しあわシェア【交流】

夜🌃にエアコンかけなくても　昨日から眠れます　今も 網戸で　涼しい風が　部屋に入り　気持ち良いですw　無事に台風も昨日の夕方には過ぎ去り　やれやれです!　 昨日は　丁度　エステ💆の帰りから空が暗〜くなりはじめ買い物🛒してる時に　雷⚡️が酷く危険なので　外に出る時は注意をしてください!と　アナウンスが流れるほど　 雷さんが暴れてました😐 そんな訳で　お目当ての品　昨日発売のアルバムを買って帰るつもりが　雷⚡が落ち着くまで　静岡うまいもの展を見て回り　お財布の紐が緩んでしまいました😂 うまいもの展で　アワビの肝とアワビの刻み入りの炊き込みの素、シフォンケーキカットを3個、 ま〜ったく　店員さん商売上手‼️　「買わなくて良いので　試食を食べてって！　」それで　美味しくて　買ってしまいました😄 今日は　今日で　仕事がお休みと勘違いしていた所へ　 😶‍🌫️上司からの　電話☏　びっくり(＠_＠;)で朝ご飯食べる日間もなく　出勤🚗 やらかしてしまいました😭💦 私の心はここにあらず　どこにあるの!!　それはインド🇮🇳です←またそれは後に　と言う事で🤫。 昨日夕飯と今日の夕飯をW投稿させてください 今日の夕飯 🤍オカマでチキン🍗 鶏もも肉、えのき、たまねぎ、ニンニク、生姜、たまねぎスープ、醤油、ワイン、ブラックペッパーの味付けで炊飯モードスイッチ🔛でほったらかし 🤍ナッツカボチャサラダのミックスドライフルーツ入り 玉ねぎのみじん切りも入り柔らかめ 🤍切り干し大根煮　粉黒糖、醤油、出汁粉の味付け 🤍三十雑穀グリーンカレースープ ワカメ入り 🤍インドの漬物 胡瓜としあわせ炒り豆 🤍明日葉、抹茶ミックスのホットティー 九州茶房　玄米茶 昨日の夕飯 出来合いの鮭おにぎり🍙と手作り餃子🥟 ※この写真のは　長男に届ける用です その後に （私はTVないので😆）山ちゃんの家に行き　久しぶりにTVを観ました　Ｍステ📺

＼スガスガ秋がキター！／ 朝のさわやかスガスガ空気が気持ち良すぎて踊り出しそう← そんな今日は 岐阜県岐阜市の図書館 「みんなの森メディアコスモス」に行ってまいりましたー！ WordPressというブログ作る用ツールの 無料勉強会だったのですが どっちかというと 「映える図書館初潜入」が目当てですw WordPressはそもそも仕事で使ってるんじゃなく おそうじボランティアのWebサイト編集で かじってる程度なので ほぼ知らない横文字が飛び交っていて 後半ネットサーフィングしてました← メディアコスモスは散々写真で見ていましたが 設計、照明細部までぬくもりとあたたかみが感じられて お子様連れや学生さんやお年寄りや こういう勉強会、ワークショップなど とにかく賑わっていて良き！ フィンランドの図書館よりも照明のトーンが落とされてる感があり、 意外とこういう明るさでも人って生きていけるんだなー🤔 と新たな学び✨ 名古屋にもこういう図書館欲しいけど たぶん人で溢れるんだろうなw 水出し胚芽玄米茶を 超栄養食ONEのシェイカーにたっぷり作って 持っていきました😋 外のベンチでお昼食べたんですけど風が爽やかで あとお茶の色とベンチの雰囲気合いすぎて。笑 帰り栗きんとんを買おうかと思ったら もう完売😂 名古屋のデパートで狙うか…笑

