しあわシェア【交流】

おはようございます😊 こちらは　ゲリラ豪雨が先程　有りましたが　もう　今は大丈夫です　昨日の朝　ONEのフレッシュベリーとお別れし　今日からONEのリッチバナナです!最初なので　スプーン1杯と満点水で飲みましたが　美味しかったです!!　なのでもう1杯追加のミルク割りにこなゆきコラーゲン入れ混ぜ混ぜとバナナ🍌を朝食にしました　 木曜日も掛け持ち(w．work)　頑張ります💪🏻

おはようございます Weekdayのお仕事の方!やっと週末❣️ 来週はお盆休みですね～😄 私は　来週の動向　職場の方たちの状況が　今日分かりますから　それによって　13〜14日の有給休暇を取ろうかと思います　 休めると良いなぁ〜😉 昨夕は　おかず作りましたが　仕事帰り お魚屋さんのお寿司が　お安かったので　これくらいならと🍣買って帰りました 💚茄子黒酢　米油で揚げた虎剝き茄子を　みらいのしようが、黒酢、蜂蜜オリゴ糖、卑弥呼醤院うすくちしょうゆの味つけ　小口葱とみょうがトッピング😋定番の美味しさ 💚イカ焼き　ヤリイカの胴体と足とうさぎの耳(イカの目の上🐰)ごま油で焼いて　卑弥呼醤院うすくちしょうゆ 🎶一番食べたかった❗❗ 💚揚出し豆腐　チンして汁をかけるだけなので　大葉としあわせ佃煮、ブロッコリースプラウト乗っけました　相性合う合う🩷 💚しじみのお味噌汁 💚キュウイとマンゴー昨日の残り半分なので　形がゆるいです　けど　めっちゃ甘い　宮崎産ですが　お安いのでも充分に美味しいのよね

皆さんおはようございます🌞 ミニトマト🍅ちゃんや大葉🍀ちゃんにも ご飯のお水をあげたので🤗🎶 プーの❝5分でサラダお弁当🍱❞を プーさんのタッパに入れて (全〜然見栄えも気にしないでごめんなさいね～😅) やさしいルイボスティー1Ｌを持参して🥰💕 タンパクオトメも忘れずに🤭🎶 今日もビショビショになりに行って来ま〜す👋 夏🎐は どうしてもノロノロ〜になっちゃうのて 早め早めでの行動をしているプーです🥰💕

こんにちは😃 タマチャン商品で当初から購入しているアイテムがピーナッツです🥜 それまでは千葉の八街のピーナッツ🥜が関東では有名でよく買っていました。 タマチャンの落花生を購入するようになって今まで宮崎県産だったのが前回届いた時から鹿児島産になってました。 個人的な感想ですが宮崎県産の落花生🥜が好きかな～😄　もちろん鹿児島産の落花生も美味しいんですよ😅　宮崎県産も再販してくれたら嬉しいです🥰　 宮崎県産と鹿児島産のピーナッツ🥜食べ比べしてみたいです😋 リクエストがてら投稿しました😋 タマチャンのピーナッツ🥜興味のある方はポチって見てください😊

タマちゃんスタッフのみなさま 今回、ログイン賞の素敵なプレゼントが届きました〜🎁感激です😭 食べたことのない商品もあり、家族一同どれから食べようかなと楽しみにしています‼️ 投稿は少ないですが、毎日大好きなタマリバを見て、みなさんの投稿をたくさん参考にさせていただいています🌟 2周年おめでとうございます㊗️🎉 今後ともよろしくお願いします★

息子から風邪をもらってしまったらしい…。 私の連休が、お盆休みが…(>_<) 朝食はタンパクオトメ、漢方薬飲んで、みらいの酵素を飲んで回復を待つ！ きっと長引かず、すぐに良くなるかなと。 お出掛けしたかったけど、休養が優先かな。 タマリバを見て、ソファーでゴロゴロ。

