しあわシェア【交流】

秋🍂ちょっと　通りこす？　って感じの今日の空 まるで冬晴れのような　からっからっに乾燥して　風が強くて😆 一気すぎますね でも　ちゃんと秋なんですよ 我が家の金木犀の　花芽がどんどん膨らんできましたよ このあたりはまだ全然咲いてなくて　これからです🍂 🍁豚ロースのヤンニョム風炒め 身体の中から　温まりましょう‼️ ①豚ロースの厚切りを1.5センチ幅くらいに切る→玉ねぎスープで下味→マヨネーズを揉み込む→米粉を薄くてはたく ②フライパンで油なして焼きます すぐにすごい油が出てくるんで　拭き取りながら　カリッと焼きます ③その間に合わせダレを作ります 三十雑穀チゲスープ、酒、醤油、みりん、オイスターソース、ハチミツ ④カリッと焼けた豚肉に合わせダレをからめたら完成です 🍁豆もやしのナムル ①豆もやしはチン→ざく切り 人参は千切り→茹でる ほうれん草→茹でてざく切り ②すべてしっかりしぼり　玉ねぎスープ、ごま油、しょうゆちょびっとで和えたら完成です 🍁つき大根炊いたん ①大根を　ついて千切りにし　鍋に入れる ②薄揚げは小さめに切る→鍋に ③舞茸は手でさき→鍋に ④鍋の蓋をして　水分が出るまで待つ ⑤水分が出てきたら　万能だし粉、みりん、醤油を入れて大根が柔らかくなるまで炊きます 🍁キャロットラペ 🍁添え野菜 フリルレタス、丸ごとチン人参、ミニトマト 夕方　ご飯の用意をしてたら　インターフォンがなって　ばあちゃんに御用が 出ていくと　小1ぐらいの男の子とお母さん 男の子が 『ばあちゃんは？』 『ばあちゃん　旅行行って明日帰ってくるわ』 （今朝から　城崎♨️に旅行です） 『俺な　丹波に黒枝豆拾いに行ってきてん』 （枝豆は拾わんな←私の心の声😅） 『ばあちゃんにちょっとやけど　持ってきてん 家にはまだいっぱいあるねんけどな』 （たくさんあるんかいな←私の心の声） お母さん　笑ってはりました 私も爆笑です🤣 めちゃくちゃ可愛い子💕 『ありがと　ばあちゃん　明日帰ってきたら　みんなでいただくわな』 と言うたら　片手を上げて颯爽と帰って行きました🤣 ありがたい黒枝豆　 プリップリに実が詰まってます🩷 なんだか　癒されました ばあちゃん　幸せやな 81歳で　可愛いボーイフレンド😍

お早うございます😊飽きてしまう程　投稿していて　ごめんなさいm(_ _;)m三十雑穀雑穀美入りの太巻を夕飯にしましたおみそ汁は三十雑穀雑穀味噌スープ　使い果たしました‼️出来上がりより　1時間遅れる長男と　私は　お茶を飲みながら楽しく会話💬できました☺️

また、日付が変わってしまいました😅 朝のヨーグルトボウルに超栄養食ONEを混ぜました😋 自家製の梅ジャム、キウイ、クランベリー、ビーポーレン、生クルミ、アーモンドをのせました💓 食物繊維が入ったお水と一緒に頂きました😊 ベランダのボイセンベリーの実が色好き始めました✨

この前マルシェに行った時にオーガニック食品を取り扱ってるお店が来てました！ こだわりのお店なので楽しみにしていて見ると… 無農薬ピーマン🫑やさつまいもなどが並んでてひときわ目立つキレイなりんごがありました 聞くと減農薬の葉とらずりんご🍎 『陽光』という品種で長野県の農家さんのりんごだとか。息子が小さい時にアトピーがひどくて身体にいいものをと葉とらずりんごのジュースを飲ませてたなと懐かしくなって１つ選んでもらいました✨ さつまいもは安納芋の紅はるかがあって皮に蜜が出てきてたので思わず手に取りました🍠 （安納芋好きな私にとっては冒険しました！） 米麹を買ってきたのでsummerさんのさつまいも麹を作ろうと思ってます✨ りんご🍎って形も可愛いから好き♥️ この前ガラスのりんごの器に入ったリンゴジュースを買ったんです（写真奥） 飲んだ後は花瓶にしようかなと思ってますが寒くなったのでリンゴジュースまだ飲んでません😆 りんごゼリーにでもしようかな… こなゆきコラーゲンと7Cとかいれて美粉ゼリーにしますね😋✨ 相変わらずダイエット中なので今夜は暖かい野菜スープコトコト煮込んでます！ ニンニク、白菜、もやし、えのき、しめじ、舞茸、ニラ、人参、ネギ、お豆腐、ゴマ、クコの実、べっぴんはとむぎスナックタイプ入りスープ 味付けは三十雑穀スープのどれにするかワクワクしてます✨ 寒くなったのでポカポカ温かいものが嬉しくなりますね！ タマリバの皆さんも温かいものが多くなったので参考にしています😋

