〜おうちde薬膳定食〜
回復したと思っていた手荒れが再発してしまい
ちょっぴりご無沙汰していたzakiです🌿
タンパクオトメや美粉を飲んでいるおかげか症状自体は以前より随分マシなのですが、手袋しないと仕事も料理も出来ない状態でして😭シクシク
とはいえ毎日のご飯支度は欠かせないので
最近興味深々の薬膳を取り入れた献立を考えてみました👍
そこで選んだのは
今Twitterやタマリバでも話題の
【三十雑穀スープシリーズの薬膳スープ】
おぎそんさんオススメの【クコの実】
薬膳と聞くとなんだか難しそうだなぁと思い
今までチャレンジしたことなかったのですが
サッと手軽に使える三十雑穀スープと
タマチャンショップのクコの実なら「よし、やってみよう！」ということで
〜本日の献立は〜
中華風🐼クコの実の三十雑穀炊き込みご飯
薬膳初心者が作るポカポカ薬膳スープ
この２品を簡単かつ相方も食べやすいようにアレンジして作ってみました🌿
栄養たっぷりで何杯でも食べたくなっちゃう炊き込みごはん。クコの実の赤にパワーを感じます。刻んだ豚肉とあわび茸、生姜をサッと炒めてクコの実とおいしく炊き上げました🍚
優しい味わいでおかわりが止まりません😋
薬膳スープには高麗人参や花椒、生姜も入っているのでカラダの内側からポカポカと温まってきて
今日も一日よく働いたココロとカラダに沁み渡ります（笑）
鶏から出たコラーゲンたっぷりの出汁、干し椎茸とキクラゲ、切干大根たっぷりでおいしー😭🪹
ちなみにクコの実には、身体の内側の乾燥を潤してくれる効果と「滋養強壮、アンチエイジングにもよいとのことだったので（zaki調べ）
これからもしばらく続けてみようかなーと思っています🇯🇵
あっという間に今年も残すところあと3ヶ月
ちょっぴり気が早い気もしますが年末に向けて体調も生活環境も整えていきますよー👍
教えてくださったおぎそんさん、Seikoさん
ありがとうございました❤️
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投稿を表示😊美味しそうな料理でいっぱいです。
手荒れが改善しますように。
栄養たっぷりの炊き込みご飯
何杯でも食べたくなっちゃいそうです。
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投稿を表示身体に優しそうなメニューで。。☺️写真見ているだけでポカポカしてきそうです♨️
わたしも先日「三十雑穀シリーズの薬膳スープ」買ったので、こんな風に作ってみたいです😍キクラゲや鶏を買って帰ろう✊🏻
前によっかさんも書かれていましたが、zakiさんの相方さんが羨ましいです🥰いいないいなぁ。。
手荒れ、大変ですね😭どうか良くなりますように…。わたしはここ数年、秋冬はタマチャンショップのもぎたて果実手ハンドクリームと、とろける木の実ハンドクリームの２つに助けられています🙌🏻他には無い着け心地で、特に木の実の方は夜塗っておくと朝びっくり😳します♡
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投稿を表示薬膳ごはん✨
本場の中国に行った気分を味わえました〜💕
クコの実は眼精疲労にも効果がありますよ😉
ってSeikoさんに教えてもらったおかげでタマチャンショップと出会えました✨
（わたしのクコの実デビューは目の疲れ対策のためなんです〜😊）
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投稿を表示zakiさん、投稿いただきありがとうございます✨
手の具合はいかがでしょうか？💦💦
そして、炊き込みご飯も薬膳スープも本当に美味しそうです！！！
食べたいですー！！少食な私でも本当に何杯もおかわりできちゃいそうです！
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投稿を表示わああ！薬膳定食☺️
からだにやさしくて心も満たされそう
素敵なご飯🍚お写真もさすがです👏🏻
手荒れ良くなりますように
乾燥の季節も来ますね（ ; ; ）
お肌の保湿と常温のお水を飲むように心がけてます
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投稿を表示Zakiさん。
🖐の具合は如何ですか?
私もこれからの時期は🖐荒れとの戦いです!
アカギレが酷いので皮膚科のお世話になってます。
クコの実に身体の中から潤す効果があると初めて知りました。
貴重な情報を有難うございます。
私も三十雑穀米、薬膳スープにお世話になっております。
手軽さと美味しさに助けられてます。
お互いに肌荒れと体調に気をつけていきましょうね。
皆さんも気をつけて下さい。
Zakiさんお大事にして下さい。
素晴らしいZakiショップを楽しみにしておりますので。
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投稿を表示これからの季節にとっても良さそうなメニューですね〜
食べてみたいです
ストウブ鍋可愛いです
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投稿を表示おこげ最高です🍚
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