しあわシェア【交流】

先日職場で勉強会があってその時に出たお弁当です。 ちょこっとづつ沢山のおかず入りで見た目も良くお味も良かったです。

今日は祝日🇯🇵そして晴れ☀️ どこかに行きたいなと思ってましたがこちら絶賛花粉飛んでます💦 お買い物もマスクとメガネと帽子で怪しい格好で行かなきゃです😆 とりあえず久々お家週末モーニング🍽️ 作り置きおかずを作りながら作りました😋 ✳︎キャベツ２種のコールスロー キャベツを細く切ってコーン、塩、粒胡椒、リンゴ酢、はちみつ、しあわせナッツアーモンド、ひまわりシード、オリーブオイルをビニール袋（アイラップ愛用）に入れてもみもみで完成！ ✳︎はなはな好みのキャロットラペ にんじんを細切りにして塩を振って置いておいてレンチン1分位してギュッと絞ってカップに調味料🧂オリーブオイル、きび砂糖、粒胡椒、リンゴ酢入れて乳化するまでよく混ぜてからにんじんと共にビニール袋に入れてモミモミで完成！ 私は少し加熱した柔らかめのにんじんが好きです トッピングはしあわせナッツのくるみです キャロットラペにはくるみ入れるの好き😋 ✳︎簡単ポタージュ じゃがいも皮剥いでゆでてそのまま潰してアーモンドミルクとたまねぎスープ、胡椒適量で簡単出来上がり トッピングはぽぽたんが好き好きいって家にあるのを思い出させてくれたキノコッチのえのきチップス！そしてモロコッチとクコの実です ✳︎近所のパン屋さんで人気争奪戦がある全粒粉パン です🍞毎日仕事帰り寄って週1買えるか買えないかの人気パン！3枚切りのパックしかいつも買えない💦 ふんわりモチモチ✨ ✳︎野菜の芸術品！ ロマネスコのガーリックソテー オリーブオイルとニンニクでじっくり焼くだけ！ 焼き野菜は旨みアップして美味しくなります 今日も作ったにんじんドレッシング（またニンニク入れた😆）でいただきます 後は残りのポテサラと大好きミルクティーにぜうすさんがおひとりさまキッチンで飲んでいたチャイ風にみらいのしょうがも少しいれます🫖 今日のモーニングはタンパク質が足りないからタンパクオトメのさわやかピーチ味もプラス！ 私乳製品はお腹ゴロゴロなりがちだけど以前飲んだタンパクオトメ大丈夫だったのでこれなら飲めます😋 筋トレ歴長い息子もタンパクオトメのファンです（オトメじゃありませんが😆）味が美味しいから甘いもの食べたい時にいいとか✨ 美味しくないと続けられないですね！ 皆さんの投稿みてオサカーナが食べたくなってるのでサイト見てきます 推しのゴボチが売り切れなのでどれにしようか悩み中です😋

先日年が明けてまだそんなに経ってない気がしていましたが、あっと言う間に2月も終わりですね🤣 息子も再来月から小学生、準備や家事やお仕事で日々があっと言う間にすぎていきます💦 先日お友達と遊んだ際に、一緒にモロコッチを食べたのですが、とっても気に入ったようで、子供達に食べさせたい！！と感動していました🥰 1袋未開封がありましたのでお子さん用にプレゼントしました🎁 おつまみにも、お子さんのいる家庭にも、モロコッチのプレゼント、すごく喜ばれると思います💞

今晩は〜 今日は　職場の人から　ミモザを　貰いました! 玄関が　パーッと明るくなりました✨ そして　いつかオフ会で　また　JAWSさんやぜうすさんにお会い出来る時用のほんのささやかなプレゼント🎁をゲットしたのよ 開封した時のリアクションを想像しながら楽しみにしてます😊🎶 大したことない　ただの風邪😷でしたが　1日寝込みっぱなし　とんだ三連休でした〜(笑) 今晩の夕飯は　三十雑穀黄入りの炊き込み飯　たまねぎスープの味付けです おかずは　豚しゃぶ　タレは　ポン酢に三十雑穀和風麻辣湯を溶いて　かけました さっぱりと食べれて食欲増進とてもイケる味ですw

