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今日から梅雨入り☔️ 四国も梅雨入り発表されました💧 去年より遅い梅雨入りですが早く開けてほしいです💦 （雨だとウォーキングできない💦） ダイエット中で鶏胸肉常にあります！ 淡白な味に飽きるので色々レシピ考えてます！ 今日は揚げ焼きした鶏胸肉に薬味タレをかけました✨ 鶏胸肉は硬いから敬遠されがち

博士ちゃんの番組で麹の3きようだいが出演してた　小さいのに　大人顔負け　作ってみたいな〜と思ったのが　味噌汁中にアボカド🥑を入れるもうひとつは納豆＋砂糖小1甘くは無い様だ😱 街に人が少なくなりました　タマリバがあって良かった〜と思います☺️ summerさんの豆苗ナムル作ろうかとアリャ塩麹　うー

山火事がなかなか鎮火されずお見舞い申し上げます🙇 ここ2〜3日後に雨が降るとの事うまくその場所に降る事を願っております。 今日はワンプレートにしました。簡単であっと言う間に出来ます　では　始めましょう ●鯖缶…味噌でも水煮でも　1缶　生魚よりDHＡ.EPAが多いい ●野菜…何でもいい　人参、新玉

顔がぽっぽ　ほっぺが赤い　酒飲んでないのに😊夕飯食べたあとのひまわりの状態で〜す 三十雑穀薬膳スープ凄し〜専門店にも負けない味🍲一緒にいざ!!　体験!! ●具材…鶏手羽元、蓮根、人参、しめじ、白菜 わさび菜(後入れ)三十雑穀お粥((後入れ) ●味付け…三十雑穀薬膳スープ(5~6cm)みらいのし

今夜は急なお客様。 という事でいつもの魚屋さんに。 良いスマガツオがあったので、久々にスマガツオ🐟でタタキしました✨ 三枚におろして頂きました✨ 薬味はネギ、たまねぎ、生姜、みょうが、大葉、ニンニク、べっぴんはとむぎ、 沢山、柚子をいただいので絞りたいと思います😋 タレはいつも自分で作るんですが

🌿揚げないザクカリ鶏もも肉の薬味ソースかけ🌿 作りました✨ 最近お肉不足でパワーつけたいなと思い、ザクザクカリカリの鶏もも肉に食欲増す薬味ソースをかけました😋 下味にキムチや手作りの塩レモン麹等使って、 片栗粉と米粉を混ぜて、少なめオリーブオイルで焼いて、好きな薬味でソースを作り揚げたにかけまし

🌿簡単✨ザクカリ鶏肉の薬味ソースかけ🌿 鶏肉がザクザクカリカリで薬味ソースがたまりません😋揚げないのでヘルシー✨ ◆材料◆2人分・鶏もも肉2枚・片栗粉、米粉各大さじ2・塩胡椒少々・酒大さじ1、塩レモン麹小さじ1、キムチ適量・オリーブオイル大さじ２ ◉生姜、ニンニク、トマト、大葉、玉ねぎ（各お好きなだけどうぞ。）ななつの

🌿簡単✨なす🍆のたたき🌿 🐟カツオのタタキではなくナス🍆でタタキうまうまです✨😋※黒と緑ばかり見にくい画像ですみません💦◆材料◆2人分 ・なす中3本位・たまねぎ中半分・トッピング用にべっぴんはとむぎやレモンの輪切り、キュウリ輪切り等◎薬味（生姜、ニンニク、ミョウガ、大葉、青ねぎ、レモン、ライム等お好きなもの何でも）

簡単やみつき唐揚げ ◆材料2人分◆・鶏もも肉150g位・ネギ好きなだけ✨・ニンニク1片・生姜みじん切り少し・しょうゆ、酒、みりん各大さじ2・ラカントかはちみつ小さじ1・三十雑穀チゲスープ大さじ1・ゴマ適量・こなゆきコラーゲン、みらいのこうそ各小さじ1・片栗粉約大さじ3・ミックスナッツ（私はアーモンドとクルミを使用）◆作

〜お漬物タルタルのチキン南蛮〜 オオサカのおかあちゃんpresents〜お漬物タルタルのチキン南蛮〜 タマネギ嫌いの相方へ捧ぐごはんが止まらない愛情たっぷりチキン南蛮定食です👩‍🍳 【材料】たっぷり二人前◆九州産 鶏胸肉 2枚◆塩胡椒 適量◆市販の唐揚げ粉（市販の韓国チキンの素使用です） 〜南蛮タレ〜