しあわシェア【交流】

\こんなところにキミがいた➰😍😍🎵/ いつも行くスーパーの店舗が 改装工事中で休業なので 少し足👣を伸ばして違う店舗に お買い物🛒に行って来ました〜🤗 ちょっと遠くあまり慣れていなく 半分迷子なりながら 『時間が過ぎるは早いなぁ〜🤔』 っと思いながら歩いていたら……👀❗❗ こんなところにいた〜〜〜❗❗🥰💕 タンパクオトメ達が並んで プーを見つめてくれていたのです😍😍😍 宮崎県から福島県まで来てくれて あまりの嬉しさにその場で立ち止まって ニコニコ🤗🎵 タンパクオトメちゃん達を見つめちゃったプーです🥰 何だかタマチャンコーナーを 近いうちに作ってくれたりして🥰💕 改装工事中のお馴染みの店舗にも入ってくれる事を願って〜🤭💕 (あまりの嬉しさに欲深くなっちゃいました🤣)

【嬉しい事と寂しい事がありました…😓先月のプレゼントキャンペーン🎁ありがとうございます💦😍🫶💞😭寂しい事、慣れ親しんだ担当訪問看護師さん、一旦今日で最終支援になりました😭今週いっぱい来てくれると思ったら⁉️金曜日の訪問時間変更は…臨時の初めましての看護師さんに🥺まさかの展開で、気持ちが整理出来てません😢】 タマリバの皆様、こんばんは🤗 いつもありがとうございます✨ まだまだ残暑厳しい東京です🥵 休息プロテイン習慣２日目、諸事情で初日ほどの熟睡感は得られなかったですが😓 まずは新しい習慣を定着させて行きたいです✨ 今日はまたもやありがたい事に、先月のキャンペーンに当選させていただきました😳😍🫶💞 タマチャンショップのスタッフの皆様、本当にありがとうございます🥰🙇 タマリバ２周年の節目に立ち会えた事、ありがたく、嬉しいです🫶🥰💞 その余韻に浸りたい気持ちもありますが…🥺 今日はついにやって来た、寂しい日でした😢 時間帯変更で、慣れ親しんだ担当訪問看護師さんが来てくれましたが… またもや次の金曜日も昨日の時点で、訪問時間帯変更の連絡がありました😓 金曜日も今までの訪問看護師さんが来てくれるかと思って、聞いてみると😳 臨時の今まで来た事が無い看護師さんが来られるとの事😭 先月後半から、担当看護師さんの変更があるとは聞いていたけど… まさかの今日で最後になるとは思いませんでした🥺 とは言え、来週の金曜日は後任の看護師さんに同行して来てくれるので、もう一度は会えるのですが…😓 若いけど絶妙な距離感で接してくれた、とても頼もしい存在の看護師さんだったので…🥺 短期間の関わりだったけど、感謝の気持ちは伝えました🥰 しばらく、訪問看護師さんロス状態です…😢 来週には、お久しぶりの看護師さんにも会えるけど… 新しい看護師さんとの関わり方に、気持ちを切り替えるには、少し時間がかかりそうです😭 今日のグッバイ夏バテごはんは、代わり映えしない、巣ごもりキャベツにMacchanソース、昨夜の残りの味噌󠄀汁、朝の白湯にみらいのしょうが入りと、お湯を沸かす時はTETSUタマGOを使用してます🫶😍💞 鉄分不足の強化、出来ると嬉しいです🥰 まだまだ残暑厳しいので、夜間のエアコン必須ですね😵‍💫😱 皆様、お身体ご自愛下さいね🤗

＼南国と北欧のコラボヨーグルト／ タマリバオフ会でいただいた しあわせココナッツ フィンランドで買った ドライシーバックソーン クコの実とななつのしあせドライフルーツ をトッピングしました🎶 ココナッツがマレーシア産なので 南国と北欧の異色のコラボです😆笑 ブルーベリーやリンゴンベリーが パウダー状になっている商品がある！ （タマチャンショップでいうトマトパウダー的な💡） って聞いて スーパーでそれらしきパッケージを買ってみたのですが まさかのドライフルーツだったというw 裏面にちゃんと英語の説明があったのですが こういう時ちゃんと気付けないのって 旅行あるあるな気がします🤣笑 シーバックソーン ってわたしははじめましてだったのですが ビタミンたーっぷりのフルーツだそうです✨ 日本では自生していないので 輸入食品のお店とかでしか入手できないっていう…🥺 オーツ麦茶がフィンランド産だから シーバックソーンもタマチャンショップで 扱ってくれないかな…なんて。笑 甘酸っぱくてわたしは好きな味でした😋 ドライフルーツ（特にクランベリーとか） がお好きな方はきっと好きな味です🥰 一緒に買った ドライブルーベリーと ドライリンゴンベリーにも期待大です🎶

