しあわシェア【交流】

タマラボ ナッツと果実の サマートレイルミックス (未発売) 夏に嬉しいミネラルたっぷり！ マグネシウムも摂れちゃう♪♪ (ファスティングマイスター的に マグネシウムは積極的に摂りたいミネラルです！) 個人的に 甘酸っぱいより さっぱりの方が好きな方向け かなぁって思いました！

プレゼントでいただいた 焦がしハニークルーミー♪♪ 見た目で テーマパークや映画館の キャラメルポップコーンを 想像しちゃいましたが(笑) やさしい甘さで そのままでも 何かに混ぜても邪魔しないお味★ むしろそのまま食べると止まらない予感しかしない！笑 ってことでアーモンドチップスと サラダにトッピングしました〜♪♪

えぬさんの、タンパクオトメアレンジ♡ 投稿拝見して、早速、昨晩コーヒーゼリーを仕込み えぬさんの素敵なアレンジ真似っこさせていただきました♬ これはハマる！！！ なんて美味しいんだ😍😍😍 私は『すこやか朝バナナ味』 絶対合うはずだと思っていたところに えぬさんからもおすすめのお言葉をいただき、バナナでお試し もう頭の中は、昨晩から飲みたい！でいっぱいに やっぱり作ってよかった♡ 私は、まめミルク ソイ＆アーモンドをまんてんすいで割り 甘さ控えめが好みなので、コーヒーゼリーは無糖にしました。 また私もいろんな種類のタンパクオトメで試してみよう！ えぬさん、美味しいレシピありがとうございました♡

急に秋らしい気温になりました… おやつも初めてホットドリンクに。甘酒ミルクです😋 3歳息子の今日のおやつ。とても渋めですが、いつも喜んで食べています🤣 オサカーナ〜熟成カツオチップミックス〜 しあわせドライフルーツミックス（有機JAS！） しあわせドライフルーツ　プルーン

美容成分たっぷり　ラム酒漬けぶどうのパフェ ぶどうのいただきもの数種類 せっかくなのでパフェ仕立てに 無糖のギリシャヨーグルトにスーパーフードと美粉をたっぷり トッピングや中に入れたぶどうは さっとラム酒にくぐらせたもの これがめちゃくちゃ美味しい♬ お酒の苦手な方や子供さんは無理でしょうけれど・・・ おうちにある美粉たちをぐるぐる ぐるぐる混ぜ合わせるだけ まるでデザートだけど しっかり栄養も美容成分もたっぷり しかも罪悪感ゼロ！ 使ったものはこちら↓ ◎ベースはギリシャヨーグルト ◎ぶどう3種（ラム酒にさっとくぐらせる） ◎ミント ■緑の層 ・こなゆきコラーゲン ・みらいのこうそ マスカット味 ・ちょーぐるとななつの植物食ブレンド ・タベルモ生スピルリナ ■白の層 ・こなゆきコラーゲン ・ちょーぐると ・有機ホワイトチアシード ■赤の層 ・こなゆきコラーゲン ・みらいのこうそ マスカット味 ・いのちのワイン

九州パンケーキで作るどら焼き🥞 いやぁー、いよいよ秋めいてきましたねー🍁 年中食欲の秋なのですが（笑） 今日は長年お気に入りで何度もリピートしている 【九州パンケーキ】を使ったどら焼きのレシピをご紹介させてください😋 作り方はめちゃめちゃ簡単🫶 ◇九州パンケーキ（さつまいも） 一袋 ◇卵　一個 ◇お好みのミルクや豆乳　170g ◇みりんorはちみつ　30g ◇あんこ　200g ボウルにパンケーキミックス、卵、牛乳、味醂を入れ混ぜ、30分ほど生地を休ませます。 ホットプレートやフライパンで焼いて 生地の裏面がプツプツしてきたら裏返します。 焼き上がった生地に餡子を挟んで出来上がり🙌 ちなみに挟んだ餡子は回転焼で有名な 御○候さんのものを使用しました(笑) ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 九州パンケーキシリーズは もちもち生地が最高に美味しいので そのまま食べたり、バーガーにしてみたり 色々アレンジが楽しめるので 休日の簡単ランチ用などにストックしておくのも オススメです🕊 味の種類もたくさんあって 最近はグルテンフリーのものもあるみたいなので ライフスタイルに合わせてにチョイスしてみてください✨️ PS.昨日追加で抹茶オトメ買っちゃったのに もぅお買い物したくなっている次第です🍵 落ち着いて、ワタシ(笑)

雑穀グラノーラプレーン またまたタマラボからです。 休み時間のおやつに最高です。 牛乳かけなくてもそのまんまでもいけますし、甘すぎないのがいい。しかも香ばしい。 これ食べて午後の仕事も頑張ります。

