しあわシェア【交流】

タマ⑦に私なったそうでお祝い？に頂きました🥰 開けてビックリ！た～っプリ大容量です～🥰 嬉しいメッセージカードも(o^―^o)ﾆｺ でもくわちゃんさん届いたのは青汁ではなくナッツです～(^▽^)/ 毎日1種類1つづつ食べて行こうと思ってます。 ほんとありがとうございました～

昨日は　ビックリ🫨しましたね家族って　何でしょうね😱今時の子　GPTに　相談して　実行なんですね考えさせられた　一日になりましたひまわりもGPTもGemineも利用してますがね🤔さて　夕飯は❖ピーマン🫑とじゃがいもを炒め　常備菜の合挽き煮を合わせ　たまねぎスープで味を締めます❖大根おろしも　腸の為にいいですから　シラスと一緒に👍❖きゅうり🥒と　大根の　塩揉みをサッパリと付け合わせ　おかず生姜を加えました❖飲物…紅富貴●材料…ピーマン🫑　じゃがいも🥔　合挽き肉／大根　シラス／きゅうり🥒大根／ミニトマト●調味料…たまねぎスープ　塩　胡椒／醤油　　　　　　　　　　　　　🌻

今日は　タマラジ　お休みです　残念ですが 来週まで　首を長くして　待ちましょうー😆 今年のさくら🌸開花　一番は　高知のようですよ　まぁ〜　段々咲いてきますね 先日のハンバーグの種　冷凍してましたので ピーマン🫑の肉詰め　野菜炒めを付け合わせにして　セロリの糠漬け　これが美味しいんですよ　塩せずに　糠の味を楽しみましょう ●材料…ピーマン🫑ハンバーグの種　舞茸　玉ねぎ🧅　人参🥕　ミニトマト／セロリ ●調味料…ケチャップ　／たまねぎスープ　🌻

🌱ワクワクしました！！🌱今日は週初めのお仕事！いつもいる相棒がお休みで1人でバタバタ忙しかった💦相棒のありがたさが身に染みました！！疲れ果ててましたが必要な物があっていつもと違うドラッグストアへ行きました…いつもと違う物とかもあるから漢方コーナーとか（結構好き😁）色々見てると…なんと‼️タンパクオトメがあるではないですか‼️しかも私が今欲しているココア！まろやかココア味と博多あまおう味しかも両方ラスイチ‼️これは買うしかないよね✨棚を空にしたかったんですよ！こんなに売れてるんだよ！追加しなきゃいけませんよってドラッグストアのスタッフさんへのアピール完了🫡こ、こ、こんな場所にもタマチャン商品が来てくれたのね♥️とワクワクしました✨（空になった棚の写真撮れば良かった🤳かなり怪しい人になりますが😅）他の商品ウロウロして探しましたが残念ながらタンパクオトメしかなかったです😢私は乳糖不耐体質なので『乳』が苦手なんですよ…（日本人には多いとか）でも飲み過ぎなきゃいけるいけるっていっちゃいました🤣人体実験は以前個包装をいただきお試し済みでその時大丈夫だったので飲めるはず！いえ、飲みます🤣ダメなら旦那さんか筋トレ息子が飲みますからいいんです👌少し前から私は食べ物をアプリに管理してもらってて食べた物にアドバイスもらえるんですがいつもタンパク質不足と言われてて…今日プロテインを追加したら1日の食バランスがすごく良くなりました！今夜早速博多あまおう味をいただきました！粉っぽさがなくて飲みやすくて美味しいです燃える身体🔥作ります！頑張るぞ💪😤＼お年頃の女子の皆さん／タンパクオトメオススメですよ✨

【ポカポカわくわく〜🤭🎶の巻き】​なんだかんだ言ってこの火傷の手🖐️でお部屋もコンロもレンジも1日かけてお掃除しちゃって〜🤭🎶プーの母親に「その手🖐️でやらなくて良いのよー🥺」って怒られちゃいました〜😜でも綺麗になってわくわく〜😉そんな夕飯には少し風🌪️が涼しくなって来たのでクリームシチューでポカポカに🥰

おはようございます( ´͈ ᗨ `͈ )◞ 土曜日ですね。今日も一日忙しそうなので娘のリクエストのオートミールクッキーとビスコッティを朝から仕込み中。（レモンムースケーキも）先日頂いたドライフルーツミックスと我が家の新人さんの米粉とプレミアムクーベルチュールも使います。もちろんオートミールもミックスナッツもタマチャン商品。タンパクオトメ入り健康クッキーと健康ビスコッティです❣️ お菓子作りは、楽しい♪朝から元気になってます(笑´・艸・) 皆さんも元気で笑顔いっぱいの一日をお過ごし下さい♪