🍵砂糖不使用キラキラ緑茶ゼリー💚 いちじくのカシュークリーム添え🍨 すっかり緑茶スイーツにどハマり中な私 またもや時系列バラバラになって 溜め込んだ下書きから大放出中🤣 今回のこれ！ 緑茶に何も混ぜず ゼラチンで固めただけの キラキラ緑茶ゼリーをプレートに敷いて ご近所さんにいただいた 露地ものの いちじくを乗っけた ヘルシーおやつ 添えたのはカシューナッツで作った コラーゲン入りの 乳製品不使用甘さ控えめクリーム 上から 緑茶の粉末をパラパラ∴∵ それがね 自分で作っておきながら言うのもなんですが めちゃめちゃ美味しい！！！！！ いやぁ、びっくりした！！！ 美味しい緑茶は 甘味など何も加えなくて そのまま固めただけなのが最高に美味しいんだわ リキュールも要りません とにかく緑茶の風味が素晴らしくて いちじくに添えたカシュークリームも 今回はリキュールを使わずに シンプル仕上げにしたので 緑茶の風味を損なわず…🍵 いちじくと緑茶って 合わせていただくと こんなに美味しかったんだ〜 いやぁ ほんと美味しいわ💓 ずっと投稿しようと思いながら 一体どんだけ下書きフォルダに入ってるんだ🤣 毎度毎度、スイーツと言っていいものか🤔な 簡単過ぎるおやつのご紹介ですみません😅💦 でも、急ぎの時は、シンプル簡単な こんなのもいいよね〜😉👍 ↑完全、自分に言い聞かせてます😂

雑穀みそスープと混ぜ混ぜした野菜にそらまめっちを小さくしてトッピングして食べました。そらまめっち美味しくてほとんど食べてしまい、残りをトッピングにしました（笑） 食感が違って美味しかったです。もちろんみらいのしょうがも入ってますよ。

🌟いちじくプレート with いのちのワイン🌟 たくさんいただいた 露路モノの完熟いちじく とっても甘くてめちゃくちゃ美味しい でも一度に食べてしまいきれないので そのまま置いておけないものは 白砂糖不使用の 軽〜い 甘さ控えめのコンポートにしました 今回コンポートはシロップだけ使い フレッシュいちじくを合わせ 上からいのちのワインをパラリん♪ ただそれだけのことですが うんま〜〜！！ 最近 あまり手を加えずに そのものの美味しさを活かした食べ方が気に入ってます ↑ただ時間なくて手抜きしてるだけですが何か❓🤣 大人ピンクなお色が素敵な いのちのワイン🍷 甘酸っぱくて そのまま舐めても美味しい💘 なので 私はよく ヨーグルトに混ぜたり スイーツに混ぜて その可愛いお色や 甘酸っぱい味を楽しんだり 上からパラパラかけて スイーツにお化粧したり いろいろ楽しんで使っています💞 美味しくて 可愛くて いろいろ使えて便利 その上 ポリフェノール摂取できる🕺🏻✨yeh！ あっという間に9月🍇 またしても 気がついたら1ヶ月終わってました😱 ぼちぼち活動ですが 皆さま 今月もどうぞよろしくお願いします💓