❤️　タマ手箱が届きました！　❤️ 嬉しい😭 キャプテンからのコメントまであるなんて💞 たくさん入っていて、初めましての商品が多く、わくわくしてます （（ｏ（＾－＾）ｏ）） ちょっとお疲れ気味の胃腸を、早く元気にさせねば💪

アイスを食べる！ これぞ猛暑の乗り切り方一択です。

私の猛暑を乗り越えるテクニックは、なるべくエアコンの効いた商業施設で快適に過ごすことです。誰でも座れるソファがある場所で本を読んだり、軽食を摂ったり、スマホで動画を観たりして過ごします。もちろん他人の迷惑にならないように気を遣いながら長居しています！

　⑨タマ到達記念にプレゼントが届きました♪ 　前回の⑧到達はよく分からず遅くに申し込みましたが、今回は失敗からのスムーズに行うことができました。 　頂いたお米などをどう使おうか思案中です。 　今回もスタッフさんからの心のこもった手書きメッセージに感動です…😭 　先輩方のレシピを参考に使わせて頂きたいと思います♪ 　猛暑を乗り越える㊙テクニック 今のところ食欲がないことはありませんが、 ぐっすり寝られな日もあるので、寝る前のストレッチで寝られる様にしたいです。

こんばんは。 夏を元気に過ごすには夏野菜を食べようとゴーヤチャンプルー😋 味付けは塩とみらいのしょうがとたまねぎスープとあっさり味付け😄 最近胃腸の調子が良くなかったのでゴーヤの苦味成分が胃腸の調子を整え食欲を促す効果があるとしり、ゴーヤ一本にはレモン2個のビタミンC。 紫外線によるダメージを受けやすい夏、積極的に食べると良いと今更ながら改めて知り、ゴーヤメニュー増えそうです😊👍 なんとなくですが胃腸の調子も良くなり季節のもは最強です✨

【 猛暑を乗り越える㊙テクニック 】 五感で感じる涼 視覚、聴覚、触覚、嗅覚、味覚 風鈴や金魚鉢、行水、打ち水、よしず ほんとに涼しく感じます 日本の夏って感じがしますよね 今夜のsummer家はベトナム🇻🇳へひとっ飛び😆 長男が明日からバスケの合宿で福島へ行きます フォー、パクチー大好き長男からのリクエスト飯です 🎐フォー 自画自賛 めちゃくちゃスープ美味しくて👍 ①鶏手羽元に塩胡椒、きび砂糖、ニンニクパウダーを揉み込む ②鍋に水、白ネギの青いところ、みらいのしょうが、と①の手羽元を入れて火にかける 沸騰したら灰汁をとり　15分ぐらい炊く ③手羽元を取り出し　骨をはずして鍋に戻す ④鶏ガラスープ、玉ねぎスープ、ナンプラー、鷹の爪、むき海老を入れて火にかける ⑤フォーを茹でて　水洗いし　④の鍋に入れ　温まったら完成です 盛り付けて　白髪ネギ、パクチーをトッピング 🎐バインチャンヌン ライスペーパー使います ①豚ひき肉を炒め　きび砂糖と醤油で味付け ②フライパンを火にかけ　ライスペーパーをそのまま入れます ライスペーパーの周りがそりかえってきたら　卵を１つ割り入れ、ライスペーパーの上で卵を潰して全面にのばす ③干しむき海老、①の豚ひき肉を卵の上から散らばす ④ライスペーパーが柔らかくなってきたら　半分に折りたたみ　卵が固まったら出来上がりです 🎐サニーレタス で巻くベトナム春巻き ①豚バラ肉は茹でる 厚揚げは食べやすい大きさに切ってパリッと焼く ②つけダレはスイートチリソース（豆板醤に酢、きび砂糖、ケチャップいれたら　好みの味のスイートチリソース） ③サニーレタス で巻いて　スイートチリソースつけていただきます 🎐ベトナム風なます ①大根と人参は千切りにスライス ②ボウルにナンプラー、きび砂糖、みらいのこうそレモン、レモン汁を入れてよく混ぜる ③②ね①を入れてよく混ぜ　少し重しをして漬け込む さっぱりと美味しいです 🎐夏野菜のゴイガー ゴイは野菜　ガーは鶏肉って意味らしいです ①ミョウガ→半分にきって千切り 紫蘇→千切り 胡瓜→千切り ミニトマト→半分に切って更に半分 アスパラ→下の方はピーラーでむいて適当な長さに切り　チン ②鶏もも肉はフォーの出汁をとるときに　一緒に入れて15分茹でる→食べやすい大きさに切る ③ドレッシングは　ナンプラー、はちみつ、みらいのこうそレモン、レモン汁 ④お皿に盛り付け　かぼちゃの種もトッピングして　ドレッシングをかけたら完成です‼️ 日常生活になかなか戻れず💦 バタバタしてます😅

