しあわシェア【交流】

いやぁ～💦　今日も夕方から土砂降り😫 マンションの前　膝まで浸かる川状態でした 雨が止んだら次第に水も引いてきたので一安心です 最近続けて起こる集中豪雨💦💦 各地被害が最小限でおさまりますように🙏 先日の夕飯に焼き春巻き作りました ①じゃが芋＋チーズ＋バジルのもの(1/2の皮使用) ②オクラのみのもの(1/4の皮使用) くるっと巻いてオリーブオイルで焼きました 最後に玉ねぎスープとなないろカレー甘口をふりかけました バジルの香りいいですね！もっと入れてもよかったかも😊 オクラ　外カリ中ネバ　これ美味しかったです！ 最後に振りかけた玉ねぎスープとなないろカレーとの相性もばっちりでした😊

朝ごはんです♪ 煎り豆をブレンダーできな粉にして薄力粉とあせてフルーツパンケーキを作りました😋 ベランダで収獲したいちご、りんご、ベリベリベリーショコラをのせました。パンケーキの周りさ、ブルーベリーのフルーツソースです💖 腸活のヨーグルトには、煎り豆、ビーポーレン、いちご、りんごの切った残りをみじん切りにして入れました✨

「みらいのしょうが」は我が家の定番食材です。生姜焼きなど、しょうがを使う料理には必ず使っています。おかげで、冷え性がだいぶ楽になりました。

仕事の合間にコーヒー&オサカーナ🐟 さつまいも入り美味しかったなぁ。

おはようございます☀️ ひのひかりで豆ごはんを炊きました🍚 ⑨タマでいただいたありがたい　ひのひかりです 改めて調べると、ちょっとコシヒカリに似ていて割とどんな食べ方にも合う品種なのですね♪ シーズンも終わったと思っていたうすいえんどうを見つけたので豆ごはんにしました ほんのり塩気をきかせてほっくり豆の香りを感じるところが美味しかったです☺️

❤️𝑽𝒂𝒍𝒆𝒏𝒕𝒊𝒏𝒆❤️ 今年は、 ♡ななつのしあわせミックスナッツ ♡Cacao Powder ♡九州パンケーキ を使って、パウンドケーキを焼きました。 いつの間にか、バレンタインは 手作りのものになりました。 以前は、Valentineにはデパートの スイーツ売り場に行くのが　 楽しみでなりませんでしたが… 変わるものですね。 でも、贈るものが変わっても 変わらないのは、バレンタインには いつも幸せを感じられることでしょうか。 毎年、 一緒にcoffee timeを過ごせます☕️♡ バレンタインの日には、主人からも サプライズプレゼントがあることも😌 何年経っても、変わらない優しさに感謝✨✨ 生地にもたっぷりミックスナッツを入れて 焼きましたので、ボリュームのある パウンドケーキになりました♡

甘酒ヨーグルト×雑穀グラノーラ🥣🫘 お昼を食べそびれてしまい腹減りレスキューです（笑） 先日作っておいた雑穀甘酒にギリシャヨーグルト。 タマラボに入っていた雑穀グラノーラとドライフルーツと一緒にいただいてます🌿 やっぱ雑穀グラノーラ最高においしい👍 ちなみに本日はカカオ味です🍫🕊 帰ったら夜ごはん食べるしなー🤔 でもお腹がすいて力が出ないよー😭的な時にも 満足感としあわせ感たっぷりで満たされました❤️ 通常サイズは家用に、会社用にはタマラボで いつでもどこでもタマチャンLifeを満喫させていただいてます🎶

🍅ルーなしハヤシライス🍅 タマリバ＆タマチャンアイテム集結させました✌️ ハヤシライスには🍛 ⚪︎たまねぎスープ ⚪︎マッチャンソース ⚪︎こなゆきコラーゲン ⚪︎みらいのしょうが 赤大根のゆず大根 ⚪︎タマリバレシピ ⚪︎ゆず粉 ブロッコリー🥦 ⚪︎summerさんのマッチャンソース➕マヨがすご〜く気になって、粉チーズも一緒に混ぜてグリル焼きしました✌️ 焼くとマヨの風味が消えてたので、サラダの方が好きでした😅 お勉強になりました👍 日曜日は立春ですね 春はすぐそこまできています🌸 今日もニコニコの1日を😁