＼余白がだいじー！／ 今日は東京におります🗼 今日展覧会＆明日観劇して帰るだけの ゆったり1泊なので 他の予定を決めてなかったのですが 先日emirnさんがめーっちゃおいしそうな ケーキ屋さんをシェアしていたので 袋に書いてあったお店の名前で調べたら 展覧会会場の虎ノ門ヒルズの隣の 麻布台ヒルズにも店舗があるー✨ ってことで行ってまいりました♡ 安定の爆買い♡笑 いや、これは同僚へのおみやげだから…といういいわけw 麻布台ヒルズ限定の 「麻布台ブラウニー」と 持って来たやさしいルイボスティーで ホテルにて優雅なひととき✨ 分包タイプの美粉さんとか 乾燥対策でアミュプラザ店で買ったのど飴とか いろいろ持って来ました🥰 おすそ分け袋大活躍✨ 予定がたくさんあったらかんたんとはいえないですが こうやって余白があると 思いがけず行けるところが増えたりするので 余白旅良き✨ ガイドブックでは見つけづらいお店も 全国からつながっているタマリバのみなさんに 教えてもらえるので タマリバのみなさんの投稿は超だいじ😆 タマリバにも余白はいーっぱいあると思ってますので 「わたしはこういうポジション！」って それぞれの楽しみ方でみなさんで楽しめたらいいなと思います☺️ 本番（？）の明日の観劇が楽しみすぎるー🥰笑

みらいの酵素レモンから飲み始めて今はみらいの酵素マスカットを飲んでますけど。夜勤で不規則な生活には欠かせないです。疲れをそんなに感じなくなりまして。みらいの酵素に感謝ですありがとうございます

今が　‘旬’のふきを煮ました　鍋にいれっぱなし…忘れていたら危ないところでしたが　味がとても染みて美味しかった✌️😋

こはくです！ 3月の新規登録者向けのキャンペーンが当選しておりました💕 しあわせココナッツ(ストロベリー)、OH!オサカーナ(カツオチップミックス)、エビブームをいただきました✨ お手紙まで嬉しいかぎりです！ どれも気になっていましたが、私自身アレルギーになったら生きていけないくらいにエビが好物ですのでエビブームからいただこうと思います🦐 当選ありがとうございました✨

＼もっちりショコラ／ お餅を使ったガトーショコラ風スイーツ♡ お餅を細かくカットして豆乳と共にレンジでチン カカオパウダーと タンパクオトメはんなり宇治抹茶味を混ぜ混ぜ 冷蔵庫で冷やしたらできあがり！ これも冷やす時間入れなかったら20分くらいでできちゃいます🤣 ひんやりもちっと食感に カカオパウダーと抹茶の苦味が最高です😋 こないだのかけらイモといい 今年作ったものたち簡単すぎるw 高校は女子校だったので友チョコを大量生産していた あの頃のわたしに教えてあげたい😂 そして今日はバレンタインにおすすめの映画をご紹介します！ 「バレンタインデー」っていう2010年に公開された作品です🎶 15人の老若男女のオムニバスなんですけど こことここがつながった！っていう オムニバスならではの面白さとか みんなの等身大の悲喜こもごもが切なかったり とはいえ最終的にはしあわせな気持ちで満たされる 何回もDVDレンタルして観たお気に入りです✨ 時代は進んで今はアマプラで楽しんでおります♡ 三連休の前あたりに言えよっていう情報ですが🤣 いつ見ても楽しめるのでぜひどうぞ🎶

𝘀𝗽𝗶𝗰𝘆 𝗻𝘂𝘁𝘀🥜 キレイなお姉さん達がこぞって食べていたおやつ だいたい高確率でナッツだ🤔✨ そんな憧れから早10年。 キレイかどうかはさておき（笑） あの頃の私へ。 大人になった貴女は 気が付けば豆ばかり食べています🫘（笑）　 朝も昼も夜も 納豆・蒸し豆・ナッツ 欠かさず豆です🫘（笑） お豆好きのオトナの女になりました🙋‍♀️✨ 今回作ったやみつき間違いなしの 栄養たっぷりナッツのおやつ メープルシロップ、ブラウンシュガー シナモン、カイエン、お気に入りの塩 ボウルで絡めてオーブンで焼き上げたら 最高においしい簡単おやつが出来上がり🫰💕 優しい甘さ、香ばしさのあとにフワッと香る ピリっとスパイシーがなんとも最高‼️ コーヒーにも晩酌タイムにも👌🏻´- 先日Naoさんにいただいたメープルナッツが もぅあまりにも美味しかったので ちょいとアレンジして作ってみました🤤❤️ 好きなものポイポイ、パッパとふりかけて おいしくなぁれのおまじない♬ おやつ魔女への道のりは続きます🫰✨