おはようございます、とまちゃんです🙋🏻‍♀️プレゼントでいただいたおかーる食べてみました🤤コンソメ味がほのかにあるけど、全体的に味は薄めでかなりヘルシーなおやつに感じました❗️いつもどんだけ濃い味を食べてたのかな😭ヘルシーな食事を心がけなきゃ…でも茶色のものは全部美味しいんです🤭🤎誘惑に負ける…💦そしてそして、袋のジッパーが前と後ろ側が重ならず少しずれているのでとーっても開けやすかったです❣️そういう気遣いあるタマチャンショップの商品も大好きです😍

セールで「まめミルク」を発見💡初めてみた商品で飲んでみたいと思いましたが、売り切れ…💦再販なりますように♪タマチャンは色んな商品がありますね😃新しい商品を見つける度にワクワクします☺️

⑨タマのプレゼントが届きました🎊別格のお米と三十雑穀黒。お米、5kgもあるー❗😲ココたまより重い。食べるの楽しみ♪クワちゃんからの暖かいメッセージも嬉しい！ありがとうございます😆今日の画像は、私のキノコッチセット🍄えのチさまと共に。えのチは毎日食べないと調子が出ないのダ〜❗最近買ったちいかわのダブルウォールグラス。これが凄く可愛いのです💞レモン水入れて飲んでます🍋そして、松茸のお吸い物で作る炊き込みご飯。九州の甘い醤油を足して、冷凍してたエノキを入れました。お米4合ともち麦を1カップ入れてます。食べたときのぷちぷち感がスキでーす。4合炊いて、おにぎりが10個できます。それを冷凍しまーす🍙🤤

📳　携帯の調子が悪い　📳😧　​毎日お世話になってるスマホがずっと前から不調で電源ボタン押しても反応が鈍い…😥いつ使えなくなるかわからない携帯🫨🙅‍♀️日曜日だから空いてそうなSHOPへ予約取りました🆗1日潰れそうですが携帯ないとお仕事できないので機種変か🤳iPhoneにするか🤳SHOPに行って説明聞いてから決めます🤗まわりがみんなほぼiPhoneなので教えてくれるかな〜🤭難しいイメージしかないiPhone今も画面が急に消えてなかなか付かない😨やっぱり故障かな〰️🤣🙅めったにない日曜日のお仕事お休みDay😆✌＼(^o^)／運が良いのか悪いのか🤭反面ワクワク新📳この携帯はありがとうになると思います👋🩷昨日も昼間暑かったので久々に昼食作りましたよ🧑‍🍳　『冷やしきしめん』と『いちじくアイス』🍨　さっぱりのど越し良いです🤗今日も各地かなり暑くなりそうですね🥵💦車も汚いから暑いけど洗車頑張ってきます🚘️皆様ゆっくり楽しく過ごして下さい‼️😙🩷お仕事の方は特に熱中症に気をつけて下さいね‼️🥰💪😎🥤

この週末は旦那さんの姪の結婚式にお呼ばれし家族四人で参列してきました💒 早朝は雨が降っていたものの　式の行われている間は晴れ間も広がりとてもよい結婚式になりました👏👏 バージンロードを歩く姿には感動して涙しちゃいますね😭 お相手の方もとても優しそうでした💓 幸せな家庭を築いていってもらいたいです😊 息子たちは自分たちの時の参考にもなるわと🤣笑 今のところ結婚の予定はないですけどね😅 昨日の夕飯はお鍋にしました🍲 みらいのしょうがも加えてよりさらにポカポカ 野菜ときのこ、お肉は追加方式です この間　summerさんがケールを食べていたので　私も今回初めて手に取ってみました 青汁として飲んだことしかなかったです カーリーケールと書いてありました🥬 フリル状の葉で苦みも少なく生でも食べやすかったです 今回はお鍋にも入れてみました パクパク食べられちゃいます😄 この冬はケールを積極的に買ってみようかな～