【風🌪️だけは涼しい〜😉の巻き】 朝1番でプーの通院🏥にlet'sらGO〜😙 珍しいことに1時間かかるか〜 かからないか〜 くらいで会計🧮までしっかり終われたので 帰りはドライブで帰って来ました〜🥰 しっかり風🌪️は冷たくなり始めて来て 松ぼっくりの木🌲も 緑🟢から茶色🟤になり始めて来ました〜😊 秋🍂もすぐそこ😍 そんな昼食には クリームソースに 九南椎茸を入れて キノコ🍄‍🟫クリームソースのスパゲッティ🍝で いただきました〜😋💕

今月新商品として発売された減塩だし早速ポチりました！ 到着が楽しみです😊 昨日は高たんぱく質でもあるイカ🦑を使ってサラダを作りました ポイントは全てをなるべく同じ大きさに切って食べやすく😊 ドレッシングはしあわせオイル、りんご酢、蜂蜜　３：３：１ 塩と粗挽き胡椒を足しました まだまだ残暑続く毎日にさっぱりいただけるサラダは箸が進みます😊

summerさんのれんこんガレット みんさんの山芋焼き どちらも作りたくて 昨日仕事帰りのスーパーで 初物の秋れんこんと山芋をゲットできたので 今日朝食に作ってみました れんこんはスライサーと包丁で薄切り2種類 山芋にはアルモンデでカニカマとベビーリーフ 生プルーンも買えたので添えました 旬のものと秋は白いものを食べて 元気でいましょうね summerさんみんさん感謝です🩷💙♥️ タマリバ最高❗️

今月は柚子の酵素にしました🥰 夏はこうそ氷にして楽しみましたが、やはり炭酸水？？ 色々と楽しみながら毎日続けています😊 秋なのかご飯がおいしく、減量どころではなくなってきているので、こうそ水をたくさん飲んで、食欲を抑えようと思っています🤭 台風もこちらはなんてことなく、あっと言う間に晴れて終わりました😊皆様は大丈夫でしたでしょうか？ 子供達は運動会に向けて練習を頑張っているそうです。 暑い中大変だと思うので、少しでも気温が落ち着きますように✨

昨日の　雨は　凄かった☔☔ 5時　近くになって　小ぶりになった　慌てて 支度を　始めたら　「お願い致します」とのライン　良かった〜😁 大分　遅れてからのタマラジを聞き始めた 楽しい　会話を聞きながら　常備菜を作る😍 時間が　あまりなかったが　取り敢えずの4品 ①こんにゃくとピーマン🫑きんぴら 片面斜めに筋　片面に縦横筋　茹でて胡麻油でピーマンと炒め　きび砂糖　醤油　味醂　鷹の爪を入れる ②人参🥕ラペに刻みナッツ ③めかぶときゅうり🥒の塩揉み ④竹輪と干しエビ 竹輪をチンして　三十雑穀黒とマヨネーズをあわせて　その上に　干しエビを散らす 簡単で早く　出来ます 酒のつまみにも　いけますよ😁🌻🌻🌻　

一年中お世話になっているタマチャンの麦茶🍵 なんと今回はこれを炊き込みご飯に入れてみました 初めは抽出した麦茶で炊いてみよーっと思ったのですが　いやいや開封して大麦そのものを雑穀のように入れてみよーっと気が変わりました😄 いざ開封～✂️✨✨ おぉ～中はこんな感じになっているのですね😊 かなり香ばしく煎られていますね 多いのかなとも思いましたが　残してもあれなんで入れちゃいます 塩麴、醬油、酒、発酵生姜で味付け 炊けました🍚 あれ　少しお水多かったかな😅 少しばかり軟めに炊けてしまいましたが　具だくさんだったおかげでそこまで気にならず美味しくいただけました😄 麦茶の効果はというと　そこまで麦茶の香りは分かりませんでしたが豊富な食物繊維がしっかり摂れるという面ではよかったと思います！

