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イワシのつみれ汁 ■材料・分量約３人分・イワシのすり身  200 g・人参千切り　50g・みらいのしょうが　小2・しいたけ粉末　小　2・卵　1個(無くてもｵｯｹｰ)・片栗粉　大1・こなゆきコラーゲン　大1・べっぴんはとむぎ粉　大２・三つ葉　一束を根を落として3cm位にカット■作り方①三つ葉以外の材料をボール

🌿簡単✨ザクカリ鶏肉の薬味ソースかけ🌿 鶏肉がザクザクカリカリで薬味ソースがたまりません😋揚げないのでヘルシー✨ ◆材料◆2人分・鶏もも肉2枚・片栗粉、米粉各大さじ2・塩胡椒少々・酒大さじ1、塩レモン麹小さじ1、キムチ適量・オリーブオイル大さじ２ ◉生姜、ニンニク、トマト、大葉、玉ねぎ（各お好きなだけどうぞ。）ななつの

夏祭り屋台はコレ❗️簡単✨はしまき作りました タマリバのテーマで思い出しました。子供が大きくなってからお祭りの縁日に行ってないなと😆久々に食べたくなりました✨🌿材料🌿1人前（2個分）・キャベツ、紅生姜（自家製）ネギ、お好きな量で。・中力粉大さじ2・水50cc・卵１個・こなゆきコラーゲン・たまねぎスープ小さじ1・コショウ少々・白だし小さじ1・青の

簡単🍓豆乳寒天パンナコッタ 🌿寒天でも柔らかトロトロで作れます🌿◆材料◆4人分位・豆乳250cc・水50cc・寒天1g・こなゆきコラーゲン小さじ1・ラカント大さじ3・バニラオイルかバニラエッセンス数滴🍓苺ソース🍓・いちご15個位・ラカントシロップ30cc・水50cc・レモン汁小さじ1◆作り方◆①豆乳と水を鍋に入れて沸騰したらラ

ボリューム満点❗親子丼 玉ねぎ鶏肉卵三十雑穀スープ(薬膳)      70〜80ml程こなゆきコラーゲン 三十雑穀スープ(薬膳)にほんの気持ち醤油を足したスープで玉ねぎ、鶏肉を煮たら卵でとじます💕 当たり前の親子丼🐓🥚の作り方なのですが…スープに入っている出汁や薬膳の味がま

タンパク質たっぷり卵パン ＊食パン(なるべく厚手)            1枚＊タマちゃんサラダチキン       数切れ＊タマちゃんタマゴペースト   適量＊レタス         &

母なるスムージー 母なるスムージーが好きになれるように模索中でございます♡ 【材料】🌿母なるスムージー　　　　　　大さじ1🌿タンパクオトメなごみ抹茶味　大さじ1🌿こなゆきコラーゲン　　　　　大さじ1🌿豆乳　　　　　　　　　　　　150g ➴⡱とろみの調整で豆乳かお水を足しても　良いと思います♡&n

三十雑穀スープソース ここばばさんの“三十雑穀春巻き”をヒントに作って食べてみました🎵 好みの揚げ物を揚げる際に“こなゆきコラーゲン”“八百屋ファイバー”を始めとした美粉屋Lifeを加え揚げていきます❣️  食べる際にソースやお醤油…ではなく三十雑穀スープを付けていただきます🍴🤗 

時短定食 今日は時間⏰があまりなかったので…😜ちょっとした手抜き食🤣 〜そぼろ〜ひき肉を炒め三十雑穀(薬膳)で煮込み最後に仕上げの醤油、みりんで味付け✨ 〜卵〜こなゆきコラーゲンの卵🥚に❗ 〜スープ〜たまねぎスープに家にあった野菜🥗と九南干し椎茸🍄を入れて🎶 時間が無い

朝の時短パンケーキ 短時間で朝食のパンケーキを作ってみました 九州パンケーキ100グラム①タンパクオトメはんなり宇治抹茶②こなゆきコラーゲン③オーガニックオートミール④卵１個、牛乳100cc①〜③は少量全部まぜて焼く パンケーキの上と中段にオイコスをのせる 更にいのちのワインとみらいのこう