今晩は　実は　私右足膝🦵を捻挫　蕨取りで　足を滑らせ　崖の真ん中あたり　1メートルの所から滑り落ち　着地に失敗😣　今は、湿布貼りサポーターで絞めてます　昨日の夜、寝返りもままならぬ夜でした〜(笑) なので　昨夕は　ご飯にインスタントカレーに　シナモンスフレケーキです😅ハハハ❗本当は、昨日作る予定だった🐟カジキ鮪を米粉を纏わせてニンニク🧄バター焼き　味醂、酒、粉黒糖、醤油の味付け　添え野菜はネギを胡麻油で素揚げたまねぎスープをかけたのです🥦ブロッコリーは胡麻油で素揚げ、アイコのシーチキンとおかか、三十雑穀和風麻辣湯スープとマヨ和え🌿水菜、新玉ネギ、蒸し海老、トマトを白胡麻油、レモン汁、黒胡椒の味付け🥣なめこのおみそ汁🍚グリーンピースの炊き込み飯美味しく食べることができました😋❗因みに写真のは　長男持って行ったのです(笑)そして　玄関のですドライミモザに小型チューリップ🌷のLED をランダムにかけて　　小さな癒しの空間を作りました☺️ワクワクはしませんが　ホッ!とします

【なんでも入れちゃお〜ぅ😜の巻き】思い通りはなかなか動いてくれないプーの手🖐️😅お昼🕛にはお馴染みながらのおうどんにしちゃいました〜🤣野菜はいつも通りにたっぷり〜😋天かすの代わりにはとむぎを入れて〜🤭今回はちくわちゃんを入れちゃいました〜😚

【乗せちゃった〜🤭🎶の巻き】​今日になって色々と火傷の状態が変わりつつあるものの…😢気晴らしにウォーキング🚶‍♀️に行って来ました〜😋💕そんな夕飯にはカレー🍛を😙ただのカレーライス🍛…ではなくカレーうどんでも無く混ぜカレーうどん🍛にしちゃいました〜😊その混ぜカレーうどん🍛にも目玉焼きを乗せモロコッチも乗せちゃいました〜😋サラダ🥗にはシード達をトッピング🤭🎶いろんな味を楽しめるワクワク乗せ乗せご飯🍚にしちゃいました〜😘皆さん火傷のアドバイスありがとうございます😊

暑くなってきましたね〜​日傘を杖代わりにして　買い物へ動かないと　固まってしまいますから午後のロードショーでザ・マウンテン​やってた　中々　見応えがあったわ👍簡単な　料理を3品❖茄子　ピーマン🫑炒めて　味醂と醤油で味付け　とろろ〜んをかけて❖あいこちゃんの黒缶　醤油味　これに玉ねぎ🧅酢漬けを和えて　青のり粉を一振り❖生もずくに　らっきょうの漬け汁とシラスを加えて　サッパリと頂きま〜す　　　　　　　　　　🌻

そろそろ　服入れ替えしないと寒くなってきたので　皆さん　終わりましたか❓ 今日は豚肉が少し有るので　しゃぶサラダ🥗作って見ました😊 タレはタマチャン　出番です　いとも簡単に出来るので　助かります😃 ●材料…豚肉　キャベツ🥬　パプリカ🫑きゅうり🥒　ゆで卵🥚　ブロッコリー🥦 ●調味料…たまねぎスープ　三十雑穀味噌󠄀スープ　純米酢　　　　　　　　　　　　　　　🌻

＼曲がり角クイッッと／お惣菜で食べたひじきの煮物がおいしかったのでひっさびさに作ってみようと材料を揃えたものの先日実家に帰ったらひじきの煮物を出してもらったのでもうひじきの煮物には満足してしまい🤣笑先日キャンペーンでいただいた三十雑穀酒粕スープで冷凍してあった材料たち大活躍👏笑急に方向転換ぐいぐいっとしましたが安定のほぼノーハンド調理😎笑春のスナップえんどうと酒粕スープのしょうがの香りですっきり✨方向転換といえば！先日お米を買った時玄米のつもりで白米を選んでしまい思い込みって怖いのが受付完了メールもなにもかもスルーで届いて気づくっていう🤣笑三十雑穀酵素玄米ミックスを白米で食べるチャンス✨ほんのり赤っぽくなって香ばしくってなにより新潟の農家さんが作った白米おいしすぎる🥺（玄米も日々おいしくいただいております😋）「曲がり角の先には素晴らしいものが待っている」というのは赤毛のアンのことば（要約です！実際はもっと長い）ですが自らつくった曲がり角もよき！😆笑あ、ちなみに赤毛のアンはちゃんと読んだことありません😂笑

こんにちは！スタッフのはなちゃんです🌸 今日はいつも動画や写真を撮影してくれている桑ちゃんとジョーズを背後から撮影しちゃいました✨ こっそり撮るつもりでしたが、手元でリアクションしてくれた2人😊 ジョーズの手の下をよくみると....？ 撮影の秘密道具はドラえもんの道具だったのか🤭

