しあわシェア【交流】

キャンペーン当選のスコーン届きました。🙌 タマチャンショップさんありがとうございます。まだスコーン食べた事ないのでこれから試食させて頂きます。 ３袋も入っていてどれから食べていいのか迷ってしまいそうです。好きなお味があったら又購入させて頂きますね。プレゼント🎁ありがとうm(_ _)mございました。 これからおやつタイム！頂きまーす（笑）

3月のキャンペーン当選プレゼントありがとうございます🎁❤❤ せごどんさんからのお手紙とーっても嬉しかったです💌💕 ちょうど良い季節の今のうちに私もピクニック🧺行けたらなぁと思います🥪✨✨ 早速三十雑穀黄のご飯のおともに頂きました😋💕💕 柔らかくて舌触りの良いわかめと椎茸とキクラゲの佃煮と 口に入れた瞬間ふわっととろける、とろろ昆布と海苔の相性抜群でした😍❤❤ タマチャンショップの商品に出逢う度に、美味しく、素敵な発見があり、幸せです💓💓 本当にありがとうございます❤これからもお世話になります(〃∇〃)💕

とてもフルーティーなドリンク🍹になってくれました💞 思いきってこの子達をお水にIN💕 『味濃いかな❔』 『酸っぱ過ぎたかなぁ❔』と思っていたものの🎶 みんな仲良く一体化してくれました🎵 みらいのエステのハーブ風味は薄くなりアセロラ風味に💕 いのちのワイン🍷はみらいのエステと仲良く手を組んで甘さを増加🎵 みらいのこうそ(マスカット🍇)は甘さだけでは無くマスカットの香り味もじっくりと残してくれました😍〰️💕 こなゆきコラーゲンはいつも通りにまろやかさをプラス🎵 アセロラ✖️酸味✖️マスカット🍇のような フルーツドリンクになり今までで一番気に入ったかも💕 フルーツ好きにはたまらない一杯になりました🤗🎶

陽射しが強くなってきましたね💦 そんな時には「みらいのこうそ」を☺️ 昨晩、夫にも勧めたら「美味しいね〜」と好評でした。身体に沁み渡る感じがします🙌🏻 310㎖の小さなミネラルウォーターのペットボトルにひと匙ずつ入れてみました。 今日はこれを持って行ってきまーす🌞

♡今朝の母なるスムージー♡ 𖠰母なるスムージー 𖠰ちょーぐるとななつの植物食ブレンド 𖠰こなゆきコラーゲン 𖠰みらいのこうそ〜ﾏｽｶｯﾄ味〜 ❃カスピ海ヨーグルト みらいのこうそﾏｽｶｯﾄ味、 美味しいですね✨✨ おぎそんさまがおっしゃる通り、 母なるスムージーに合いました♡ ﾏｽｶｯﾄの甘さが母なるスムージーの green感を和らげてくれますね。

おはようございます☀ 今朝の一杯🍵💕💕 普段白湯や、お水中心の生活でしたので、 お茶を頂くとホッとひと息つくことができ、 お菓子などのつまみ食いをする回数が減っているなど嬉しい変化がありました(〃∇〃)💕 お味もとても美味しくこれからもお世話になります(˘︶˘).｡.:*❤

たまちゃんショップさんから頂きました三十雑穀　黄と旬の筍等で　しいたけ粉末も入れまして炊き込みご飯 　塩麹とみらいのしょうがを半日(冷蔵庫で)かけて置いた焼肉をおかずにして　頂きました😋

ミックスナッツのチーズケーキを作りました☺️ 生地にも刻んだナッツを混ぜ込みました イメージどおりに焼き上がらなかったので カットした写真だけです💦 余ったクリームチーズで作った クリームをつけながら食べるとgoodでした♪

♡greenづくし🌿♡ いのちのワインを入れずに母なるスムージー✨✨ ❃母なるスムージー ❃ちょーぐるとななつの植物食ブレンド ❃こなゆきコラーゲン ❃ななつの青汁 ❃カスピ海ヨーグルト なかなか美味しい😌 ついに、慣れて参りました♡

タマチャンショップの商品を閲覧していてなぜだかすごく気になりスマホで効能を調べたらまさにスーパーシードだったので購入してみました😄

赤軸ほうれん草と 厚揚げの なないろカレー炒め💫 赤軸ほうれん草とは 茎部分だけが赤い品種で サラダでも（生でも）食べられます🎶 なないろカレーを入れると ほんのり甘くなります☺️ 味はふつうのほうれん草ですよ〜💡 赤軸ほうれん草、なぜこのタイミングで買ったのかというと 行きつけの八百屋さんが4月いっぱいで閉店とのこと…😭 諸行無常を悲しんでいても仕方ないので 買ったことない＆ちょっとぜいたくかな〜なお野菜やフルーツたちを 爆買いして応援消費しようと決めたのです！✨笑

ぬか漬け生活 豆腐のぬか漬け 木綿豆腐を水切りしてキッチンペーパーに包み ぬかの中へ2日間 食べやすい大きさに切って ななつのしあわせオイル ゴマ、ネギをかけて完成！