こんばんは！昨日の夜は台風の影響の雨がすごくてびっくりでした🌀雨風どちらも激しかったのですが今日は何事も無かったような晴天🌞自転車汗だくになりながら漕いでました‪💦‬ 今日の夜はゴーヤチャンプルーメインのプレートでした！ ゴーヤは極力薄く切って味を染みやすくしてみました！味付けはニンニク、玉ねぎスープ、オイスターソース、めんつゆ、ごぼう茶です！ 砂ずりの唐揚げは衣を米粉にしてグルテンフリーの唐揚げにしてみました！米粉の方がカリッと食感が強くなるので個人的には好きな食感になります^^ きゅうりトマツナサラダ 野菜を切って混ぜてドレッシングは好みのものをかけました！ 秋といえば[紅葉]です！大分から熊本へ行く途中の道に紅葉がとっても綺麗な道があるんです！この季節から少しずつ色付いて来るのでちょうど通り掛かる時は景色も楽しみながら移動することができます🥰 温暖化の影響で紅葉の時期も遅くなったり綺麗に色づかなかったりしていますが今年も綺麗な紅葉が見れたらいいなと思います😍 では、また(o・・o)/~

台風が近づいてるのに　長女と万博へ 次男の沖縄旅行も飛行機が飛ぶか　気になりながらも　サッサと長女と出発しました😅 ありがたいことに　雨も時折降る程度 次男も沖縄無事についてます👍 やれやれです もう朝9時枠は予約取れず　10時枠にゆったり参加です 長女がまだ行ってなかったパビリオンをまわりました お昼はネパールで　 ビリヤニ　スチームモモ　食べました💓 妃奈子ちゃん モモ美味しかったわ ピリ辛のソース　最高やね ビリヤニもピリ辛具合が抜群の美味しさでした パナマのショー　みました めちゃくちゃ楽しい みんなノリノリでステップ踏みながら参加😆 途中　三重の物産展やってて　ブルーベリー🫐食べました めちゃくちゃ　美味しい😋 ブルーベリーてこんなに美味しかったっけ　ってなりました😅 今日は　初めて『ミャクミャクくじ』しました 1日1回しかできなくて　1回2200円 ハズレなしで　３等でも　市販で買えば3000円超える大きさのミャクミャクが当たるんで　損はない 実は昨日　真ん中の妹が2等あてて １等は80センチのミャクミャク ２等は46センチ ３等は23センチ 私の前の前のおばちゃん　２等 前のおじいちゃんも　２等 少し離れた場所で　一歳ぐらいの女の子　１等のミャクミャク抱えてヨチヨチ歩いてます ミャクミャクのが大きいし😆 さぁ　長女の番　３等 私の番　３等 いいねん　３等サイズが可愛いです でも　少しギャンブラーの血が騒ぐ またやりたいかも😅 夜ご飯は北欧館へ ミートボールのスモーブロー 私は前に一度たべました デンマークのライ麦パンにミートボールとビーツサラダです 北欧風サーモンマリネ　白味噌仕立て 白味噌の豊潤な味わいとマスタードシードの心地よい食感がアクセント ポテト　クリスピーブレッドを添えて この　サーモンがもう　たまらなく美味しかったんです 添えのポテトが隠れるぐらいの大きさ ビールは　デンマークのカールスバーグ飲みました 喉乾いてたんで　一気飲みです😆 めちゃくちゃ美味しかったです 雨上がりの万博 秋やな🍂って思いました 風が爽やかなのと　日暮が早い さぁ　遊んだ分　明日から　また頑張ります💪

【秋🍂の第一歩を発見💡〜🤭の巻】 いつも通りにお買い物🛒に行ったら…👀‼️ 出た〜😍😍‼️ プーの大好きな りんご🍎ちゃんが果物コーナーにズラ〜リ🤤‼️ 秋🍂の第一歩として果物コーナーが 変わり始めて来ました🤭 まだちょっと🤏お高いものの 早速連れて帰って来ました〜🥰❣️ 今日のお昼ご飯のデザートに ⭐️はとむぎ茶🍵 ⭐️クコの実 ⭐️ひまわりの種🌻 ⭐️りんご🍎 でいただきま〜す😉