タマリバで今話題の…！！！ はんなり宇治抹茶味のタンパクオトメ🍵 我が家にもやってきました☺️ みなさん仰るように甘さ控えめで、とても美味しい。。大好きな味でした🙌🏻 タマチャンショップさん、こんなに美味しいタンパクオトメを作ってくださりありがとうございます♡ また明日飲むのが待ち遠しい。。

今年の夏からタンパクオトメを飲み始めた初心者の者のプーです😋 皆さんのオススメのタンパクオトメをお聞きさせてくださいm(_ _)m タンパクオトメの中でもビタミンDが入っていたりビタミンが多めの物が良いと思いほんのりチャイ味とまろやかカカオ味、ストックにチョコミント味を買ったのですが何味が美味しく、人気なのか気になっていたのです

タンパクオトメ 宮崎完熟マンゴー味 分包タイプの 「トロピカルアソート」 を購入してみました！ マンゴー味がしっかりしていて、 マンゴーだけの甘さが嬉しい！ みらいの酵素（レモン味）を加えて 南国気分に浸りました♪♪

お料理もアレンジも得意とはいえない私。 タンパクオトメは豆乳で割って そのまま飲むだけでした。 そんな私ですが 今日はタンパクオトメはんなり抹茶味を いつも飲んでる甘酒に入れてみました💕 粉のまま入れるだけという😅 ここに投稿するのもどうかとは思いましたが 思い切って投稿してみました笑

タンパクオトメ はんなり宇治抹茶味 みなさんおすすめの 豆乳ヨーグルトにトッピングしてみました！ やさしいやさしい まろやかヨーグルトになりました♪♪ 自分で味を調整できるのが何より良く、 プロテイン一度にたくさん飲むのが得意じゃないなぁ、 と感じる人にはもってこいアレンジだな〜 って思いました✨

スマホで通話が出来なくて寒い中チャリで携帯ショップを回って帰ってきたら、たまちゃんショップからみらいのしょうがが届いてました! お味噌汁に入れていただいたのですが、まだぽかぽかしてます。 朝から寒かったので本当に助かりました! 香り良く、味も良く、チキット辛みがありとても美味しかったです!またリピートさせていただきますので何卒宜しくお願い致します! 今週はたまちゃんショップでお買い物沢山させていただいたので、届く商品を受け取るのが少し忙しいですが、嬉しい忙しさです! たまちゃんショップの皆さん、食材を作って下さっでる方々有難う御座います。

おまめたっぷり 豚しゃぶサラダ タマチャンの蒸しまめサラダの 味わいのあるお豆のホクホク食感が大好きで ほぼ毎日欠かさず、サラダに混ぜたりお料理に使ったりして いただいています♬ 食べる直前にべっぴんはとむぎをパラパラとかけて 食べてる途中でも、またパラパラ追いはとむぎ🎶 この蒸しまめサラダ、添加物や保存料不使用なうえ 常温保存ができて賞味期限も長いので 安心していただけて、まとめて購入しています！ 素敵な脇役、毎日の食卓に欠かせません♡ ↑あ！もちろん主役にもなりますよ😆♡♡

やっと、はんなり宇治抹茶の焼かないケーキ わたしのひとさらに、久しぶり投稿してみました～ 混ぜるだけ簡単なものなのですが レシピに起こすと、何だか上手に表現できず わかりにくかったらすみません 甘さも極控えめですので ご自身のお好きな甘さに調整してくださいね🙏 熱を加えていないので 美容成分丸ごとそのまま摂れるのが魅力です♬

おうちdeタマチャン BALな週末🍷🧀 みなさんこんにちは🤗 10月に入り、秋感が高まってまいりましたが いかがお過ごしでしょうか？ 衣替えとお掃除を済ませて スッキリ感たっぷりの月曜日のzakiです🌿（水曜日じゃないんかい✋）(笑) 日曜日の夜はお酒を飲むことが多いわが家なのですが、たまには休肝日にしてみよう✨ということで今回は【いのちのワイン】を使ったノンアルコールのドリンクと、おうちBALにピッタリなメニューをお届けします🙆‍♀️🍷 〜menu〜 ◇OH！オサカーナpizza🐟🍕 ◇キャロットラペ ◇チキンとポテトのハーブソース ◇3種のチーズとしあわせナッツ盛り合わせ ◇コラーゲンたっぷり-いのちのスパークリングワイン 簡単に済ませたい時にももってこいの オサカーナピザは本家のレシピをアレンジさせて頂きました👩‍🍳🥖 https://shopping.geocities.jp/tamachanshop/fan/column/recipe/recipe_15.html イングリッシュマフィンに豆乳スライスチーズとオサカーナ、醤油麹ソースを乗せて 180℃のオーブンで5分焼き上げてトッピングにはヘンプシードをパラリとまぶして完成✨ 相方はトマトとお魚が苦手なので 豆乳チーズにツナ入りのマカロニサラダ🥗 なないろカレー×マヨネーズの2種類にしてみました👍 ̖́- しあわせオイルとドライフルーツを使ったキャロットラペは箸休めに🥕 いのちのスパークリングワインには こなゆきコラーゲン、自家製のレモンシロップとミントを入れいるのですが、ノンアルなのに【心地良いほろ酔い気分】を味わえました🍷❤️おかげさまで本日お肌もツヤピカです✨ どれも簡単に作れちゃうものばかりを集めた タマチャンづくしの食卓𓎩𓌉𓇋 ‎ ココロもカラダも元気になれる気がします！ 感謝💪🏻( ¨̮ 💪🏻)🥭 今週も素敵な1週間をお過ごしください🍁🍂