今日から初めまして☺️❗ ふんわり春バニラさん💕 待ちきれず春が終わってしまいそうなので…思いきっておろしちゃいました🤣🤣 まずは❗ シンプルに水割りで飲んでみると…💕 名前の通りサクラ🌸のような香りがずっ〜としていながらもうっすらとバニラの味や香りがしてきては飲み終えてもサクラ🌸の香りが口の中でしていました🎶 これからの味変が楽しみです❣️ キツイ香りではないのにあそこまで香りを立たせてくれるとはさすがタマちゃんショップです💗 ………………………………………… ステキなこちらもよろしくお願いしますね🤗🎶 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/u6ftljex9gb6jiih 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 煮込みいらずのアレを作ってみました💕 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/xjvgqnqgom6knt7w

こんにちは☺️ 蕎麦とコラボ 三十雑穀米ベジさん なないろカレー甘口さん なないろカレートマトさん 玉ねぎスープさん 汁なし蕎麦のカレー風味です🎵 スパイシーなお蕎麦になりました🎵 昨夜 友人とのTEL 22時～26時30分(笑) ４時間半は、、、久しぶりでした(笑) 笑いがとまらず楽しかったです👍 朝は９時からお客さまで ハイテンションでした☺️ タマちゃんサポート 有りがたいです👍

タマチャンショップさん プチスコ届きましたよ💝 くわちゃんからのメッセージも嬉しい❣️ 有機ゴマ味も入ってたのですが 父にお裾分けしました✨ とても喜んでいました🤩 これからも皆さま 宜しくお願いします💓

おはようございます！ 今朝は百花蜂蜜に漬けた金柑とヨーグルト❤️ プラス🍓🍌べっぴんはとむぎと南瓜の種を乗せました👩‍🍳 主人が風邪気味かな〜と言っていたので、丁度よいタイミング⁉️ いや喉が痛いわけではないから関係ないか❓🤔 美味しなら、まぁいいや🤭 そろそろ仕事に行かなくては🚴

さっぱりした口当たり爽やかなイメージでレモン🍋ソースのパスタ作りました☺️

お久しぶりの投稿です🙌🏻 今年の年明けからお昼ごはんをコンビニ、スーパーのお惣菜やお菓子から⏩タンパクオトメとオサカーナやタマラボ、snaq.me（他社さん製品すみません😅）のギルトフリーおやつに変えてから4ヶ月ちょいたちました💨 福袋に入っていた味が少し苦手で😅前にオススメの味ありますかー？と質問して、その時にコメントで教えてもらったものをいくつか購入してみたら自分のお気に入り発見💡 1番のお気に入りは…えぬさん、くわちゃんさんオススメの【はんなり宇治抹茶】🍵抹茶味が濃いめでおいしい😋 次にacchanさん、よっかさんがオススメして下さった【休息プロテイン】フルーティーな味が疲れた体にしみる〜☺️ よっかさんオススメの【すこやか朝バナナ】も毎朝ヨーグルトにバナナ入れて食べているバナナ好きな私にはささりまくってます🍌 【春バニラ】は自分で気になって買ってみたんですが色も桜色でふんわり甘さがあって飲みやすい🌸 と、今はこの4種類をその日の気分で楽しんでます✨教えて下さってありがとうございました😊 身体にも嬉しい変化があって、だいぶオナカ周りがスッキリ✨&周りから顔小さくなってきたよね〜と声をかけてもらうことが増えてきてごきげんな私🥰（笑） 肌の調子もよくて、毎年冬には乾燥して粉ふきがちだったんですが今年の冬は全く気にならなくなりました✌️ ただ…謎な変化も… ここ数年ずっとショートヘアにしていて襟足伸びてくると気になるので1ヶ月半〜2ヶ月に1回美容室に行ってカットしてもらってるんですが…✂️ なんか髪のびるのが早くなったような…🤔自分でも思うし、周りからも『あれ、なんか髪伸びるの早くない？』と言われる事が度々… ずっと担当してくれている美容師さんからも『来店間隔いつもとかわらないのに…なんか髪伸びましたよね？？』と😅 白髪発見してから増えるのが恐ろしくてYouTube見ながらやっているリンパマッサージの効果が違う方向で効果があらわれたのか…でも一年近くやっててなにも変化なさそうだったのに急に頭皮が活性化しはじめた？？ 体調は特に問題ない…どころか絶好調なのでいいのですが…なんでこんな変化がおきてるのかわからなくて？？？プロテイン飲むと髪って早くのびるんでしょうか？🤔

今日はトリプルからクアドラプルにしてみました🎵 思いきって こなゆきコラーゲン いのちのワイン ちょーぐると タンパクオトメ(ぜいたくベリー) を入れてみると…💕 ベリー感が倍増🎵 甘酸っぱい感じが口いっぱいになりました🤗🎶 いのちのワインのお友達はベリーのような甘酸っぱいタイプのものかもしれませんね😙💕

