しあわシェア【交流】

zakiさんの　自家製あずきバー🫘 発酵あんこ×豆乳で あずきバー作っちゃいました🍨✨ を見て　あずき系のおやつが無性に食べたくなりました。😋 発酵あんこは無いけれど ラッキーなことに　お汁粉缶とゼラチンがありました。 八百屋ファイバー入り　水羊羹が作れました。 しあわせナッツ（焦がしハニークルーミー）を添えてみました。 即席のわりに美味しかったです。😂

今朝のヨーグルトをパシャリ📸 この夏はナッツをいっぱい使う！と言いながら中の具材はキウイとバナナですˆˆ;だけど夏にピッタリないい酸味を出してくれてるのが！ みらいの酵素〜！（ドラえもん風） タンパクオトメについてきたお試し用の美粉屋をヨーグルトと一緒に食べるととっても美味しかったです！ 美味しい上に体にもいいなんて最高でした♥️ 朝から爽やかな気分でした🎶

皆さんこんばんは🌃 台風🌀は落ち着いたかなぁ～❔ 今日はコレ➰❗ これは みらいのこうそ(マスカット🍇) みらいのこうそ(レモン🍋) いのちのワイン🍷 こなゆきコラーゲン 八百屋ファイバー タンパクオトメ(まろやかカカオ🍫) ちょーぐるっと で出来上がりました🤩 小さい頃には随分お世話になっちゃったなぁ～ なんでタマちゃんショップに気づかなかったんだろ➰🤔

8月11日(金)都城本店の続き。 タマチャンショップ都城本店の入り口です。 今日のインスタのリールで流れていました😀 文字を読むには写真だと字が小さいと思いますので拡大して見てくださいませ🤳

8月11日(金)都城本店の続き② 同じく入り口の写真。 先ほどの写真の右隣りです📷😃

8月11日(金)都城本店の続き③ 国産原木しいたけ、国産キクラゲ 詰め放題の巻ぃ〜😋 妻が「イイの？イイの？」と言いながらギッシリ詰めてました😄

8月11日(金)都城本店の続き⑤ こちらも皆さまが愛用の「三十雑穀スープ」シリーズ🍲 今日の都城本店にはこのように置いてありました。 画像が小さいと思いますので、 気になる所がありましたら 拡大頂けますと幸いです🙇‍♂️😃

コトナリエライトアップまでに旦那さんギブアップしました😭💦💦 朝から自治会があったのでお疲れ様でした🙇‍♀️‼️ 明日行こう！と言うことになり今晩は買い出しだけして台風🌀も影響あっても大丈夫なように備えます。 有り合わせで、早く食べちゃわないと作りたいものが入らないので頑張って食べまーす🤣🤣🤣✨ 手術して初めて気になったので飲んだら、アルコール成分が酒粕の分が入っていたらしく謎の泥酔😵‍💫した様な感じの私です🤣🤣🤣🤣✨‼️ コトナリエライトアップ、本当はこんな感じなんですよ〜 懐かしいなぁ。1年て早いなー💦 夏休み満喫🌻するぞ😋👍‼️

今日はやっとヨーグルトにナッツを入れて食べました🥜 やっぱり夏に食べたくなるさっぱりとした味でとっても美味しかったです！私はナッツの中でくるみとマカダミアナッツが特に好きです♡ 今日もバイトなのでこれを食べて元気に行ってきます(`･ω･)ゞ この夏はナッツにお世話になりそうです(´˘`*)

甘酒スパークリングが美味しかったので タマちゃんショップの三十雑穀甘酒を強炭酸で割ってみました！ 初めてのぶっ飛びーーー🤣🤣🤣🤣‼️ うん、三ツ矢サイダーで割ったら 飲みやすいだろうな😋👍✨ お陰様で酒粕良いが一瞬でさめました🤣🤣🤣👍 そしてこれ、冬にホットで飲んだら喉にも良さそうだし、生姜🫚で体もポカポカになるな👀✨‼️と思いました。 何故なら、冷たいものを飲んだのに今体が温かいからです☺️❤️👍 エアコンガンガンで冷たいもの食べてるから冷えてるのかな。 ありがたい偶然の新しい1杯に感謝します🙇‍♀️🍀✨✨‼️ タマちゃんLife無限の可能性に♾️乾杯🥂✨✨‼️

猛暑の疲れを癒やしてくれるのは、甘い物かな・・・ 頂いたプチスコに、大好きなバニラビーンズのスクープオンショコラ・トリニダードをサンドして頂きました。 濃厚なチョコレートクリームみたいな物なので、プチスコとの相性はバッチリでした😋