今週はわくわくどきどきお試し期間 先日、いっぱい届きました！！感謝感謝 胃が戻ってきたので、お試し第一弾スタート！！ お試しして少しずつ投稿していきたいと思います🐝 わくわくどきどき　楽しみ楽しみ♪ 季節の変わり目も気づいたら10月ですね🍂 先月はありがとうございました！ 今月も皆さま、よろしくおねがいいたします☺︎ （色々と届いてどきどきわくわくだったのですが… 風邪引いてしまいまして…投稿が遅れました(_ _) 早速、みらいのしょうがやスープにお世話になってます。 皆さまもお気をつけてくださいね）

あっという間に10月 出遅れ気味のNaoです😆 朝はバタバタで なかなか写真が撮れないのですが 毎朝、あれこれ種類を変えて タマチャンドリンクを飲むのが日課です🍹 どんな組み合わせでも ハズレがない美味しさにできちゃう タンパクオトメと美粉たちの優秀さに いつも美味しいひとときを過ごさせていただいています 今日のブレンドは ・タンパクオトメ 休息プロテイン(朝ですが😆) ・みらいのこうそ マスカット味 ・ちょーぐると ななつの植物食ブレンド ・こなゆきコラーゲン ・まめミルク ソイ&アーモンド ・水(まんてんすい) ・タベルモ生スピルリナ ・バナナ ・ギリシャヨーグルト ・ミントの葉 ・氷 ぜーんぶミキサーに投入してガガーッと そしてゴクゴクです♡ んーーー！！！ 美味しい♡♡♡ バタバタした朝にも タマチャンドリンク一杯で 身体整う感じが気に入っています 朝夕は涼しく　お昼はまだまだ暑かったり 皆さまも体調を崩されませんよう 身体整えてまいりましょう🌿✨

ななつのしあわせドライフルーツミックス と おからパウダーを ヨーグルトにトッピングしてみました！ おからパウダーは味がほぼないため ヨーグルトに混ぜてしまえば ヘルシーにボリュームアップ効果抜群です♪♪ ヨーグルトも豆乳ヨーグルトなので 豆類たっぷりになりました💕

■まめミルクで 贅沢何でも入りスペシャルドリンク 今日が「豆の日」だとは知らず しかも、「まめミルク」発売1周年だとは知らず！ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/fjwifbsvjfz69ggi 今朝は、私の大好きな贅沢何でも入りスペシャルドリンク しっかり、まめミルク入り♪♪ ⚪︎タンパクオトメ 休息プロテイン ⚪︎みらいのこうそ ⚪︎ちょーぐると　ななつの植物食ブレンド ⚪︎こなゆきコラーゲン ⚪︎まめミルク　ソイ&アーモンド ⚪︎まんてんすい ・タベルモ生スピルリナ ・バナナ ・ミント ・氷 以上　⚪︎はタマチャンショップ ※タベルモ生スピルリナは無味無臭なので、無くてもお味に影響ありません これだけをミキサーに入れて いつものように、ガガーッと回すだけ 体に摂りたいものばかりで栄養たっぷり 余計なものは一切入っていなくて、しかも美味しさ抜群♡ 何なんでしょう、この美味しさ♡ 牛乳よりヘルシーでお味もクセがなく美味しいので まめミルク、愛用しています♡ ちょうどお豆の日の、まめミルク1周年に、 まめミルクのドリンク飲んでたなんて嬉しいな♡♡ 今夜も相変わらず、まめサラダ、いただきます！！ 豆の日、豆まみれの一日です♪♪ ※ちなみに、まめミルク、10月17日まで記念セール中ですよ～♪♪