お昼の豚しゃぶサラダ冷麺です😋 豚しゃぶはごま油を入れた熱湯でしゃぶしゃぶしてゴマドレで和え、いりごまとモロコッチバーベキュー味をトッピングしました😋 たれは、トマトジュースにめんつゆを合わせた物です😅 緑茶と胚芽玄米茶を淹れた緑茶玄米茶の冷茶と一緒に頂きました💓 デザートは、大好きなプルーンとシャインマスカットです😋 食欲の秋、生のプルーンとシャインマスカットが美味しい季節ですね✨

＼秋はすぐそこだと信じたい！そんな日の夜ご飯🍽／ こんにちは☀ タマチャンショップ スタッフのまやりんです！ いつもは皆様のしあわシェアを楽しく拝見しているのですが、 今回は私から皆様へしあわシェアをお届けします♪🔰 仕事のお昼休み中にタマチャンショップ都城本店へ行って タマチャンファームで採れたエビスカボチャを入手しました🎃☆ 片手じゃ収まらないほどの大きなかぼちゃを さらに一口サイズに切って他の野菜たちと蒸し焼きでホットサラダにしました！^ ^ かぼちゃには自然な甘さとホクホクさがあって夜ご飯が彩り豊かになりました～！ ご覧の通り、1食では消費しきれないほどの立派なぼちゃなので 少しずつ消費していこうと思います！ せいろで蒸したらまた味わいが違うのかな～とか かぼちゃサラダにしたらまた違った楽しみができるかな～とか いま、私の頭はかぼちゃでいっぱいです🎃☆🎃☆🎃☆ みなさまの過去の投稿も参考にして、 レシピを真似させていただきますね😆 9月も始まってもうすぐ1週間が経とうとしていますが、 まだまだ暑い日が続きそうですね💦 体調管理に気を付けて秋までに夏疲れを （かぼちゃと共に）回復したいと思います～～～🎑🎐

雨台風が近づいてます🌀 宮崎も高知も大変　こちらも　雨がひどくなって来ました☔☔☔ 今日　予約入ったんですがね　どうなるでしょうかね　患者さん　次第なので　連絡待ちなんです🤔 皆さんも　気をつけて　下さいね😱 昨日の昼食です スパゲッティマヨにしました🍝 マヨを沢山にするとサラダになるのでほんの少し絡め　ヴィナグレッチソースを合わせます😁 いい感じになりました😄 ◆材料…竹輪　魚ソー　粉チーズ　杏仁豆腐 クコの実　スパゲッティ🍝花びら茸 ◆調味料…ヴィナグレッチソース（たまねぎスープ入り)　ハーフマヨネーズ　パセリ（瓶) ◆飲物…べっぴんはとむぎ茶

早速新米を食べました ごはんの香りだけでもおいしさが感じられ、実際に食べたらもっちりふっくら 本当においしくていっぱい食べました #食欲の秋

昨日、地元だけど普段はあまり行かない商業施設（東京の多摩地域）に行きました。 何気なく前を通ったお店に見覚えあるパッケージが！三十雑穀スープシリーズがずらりと並んでいたのです。 「おぉ！タマチャンだー♪こんな所で出会えるなんて」と吸い込まれました。 お店だと思ったら薬局でした。チェーン店ではなく地元密着の薬局で、健康・美容食品にも力を入れているようです。 スープのほかにも、タンパクオトメ、みらいのしょうが、おやつ類など色々ありました。 買おうと思っていた「焦がしハニークルーミー」があったので買っちゃいました。薬局の方と「コレ美味しいですよねー」と盛り上がりました♪ 思わぬところで出会ったタマチャン 嬉しくて投稿しちゃいます。