何時もと　違う道を　買い物がてら散歩しました　土曜日の事です 歩いていると　どこからか　子供達の声　公園からです　まぁ〜　沢山の親子が　こんなに いたんですね🫨 なんか　足取りも軽くなる 現金のみのスーパー　たまに　覗くんです😊 野菜が安いんですよ 人参🥕5本　199円 大根69円　こんな感じで そう言えば　気が付きましたか 大概　〜8円 〜98円 　だったんですけど　ここは〜9円になってましたね はんぺんが冷蔵庫に有るので　発芽玄米茶　長ネギを加えて　フライパンで餡掛けにします 簡単なんだけど　美味しいです 好きなもの入れたりして　味付けも工夫出来ますよ　お勧めでーす ●材料…はんぺん　発芽玄米茶　長ネギ　チーズ　／鰯蒲焼缶／茹で玉子／とろろ昆布／紫蘇 ●調味料…たまねぎスープ／麺つゆ(自作)　片栗粉　水／ 三十雑穀薬膳スープ 🌻 　

今日はスマホを買い換えようと、イオンに行ってきたので、すんごい疲れました。なので晩ごはんは楽チンテイクアウトで🐮牛角の牛カルビ焼肉弁当にしましたヨ😋🍴💕 何か物足りなかったので、のりパリッチとゴマニンニクをパラパラとふりかけてから食べました。 食後はアイス。板チョコアイスに新しいのが出てましたヨ～🍦 マカダミアナッツがザクザクでおいし😋

【やっぱり美味しい〜😋の巻き】お昼🕛にプーはいつものティータイム🫖〜🥰💕カムンベイビーと紅茶🫖での〜んびりしていたら👀❗️❗️『おぉ〜❗️久しぶりに見た〜🤤❗️いただきま〜す😋🎶』ってプーの母親に見つかってまたワクワクなティー🫖タイムになりました〜🥰💕夕飯🍽️には〜🤭🎵🐾三十雑穀（黒）🐾手羽元と大根の染み染み〜🎵🐾ごぼう茶今日はどれもこれもタマチャンづくし〜🥰💕タマチャンライフでお料理していくだけでワクワクして来ちゃいます〜😘🎶

旅行先で、みらいのこうそをペリエで割って飲みました😋

【初めまして〜🤭の巻】 スーパーに行ったら…👀❗️ 「ごまたまご🥚」を発見💡 あの胡麻を餌にして育った ニワトリ🐓さんの卵🥚なんですって❗️🥰 初めて見たので連れて帰ってきちゃいました〜🤭🤭 そしたら…👀 黄身がオレンジ🧡色のように濃いんですよ〜😍 早速そぼろ丼にしていただきました〜🥰 付けに 昨日のクリームシチューに かぼちゃ🎃をトッピングして 万能だし粉をフリフリ〜😋🎶 キノコ🍄‍🟫の風味や出汁の効いた クリームシチューになってくれました〜🥰 何にでも合うから楽ちんです〜🤭

腸活朝ごはんのヨーグルトボウルです😋 切って並べるだけなので、とても簡単✨ おかえりマンゴーのヨーグルトに、しあわせ煎り大豆、ルビーレッドキウイ、プルーン、アマニ粒をのせました😋

今日は朝からバタバタで、お昼ご飯もまだ食べていないのでお腹が空きました…(´;ω;｀)夕食何を食べようか、考えるだけでワクワクします🥰お夕飯までの小腹満たしで「そらまめっち」を食べようと思います(*^-^*)そらまめっち、大好きです☆

今晩は　実は　私右足膝🦵を捻挫　蕨取りで　足を滑らせ　崖の真ん中あたり　1メートルの所から滑り落ち　着地に失敗😣　今は、湿布貼りサポーターで絞めてます　昨日の夜、寝返りもままならぬ夜でした〜(笑) なので　昨夕は　ご飯にインスタントカレーに　シナモンスフレケーキです😅ハハハ❗本当は、昨日作る予定だった🐟カジキ鮪を米粉を纏わせてニンニク🧄バター焼き　味醂、酒、粉黒糖、醤油の味付け　添え野菜はネギを胡麻油で素揚げたまねぎスープをかけたのです🥦ブロッコリーは胡麻油で素揚げ、アイコのシーチキンとおかか、三十雑穀和風麻辣湯スープとマヨ和え🌿水菜、新玉ネギ、蒸し海老、トマトを白胡麻油、レモン汁、黒胡椒の味付け🥣なめこのおみそ汁🍚グリーンピースの炊き込み飯美味しく食べることができました😋❗因みに写真のは　長男持って行ったのです(笑)そして　玄関のですドライミモザに小型チューリップ🌷のLED をランダムにかけて　　小さな癒しの空間を作りました☺️ワクワクはしませんが　ホッ!とします