久しぶりに、九州パンケーキミックスで ワッフル🧇作りました♪ 以前、わたしのひとさらに投稿したのは ドライイーストで発酵させて作る サクッと軽やかなワッフルでしたが（レシピは👇） https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/b3rhmrvqcttxej6b 今回はすぐ食べたかったので（発酵時間無かった😅） パンケーキミックス粉の裏面に書いてある材料そのままで 卵白だけを泡立ててから混ぜるやり方で焼きました🧇 以前、やはり発酵時間がとれなかった時 パンケーキの分量そのままで卵も泡立てずに焼いた時よりも、 軽やかなワッフルが焼けました✨✨ 私は軽やかなワッフルが好きなのでこのやり方ですが もっちりタイプがお好きな方は、卵泡立てなくてもいいですね😆 今回添えたクリームは、生クリームにちょーぐるとを入れて 泡立てたもの♡ 添えるクリームは、ちょーぐるとを合わせたり タンパクオトメの好きなフレーバーを合わせたり その時の気分で作り分けています😊 お手軽にヘルシーおやつが出来るタマチャン商品たちに 感謝です✨✨

今宵のメインディッシュ 【 ゴーヤの肉詰め 】 以前　蓮華さんがおっしゃってた　ゴーヤの肉詰めにチャレンジしてみました💪 ①ゴーヤを２センチ幅でカット　ワタをスプーンでくり抜く ②塩水にしばらくつけて苦味をとる ③ボールにひき肉、塩胡椒をいれしっかりこねる ④パン粉、卵、みじん切り玉ねぎ（生）をさらにいれてもっとこねる ⑤水けをふいたゴーヤに④を詰めてフライパンで焼いていく　 中火の弱火で両面に焦げ目をつける 蓋を少しずらして焼いていく ⑥酒、麺つゆ、みらいのしょうが、玉ねぎスープをいれ　完全に蓋をして蒸してゴーヤと肉に火をとおす ⑦ゴーヤの色がかわって火がとおったら　蓋をとり　煮汁を煮詰めて完成‼️ 盛り付けて鰹節をたっぷりかけて召し上がれ💕 煮汁は苦い😱 でもゴーヤの肉詰めは苦くなく美味しい〜🤤

⑦タマ到達のプレゼント頂きました🎁 初めて試す青汁か大好きなミックスナッツと迷いましたが、ミックスナッツにしました💕 くわちゃんからの温かいメッセージも頂き、嬉かったです♪ また今後ともよろしくお願い致します🥰

待ちに待ったははなるスムージーが届きました。おまけにみらいの酵素の小袋思わず。タマちゃんショップのスタッフさんからサプライズ嬉しい🎵😍🎵

青のり風味のソラマチッチサクサクで軽く食べるからあっという間に空笑い

𝘽𝙚𝙖𝙪𝙩𝙮 𝙂𝙖𝙩𝙚𝙖𝙪 𝙘𝙝𝙤𝙘𝙤𝙡𝙖𝙩🍓🍫 いつかずっと作ってみたかった キレイのためのお菓子たち。 Nao姉さんに教えていただいた ❦糖質カット＆グルテンフリー タンパクオトメのしゅわしゅわガトーショコラを作ってみました💕 【Naoさんのレシピはこちら】 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/beoc5aiycf8zx7ql ほぼ1年越し〜（笑） ラカントホワイトに大東カカオのZERO 博多あまおう味のタンパクオトメ🍓 ベイリーズをほんの少し入れたら 糖質は控えめなのに優しい甘さと リキュールのいい香りがフワッと香る ちょっぴり大人なビューティースイーツの出来上がり☕️🍰✨ フォークを入れた瞬間聞こえる鳴き声🕊✨ しっとりシュワシュワ食感がたまらない🫰 軽い口当たりなのに濃厚で不思議〜♬ ちなみに15cmの型で作ったのですが 1ホール余裕でいけちゃいそうだったけど ここは流石にガマン👼（笑） プロテインは好みのフレーバーで作れるので タンパクオトメの博多あまおう🍓×大東ZEROのチョコレートで罪悪感ゼロのおやつ時間🕊✨ 今回は【ストロベリーチョコ仕立てのガトーショコラ】にしてみました🌸 うん、これは間違いない組み合わせ🫰 春ですなぁ〜🤤💕 次はおからVer.も作ってみよーっと！ Naoさん とっても美味しいレシピをありがとうございました♡ 今回使用したのは🎠🧡✨゜:.。.:🎠🧡✨ ◆タンパクオトメ　博多あまおう味 ◆マルホン 太白胡麻油 ◆ラカントホワイト ◆大東カカオ　ZERO ◆ベイリーズ 本家Naoさんのレシピはココナッツオイルを 使っておられるですが、使いかけのものがあったので、わが家ではお菓子作りにも大活躍の無色/無臭の太白胡麻油に置き換えて作ってます🕊🌿 そして今回も相方にコーヒー淹れてもらい 見逃し配信の「教場0」観て過ごす、おうちじかん📺 糖質も教場も0ということで カロリーもゼロでいいでしょう♬（にちょけんのイントネーションで）