こんにちは。 なんと、⑦タマにランクアップしました👏 毎日ここを覗くのが日課になり、ちょこっと投稿したりコメントしたりするだけであっという間に⑦タマでした✨ ここにいらっしゃる優しい皆さまのおかげです👍 少し前に4種のとろけるカカオシリーズを購入し、先日大事に大事にやっと全種食べ終えました🥜 私的に1位は…… 1位 王道のチョコレート🍫 2位 抹茶🍵 でした🎊 どれも美味しかったですが、チョコ好きにはやはりチョコ🍫でした。笑 ⑦タマのプレゼントはいつも食べているミックスナッツと迷いましたが、ずっと気になっていた青汁にしました🥬 いま飲んでいる母なるスムージーと飲み比べたいと思います😊

米粉100%使用してるのに食感がパンに非常に近い米粉パンを久しぶりに焼きました。今回はタンパクオトメを少し入れてパンなのにタンパク質補給もできるようにしました。作る手間はかかりますが、米粉パンの地味深さは何物にも変え難い美味しさなので、たっぷり時間のある日に作ります。

ご近所のおじちゃんが、大根10本と白菜2玉くれました🙌 義父母の家から帰って来たのが22時近く…とりあえずこれだけ持って帰ってきていろいろ終わらせた後に全部切り干し大根用に切りました！ 我が家の切り干し大根は、太め 子供達が、煮物よりサラダが好きなので太めに切ってます。 明日は、曇り☁️ お家の中に干しとこうかな と、考え中

【えぇ〜😳大丈夫〜🥺❓の巻き】 プーの職場付近では今になって インフルエンザ😷が流行〜🥺 大人も休めば〜 子供も休んで〜🥺 卒業式🎓に間に合うかどうか〜😢 思い出だけは 無くしなくないプーです〜😭 皆さんのところは大丈夫ですか〜❓🥺 🐾親子丼 テカテカ親子丼でタンパク質たっぷりの 体力になってもらえるようにしました〜🤭🎶 🐾野菜スープ たまねぎスープ🧅で冷蔵庫に ある野菜を入れまくり〜🤣🤣 お掃除野菜スープになってもらい みらいのしょうがも入れて身体もポカポカに〜🥰 🐾切り干し大根 🐾金時豆/黒豆（お惣菜ねー😁） 🐾ごぼう茶 になりました〜🥰💕 みらいのしょうがは冬🪾なら いつでも何処でも活躍してくれて プレゼント🎁にピッタリですね〜😍

本当に　凄い　勢いで　花粉飛び回っています😂 一番　飛ぶ時間帯は 午前10：00〜午後4：00 気を付けましょうね ひまわりも　治った筈の　顔の赤み　又ピンク🩷色に　なってます　付いたんですね 何食べましょうか　蕪　柔らかいですよね オリーブ🫒オイルで焼いて　シードミックスと ヘルシーシュレッドチーズで化粧して 黒大豆納豆麹を海苔で巻き　箸休めは　長ネギ煮　キムチにしました ●材料…豚バラ肉　蕪　ミックスシード シュレッドチーズ　／長ネギ／キムチ／黒大豆納豆麹　海苔 ●調味料…きな粉　／醤油　きび砂糖　　　🌻

柿が美味しかったのでガトーインジブルを作りました♪柿は温めると温活効果あると聞いたことがあります✨ シナモン風味にしました くるみと一緒に食べると とっても美味しかったです♪☺️

世界初‼️三十雑穀酵素玄米ミックス 我が家にやってきました🙌 コレ本当に待ちわびてました✨ 私以前何度か腸活のため！ダイエットの為に酵素玄米作り挑戦していたんです！ 酵素玄米は玄米と小豆と塩などで3日位保温して作りますが待つのも腐ってないか気を使うしなんだか大変💦それが手軽にご飯と炊くだけで作れるなんて夢のようです👏👏👏 いつもは三十雑穀の黒、黄、白、赤等を白米に混ぜて食べることが多いのでそれと比較してみますね☝️ その1【炊飯前の見た目】 ほぼ変わらない…小豆🫘が入ってるのがわかります その2【炊きあがり】 混ぜるとなんだかいつもよりツヤツヤ✨ その3【味】 ご飯🍚が香ばしく美味しくなってる気がします😋 お米の味を邪魔する味は全くありません パサつきのないもっちりした食感になってます その4【家族の反応】 元々雑穀入りより白米🍚が良かったけど（今では雑穀ファン）これはお赤飯のようにモチモチしてて冷めても美味しそうという反応 というわけでおにぎり🍙にしてみました 少し冷まして食べてましたが冷やご飯苦手な私でももちもちしてて美味しいです😋 地元のミネラル塩で塩むすび🌊 感想本音で言うと…いつもの三十雑穀より少し少ない230gなのが少し残念だけど食べたらこの手間を考えたら仕方ないと思いました！！ フリーズドライ技術を使って酵素玄米を作る企業努力に拍手です👏 世界初🌎をありがたくいただけて嬉しいです まだまだ新商品があります✨ 食べるのが楽しみです😋 タマチャン商品でみんなが健康めざして美味しく食べて家族も自分も笑顔になるって素晴らしい！ 今からも『簡単』レシピでほどよい手抜きして😆 ゆるいダイエットもして頑張ります💪✨