♡今朝のヨーグルト♡ 今朝は、飲むヨーグルトに 柑橘を混ぜて、つぶつぶ感も感じながら 頂きました🍊 ちょーぐるとななつの植物食ブレンド　3g こなゆきコラーゲン　10g トッピングには べっぴんはとむぎをパラパラ やはり旬は大切だなと。 冷蔵庫に残っていた柑橘を頂きましたが、 一番美味しい時に比べると、 甘みが少なくなっていました😅 むしろ、 ちょーぐるとななつの植物食ブレンドのお味を 感じながら頂きました🤭

はなはなさ～ん💖 赤紫蘇の葉のジェノベーゼ　出来ました! ふりかけにするところ　断然 ジェノベーゼが良いです👍🤗 嬉しいです😄 🌟有りがとうございました🙇

すいか🍉 の白いところのぬか漬けのアレンジ スイカ大好きなので白いところのぬか漬けも結構できて ともさんが言ってたみたいに 飽きるので ともさんまねっこしてみましたよ すいかの白いところのぬか漬け千切り グリーンレモン水のレモンをみじん切り ナンプラー 自家製レモン酢 グリーンレモンしぼり汁 さっぱりしておいしいです

すいかゼリー🍉とタマチャン美粉屋さんのコラボ💁‍♀️💓 スッキリサッパリなお味で、すいかの🍉みずみずしい食感もあって初めて作りましたけど、これお勧めです👍‼️ 青臭いのが苦手な方はごめんなさい🙇‍♀️です‼️ また暑い🥵日に作って食べたいと思います♪ すいかゼリー🍉にタマチャンの美粉屋さんコラボで 元気出ました❣️ 作ってから閃き💡ました！ アイス作る型を買っておいたので、今度はすいかバー作ってみたいです☺️🎵

おはようございます😃 今朝の1杯はこちら💁‍♀️🍀✨✨‼️ やさしいルイボスティー こなゆきコラーゲン みらいのこうそレモン味🍋 とっても飲みやすい🥰👍✨‼️ 美味しい😋😋😋💖💖‼️ 良い事を教えていただき有難いです🙇‍♀️❤️ 朝から元気と幸せをチャージ出来ました♪ これでお仕事も頑張れそうです💪🍀✨✨‼️ タマチャンありがとう😊！

今日はコレ〜🥰💕 いやー久しぶりに作ったら楽しくてこんなカラフルにしちゃいましたよ～🤭 今日のは タンパクオトメ(まろやかカカオ🍫) みらいのこうそ(レモン🍋) いのちのワイン🍷 みらいのミルク 八百屋ファイバー こなゆきコラーゲン で出来ています✨ タマちゃんLIFEもこんなに入れたくなって身体も喜んでくれるかなぁ～🤔 今日のは プーが小さい頃に家🏠の何かで見た覚えが… (ドリフターズと勘違いしてたりして🤣) さて知っている方は何人いるかなぁ

こんばんは🙇‍♀️✨✨✨ 昨日誕生日🎂だった私😅 帰ってきたら『ママ1日過ぎちゃったけど、誕生日おめでとう🥳❤️』と、プレゼント🎁お小遣いで考えて買ってきてくれたことに😢💖💖✨‼️ ええ子に育ってくれて嬉しい😭❤️‍🔥❤️‍🔥‼️ 長女は月末におデータ誘ってくれました☺️👍❤️✨✨‼️ 京都に行くらしいですけど🏃‍♀️！ 自分のお勧めのコスメをお店でちゃんと肌に合うやつ買ってあげるって！ めっちゃ太っ腹な長女のプレゼント🎁も楽しみ過ぎて😢💖✨✨‼️ 母ちゃんは1年に1度だけ照れちゃうけど、素直に嬉しい☺️💖✨✨ ちゃんと 『これは中に何入れたか分からへんやろ？』 『これはママもう持ってやーるわ！持ってやーらへんのにしよう‼️』色々と相談して買ってきてくれたことに感謝😭💖💖💖✨ バスタオル2枚いるがなーーー😭😭😭🍀✨‼️ 1人ずつハグして『ありがとう😊❤️』と伝えました🙇‍♀️ 今年も良い1年にするぞ☝️❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥 貰ったらグラスでタマチャンLife楽しみたいと思います😌💖✨✨‼️

ちゃちゃっと丼🎵 豆腐 カニカマ ネギ(ニラや他の野菜も◎) 卵 めんつゆ 玉ねぎスープ ごま油 片栗粉 カニカマとネギをごま油で炒める 炒まったら 水を加え、調味料入れて、片栗粉入れてから、溶き卵で完成🎵 簡単でちゃちゃっと出来て 手早く作りたい時に◎