先日の誕生日には暖かいメッセージありがとうございました😊 普段通りの生活に戻りお仕事！ 職場のロッカーを開けるとプレゼントが🎁 まるで学生時代のようなときめきを感じつつそっと扉を閉めると横にいる同僚がニヤニヤしてて😂 「見た?見た?」てすぐ誰かわかりました🤣 私の趣味がわかってるなという可愛い雑貨とハロウィンのお菓子🎃でした🧡 一瞬でも『誰からだろ…?』というドキドキを感じたといったら『まだまだ若いな』と息子に言われました🤣 さてダイエットは続いていますよ！ レコーディングダイエットはもちろん（食べるものを書く！）野菜中心タンパク質もとる！食べないはしない！と色々今ある知識で実行しています 身体は引き締まった気がするけど（お腹周り）体重はそんなに減ってなくて💦 筋肉がついてるんだ！と言い聞かせています💪 今日のレシピはいつものコロコロ野菜サラダに美味しいさつまいもをいただいたので少し入れました 焼き芋にしたいけれど我慢💦 ✳︎りんご酢にまめミルクにみらいのこうそにこなゆきコラーゲンとマヨ少しと粒胡椒で味付けです トロトロ安納芋とかご褒美に食べられるようになりたいな🍠🤤 今朝庭パトしたら見知らぬ花🌼が咲いてて… なんとミョウガが出てきていました‼️ もらった茎を土に挿してたのを忘れていました ちなみに高知で生産しているミョウガは 坂本ミョウガといって売り出してます🤣 （所ジョージさんがお気に入り🤭） 初めてミョウガの花を飾ったのでした✨ （すぐ食べました💛）

生パスタ　届きました　フェットチーネとスパゲッティ　早速　フェットチーネの方を茹でましょう😃 クリーム系が良さそうだけど　たまねぎスープで味付けをしてみましよう 昨日の鳥肉と野菜そしてミックスシードをふりかけて見ました　勿論粉チーズもたっぷり 飲物は桑の葉茶　ごぼう茶飲みたくて頼みましたが在庫無し　メール📩登録したのでみらいのしょうが🫚と共に　待ってます😊　　　 ●材料…生パスタ　鳥肉　玉ねぎ🧅　人参🥕 カイワレ　粉チーズ　ミックスシード　しめじ ●調味料…たまねぎスープ　胡椒　ココナッツ🥥オイル　　　　　　　　　　　　　　🌻

おはようございます😊 次のオフ会は どなたに会えるかなー？と 今からわくわくしてます　笑 三十雑穀米でもかなり好きな森タイプ きのこ系がわんさか入っています🍚 出し粉を入れて炊きましたが たまねぎスープ程は感じにくいです キャプテンにも伝えましたが 今更ながら椎茸、きのこ系は その辺のと全く違います どんこは特に 水で戻しやすく⭕️ 出汁も⭕️ 肉厚で柔らかい⭕️ 美味しい⭕️ 朝からしあわせと秋を感じました🍂

まだまだ　タマリバオフ会＆食事会　浮かんでは消え浮かんでは消え　頭のなかはまるでタマリバお花畑です✨ 味を忘れない内に早速　油淋鶏お酢のパンチ効いてるのに　にんにく醤油、生姜、やや甘口だったので　浸し汁は砂糖意外は混ぜて　モモ肉付けておくこと1時間　揚げた後に絡めるタレには純米酢、醤油、にんにく、粉黒糖少し、後入れで蜂蜜少し片栗粉でとろみ　揚げた鶏もも肉をからめオッケー😋 下手くそですが　卵5個の中に醤油、粉黒糖入りだし巻き卵（こちら　しいたけ粉を効かせてます🍄‍🟫）を再現しました 　お店のは　焦げが全くない　美しい肌の卵焼きです😆　お出汁には　しいたけ粉末、えのき粉末、無添加出汁粉、醤油、粉黒糖、トッピングは小口ねぎとべっぴんはとむぎ　 だし汁は　見事に再現成功しました✨ 舞茸素揚げに　サラダ🥗玉ねぎ🧅、黄色パプリカ🟡胡瓜🥒、レタス🥬、和風シーチキン、手作りドレッシングにはタマちゃん金胡麻、九鬼純正太白ごま油、蜂蜜　黒酢　 お茶はアガリクス茸茶と 九州茶房すっきりブレンド茶（タマちゃんショップさんのスタッフから　一人一人手渡しにて　お土産を沢山頂戴しました🎁　その中の1つです） 　 美味しく飲みました😋 お土産美味しそうなナッツをキャラメリゼしてる一口タイプのカリッとした和洋‼️それは　summerさんのお土産🎁ありがとうございます　 タマちゃんのハニーバーモントに似てますが　summerさんの美味しすぎです　タマちゃんのより美味しいか・も・🦆(笑) タマちゃん！ごめんね(⁠･⁠o⁠･⁠;⁠)　カリッと　甘～い　大好きなお菓子です 長男の　夕飯を写真に納めました