【今日は特別な日、あれから１年経ちました😅あっという間の１年。今日は午後から病院へ😱昨日と今朝の食事はタマチャン商品活躍してくれました😋】 タマリバの皆様、こんにちは😊 いつもありがとうございます✨ アワード賞のお祝いコメント等、たくさん頂いているのに、返信遅くなり申し訳ありません🙏 今日は私にとっては特別な日になります😅 今の部屋の入居日がちょうど１年前でした😀 引越自体は約10日後でしたが、それまで二拠点生活してました😓 あっという間の１年でした。 その間いろいろありましたが… ８月も半ばとなり、今年は猛暑と更年期不調のダブル不調で相変わらずの低空飛行状態です… 今日は早めにかかりつけの総合病院の婦人科受診の予約をしてました。 そこへ今週頭にまたもや謎の不正出血中だったので… 昨日の訪問看護師さんとのやり取り通り、担当医に伝えたら、案の定またもや内診する事に😭 結果、不正出血だと判明したので… いつものホルモン補充療法のパッチ薬と、止血剤の内服薬が処方されました😓😭 内服薬の一包化の為、調剤薬局等待ちしてます💦 今日は病院へ向かおうと部屋を出た時、強い雨☔が降ってました😵‍💫😱 病院🏥の最寄り駅に着いた時は、雨は止んでましたが… この週末の台風予報で、金曜日の訪問看護の時間帯も再度変更の連絡が来ました😓 昨日の夕食はまたもやMacchanを使った肉野菜炒めに味噌汁にはみらいのしょうが入りです😋 今朝の朝食も昨夜まとめて作り置きした、鮭と野菜の蒸し物と、トマトオムレツにMacchanを一回ししました😋 今日の夕食、明日の朝食はほぼ同じです😓 今日の猛暑を乗り越えるマル秘㊙️テクニックは… ３食をしっかり食べる事です😋😓 段々マル秘テクニックがなくなりつつありますが…😭 タマリバの皆様のマル秘テクニックを参考にしたいです✨🥰 猛暑、台風🌀と今週も残暑厳しいのと、自然災害の備えが必要になりそうですが… まずはお身体ご自愛下さいね☺️

今日帰省先広島から戻りました😊 夕飯の後の一杯　みらいのこうそ柚子味　初！です✨ しっかり柚子の香りしますね！とっても飲みやすいです😊 🌀猛暑を乗り越えるテクニック 帰省中はずっと天気がよく　じっとしているだけでも暑いです💦 ならばと1日だけ自由に動ける時間があったので　ちょっと足を伸ばして　しまなみ海道を4時間ばかりですが電動自転車を借りてサイクリングを楽しんできました🚴‍♀️ 瀬戸内の潮風が気持ちよく　この時ばかりは猛暑を忘れることができました！

またまた久しぶり ヽ('▽')ﾉ💦 後から タマチャンパトロール するんですが(笑) 探したいのがあるだけですꉂ🤣 スポーツ飲料的なの ありましたよね？ 先週、朝方とかに 足がつるのが続いて... 市販の粉で溶かすのを 買ってきて夜のんだら！ つらなかった！ «٩(´ ꒳ `)۶» お水はよく飲む様にしてるので たぶんイオンバランスが 悪くなってたの🦆🦆 タマチャンにも 確かあった様な…🤔って思って 探してきま〜す。 何かオススメありますか？(^^)