先日注文した、チョコレートとオサカーナが届いたので、しあわせミックスナッツとろける宇治抹茶カカオ仕立てを頂きました😋 いつも、主人に楽天からお願いしていたのですが、初めてタマチャンショップの公式に自分で注文しました😅(私はネット販売が怖くて、やった事ごがないので💦タマチャンショップなら安心かと初チャレンジ✨)ドキドキでした😅 本当に美味しくて、止まらなくなってしまい、何度もおかわりしちゃいました😅 チョコ好きの私には、美味しすぎで危険なチョコかもです。 あっと言う間に半分以上食べてしまいました☺️ リピ決定でーす😋💓

今日も温かったですね 毎年のこの時期では考えらないのが　洗濯物がめちゃくちゃ乾くの早いんですよね ありがたいんだけど　それだけ　乾燥もしてるってこと 喉、肌　労わらないと😅 🌺鰯の蒲焼 いいサイズの綺麗な鰯があったんで　大量買い😅 ひたすら開いて下処理しました しっかり水分ふいて　小麦粉まぶしたらフライパンで焼きます 合わせダレ（きび砂糖、みりん、酒、醤油、みらいのしょうが）をまわしかけて　いい感じに煮詰めたら🙆‍♀️ 山椒ふっていただきました 🌺鮭の粕汁 大根、人参、舞茸いれました .酒アラはお湯をかけ水にとり　ウロコや汚れ流します みらいのしょうが　しっかりきかせました 🌺さつまいものサラダ さつまいもはチンして粗潰し あいちゃんのツナと玉ねぎスープで和えて　マヨ少々 🌺筑前煮 蓮根、ごぼう、人参、大根入れました こちらも　みらいのしょうが　いれてます 🌺いつものサラダ🥗 今　セールで　プロテイン安いですよね 私　タマチャンのプロテインに出会うまでは　ほんとにプロテイン苦手だったんですよね オトメチャン　ほんと美味しい‼️ 年明けの福袋で　分包も買って　色々飲んでみて　今夜　またまた通常サイズを3袋買いました🛍️ 木曜のラジオ📻も　楽しみ😊

いいお天気かと思えば　突然みぞれが降ったり　不安定なお天気💦 とにかく寒い🥶 でもでも　そんな中　庭のミモザが開花しました さっそく玄関に飾りました❣️ 春が近づいた分　長女、長男の花粉はひどく💦 今日は強烈です😭 ちょっと薬膳でいいと言われてる『ごぼうの梅煮』をしてみました 🌺ごぼうの梅煮 いたって簡単 ほったらかしでいけます ①ごぼうは適当な長さに切る ②鍋に水を入れ①のごぼう、梅干しを入れる　 ③沸騰したら蓋を少しずらして　弱火にして煮込みます 調味料はなしです ごぼうと梅干しだけです 水が減ったら途中で足します 煮込めば煮込むほど味に深みが増すそうです 私は4時間煮込みました ごぼうは口の中で溶けるぐらい柔らかく　梅の味がすごく染みて美味しいです 鰹節をかけてもよかったな　とあとで思いました 残った汁と梅干しは　お湯わりにして　長女、長男に飲んでもらいます 冷蔵庫に入れておけば日持ちします これ　血の巡りにもいいみたいなんで女性にはおすすめです‼️ 今回私は　ごぼう（４０センチぐらい）４本 　　　　　梅干し（自家製の酸っぱいの）４つ でしました 🌺ポークピカタ まるでワンコそば状態に　焼いてはお皿に入れ　また焼いての繰り返し🤣 みんなめちゃくちゃ食べてくれました 🌺ブロッコリーとカリフラワーの温サラダ コンソメ麹ドレッシングをかけていただきました 私はコンソメ麹をブレンダーで　ガー　して甘酢で合わせました 今日はノンオイルで 美味しいと　みんなめっちゃかけてました🤣 🌺紫玉ねぎのラペ かぼちゃの種トッピング 🌺添え野菜 フリルレタス、生の人参、生わかめ、トマト、ブロッコリースプラウト

