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植物性たんぱく質100％の美容プロテイン✨ タンパクオトメ　ソイショコラ🍫 気づいちゃいました🫣 やはり、タンパクオトメを豆乳で割っても、 スムージーのようなとろみはつきませんね😂　 トッピングをしなくても、 そのままで十分美味☺️ 𓍯タンパクオトメ ソイショコラ🍫　15g 𓍯豆乳　120㎖

なんなんだ　この寒さは💦ってぐらい今朝は冷えました 秋といえば外せない思い出 芋掘り🍠 私の住んでいる地域はまだまだ田舎で　子どもたちが小学生の頃は　近くの農家の方が授業の一環として畑の野菜の収穫とかをさせてくれました 田植えや稲刈り、大根収穫、芋掘りetc 懐かしいな〜 今夜は根菜メイン 【

今が旬　蓮根の明太バター炒め 一年中ある蓮根　実は旬は秋から冬美味しい季節になったということですね【  材料  】summer家の分量😅これぐらいペロリといっちゃいますよ蓮根　300gバター　30g無着色明太子　80g玉ねぎスープ　小１青紫蘇　適量べっぴんハトムギ　適量【  作り方  】①

昨日の雨　みなさんのお家の方面から　大丈夫でしたか❓ 大阪は一転　日中は真夏の暑さです💦 でも　さすがに夕方は涼しいです 明日は長男のリーグ戦の続き 長男は『身を清めてくる』とスーパー銭湯に行きました🤣 頑張ってもらうため　今夜は 【 体力マシマシ定食 】 🍁ミートスパゲッティ腸活バージョン

完熟バナナジュース〜べっぴんハトムギトッピング〜 ■材料・分量（1杯分）・完熟バナナ１本（完熟しすぎてる方が良いです）・豆乳250㎖・べっぴんハトムギお好きなだけ■作り方①コップの中で完熟バナナをスプーンもしくはフォークで荒めに潰す。（食感が残るように大雑把に！）②豆乳を入れバナナと混ぜる。③べっぴんハトムギをトッピング。  バ

今日は昨日に比べずいぶん暑さはマシですね 関東方面　えらく雨の様子 新しい台風も発生したみたいですね 早く　清々しい秋晴れ　こないかな😊 今夜はとにかく　腸活 【 腸活定食 】 🍁鶏もも肉の豆ミルク煮 鶏もも肉ときのこを牛乳を使わず　豆ミルクで煮込みました recipeはこちらに↓ https

♡玉ねぎスープで簡単パスタ♡ 玉ねぎスープをパスタスープにしてみました☺️ アルチェネロの 有機トリコロールフジッリを使って 彩りも良くなりました♡ プレーン&トマト入り&ホウレン草入りの 楽しい3色フジッリ。 クルクルひねった形がとっても可愛い🥰 オニオンスープにベーコンは

おはようございます👋😃☀️ 昨日庭で間引きした際に収穫した大葉で zakiさんの大葉の醤油漬けを作り…🤤 今食べて来ました〜🤗💕 プーはゴマ油では無く しあわせオイルを代用して作ったので 朝でも全〜然重たくなくペロッと😋 べっぴんハトムギってこんなに良い味を 出してくれるなんて〜😋

🍴休日モーニング🍳 今日のメインはブラウンマッシュルームのピザトースト🍕　目玉焼きをのせました。 昨日作った手羽元焼きは下味にドライアプリコットを刻んで甘みにしました😋 いつものキャロットラペ🥕にはレーズンがピッタリ👏　 新赤玉ねぎはラカントと黒酢にべっぴんハトムギとこなゆきコラーゲンで混ぜただけの

♡ななつのカレー完熟トマト 　　煮込みハンバーグ♡ ハンバーグを多めに作りましたので、 ななつのカレー完熟トマトで煮てみました🥰 最後にとろけるチーズをかけて オーブンで焼いたら出来上がり☺️ 材料は、 𓍯ななつのカレー完熟トマト 𓍯トマトピューレ 　　☜定番になりつつあります🤭 𓍯しめじ 𓍯な