冷凍した三十雑穀に、バルサミコ酢、塩胡椒、オリーブオイルを混ぜてドレッシングにして、わさび菜とレタスのサラダに和えました😋 簡単で美味しいドレッシングになりました。 三十雑穀にドレッシングが染みて、全体に行き渡るのでドレッシングもかけ過ぎなくて良いです✨

色々とバタバタしており、遅くなってしまいましたが、タマリバオフ会in名古屋参加させていただきました！！！ （（（皆様からの投稿もコメントできておりません💦 申し訳ないです....））） 今回はとにかくバタバタの旅でした！！！笑 飛行機降りて、移動からの20分くらいで無理やり味噌カツを詰め込んで会場へ💨（味噌カツ美味しかった...） オフ会もとにかくバタバタでぐだぐだになってしまいそうな中、、なんとか無事終了できました！！僕はオフ会の最後の方に歌を披露することが決まっていたので、そこのことしか考えられませんでしたが....w 歌披露ではKIRINJIさんの「エイリアンズ」、藤井風さんの「旅路」を歌わせていただきました！！ 歌が終わると同時に、ここばばさんからプレゼント&お手紙をいただきました。。。。😭 ここばばさんの感動してくださった表情や、言葉一つ一つが忘れられないくらい心に残ってます（泣） 今回はまず顔出し（？）からのスタートだったので、正直受け入れてもらえるかどうか不安でしたが、健康な暮らしをされているタマリバメンバーの方々の心はものすんごく広く、皆さんに優しくしていただけました！！本当に有難うございました！！ お土産も大量にいただき、美味しくいただいております！！ またレポート等別途で上がる予定なので、そちらをお楽しみに👀 皆さんでこれからタマリバを盛り上げていきたいので、ご協力お願いします！と共に、またすぐどこかの街でお会いしましょう....🦈

先日⑦タマ達成し、青汁が届きました✨ またしても お試しサイズとかではなく、正規の30包入りが1箱！タマチャン太っ腹です👏 さっそく🥛で割って 飲んでみました。 甘みがなく とても飲みやすい🙌 パッケージもかわいいので職場や旅行に持参もよさそうですね🛍️ 今日は東日本大震災の日ですね。 もう15年なんて信じられないです。 あの日はまだ関東にいて 遅めのお昼で 仕事の休憩中でした。 休憩室がビルの10階。 10階だったこともあり、ビルが折れるのではないかというほどの揺れで、棚などが倒れ、机の下に隠れ、初めて地震で死を意識して 揺れが収まるまで震えていました。 実際は震度5強くらいで建物の倒壊などはなくみんな無事だったのですが、初めての状況で一旦職場待機になり、ようやく帰宅となったのは17時。 鉄道は全てストップ。 職場の後輩のご主人が車で来てくれましたが、道も大渋滞で5分で行けるところが2時間かかり、さすがに家まではと思い下車し、途中からさらに2時間かけて徒歩で帰宅しました。 帰宅してテレビで驚く光景を目の当たりにして絶望…。 その後は 計画停電などもあり 先が見えない日々が続きました。 人生で忘れられない出来事になりました。 そして、5年後 私は熊本に嫁ぎ 熊本地震にも遭いました。 家は無事でしたが、水道とガスが止まり 福岡の義姉の家に2週間ほど避難しました。 結婚して熊本に引っ越して1年くらいの出来事で長女がまだ0歳の赤ちゃんでした。 親戚付き合いもまだ浅い義姉が快く避難させてくれて本当に助かりました。 この地震の経験から 毎日が来ることがあたりまえではないこと、備えることが大事、余震は何年も続くということを学びました。 日常に追われているとついつい忘れてしまいますが、また見直そうと思います。