オサカーナ:ごまいりこ&アーモンド とても食べやすくて止まりませんでした！

𝐁𝐥𝐮𝐞𝐛𝐞𝐫𝐫𝐲 𝐓𝐚𝐫𝐭𝐞🫐 わたしが作るお菓子といえば チーズケーキや焼き菓子 果物をまるごと使ったものが 多いのですが 新しいことに挑戦してみようと思い ついに！！ 憧れだったロースイーツを作ってみました。 超初心者マークの料理好きが趣味で作ったものなのでお手柔らかにお願いします🙏（笑） ◇ロースイーツとは 48℃以上の熱を加えずに 小麦粉やお砂糖、卵、乳製品を一切使わずに作られている健康的でヘルシーなスイーツとのこと🌿 毎日おいしくモリモリと お元気に食べまくっている私ですが やはり健康と美容には気をつけてあげたいお年頃 🙋‍♀️笑 愛彩ランドで買ってきた 新鮮なブルーベリーとカシューナッツやココナッツオイルを使用したフィリングに コラーゲンなどの美容成分プラスして クラストには カシューナッツやアーモンド、デーツ アガベシロップで甘味を調整🤏 冷凍庫で一晩寝かせて 可愛いくおめかし🎠✨ が！！！ …やっちまったよ、事件発生！！！ フィリング作ったらおめかし用足りへん🙀‼️と、ダッシュスーパーで追加購入したのは ナイショのショナイです🤫🫐 準備と計画性めっちゃ大事やぞー！と 自分に軽くジャブを入れましたが 無事完成したのでよしとします😇👍（笑） めちゃめちゃおいしく作れて感動💐 食べる分だけ切り分けて冷凍しておけば いつでも食べれて最高じゃないか❤️ 胃ももたれないし（笑） 罪悪感なく食後のデザートを 楽しめるのもうれしい🙌 自称ビジュアル系の （ビジュアルLOVEなだけ） ワタシにぴったりの 「おいしい秋、見ーつけた🍁」 みなさま、今月もありがとうございました！！ また10月も、おいしく・たのしく・うつくしく そして健康に🧘‍♀️🌿 どうぞ宜しくお願い致します❤️ 𝐋𝐎𝐕𝐄

🌟砂糖不使用＆美容成分たっぷり🌟 特製ミニパフェ🍨with Berry🍓 次のイベントに向けて いろいろ模索中です😆 なかなか細かい制限があり 全てを思うようにはできませんが そんな中で、皆さんが食べたくなるような パフェ🍨🥄ってどんな感じかなぁ～～なんて いろいろ思いを巡らしながら 空き時間に試作です🫗🥣🍹 罪悪感ゼロで、いや、むしろ罪悪感どころか 食べた方が身体が喜ぶような 食べなきゃ損❗❗なスイーツができたらいいなぁ💓 いつの間にか10月ですね 朝晩は、ちょっと肌寒いくらいの 爽やかな秋の空気を感じます🍂🌾✨ 今月も楽しく美味しく笑顔いっぱいで 皆さま、どうぞよろしくお願いいたします💓😌💓

今週末は愛知県瀬戸市のせとものまつりへ 器の市と夜の花火が楽しみでわくわくで 出かけてきました☺️ モロコッチを買ってきたばかりのお皿に盛って 楽しかった余韻に浸っています♪ モロコッチ、甘くてサクサクで塩気が程よくて 美味しいのでハマっています🌱

黒ってシックでかっこよく見える色ですが　食品で黒色はたとえ美味しくても　見た目で半減しちゃうのね～ あまりにも三十雑穀スープ仕込のローストビーフが大好評で　三十雑穀デトックススープメイン仕込で作って見ました! サラダ🥗にきゅうり　大葉　糸寒天　ラディッシュ　三十雑穀酒粕スープ　カンタン酢　マヨネーズ スープ🍲に玉ねぎ　キャベツの芯　舞茸　ひき肉　みらいのしょうが　ベジパウダー舞茸粉　まるごと玉ねぎ粉末　シャタン　まろやかさを出したくて　まめミルク入りの味付け☺️こちらも大好評