【なんでも入れちゃお〜ぅ😜の巻き】思い通りはなかなか動いてくれないプーの手🖐️😅お昼🕛にはお馴染みながらのおうどんにしちゃいました〜🤣野菜はいつも通りにたっぷり〜😋天かすの代わりにはとむぎを入れて〜🤭今回はちくわちゃんを入れちゃいました〜😚

【乗せちゃった〜🤭🎶の巻き】​今日になって色々と火傷の状態が変わりつつあるものの…😢気晴らしにウォーキング🚶‍♀️に行って来ました〜😋💕そんな夕飯にはカレー🍛を😙ただのカレーライス🍛…ではなくカレーうどんでも無く混ぜカレーうどん🍛にしちゃいました〜😊その混ぜカレーうどん🍛にも目玉焼きを乗せモロコッチも乗せちゃいました〜😋サラダ🥗にはシード達をトッピング🤭🎶いろんな味を楽しめるワクワク乗せ乗せご飯🍚にしちゃいました〜😘皆さん火傷のアドバイスありがとうございます😊

友達がバーオープンしたので同級生と集まり恒例の持ち寄りパーティー コストコなどいろいろ美味しいデリと共に朝まで楽しみました はい！二日酔いです((+_+)) 三十雑穀酵素玄米ミックスごはんに三十雑穀みそスープで内臓休めの日 フリーズドライは手軽で具材の食感も良くて重宝します 楽ちんスーパーフードコンビ 雑穀ごはんを美味しく炊く方法で塩を入れて炊いてみたら、より美味しいごはんになりました

新玉ねぎが大好きだ‼️シリーズ←勝手にシリーズ化 本日の新玉ねぎのお料理でございます🫱 作り置きおかず2品です✨ 分量はかってないので『しあわシェア』でご紹介！ お好きな分量で作ってください👋 🌿簡単✨鮭の南蛮漬け🌿 ①生鮭に塩ふって少しおいてペーパーで拭いてからビニール袋に片栗粉と米粉も入れて振って表面にたっぷりつけてから粉はたいて少量の油で揚げ焼きする ②新玉ねぎをスライス、ねぎを細かく切る、ミニトマト切っておく ③あわせタレをボウルにつくります りんご酢、ポン酢、レモン汁、みらいのこうそ、みらいのしょうが、ラカントいれて混ぜておく ④全部混ぜて出来上がり😋 🌱　🌱　🌱　🌱　🌱　🌱　🌱　🌱　🌱 🌿簡単✨干し大根の中華サラダ🌿 ①干し大根をもみ洗いして水につけておく （他のもの用意してる時間位でいいです） ②紫キャベツ、にんじんを千切りにして塩をひとつまみかけてまぜておく 糸寒天を水につけてしぼっておく 新玉ねぎはスライスして広げて置いておく （水にさらさない） ③タレ作ります りんご酢、圧搾胡麻油（圧搾のがおすすめ）、ハチミツ、たまねぎスープ、レモン汁混ぜておく ④茹でた鶏胸肉を手でさいておく、塩ふっておいた紫キャベツとにんじんをさっと洗ってギュッと絞る、干し大根、糸寒天も絞ってタレの中に入れてすりごま、べっぴんはとむぎを入れてよく混ぜて出来上がり！ 今日も満足新玉ねぎ😋 小さいのをコトコト煮てます 何味のスープにするか悩んでます✨ 嬉しい悩みです✨ 🌵おまけ🌵 この前行った友人がしていたマルシェのショップで少しお手伝いしてその場で作った多肉の寄せ植え✨ 『真面目にしたら作れるじゃん』と見直されました😆

昨日は　2回目の歯科検診　これで後は半年後なんです😙 出かけた　ついでに　住区センターの庭　寄ったけど　桜🌸は　ちらほら　残念😞 さてさて　何作ろうか❓ 横浜焼売　ちょっと🤏　工夫して　揚げ焼き 小麦粉　玉子　水　海苔　みらいのこうそも入れて　絡めて　あら〰️いいじゃない🤤 ブロッコリー🥦の茎　人参🥕付け合わせ あまった生地を焼き　めかぶをかけ　プーさんの真似してハトムギ　パラパラ 糠漬けきゅうり🥒　と大根　旨し😋 ●材料…焼売　人参　ブロッコリー🥦の茎　ミニトマト　玉子　小麦粉　海苔　みらいのこうそ　水／めかぶ　はとむぎ／きゅうり🥒　大根 ●調味料…塩　胡椒　　　　　　　　　🌻