おはようございます😊 お正月明けに 鯛茶漬けを食べたい時、『小さなあられ』を 探していてお店で見つけれなく たまたまタマチャンの『お茶』を見た時 あられっぼいなと入れてみたら なんと　　　 なんと 通常のあられより美味しかった😊 以来、鯛茶漬けには 鯛（白身なら何でも） 玄米茶 大葉（三つ葉やミョウガも◯） もみのり 出し汁 炒りごま ご飯に好みの刺し身や薬味を乗せ 出し汁かけて　玄米茶かけて 出来上がり✨

nanacaratFe 届きました どんなかな〜と　楽しみにしてました 亜鉛も　作ってくれないかな～と思いながら　鉄分を飲んでみることに 先ずは　書いてあるとおりに　一袋に　水150cc 正確に そらまめっちと頂きました😊😋 「美味し〜い　ザクロの爽やかな　風味豊かエー全然　鉄　感じなーい」 美味しすぎて　でも　一杯　だけですよ 箱の裏に　成分書いてありますので　アレルギー心配な方は　up　してみてくださいね😊 体調のゆらぎを感じた時に　飲んでみたいと 思います🤗🌻🌻🌻 ❖『ゆらぎとは』ホルモンのバランスが崩れるとか　更年期かな❓　とか　調子が出ないとかです😆

1月のプレゼントキャンペーンでいただいたそらまめっちが本当に美味しかったので、投稿させていただきます そら豆の甘みときなこ味の美味しさがすごくマッチしていて、一口食べただけで美味しさが伝わってきました！ しかも原材料がシンプルで、すごく丁寧に作られていてこだわりを持っている素敵な商品だなと思いました！ すごく美味しかったです、感動しました！ もう無くなりそうなので買いたいと思います。

＼愛をダイレクトにin❤️／ 昨年三十雑穀を使ったレシピとして ポテトサラダを「わたしのひとさら」 に投稿したのですが この度食通新聞に掲載いただきまして✨ 記念のプレゼントがくわちゃんから届きました🎁 お手紙までついていてもはや仕送りをもらった気分🥺 ※くわちゃんの方がずっと若いです←太字強調 「素材の味をそのまま楽しめる系」と リクエストさせていただいたので さっそくべっぴんはとむぎと 胚芽玄米茶をミックスしてお茶に🍵 秒でホッとリラックスタイムに突入できました😌 くわちゃんの心のこもったギフトいつもありがとうございます♡ 素材の味そのまま楽しめる系は こうやってすぐドリンクや味付けに彩りを添えてくれるので めんどくさがりなわたしに ありがたすぎる仲間達です👏 でもって先日タマリバのキャンペーンの プレゼントも届きました✨ 測らなくていいサイズ感の三十雑穀や 持ち運びに便利なミニ美粉さんたちも 大変助かります🥹（ふだんから測ってませんがw） とにかく自分のからだにはやさしくいたい今日この頃なので やさしい味とやさしい気持ちを味わい尽くしております😌

秋になって無性にザクザクのオートミールクッキーが食べたくなってつくりました🍁 生地にくるみとひまわりシードをのせています コーヒーに合う美味しさでした☺️

昨日は　急がしかった〜　朝食食べ終わった頃 TEL 予約時間を1時間　早めてとのお願い　2つ返事で　急いで支度〜 「助かった〜」という言葉が　やけに嬉しく響いた 昼食食べてたら　隣人から　買い物　お願いされた　具合い悪いのでとの事　又又　大急ぎで済ませ　コーヒー飲みだしたら　又又TEL 嬉しい　仕事の電話　バタバタの日　然し やりがいがあった😁　 夕食は　再々挑戦のトルティーヤ　今回はしっかり30分 寝かせ　４~5回ひっくり返し　プーとふくれて　思わず　笑った お~　うまく焼けた　食べる時に　具を挟んで かぶりつこう🤤 ●材料…小麦粉40g 　おからパウダー10g オリーブ🫒オイル小1 熱湯30ml/ 卵焼き　豚肉　人参🥕　大根葉/はとむぎ茶 ●調味料…塩　胡椒 /たまねぎスープ 🌻

鉄分で美人さんに〜🥰 今回はnanacaratFeで 美人さんになれるかもしれない ヨーグルトにしてみました〜🤩 鉄って身体に酸素を運ぶ ヘモグロビンに 必要な大切な 栄養素ですって❣️ 鉄不足しヘモグロビンの量が減少すると 臓器や細胞、お肌に酸素が 行かなくなり 様々な不調を招くんですって🥺 そんな鉄分不足を改善してくれるnanacaratFe〜🥰 吸収率を高めてくれるフルーツ マンゴー🥭とクランベリーも添えて いただきました〜😍 酸味はあるものの ヨーグルトに混ぜてもそんなに強くはなく ブルーベリー🫐感が大きいので nanacaratFeだけでもブルーベリー🫐ヨーグルトのようで美味しかったです〜🥰 やっぱり女性にお肌や髪の毛は大切ですものね〜 ヨーグルトに混ぜ混ぜするだけで 楽々美人さんになった気分〜🤭🎶