今夜は 小料理屋summer🏮 ここ数日私も含めて家族がそれぞれ　何だかイライラを抱えてるような 理由は個々あるのでしょうが まぁ　みんな大人ですから衝突することはありませんが　 母は『ただいま』の声でなんとなくいつもと様子が違うのを察知します😅 言いたくなったら話すやろうとそっとしてます なので今夜は小料理屋風に　思わず悩みを語ってしまう風なメニューにしました🤣 🍁鰯の黒酢と梅煮 鰯を黒酢と梅を入れて煮ました もちろん　みらいのしょうがいれました👍 ３０分ほど煮て　一旦しっかり冷まし　さらにまた３０分ほど煮ました そうすることで骨まで柔らかく　味もしっかりしみます 🍁千切り大根の炊いたん 大根をスライサーで千切りにし薄揚げと炊きました 水分は大根から出るのでいれません 味付けは玉ねぎスープとみりんと醤油であっさりと 優しい味です 🍁茄子の胡麻和え ①茄子を大きめの乱切りにし　サッと茹でます ②ザルにあげてそのまま冷まします ③優しくしぼりすぎずしぼります ④ボウルに茄子　玉ねぎスープ　醤油を入れ和えます 醤油は加減してください ハトムギ粉末とすりゴマをたっぷり とても　優しい味わい💕 🍁ささみとえごまの醤油漬け和え えごまの醤油漬けが漬かりました ささみを低温調理したのを割いて　えごまの醤油漬けを刻んで和えました お口直しにいい感じ😊 🍁いつものサラダ🥗 私のイライラは　きいてくれます❓ この前のオフ会の夜中　1時過ぎ頃にインターフォン💦 謎の若い見知らぬ男性が上裸でいるの 最近近所で不審者が出没とは聞いていたけれど 次男がしっかりインターフォンの画像を録画し旦さんが警察を呼ぶも　警察の到着までに不審者立ち去り 警察は画像解析とかで真夜中に家に入るし　そこから気持ち悪くて眠り浅い日々です😭

今年の抱負 それはダイエット！ 8年ぶりのよかドックで、8年で8キロも増えてた (;^_^A #2024年の抱負

今年一番お世話になった代表選手🌿 【母なるスムージー】 おぎそんさまの 『母なるスムージー研究所』に 所属させて頂き、 ✼分量 ✼時間 ✼合わせる美粉屋 ✼割るドリンク ✼トッピング など、自分なりに試行錯誤しながら 母なるスムージーをより美味しく頂けるように 研究致しました。 香りさえ苦手だった 母なるスムージーでしたが、 お陰様で、 今では美味しく頂けるようになりました。 今回は、母なるスムージーによく合う 柑橘を合わせてみました。 𑁍母なるスムージー　10g 𑁍こなゆきコラーゲン　10g 𑁍みらいのこうそマスカット味　2g 𑁍無調整豆乳　120㎖ 𑁍みかんスムージー　適量 𑁍ななつのしあわせミックスナッツ　適量 𑁍 ミックスナッツ とろけるカカオ仕立て 　宇治抹茶カカオ仕立て　　適量 母なるスムージーに みらいのこうそマスカット味を入れると、 まろやかさが増し、 グリーン感が弱くなるように思います。 満足感のある 美味しいスムージーになりました。

おはようございます✨ 大分涼しくなったけどまだ今朝も暑いです。サッパリと朝一ドリンク。やっぱり基本のこの２つになります😁 みらいのこうそマスカット味とこなゆきコラーゲン 昨日は遅くに帰宅すると嬉しいサプライズが。 レモン🍋生産者さんが小さい規格外だけどいる？ってグリーンレモンをたくさんいただきました👏 皮も食べれる安心安全なレモン🍋 こんなにキレイなのに少し小さいだけで売れないなんて💦MOTTAINAI💦 タマリバの皆さん近くならお裾分けしたら喜ぶだろうなと思いながら…。（写真は少しです。まだ箱📦ごとあります😂） 職場に妊婦さんがいるので持って行って水分補給にレモンウォーターを作ろうかなとか、レモンジャム🍋作ろうかな？と色々考えてます。おすすめレシピあれば教えてください✨ 今日も暑いけどこのドリンクで乗り切れそう👍 お仕事行ってきまーす🏃‍♀️💨