はじめまして！ずっと気になっていたタンパクオトメ、まずは3日間お試し分包セットから始めてみました✨みなさんの投稿を見ながら飲むのが楽しみです☺️おすすめの味やの見方などがあればぜひ教えてください♪

GWの夜中にスノーボールクッキーを焼きました♪冷まして翌日に食べるのが楽しみでワクワクです☺️

年度末ちょっとバタバタ💦 仕事帰りにおやついただきました✨ それがこの前差し入れして自分が食べられなかったお店のクロワッサン🥐✨ しかも売り切れの多い焼き芋入りのクロワッサンでした🙌 帰って速攻ルイボスティーにクコの実入れてほっとひと息つけました！！ 目がお疲れ気味だからクコの実補給します！ 後はハード系のパンの明太子入りです 薄めに切って新玉ねぎのポタージュと一緒に 明日の朝いただきます✨ 明日の朝楽しみで早起きしそうです😊 後は春のお知らせがきました🌱 友人のお父さんが掘ってきた新たけのこ！！ その場で焼いたら最高です！！ 絶対美味しい🤤 まだ肌寒いけど春来てますね🌸✨

🌱HAHANOHI🌱​5/10 は母の日HAPPY MOTHER'S DAY♥️毎年​3人の母に感謝の贈り物をしています✨今年もプレゼント持って会いに行きました！何より顔を見に行く事が大切だと思ってます！今日は朝から美容院に行き✂︎髪型はいつもカリスマにおまかせです😆今回は『大人のレイヤー外はねボブ』だとか｡｡｡それが終わってから里帰りの予定でしたが旦那さんも帰ってきたので行くいうから1度家に帰って（隣町💦）let's go！！より道しながらちょっとした小旅行になりました🚗💨💨💨海が本当にキレイで故郷の美しさを実感✨↓岩場に釣り人いるんですよ👀❗️道の駅的な所で新鮮お野菜沢山あってワクワクしました✨よく見るとシールの生産者の名前が友人で電話して買うことを伝えました😂地元って感じ♥️3人の母に会って私：『ねえねえ！元気？生きてた？』😂母①『なんとか息してる所よ！』母②『昨日生き返ったとこ！』母③『長生きしちゃってごめんねごめんね〜笑』3人ともキュート🩷元気な顔が見れて悩みも聞けて笑って良い日になりました✨帰ってきてホッと一息time​名もなきジンジャーシロップ黒🫚のお湯割り少しブランデー入れました😆🥃風が肌寒いから身体が芯から温まります✨おつまみはしあわせナッツと漁つまみと今日買ってきたスコーン心がほっこりしあわせな日になりました🌹数年前は年に1度の大忙しの仕事でプレゼント🌹を準備する立場でしたからわからなかったけど物でも言葉でも贈る側も贈られる側も幸せな日なんだなと実感✨父の日はできないので思い出すって事をプレゼントにしてますが何もできない寂しさを母の日で解消してる気がします😊明日が母の日忘れてた人はぜひぜひ感謝の気持ちの電話でもLINEでもいいからしてください『いつもありがとう』は魔法の言葉✨それだけで母は幸せになれるもんです😊あ！私も母だった😆息子達が元気でいてくれるだけで親孝行してもらってるっていつも思ってます✨世界中の​お母さん​が素敵な1日を過ごせる日になりますように✨

タマチャンショップ新SNS、noteを開設しました！https://note.com/jaws_tamachan/m/mbd3e8d961d14こちらでは普段発信しないような、スタッフの個人的な部分やタマチャンのもっともっと裏側の話を発信していきます！👌「タマチャンショップができる前の話」や「オサカーナ開発秘話」など発信しようと企画しており、ゆったりした時間にもっとタマチャンショップのことを知ってもらうための読み物として、ご活用ください！スタッフもいつもの畏まったような文体ではなく、普段の話し方に近いより親しみやすいニュアンスでお伝えしてまいります〜！さっそく2本の記事が上がっているので、覗いてみてくださいね👀

​​🌱こんな日は…🌱​​今日はなんだか仕事終わりから用事ばかりでバタバタしてしまいました💦小腹が空いたからストック棚をゴソゴソしてマイバスケットに食べられそうな物色々いれてみました！このバスケットに入れたものは誰も食べません！（私の物と決まってます♥️）タマチャンおやつもチラホラ見つけて嬉しい😆いつか食べようと置いてたり、他の物に挟まってたりして💦モロコッチもあったし何より！漁つまみがあった👏嬉しい✨いただき物の無印のバウムもあったし晩御飯食べられなくなりそうな夜…😆とりあえず朝煮出したルイボスティーを入れてホッとして何を食べようかワクワクしながら物色しました😆今日は​タマラジの日✨✨✨聴きます🎶