盆シーズンでご先祖様お迎え、お見送りが出来ないかな😨大手スーパーも重箱、オードブル台風🌀によっては対応しないとか、受け渡し出来ないとか。停電したら大変ですからね。今日の夕方あたりから風強くなるみたいだけど停電しませんように。

今日も暑いです💦明日は雨が降るようですが…ホントかな笑❓すっごく晴れているので、雨が降るとは思えません😭今日のおやつはバナナチップスです✨甘さ控えめで美味しいです😋

おはようございます。台風🌀いなくなりました。被害もなくホットしてるとこです。今日でお盆終わりご先祖様お見送り出来そうです。石川県、富山県、大雨特別警報が出てるみたいで気をつけて下さい。

生放送でお約束した、そうめんのレシピ投稿スギタクとぜうすがサボっています！！ このままではなんだかんだ投稿しない流れなので、みんなで催促しましょう！！

今日は昨日より涼しく、過ごしやすかったです😌明日も涼しい事を祈ります🙏すっかり相棒となりました三十雑穀✨おにぎりにして冷凍して、お腹が空いた時に食べられるので便利です♪

今晩は〜☺️今日は　残念でした杖道稽古ができませんでしたお惣菜屋さんの仕事が　被っての不参加(だんだん杖道稽古が面白くなってるのに)あらまぁでした〜仕事帰り近所のスーパーに寄り　広告の品の長い海老フライ見つけ←この長くする技凄いと思いながら　おかずに買いました😊揚げたては嬉しいです炒め物して　海老フライも冷めてしまったけれど　美味しかったですキャベツ、人参せん切りサラダに米ぬかパウダーかけましたが　これはイマイチでした〜今　暫く休んだ米粉パン作りにも米ぬかパウダーを入れてます　間もなく焼けるのが　楽しみです😊🍞

朝は、ふわふわパンケーキに大好きなバナナジャム🍌とチョコレートシロップ🍫をかけてムグムグ🤤ウハウハ♪玉子とワカメのスープに万能だし粉をちょい足しで、モロコッチをドバーッ🌽いつものスープに万能だし粉を少し入れるだけで、こんなに美味しく奥深い味になるのかー❗と気付いたので、万能だし粉を毎回入れてます😄今日のココタマ画像です🐶1番具合が悪かったときに比べると少しずつよくなってきてると思います。元気の無いココタマを見ると心配で心配で仕方ないし、私まで元気が無くなってきます。が！具合の悪いココタマにそんな私を見せないように、なるべくニコニコで明るくしてようと思います。美味しいモノ食べて元気出そ！😄🐶

こんにちは、とまちゃんです🙋🏻‍♀️私の夏の相棒🤔それはもちろん"タンパクオトメ"🍌そして"しあわせココナッツ(リッチミルク)"です🥥🥛✨実は体重が5キロ増えてしまったので…🫣ここ1ヶ月はカロリー入力などをして、食事に気をつけているのです😖 そんな時にもちろんタンパクオトメも取り入れました✍️朝食べるグラノーラにはしあわせココナッツ(リッチミルク)もプラスして食べたり🥣この1ヶ月の記録でわかったことは、健康的な食生活を送るためのPFCバランス(P:たんぱく質、F:脂質、C:炭水化物)の中で、脂質がかなり多かったことです🤔そんな中でもやっぱり甘いものも食べたーい😋待ってましたと言わんばかりの、9/1新発売のヨーグルシェイクプロテイン😘🙌🏻かなり気になっていますー❣️今の私にぴったりな予感🤭

昨日は地域のエイサー、今日は綱引きがあります。夕飯サイコロステーキ肉🥩とじゃがいも🥔、ナス🍆、小松菜🥬醤油バター炒めと三十雑穀出汁スープで味噌汁作りました。沖縄の白味噌も少し足しました。

【今日はコレ〜❗️】よっかさんと会えて嬉しすぎるくらいだったのでテンション上げ上げ〜で🤭💕描いちゃいました〜🥰💕（←会ってはいないのにね〜🤣）これは分からない方はいないかな〜🤭🎶プー自身がこんな風になってみたいですよ〜🤣蝶々🦋をよっかさんにしちゃいました〜🤣🤣はい❗️でぐぴーさん🥰💕

🌱急に食べたくなるものふと『カボチャときざみワカメの煮物』が食べたくなり仕事帰りお店によるときざみワカメあって手に取りふふふ♥️そしてカボチャコーナーへ…え？半分で600円？見間違い👀⁉️今こんなに高いの😱美味しい魚の切り身買えるじゃんと諦めてワカメだけ買って帰りながら何にしようと思って人参たっぷりきんぴらにすることに🥕酒、みりんを少し煮詰めてから減塩だし粉入れて地元のメジカ節粉も入れてゴマふって出来上がり😋（後入れの糸こんとえのき）もう一品は簡単冷凍ブロッコリーで豆サラダ冷凍ブロッコリーはさっと茹でてギュッと絞ってアイコチャンツナとハム、マヨ、リンゴ酢、はちみつ少しと粒マスタード、粒胡椒で混ぜて出来上がり🥦後は冷凍してたチキンカツをエアフライヤーで加熱してレタスを添えて出来上がり😋お風呂入ってる間にできる簡単時短ヘルシーエアフライヤーおすすめです✨さて今日は久々に子ども達の所に行ったらこの前見てもらったお寿司の続編！リクエストのお寿司🍣できてました🙌見てくれますか🫰✨ウニの軍艦巻きとマグロとエビ（手前）🤣可愛い宝物がまたできましたお皿の上には◯らずしと書いてます🤣可愛い！！！ウニの軍艦にきゅうりもありますね🥒疲れが飛びました！今日は元タマチャンスーパースタッフのよっかさんの投稿も見れて嬉しい日になりました✨素敵なリレーありがとうございました👏タマチャン素敵すぎる👏

まーた台風🌀勘弁して😣今年は台風🌀の当たり年ですね。ほんと困ります😱自然災害も多く🥲風は強くはなさそうですが。今日は息子の修学旅行説明会のためお仕事お休みです。夕飯アスパラお野菜肉巻き作ろうかと思ってます。

毎日　台風🌀の話　してるような気がします　全国的に　気をつけましょうね😱半年に1回の　歯科検診　昨日行って来ました　仕上げに　もう一度行くんですが　大先生　珍しく　褒めてくれたんです😊タマチャンのコラーゲン　の　お陰です✜珍しく　甘エビとホタテの焼売　見つけました　レンチン1分20秒✜オクラもレンチン30秒　水にはなしてキッチンペーパーで　水気を切るすり胡麻　醤油　味醂　みらいのしようがで和えます✜冷凍してある　人参🥕としめじを煮ます✜飲物…オキシメル　　　　　　　　🌻

何日か　涼しくて　過ごしやすかったのに　残暑ですね💦💦ベタベタした　空気で　重いですね北海道からは　秋サケの　話題自然は秋に　向かっていますね昼食は　ぶっかけ饂飩沖縄のシークヮーサーのもずくをかけてさっぱり　食べましょう😄因みにヮが　小文字　シーが（すっぱい）クヮーサー（食べさせる)と言う　沖縄の　方言だ　そうです🙂✜氷🧊入れて　長ネギ　ミニトマト茹で玉子　もずく✜飲物…ルイボスティー　　　　　　🌻

キャラメル味が、心とカラダにしあわせを与えてくれました(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡娘も”ものすごく美味しい！”といって、笑顔😊いっぱいでいただきました。

⑩タマ到達しました♡今後ともよろしくお願いします！

初めて購入したのが2014年✨楽天で見てびびっときてから私の健康を助けてくれています。