急に台風発生🌀💨 最近このパターンが多いです💦 こちらは時々雨風強くなっている状態なだけです 皆様も気をつけてくださいね！！ 今日は仕事途中から抜けて またお勉強会行ってきました📖 お勉強…予想通り追いつけていません😅 なんとか頭に入れています👊 さて、これで私の1日が終わるわけがありません！ 勉強の後にはにお楽しみの食事❗️ ちゃんと予約してました😋 離れてる場所ですがリサーチしてましたよ✌️ 串カツ屋さんです✨ 細やかで美味しい😋とは聞いてましたが ひと口食べて唸りました！！ まずはノンアルビールでお疲れ様の乾杯🍻（車です） おまかせコースでお腹いっぱいになったらストップするシステム🫷 出てきた物が… 松茸→栗とベーコン→イチジクとチーズ→帆立→エノキと柚子の豚肉巻き→鱧とアボカド→鶏肉と豆ペースト→さつまいもと豚肉など…色々15本でストップ🫷 赤だしお味噌汁に大好きじゅん菜が入っていて感動✨ 食材がいつも旬のものばかりだそうです ひと足先に秋を楽しみました🍁 一緒に行った人は子育て中なので普段ゆっくり食事ができないのでとても喜んでくれました✨ ママもたまにはご褒美時間もしなきゃです✨ 帰ったらやっぱりホッと一息の美粉ドリンク 7Cとこなゆきコラーゲンと 大好きなみかん🍊の 『贅沢搾りプレミアム酎ハイ✨』炭酸水を足していただきます😋 疲れている時のビタミンCとアルコールは身体に染み渡ります😆 さて今からお風呂入ってストレッチ！ 皆様もお風呂上がりのストレッチしてみてください！ 程よく疲れてぐっすり寝れるようになりました おすすめですよ☝️✨ 今日はタマチャンから減塩だしが発売されますね✨ 味付けも便利で美味しくて健康にいいと嬉しいですね 鰹だしを使う事が少ないので楽しみです🐟 届いた荷物の中に入っていた 『食通新聞』にこんにゃくのおやつ 『カムンベイビー』が載っていました 私コンニャク大好物❗️ 家に常備してるくらいです🤤 某有名コンビニにあるコンニャクチップスも好きです タマチャンにあるの知らなかった！ 食べたいです🤤 ダイエットにも良さそう✨ 新商品色々あって嬉しいです♥️ 秋の新発売から目が離せませんね☝️✨

朝から　時折り雨がばらついてる大阪です 湿気はありますが　気温は久しぶりにホッとします 台風🌀　こっちにむかってきてますよね💦 実は　明日から次男がクラブの先輩たちと沖縄へ行くんです 飛行機✈️ 飛ぶかな それてくれたらいいんだけど 🍂生鮭の南蛮漬け 玉ねぎ、人参、パプリカと一緒に漬け込みました 生鮭は皮を剥いで　骨を取り　一口サイズに切り　片栗粉まぶして　カリッと揚げ焼き→マリネ液に漬け込みます 🍂さつまいものデリ風蒸しサラダ さつまいもときのこで　秋です ①さつまいもは皮付きのまま乱切り ②フライパンにさつまいも、椎茸、エリンギ、舞茸（きのこなんでもいいです）を入れて　美味しい塩をひとつまみ 弱火で蓋をして　蒸し焼きに ③さつまいもに火が通ったら　合わせダレ（みりん、味噌、酒、粒マスタード、醤油）をよく混ぜてから　フライパンに入れてさつまいも、きのこにからめたら　完成です さつまいもが　ひとつまみの塩で　グッと甘くなり、粒マスタードで塩気をプラス 🍂水菜のサラダ 生の水菜をざく切り　水分しっかりきる ハーブ塩、ななつのしあわせオイルで和えて　無塩胡桃トッピング 🍂なめこかき卵汁 玉ねぎ麹、玉ねぎスープ、藻塩で出汁を作り　なめこを入れて　仕上げに溶き卵でかき卵にしました 🍂いつものサラダ🥗