明日はバレンタインですよね 明日バイト休みやから　今日おじいちゃんたちに渡しました 今年はクラブハリエのバームクーヘンにしました おじいちゃん達　ハイカラやから　ちゃんと知っててめちゃくちゃ喜んでくれました 私の父親ぐらいのおじいちゃんたちから　毎日　私はパワーと優しさいっぱいもらってます おじいちゃんたち　ずっと元気で一緒に働けますように🤲 🌺鯛のホイル焼き ホイル焼き　久々です ①蒸す10分前に鯛に塩→キッチンペーパーで臭みの水気をふく ②鯛はあらためて塩 ③アルミホイルに鯛、野菜（水菜、人参、パプリカ、生椎茸、白菜、舞茸）入れて　お酒をちょびっと入れて　キャンディ包みにする ④フライパンにのせて蓋をして蒸す 鯛に火が通れば完成です 私は自家製の柚子味噌麹のせて食べました ポン酢でも美味しいです 🌺きんぴらごぼう 今日は豚こまいれました 飾りに炒りごま　パラパラ 🌺胡瓜とわかめの酢の物 今日は少しあったかい　となると食べたくなるんですよね 🌺野菜の三十雑穀味噌スープ ごぼう、人参、大根、干し椎茸、生椎茸の軸など　冷蔵庫の半端野菜いっぱい入れて　干し椎茸の戻し汁と　三十雑穀味噌スープで味付け 三十雑穀米黄色も入れました 干し椎茸　ほんと美味しい💕 🌺いつものサラダ🥗

こんにちは😊 今日はゆっくり出来てます。 箸休めに🌿柚子大根🌿作っていました😋 大根はいただきものです。とても立派な、ずしっと重い👏 🟢大根豆知識です☝️ （ご存知の方はスルーしてくださいね😆） 美味しい大根を選ぶ時、皆さんどこみてますか？ 農家さんに聞いたんですが、大根の半分から下位に根の跡みたいに点々がありますよね？ あれが交互になってる程甘い大根だそうです。 私もそれを聞いてから失敗してません。逆に辛いのが好きな方は（そばの大根おろしとか）点々が交互になってないのを選ぶと良いかもしれません。 見てみてくださいね😊 summerさんや、zakiさんが作ってた柚子大根。カブのも大好きで買ってたんですけど、自分で作りたいと思ってウズウズしてました😆　 柚子は少し小ぶりだけど8個で100円でした‼️✌️ 道の駅で無農薬とあったので生産者さんの写真もありほっこりして買いました。 今はQRコードがついてて、栽培履歴が見れるんですね。安心安全がわかって便利です。コレは柚子大根作るしかないでしょ😋となりました その方のさつまいも🍠紅あずまも買いました。 『中川さん、美味しく頂きますね✨😊』 大根を土佐沖の塩でつけておいて、刻んだ柚子皮とsummerさんレシピの米酢がないので、りんご酢の甘酢に柚子果汁、塩麹、みらいのこうそもいれちゃった😊　瓶🫙に入れて保存。 食べる分だけとって、みらいのしょうが少しと、べっぴんはとむぎ混ぜておきました。べっぴんはとむぎが柔らかくなってるのも美味しい😋 生姜もあったので甘酢漬け、2色（紫キャベツで色付け）作りました。 年末年始に大人気😋 特にお嫁ちゃんがお料理屋さんのさわちに入ってたカブ漬けより美味しいと行ってエンドレスで食べてくれてたのが嬉しい👏 無くなったのでもう1瓶🫙作ります😆 ☀️summerさんの柚子大根材料です↓ （投稿の質問にレシピ載せてくれてて✍️メモしてました✌️） ・大根1キロ ・粗塩大2 ・砂糖大6 ・米酢大6 ・柚子3個 大根を塩で揉んで水が上がったら、調味料を鍋に入れ沸騰させないようにして、柚子の皮の白いとこ入れないように切って刻んで果汁もいれて、絞った大根に入れて漬ける。簡単にいえばこうでした😆 美味しいレシピに大根に柚子に色々な優しさが入った物が食べられるのがしあわせです✨ ありがとうございます😊