へぇ～　オサカーナが　売ってる〜🫨 以前　施術していた　患者さん　コロナが流行した頃　電車内で　感染して　持ち込んだら大変ですからね　お断りしてたんです😔 その方の悲報を聞き　恵比寿のアトレ迄　お線香を買いに来ました🙏 有隣堂で　買い求め　振り向いたら　しっかり いい場所に　愛おしい〜💖 店員さんに　お断りして　パチリ 鯨　見るんだったなー(笑) 一部　改装してたので　何時もより人が少なかったです 帰りのバスから　目黒川の桜🌸あらら〜　まだだわ〜　駒沢通りに面した　3本の桜の木は満開　きっと種類がちがうんですね 今日は　タマチャンの黒キクラゲ　乾燥したのと1日　水で戻したのをお見せします 大きいですよね　コリコリして　美味しいですよ〜😋🌻

こんばんは！とても久しぶりの投稿です^^ 今日は朝からタマちゃんショップ本店に行ってきました🚗³₃往復8時間の超長距離ドライブ！母と話しながらのあっという間の時間でした^^ 今回のお目当てはいちごフェア！いちごのパンケーキをインスタで見る度に行きたい欲が増していたので念願叶って行くことが出来ました!! 学割キャンペーンも同じく行っていたので、パンパカパンのハムチーズといちごのパンケーキ、ちょーぐると、みらいのこうそを注文し母と半分ずつ食べました！ パンパカパンは熱々でとっても美味しくチーズも想像以上に伸びました！ 具材たっぷりのホットサンドでお腹を満たし、デザートにパンケーキです🥞 想像より大きなパンケーキの登場に思わず笑みがこぼれました😆いちご、いちごのソース、ミックスナッツベリーなどいちごづくしのパンケーキ、とっても美味しかったです！パンケーキ自体がもちもちで美味しいのでソースを付けると絶品に😊とっても幸せな時間でした(˘︶˘).｡.:*♡ 食事の後は1階でおやつ探し^^セールでお買い得になっていたオサカーナや三十雑穀を購入しました！ オサカーナふりかけも遂にゲットすることができました✨️✨️ 朝ごはんにふりかけ使うことが多いのでまた使ってみようと思います😊 帰りにいちごソフトを食べながら帰りました🍓 母はいちご、私はいちごとミルクのMIXをいただきました!!濃厚なミルクにイチゴの酸味がマッチしてとっても美味しかったです!! ずっと行きたかったいちごフェアに行けて息抜きができました🍓🍓 明日は遂に検定当日なので今までの成果を発揮して頑張ってきます(｀・ω・´)ゝ では、また(o・・o)/~

10月に入って朝と夜が少し肌寒くなってきましたね みなさん体調にはお気をつけください💦 昨晩なのですが、 妻からリクエストをいただき 先日summerさんがご投稿されていた「チキンのクリーム煮」を作りましたーー🍂 細かくレシピも記載してくださっていたので迷うことなく作ることができました！ありがとうございます🙇 好評だったのでまたチャレンジしてみたいです。

今日も新玉ねぎ大好きシリーズおかず 鶏胸肉でヘルシーに！ 🌿簡単✨ワンパン鶏チリ🌿 作りました！ 三十雑穀トマトスープ🍅で簡単に！ a.鶏胸肉をそぎ切りにしてビニール袋に入れて塩麹とお酒でモミモミ片栗粉まぶして無臭ココナッツオイル小さじ1でフタして焼く b.焼けた鶏肉を取り出して圧搾胡麻油を少し入れてニンニク、ネギ、しめじ、たまねぎを炒める C.タレ（三十雑穀トマトスープ、りんご酢、みりん、酒、しょうゆ、片栗粉、水）をボウルに合わせておく d.野菜を炒めたフライパンに鶏肉を入れて強火にしてタレを絡ませて出来上がり✨ 今日は春巻きする予定でしたが残業だったので簡単に作れるものにしました！ が！新玉ねぎスライスファンとしましてはやっぱり加熱すると物足りなくて…💦 明日はスライス食べようと心に誓いました🖐️ ニンニクたっぷり入れたので疲れが取れますように🙏 後は鯖の塩焼き🐟やもやしナムル麦味噌のお味噌汁などです😋 この前知り合いのハウスに行った時にびっくりするフルーツ見ました！ スターフルーツが鈴なり⭐️ 切り口が星の可愛い果物 まだ緑なので酸っぱいそうです 黄色になったら食べたいな😋