【えぇ〜‼️👀今日から〜】 朝からInstagramを見ていたら サクまいもがヒョコンっと “蜜マロン🍯🌰”🤔 今までに無い〜🤔 っと考えていたら… 今日から”発売”の文字が🥰 もう味を見ただけで美味しそうな味🤭 やっぱり栗の秋🍂🌰ですよねー😍 そんな夕飯は 栗色の 手羽元と大根の煮付け😋 これにすると 5人分作ると… 大根1本無くなることもあるくらい みんな大根を沢山食べてくれるんですよー🥰

今日は珍しく30℃を超さぬ一日でした✨☂️☁️✨ いつもより過ごしやすかったです😊 9月に入っているので当たり前といってもおかしくはないのですが　明日からまた30℃超えが続く予報ですからね💦 皆さん暑さ対策しっかり行って9月も元気に過ごしましょうね😊 鰯は種類によって旬の時期が若干ずれているようです🐟 一般的に流通しているマイワシは5月～10月まで旬の時期も長く 手に取りやすいお魚の１つですね そんな手に取りやすいお魚と言っておきながら　今回はあいこちゃんの鰯の水煮缶を使わせてもらいました😄 お手軽に骨までしっかり摂取できて　ありがたい商品です✨ 長芋のすりおろしに鰯とオクラ、白だしで味付けします フライパンで表面がフツフツしてくるまで焼いたら裏面も同様に！ 大好きな三十雑穀米ごはんに乗せたら　これまた生とろろとは違った美味しさを見つけました😊 粒々雑穀ごはん🍚との相性もぴったりです！ 食欲の秋　走り続けます🏃‍♀️‍➡️

今日はタマチャンの森の三十雑穀を炊きました🥰 秋を感じますね〜🍁 とっても美味しかったです！ 台風が近づいてきているようなので、今日は子供達とおうちで過ごしました😊✨ ここのところみんな風邪も引かず元気に過ごしています！ タマチャンのおかげだと思います💞 皆様もお体お気をつけてお過ごしくださいませ🙇

毎年✴️山梨県の萩原フルーツ農園✴️で美味しいフルーツを贅沢買いしています🤗 今年は届くのが遅くて「まだかなぁ〰️」と待っていたらやっと📦️先日届きました🏡 3種類のマスカット甘くて種もないので凄く美味しいです🍇 みらいのこうそのマスカット味に少し🍇の果肉を入れてゼリーにし　ほぼ毎日お風呂上がりに食べてるスーパーカップアイスバニラと一緒に食べました🍨　 とても甘くて美味しかったです🩷 台風が上陸🌀雨風が強くなりそうです☔️😱 皆さまの所も被害がない事を願っています🥺

きのこオムレツのオープンサンドです☺️ ハーブと玉ねぎスープを使ってオムレツを作りました ボリューム感があって満足でした

少しリッチにホテルでビュッフェ お友達に誘われて 神戸ポートピアホテルの28階のビュッフェへ とってもゆったりと11時半〜を避けて 13時半〜を予約したので人も少なめで良かったです 港が見える席でお天気も良く気持ちいい🛳️⚓️ 体に優しいお料理とオススメドリンクがりんごと黒酢ドリンクでした 色んなものを少しづつ食べるのが家では中々出来ないビュッフェの醍醐味ですね 色んなものを食べて元気でいましょうね🐷🩷 神戸は港町です 行き交う船を観ながらのビュッフェオススメですよ(^O^)

おはようございます いきなり昨日の手作り餃子の投稿で失礼します 挽肉を冷凍庫から出し解凍　キャベツ、にんにく、生姜、干し椎茸の戻し、卵、醤油、こなゆきこらーげん、たまねぎスープ入りの餃子🥟です めっちゃ美味しが出来ました😋✨