タンパクオトメにはたくさんお世話になりました！！ 産後の体型崩れに悩み始めダイエットを決意。 運動＋たんぱく質を意識した食事にシフトチェンジするため、初めてプロテインを購入しようと思い 気になっていたタンパクオトメを購入。 初めはソイ黒ごま風味を注文。とっても飲みやすくて、毎食無理なく続けられました(^^) 次にソイアーモンド、博多あまおうを注文。どちらも風味がしっかりしていて美味しい！ その次はバナナ、再びソイ黒ごま風味を注文しました。 どれも美味しくて飲みやすくてからだに良いので、ダイエット中も無理なく飲み続けられて本当に助かりました！ アレンジとしては、豆乳と混ぜたり玄米粉パンケーキに混ぜたりヨーグルトにかけてみたり(^^) 種類豊富なので毎回選ぶ楽しみがありますね。 これからも美容と健康のために飲み続けたいと思います♡

前回購入時にはタマリバを知らず今回購入のみっつのプレゼントキャンペーンで会員登録しました! 今回は落下生と雑穀を複数購入しました😄 今日届きました!　雑穀は色々アレンジしてみたいと思います🤗

初めて注文しましたが タマチャンショップのこだわりとセンスの良さと可愛さオシャレ感におどろきました 外箱からパッケージなどがどれもオリジナルで可愛らしく、捨てるのがもったいなく感じて再利用したいとおもってしまうほど いろんな商品があるのでまたゆっくりお買い物させてもらいます

みなさまお久しぶりです…！ 今年のリフレッシュ休暇第一弾で フィンランド＆エストニアに行ってまいりました！ フィンランドは5年前に一度訪れたことがあるのですが パリに行く経由地だったので あんまりゆっくりできず さらに3月下旬で雪が舞い最高気温が4℃とか5℃… だったので⛄️ 今回はヘルシンキと周辺都市を しっかり堪能できました✨ 旅先でもいつものドリンクを… ってことで 母なるスムージー ななつのしあわせ青汁 タンパクオトメ を毎朝飲んでおりました☺️ いつもは豆乳割りですが スーパーでOATLYのオーツミルクが買えるので 安心✨ 本場だなけあり日本で見かけないシリーズもあって テンション上がりまくってました😆 フィンランドのスーパーや飲食店で売られている商品は ・グルテンフリー ・ヴィーガン（ベジタリアン向け） ・ラクトースフリー←日本ではあまり注目されないですよね💡 などの情報が充実しており 選択のヘルプになってすごく助かりました✨ 個人的にはみらいのしょうがを持ってくればよかったと 痛烈に後悔しています😂 というのもホテル内めっっちゃ乾燥しているし 最低気温が5℃〜2℃くらい、 最高気温が12℃くらいと 日本から来ていたわたしにとっては寒いので （「今日は空気が冷たいけど日差しがあったかいね〜」 っていう冬の日、くらいです。） のどを温めるアイテムが恋しくなりました🥺 ちなみに昨日（土曜日）は 雨＆傘が飛ぶ強風で5℃でした🤣 夜更け過ぎに雪へと変わる予報でした⛄️ わたしが北欧が好きな理由は 「北欧デザインっておしゃれだな」っていう ミーハー心がきっかけなんですが（笑） 「人々は平等である」というポリシーを大事にしていて 「立場や職種や性別等によって生活に差が生まれないように」と 人々の生活の質を上げるため 日常生活に使われるアイテムの質を高めた 使いやすさとデザイン製が両立されているところ とはいえ組み合わせや使い方は 使う人にも委ねられる余白があるデザイン… という超奥深いところが好きです☺️ 今回のテーマは 「帰ってからの生活にヒントを得る」 だったんですが 「平等ってどういうことだろう？」 を改めて見つめ直す旅になりました💫 書き出すと長くなる上に明らかにタマリバから 逸脱した内容になるので控えますが😅笑 フィンランドのおいしいおみやげも タマチャンアイテムと組み合わせてシェアしまーす🥰

