今日も寒暖差 ありましたね 上着を昼間は取ってましたが 朝と夕方以降は着なくちゃ居られませんね🥶 昨日夕飯を次回にして 今日のお鍋 もう 美味しく かんたん 温まるので オレンジ白菜のミルフィーユ 半分食べた後に蒲鉾と厚揚げ足しました😄 スパゲッティサラダはのレシピはこちらからです 宜しくければ見

三十雑穀完熟トマト🍅スパゲッティサラダ■材料・分量2人分・パスタ 1束・人参千切り 50g・スナップえんどう千切り5個・コーン缶 1/3・玉ねぎスライス 小1/2 ・三十雑穀完熟トマトスープ 大1弱・マヨネーズ 大1弱・カンタン酢大2・サニーレタス 無くても🆗■作り方①パスタを茹でるのですが 人参の千切り スナップえんどう（3分で取り出

昨日のお夕飯 🥗サラダと🧀グラタンです グラタンの炭水化物は パンの耳なんですね 久々のサラダとドレッシングは三十雑穀完熟トマトソース、マヨ、カンタン酢の合せドレッシング 美味しいです!😋

苺＋米粉＋わらび餅粉=デザート■材料・分量・米粉 60g・わらび餅粉 60g・苺 12 粒・水 100cc シロップ・砂糖 70~80g きび糖使用・レモン果汁 大１・水 200cc■作り方シロップを作って冷やす①鍋に砂糖、水入れて沸騰→火を止め レモン汁入れ冷蔵庫②ボールに粉を入れ 水を少量ずつ加え、混ぜて練り耳たぶの固さに

罪悪感のないスイートポテト🍠■材料・分量底が4cmのカップ 16〜20個丸める大きさで多少変わります ・紅まさり 2本 400g強・オリーブオイル 大1・卵黄 表面に塗る用・しあわせナッツクリーミークルーミー トッピング用■作り方無水鍋20cmを使用←嘘のようですがさつま芋の本来の甘味を最大限に引き出しました😲電子レ

おはようございます☀ お夕飯の投稿が 片したら お風呂🛀も入らず寝てました あ～ 朝風呂♨️ こちら晴れてはいますが☔か雪が近づいてる様です🥶 🐲ごはんは三十雑穀赤 🐲卑弥呼醤院合せ味噌汁は白菜と霜降りたけのかき玉 🐲カシューナッツと三十雑穀中華スープ入り春巻き 🐲牛肉と牛蒡のしぐれ煮 (sum

zakiちゃん応用バージョンミートパイ＆あずきパイ■材料・分量2~3人分ミートパイ・パイシート 冷凍２枚・豚ひき肉 100g・玉ねぎ 1/2個→微塵切り・セロリの葉の微塵切り 少々・三十雑穀完熟ﾄﾏﾄｽｰﾌﾟ大1/2・シナモンパウダーひとつまみ・極上スパイス 少々・オリーブオイル 少々 あずき餡パイ パイシート 2枚あずき 約100gキリのクリーム

おはようございます😊 無事 退院しました ご心配 ありがとうございます🙇 作る物も無理せず 熟すで 焼く 切る ですが… 清汁は玉ねぎスープ小さじ1/2に熱湯注ぎ入れ ネギとゴマパラパラ 白菜と厚揚げ煮は出汁と甜菜糖とみらいのしょうがの味付け 暫くは 手抜き料理で 体力確保かな☺️

今晩は 寒暖差がありましたね〜 静岡は 日中17℃でした 過ごしやすい‼️ お夕飯の あと せっかく買ってきてくれたピザ🍕も食べたから2300cal は摂りました💦 ケーキ🍰の代わりにと❣️

三十雑穀黒をにぎり寿司に🐟■材料・分量 5貫分・三十雑穀で炊いたご飯250g(私は黒使・カンタン酢 大1と1/2・鯵の刺身 5枚・大葉 3枚 縦半分にして使用■作り方①ボールにご飯とカンタン酢を混ぜ それを寿司様に握る②大葉の半カットを①に乗せる③刺身の鯵を乗せるわさび醬油でも 生姜醬油でも🆗 だいぶ前の写真 未投稿