先日少し風がでてきて夕方から涼しくなったので、ほんの少しだけ花火をやりました😊✨ 子ども達も楽しそうでした✨ 猛暑を乗り越える㊙テクニックは、みなさんの投稿にもありましたがクールリングや扇風機の装備ですね👍 私は首掛け扇風機が必需品です。顔に風があたっているだけで体感が全然違いますね！ 今日もみらいの酵素ドリンクを飲んだので、元気に1日を過ごしたいです🥰

猛暑を乗り越えるマル秘テクニック☀️ 『ごはんと味噌汁と深呼吸』❤ 私はタマリバの皆様のような Fantasticな料理は ほとんどしませんが、 とにかく ごはんと味噌汁をしっかり食べることで 熱中症対策をしています😊 『ごはん』には 水分がたっぷり含まれているから ごはんをしっかり食べることで 食事から水分補給がしっかりできる！！ そして 『味噌汁』には 水分、塩分、ビタミン、ミネラルが たっぷり含まれているから 味噌汁をしっかり食べることで 夏に失われやすい成分を補給できる！！ そして 『深呼吸』で たっぷりと細胞に酸素が届くから 食べたものからENERGYを 造り出すことができる！！ そして タマちゃんショップの ○舞茸パウダー ○しいたけ粉末 ○トマトパウダー ○おからパウダー ○みらいのしょうが を日がわりで お味噌汁に加えて さらに元気アップです❤ ごはんと味噌汁と深呼吸で 今日も上を向ける☺️

　『オサカーナでカルシウム補給』 今日もスポーツクラブに行ってきました♪ 　帰宅してランチまで時間があったので、オサカーナのごまいりこアーモンドを筋合成のゴールデンタイムに頂くことができました。 　本当はもっと頂きたいところをランチタイムも考えているこれだけにしました😋 猛暑を乗り越える㊙テクニック 暑くってもちょっとだけでも口の入れて、水分、塩分、糖分も当分摂取しなくちゃね♪

こんにちは　なんという　ハードなスケジュールで たった今1箇所クリア❗次に向かってます🚘 今日のタマリバ投稿　いつのかしら😅 🩵ローストビーフ 🩵フレッシュサラダ　 🩵ごぼう炊き直し　みらいのしょうが、黒糖粉、醤油、酒、みりんの味付け 🩵大学芋クラッシュしたしあわせ煎り豆 長男がほとんどのローストビーフたいらげてくれて　確か長男いわくおかず少ないから　ご飯のおかわりいらないと言われたんです😂

手ふってくれてました😄 歩いてたら 手ふってくれてました😆 影が 手ふってくれてました😍 キュンキュンするーっ❤ 外を歩いているときも 『キュンキュン探し』してると 暑さから離れられるかもです！ なにげにこれも 猛暑を乗り越えるマル秘テクニック だったりするのかも😊 超くだらない投稿ごめんなさい！ でも シェアしたかったのです！！ タマリバ２周年おめでとー🌟って 影が手ふってるから❤

皆さんこんばんは🌆 あれからまるで何事もなかったのように 台風🌀は去ってくれました😰💨 これまた体力づくりに 今日は親子丼にみらいのしょうがを 少し入れて身体も温められるようにしました🤭🎵 やっぱり身体の中を 温めることが大切ですよね～🤗💕