summerさんのオーツ麦茶寒天 https://www.community.tamachanshop.jp/chats/1zlelfihzuh8ngsb 遅ればせながら タマリバのキャンペーンでいただいた オーガニックオーツ麦茶で 作りました！ まめミルクがないので豆感…と探してみたら タマラボの 煎り黒千石大豆が✨ プレーン（？）と豆入りの2種類作ってみました🎶 オーツ麦茶の超ぜいたく使いですね🥹 豆の食感とやさしい香ばしさが オーツ麦茶の香ばしさとぴったり☺️ 先日のオフ会ではやさんにいただいた 手作りコサージュを添えてみました💐 仕事中のデスクに置いて 癒されております🥰

こんばんは☺️ 8月当選の際は お手紙ありがとうございました🎵 大変遅くなりました！ せごどんさんは とっても優しい雰囲気の方で 私達の話もちゃんと聞いて頂いて オフ会では楽しい時間ありがとうございました☺️ 手紙もせごどんさんから増えましたね～☺️ 三十雑穀米は 食べたことありましたから ドキドキすることなく じゃんじゃん使ってます👍 味噌汁に三十雑穀米とわかめっちを🎵 卵とじゃがいもには いちじくソースと マッチャンソースを🎵 最高です☺️ zakiちゃん いちじくソース ほんまに色々使うてます🎵 マッチャンソース 卵と相性◎、卵とマッチャンソースは もう3回目です(笑) そこら辺のソースとは 違いますね🎵 たまねぎベースで色々使って◎ ありがとうございます🎵

朝から家の掃除🧹に 大葉🍀ちゃんとミニトマト🍅ちゃんの草むしり🌾 汗だく💧になってあまりの暑さと パッケージに負けちゃいました～😜 今日のおやつは 優しいルイボスティーと 先日シャトレーゼで初めて購入した チョコミントアイス🍨 濃厚でお上品な味になっているのですね～🥰💕 アイス🍨と言えば… プーが幼稚園や小学校生の時… プーと妹で自転車🚲遊びをする際 必ず行くお宅があってそのお宅に行くと… 『あら〜こんにちは❗ これで💰おじちゃんとおばちゃんに アイス🍨を買って来てくれる〜❔ 残りは買いたいおやつを買ってきな～🤗』 っと言ってプー達はニコニコでアイス🍨を買って来て 縁側で4人並んでアイス🍨のおやつタイム～🥰💕 ニコニコ食べながらいろんなお話しをしていると🤭 プーの母親が 『やっぱりここにいた〜❗❗』 って迎えに来てくれるんです😋🎶 またそんな楽しい夏🎐になれますように🎋

皆さんお久しぶりです 主人の体調も、うささんに教えて頂いたスープやポタージュを作って元気になってきました。 ありがとうございます クリスマスにはケーキが合うのですが主人はまだ生クリームなどの脂肪分は🈲なので好きなさつまいもで脂肪分ぬきのスイートポテトを作りました 腸活にもなるのでさつまいもの皮も入れちゃいました（笑） 少しでも栄養になるかとタンパクオトメピュアとこなゆきコラーゲンもいれました お芋の甘味に少しだけアガベシロップと塩ちょっぴり、バニラエッセンスと牛乳を加え、卵黄を表面にぬってトースターで表面を焼きました なんちゃってスイートポテトが出来上がりました 皆さんのような豪華なクリスマスにはなりませんが主人にはちょっぴりのクリスマス🎄？になってくれたようです いろんなお料理にタンパクオトメピュアを入れてこれからも少しづつ元気にになってくれたらと祈るばかりです あと少しで今年も終わりですね 寒さも一段ときびしくなってきましたが インフルエンザなどになりませんように そして、来年も良い年になりますようにお祈り申し上げます