今週のカレー曜日は【キャロットまめミルクカレースープ】🥕 まめミルク１周年おめでとうございます🥳🎉 ということで今週はまめミルクのプレーンを使ってカレースープを作ってみました🍛✨ 作り方はとっても簡単🎶 🔖人参と玉ねぎをセイロで蒸しておいて ミキサーにお水、まめミルク、なないろカレー（甘口） コンソメ、レモン汁を入れてミキサーで撹拌したら完成✨ 仕上げには、パセリとべっぴんはとむぎをトッピングしました🌿 あっさりテイストなのに、お野菜の旨味はしっかり感じられて、消化にも良いので遅めの晩ごはんにもピッタリでした👍残りは冷凍しておけば、いつでもサッと食べられるスープストックに🥘✨ 平日、仕事終わりにスーパーに寄ることが多いのですが 仕事で使用するメイク道具など大量の荷物で両手が塞がってることもしばしばなので、お家にまめミルクを常備しておけば、お買い物は足りないものだけで済むのでめちゃめちゃ助かっています❤️ わが家ではタンパクオトメを飲む時にはもちろん 日々のお料理やパン作り、お菓子作りに欠かせない スター選手です🫘🥛 そして忘れちゃいけない【なないろカレー】も辛口以外は 常備しちゃってます😋🍛🥄 実はわたくし胃腸ヨワヨワ＆消化不良のアラサー女子なのですが 毎日タマチャンショップのアイテムで美容と健康に良い食事を作るのを楽しませていただいてます🙆‍♀️✨

『しあわせ青汁やさいプロテイン100』 肌寒い朝に温かい飲み物が欲しくなってきました🧶🧣 青汁もプロテインも飲みたいな…だけど別々に飲むのは量が多いな…と組み合わせてみたのですが組み合わせ失敗レシピです🤣 バニラアイス✖︎青汁は🙆‍♀️だったのでいけるかなと思ったのですが…笑 正直…何かが…いや、色々足りない味になってしまいました🤣 ・やさいプロテイン100 ・ななつのしあわせ青汁 ・お湯7:成分無調整牛乳3 ちなみにお塩を加えたらほんの少し飲みやすくなったのですが…「美味しい！」とは言えず… 温かいまま飲みたいのですが、やさいプロテイン100✖︎青汁では、他に何を入れたら良いかアドバイスを貰いたいです🙇‍♀️💕 是非よろしくお願いします🙏

豆乳と タンパクオトメ はんなり宇治抹茶味を 寒天で固めた ヘルシーデザート♪♪ プーさんのプロテインプリンのレシピ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/iprqjofzo5wk7ubr を参考にさせていただきました！ 先に豆乳寒天を固めておいて タンパクオトメの寒天を注ぐと 層になって なんだかそれだけでおいしそうに見えます😉笑 タンパクオトメの成分は熱に弱いので 寒天が冷めかけたときに 加えるのがポイント！ (それまでひたすら混ぜ混ぜ…笑) クリーミークルーミーと しあわせ雑穀グラノーラを トッピングして 和風味にしてみました〜★

『Naoさんの真似っこ　はんなり宇治抹茶栗きんとん』 Naoさんの投稿を見て真似させて頂きました💕 アイディアをありがとうございます🙏 栗が自宅に沢山あって…どうしようかな〜と思っていたので私にもできそうなレシピはとってもありがたいです♪♪ 私も砂糖を入れず作ってみたのですが、抹茶も栗もしっかり感じられて美味しかったです🥰 形づくりは……思っていたより難しく、母に『粘土遊び？』と笑われました🤣 そして和菓子職人の凄さを実感しました♪♪ 沢山ペースト（抹茶とノーマル）を作ったので、食べきれない分は適当に小分けにして冷凍保存しました♪♪ 気が向いたらマロン生クリームでも作ろうかな〜と思います。

コラーゲン入り ウフマヨ♡ もうブームは過ぎ去ってしまったでしょうけれど ウフマヨ♡ 単なるゆで卵にマヨネーズのソースをかけただけ ゆで卵は熱湯から6分ほどの ゆる〜い茹で具合で マヨネーズはゆる〜くソース仕立てにした手作りでも 市販のものをゆるくのばしたものでもお好きなもので 私はヴィーガン仕様のマヨネーズが家にあったので それに、こなゆきコラーゲンを混ぜ まめミルクでソース状にのばしました 輪切りのレモンスライスの上に茹でた卵を乗せ 上から、とろ〜りマヨソースをかけて パプリカパウダーとパセリ、ピンクペッパーを散らして ちょっとお洒落に着飾ったゆで卵♡ 少し余裕がある朝には、こうして食べると なんだか優雅な一日の始まりです♪♪