こんばんは☺️ ものすごくお久しぶりです🙇‍♀️💦 あっという間に月日が経ち、ゆっくりタマリバに投稿も覗きに来ることも出来ずに申し訳ございません。 なんだかんだで、我が家は皆元気ですよー☺️✌️💖 皆様の変わらない投稿に、タマリバにとても癒されております。ありがとうございます😊 私の猛暑を乗り越える㊙️テクは、変わらずみらいのこうそをいただく事です♪ 最近マイコプラズマが流行り我が家でも所長さんと研究員👩‍🔬さんがかかりました😢 そんな私も最後にお盆休み中にかかってしまいました😱子供達は割と直ぐ熱は下がりましたが、なんせ元々喘息もちなので咳が止まらず声も枯れて食欲もなく見るのが可哀想でした。 そんな時は食べれなくてもこれさえ飲めれば！と思い好きな物をシェイキンシェイキン🎵しながら飲んでました。 懐かしいですね♪シェイキン🤣🤣🤣 みらいのこうそレモン🍋、マスカット、柚をセットで購入した後にレモン🍋味を更に追加でお願いしたら、今日早速に届きました♪迅速な対応に心から感謝致します🙇‍♀️ 明日ゆっくりして、月曜日からお仕事も母ちゃんも頑張るぞー😤💪！ でもやっぱり1番の㊙️テクは頑張りすぎない事です！ 皆様もお身体にご自愛いただき、どうぞお元気で暑い夏をお過ごしくださいね☺️🍀 長文すみません！

長男が大好きなもつ煮！ コトコト煮た後は1度休ませて味を染み込ませました🍲 具材：豚もつ、大根、人参、こんにゃく、ごぼう 調味料：和だし、味噌、醬油、酒、みりん、発酵生姜 お味噌は今家にある3種類をブレンドしました😊 長ねぎたっぷり、みらいのしょうがと七味を振って 枝豆はazuazuさんに教えて頂いたレンチン仕様～♪ 枝豆に対して１％の塩 アイラップに入れて3分 私はこのくらいで好みの食感に仕上がりました 今日はビールで乾杯～🍻😄 家飲みでも気分は最高～♪ これで猛暑も乗り切れます！ 昨日は一日中天気がよかったのに空を見上げたら虹らしきものが出ていました😃ラッキー♪　久しぶりに見た気がします✨

8月もいよいよ後半戦ですね！ 我が家の1週間程のお盆休みも昨日で終わり 子供たちは今日から登園スタート。 渋ることもなく行ってくれてホッとしています😊 我が家の定番三十雑穀が切れていたので 今回は初めて【黄色🟡】を購入✨ これからご飯に混ぜるので、どんなお味か楽しみです！ 残暑もしっかり食べて元気をつけてがんばります✊🏻🔥

【 猛暑を乗り越える㊙テクニック 】 大阪は朝からパラパラ雨　涼しいほどには降らず蒸し暑い💦 外気温との差がないから　エアコンもあまり効かず🥲 そんな時は扇風機をまわします こないだのmen's汗拭きシートを一枚　扇風機にちょいトメ（←ホンマは危ないからしたらあかんねんやろな）してまわします メントールの爽やかな香りが涼しさよびます👍 🎐茄子とピーマンのピリ辛味噌炒め 茄子🍆連鎖きてます 今　茄子　美味しいです ①茄子→乱切り→水にさらす→水気をふく ②ピーマン→乱切り ③フライパンに油を入れ　茄子、ピーマンを入れて炒める ④ある程度炒まったら　ひき肉を入れて炒めます ⑤合わせダレ きび砂糖、醤油、水、味噌、豆板醤、みらいのしょうが、玉ねぎスープ ⑥ひき肉の色が変わったら　合わせダレを入れてよくからめたら完成です ご飯にもあいますよ 🎐かぼちゃのきな粉まぶし またまた作りました😆 きな粉とすり黒ゴマが美味しいです 🎐ひじきと5品目サラダ 久しぶりかな　作りました 今日はひじき、人参、ごぼう、コーン、枝豆 ハトムギ粉末はmust 🎐もずく酢 次男の同級生が徳島の子で　お盆に帰省してお土産にすだちをたくさんくれました さっそく　もずく酢に使わせてもらいました 美味しい😋 すだち　大好きです 🎐いつものサラダ🥗 今日は大人メガネを新調しました 度数は変わらないんですが　 私があまりにも　よくないないと探すので　家族会議の決議で『もう一つ作るように』と言われました😅 意識ないんですよね 誰が洗濯物と一緒に干すんやろ❓ 冷蔵庫入れたん誰や❓ 洋服タンスに一緒にしまったん誰や❓ 靴箱に入れたん誰や❓ はい　たぶん私です🤣 メガネ　２つになったから安心です👍