おはようございます😃 今日も朝からやさしいルイボスティーを煮こぼして飲む用と寒天でゼリーを作りました😋✌️🎵 タンポポコーヒーは洗濯物🧺干している間に良い感じに色が濃くなっていて🥺感動💖✨🍀‼️ もちろんこちらも💁‍♀️飲む用と寒天でゼリーを作りました♪ どうやっていただく‼️ 楽しみです😋❤️❤️❤️✨ 今日は地蔵盆😊 コロナなる前に戻る‼️子供達も初めての体験にワクワク🤩🎵💖✨‼️ 熱中症警戒アラート出てますので、しっかり熱中症🥵対策して頑張りたいと思います💪✨🍀✨‼️ もちろん3人ともショクササイズ持参しますよー✌️🍀 皆様も素敵な1日を💓😀💓お過ごしくださいね🙇‍♀️🍀

4日ほど前から　体調不良で辛かったです。🥹 そんな時　2日前に　みらいのこうそ　届きました。 慣れるまで　添付スプーンに軽く1杯飲むことにしました。 藁をもすがる思いで　初日　水割で　コップ1杯 昨日はヨーグルトで　いただきました。 さっぱりして美味しい😋 昨日昼過ぎから　体調が良くなった気がしました。✨ 今朝は　スッキリ目が覚め　体調が良く口角炎が治っていました。😀 こんなことが　あるんだと　信じられない気がしました。 酵素＋補酵素＜ビタミンC＞の効果はすごいです。🤗 1週間後、1か月後、1年後が楽しみです。💞 マリンコラーゲンが　まだ届いていませんが　一緒にいただくのが楽しみです。😂

タマチャンからお荷物⁉年間アワードで、お中元賞頂きました✨ びっくりすると同時に、大変嬉しくありがとうございました💗 実は先月、軽い熱中症になり、そこからもともとの偏頭痛が毎日のようにあり、頓服薬を飲みながら、仕事、夏休みに入った子供たちの予備校や塾、部活、クラブチームの送迎をやり、なかなかタマチャンまでたどり着けず💦 そんななか頂いた賞で、恐縮してしまいます💦 一足先に長男は学校が始まりましたので、またタマチャンにお邪魔できるように頑張ります💪 またよろしくお願いいたします🙇 皆様も、どうぞご自愛くださいませ。

会社の冷房で体が冷えがちなので、昼休みは雑穀スープを飲んで体を温めています(^^)お弁当にプラスして満足感も高いです！同僚にも勧めています☆

『暑さ寒さも彼岸まで』と昔はいうたけど　全然涼しくなる気配もなし 残暑が厳しさを増すばかり ならば　タマチャンアイテムで暑さを迎え撃ってやろうと🤣 今夜は【 ヘルシー定食 】 🔷おからパウダー じゃがいもは使いません 卵もパン粉も使いません 使うのは生のおから、鶏胸肉の挽肉、山芋、おからパウダー　玉ねぎスープ　シュレッドチーズ 作り方は以前投稿したこちらから↓ https://www.community.tamachanshop.jp/chats/bnlzffiwma7guxtu よかったらのぞいてみてください😊 🔷胡瓜とレッドオニオンの和え物 レッドオニオンは薄くスライス→塩もみ→しっかり絞る 胡瓜は縦半分に切り薄く半月切りに→塩揉み→しっかり絞る ボウルにいれて　砂糖、酢、醤油、玉ねぎスープ、みらいのしょうがで味付け ハトムギ粉末を入れてざっくり混ぜる 盛り付けてべっぴんハトムギをトッピング 完成です‼️ 🔷水菜の塩昆布サラダ　しあわせ煎り豆入り 生の水菜をザク切り 胡瓜は1センチ幅ぐらいの小口切り→塩揉み→しっかり絞る ボウルに入れて塩昆布、しあわせオイル、玉ねぎスープで和える しあわせ煎り豆も入れて和える 盛り付けて完成です‼️ 🔷冷奴　納豆麹のせ 🔷いつものサラダ＋蒸し豆 ヘルシーで尚且つ　ガス使ってないんです👍 おからコロッケはホットプレートで揚げ焼きにします🙆‍♀️

🌿腸活✨簡単ヨーグルトバークアイス🌿 少し前から流行ってるモデルさん達に人気のアイス職場の若者に教えてもらいました👯‍♂️ タマチャン流にして腸活にしてみました✨ モデルに近づくぞ💪😆☜熱あるかな？笑 ⭐️豆乳無糖ヨーグルト1パック（普通の無糖ヨーグルトでOKです） ⭐️塩レモン麹大さじ1（普通の塩麹でもOK） ⭐️ラカントシロップ大さじ１（はちみつでもOK） ⭐️こなゆきコラーゲン、みらいのこうそ ✴️お好きな果物、お好きなナッツ　しあわせ雑穀グラノーラ、ドライフルーツいちじく ⭐️を全部混ぜて平たいバット等に入れてそこに果物、ナッツをのせて冷凍するだけ✨ ✳︎私は剥がしやすいようにクッキングシートを敷いておきました。 後はパキパキ割って食べましょう😋 まだまだ暑い夏をこのアイスで乗り切りたい🧊✨ 罪悪感無いアイス食べましょ🩵🍨