休日のブランチです😋 大好きなトリュフベーカリーのパンです💓 1番手前が白トリュフの塩パンです😋✨ 座談会で、キャプテンとお話したらトリュフベーカリーの社長さんとお友達で、まだ食べた事がないとおっしゃっていたのでお写真だけですが、キャプテンへしあわシェアしちやいました😅 丁度、お店に社長さんのパンフレットがあったので一緒に・・・ 今、家の近所のお店は10月まで改装中でお休みです。どんなお店に生まれ変わるのか？とっても楽しみなんです💓 いつか、キャプテンにも食べて頂きたいでーす((o(´∀｀)o))ﾜｸﾜｸ ✨タマリバの思い出✨ スタッフさんが、優しくて身近な存在に感じる事。素敵なサプライズが沢山ある事に驚きました🤩 タマリバを楽しく素敵な場所にするために、色々な工夫をなさっている事に驚きと感謝の気持ちでいっぱいになりました💕 ここに書けないのが残念ですが、こんなことまでしてくださるの？って、涙を流すほど嬉しい事がありました🤣多分、同じ体験をなさっているメンバーさんも沢山いらっしゃると思いまーす🎂 ✨猛暑を乗り越えるテクニック✨ いい汗かいて、美味しい物を食べる事です😋💕

昨日、楽天から商品発送✉️があり。今日は楽しみにして帰宅したのですが、残念。一部だけがポストインされ、あとはドアポケットに入りきらなかったとのことでクロネコさんの持ち帰り。 また明日以降に楽しみは持ち越しです。

こんにちは🌱 先日⑨タマに到達し タマチャンスタッフ、コニーさんからの 素敵なメッセージと共に ひのひかりと雑穀米🖤が届きました✨ そろそろ買わなきゃ～と思っていたら 5キロも届いて それはそれはビックリぽん！！ なんて美味しそうなお米達🌾 お米が大好きなうちの主人も 目をまん丸にして 一緒に喜んでくれました🤗 いつも発芽玄米(他メーカー)に 雑穀を混ぜて炊いているのですが 『美容の黒』も絶対に美味しい～🖤 パウンドケーキにしようか パンにしようか、雑穀餅にしようか… 絶賛妄想中ですwww メッセージカードに びっしりと丁寧に書かれた コニーさんからのお便りにも 感動感動で😭 可愛い挿し絵にも癒やされました♬ コニーさん タマチャンスタッフの皆さん こんなに素敵なプレゼント🎁を 本当にありがとうございました🧡

皆さんこんにちは😊💕 なんとなんとお安い👀❗❗ 今日スーパーにお買い物に行ったら👀❗ セロリが69円❗❗ 妃奈子さんのあの投稿のように➰ プーの頭の中ではアレしかなくて🤭 即購入して帰宅直後に… そう❗ zakiさんのコンソメ麹を作っちゃいました～🥰💕 zakiさんやっと作れたよ～ 後10日待つだけ🥰💕 楽しみ➰🤗🎶

キーマカレー風おじや むね肉ミンチ ゼブラなす🍆 太きゅうり🥒 紫キャベツ🥬 みらいのしょうが なないろカレー 三十穀薬膳スープ しょうゆ 青にんにくラー油 温かくスパイシーなもので体を温めましょう🐷❤️

summerさんの ズッキーニとトマトのマリネ https://www.community.tamachanshop.jp/chats/v3plcmmlo2vrqqaf フルーツトマトversionで 作ってみました！ ズッキーニも八百屋さんでラスト2本でした🥺 わたしを待っていてくれてありがとう← ズッキーニを炒めておくから 香ばしさが増しますし ななつのしあわせオイルが フルーツトマトの甘さを 引き立ててくれます🥰 今日は日中暖かかったので 冷やしていただきました💕 ズッキーニが新鮮なうちに 和風バージョンも作らねばです！💫

大人味の柿の種にチョコを絡めたら甘すぎずしょっぱすぎずの簡単おつまみになります。

時々むしょーに シャボン玉がしたくなります😊 心が緩む感じがします❤ 『ただのんびりする時間を作る』 というのも 猛暑を乗り越えるマル秘テクニックです😊 やらなきゃいけないことを ちょっと手放して 頭の中の風通しを良くすると 呼吸がしやすくなります🌿 『今日はゆっくりしていいよー。』 って日も、すごく大事にしたいです😊 ご飯作るのが面倒になっても タマちゃんショップの おやつとかパウダーとかで けっこう健康食できちゃうから タマちゃんショップに感謝です❤