GWしあわせ食診断をしてみました✨「ほぉ！」という内容でした☺️おすすめの商品の1つでこなゆきコラーゲンが！「やっぱり〜！笑」と♪これからコラーゲンを飲みます😋

今日、当選品が届きました。いつもメッセージに感激する私。ありがとうございます。どちらも初めてなので嬉しいです😊

＼実体っていいよね／ 昨日は第3回タマリバオフ会in名古屋 でした✨ 東京開催のときよっかさんに 「次回は名古屋で！」と言われたのですが まさか本当に名古屋でできるなんて🥺 というわけでわたしのコネ（笑）最大活用で 開催場所の提案や交流会のお店も挙げさせていただき わたし的にはホーム感強めなオフ会でした🎶 毎度スタッフさんの準備が手厚くて手厚くて 参加者の皆さんへの愛情を感じます🥰 いつも利用している場所なのですが はじめて訪れたみなさんが楽しい時間を過ごしてくださり 「いい場所でできてよかったな〜」 ってしみじみ思ってました💫←場所目線w 抱えきれないおみやげと楽しすぎるお話を持ち帰って もう心は次回オフ会or次みなさんとどこで会う！？ に向いています😆笑 自分が行ったことのない場所で自分が感じたことを大事にしたい その気持ちがより強くなる今日このごろ 次はどこでどんな出会いがあるかな〜 ってわくわくしています✨ 例によって写真をほぼ撮ってない（笑）ので みなさんの写真はレポートで様子は楽しんでくださいねー🎶 Briさんにいただいた小樽コーヒーいただきながら☕️

先月のキャンペーンで サクまいもとキノコッチしいたけをいただきました☺️ ありがとうございます♪ メッセージも下さりとても嬉しいです タマリバの新聞vol.60に ともさんのアレンジを再現！として掲載いただいているのに気づきました♪ お気に入りの食べ方を取り上げていただき嬉しいです 2025年もタマリバで楽しく参加させていただいて 感謝でいっぱいです！ありがとうございます⭐️

タマリバの皆さま　お耳を拝借させていただきたいのよ‼️ あまりに　単純なんです 混ぜご飯に　筍　蕨　人参ときたら　お肉は何を使いますか？！ きっと　鶏もも肉っておっしゃる　でしょう!!　私も　鶏もも肉以外考えて無かったですが 深夜近くに　混ぜる用意し始めたから　鶏もも肉が　無い😢と気付くものの　買うことはできません🤔 有るのは　牛肉…秋刀魚… 初めて牛肉　こまかく切り 入れました　 どうしたことでしょう めちゃくちゃ　牛肉が　旨味となり　筍、蕨、人参の味付けは　粉黒糖、醤油、味醂、酒、無添加粉末出汁のすこ〜し甘めです まとめて主役は筍でスタンバイ 一晩あけて 三十雑穀酵素玄米ミックスが 今朝7時に炊ける予約しておいたので　混ぜご飯を作り　おにぎりにしました🍙🍙🍙🍙🍙🍙🍙🍙 ‼️　この美味しさ是非　牛肉（国産の黒毛和牛が40%offでゲットのは　ラッキーでしょ😊）で　試して下さい❗とお伝えしたかったのですⅡ😋 お耳を　お貸しいただきまして ありがとう御座いました🙇🏻‍♂️ p.s.無もなきジンジャーシロップの白の方開けて、炭酸割を飲んでみると　爽やか〜👍🏻　これからのシーズンに最適よ〜 ジンジャーを飲んでる一時の間　私は、自分好みのTシャツ👕にする為、藍染してます😊と言っても、ただ漬けとくだけです 　杖道お稽古着が　本日届き、　着ての　お稽古が出来ました 背筋がぴんとなった気分でのお稽古は　大部違いを感じました その胴着の洗濯🧺を2回ほどして下さい！とのこと、洗濯機は使うと、藍の色が着くそうで❌ということ←めんどくさいわ 手洗いです 藍の色が胴着より抜け出てくるのを利用して染めてます どんな風に絞り染めが、できてるか　ワクワク明日が楽しみです👕🩵💙