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行ってきました　万博3回目😆 お供は　毎度のオサカーナ 今回は1人で参戦 朝6：22最寄り駅出発　いい感じです ゲートがあく9時まで　読書タイム📖 今回は　 インド🇮🇳 オランダ🇳🇱 ハンガリー🇭🇺 オマーン🇴🇲 大阪ヘルスケア🇯🇵に行きました 今回は行ったパビリオン少なかったんです と言うの

土日2日間とも東京ドームで推しのコンサート満喫して来ました〜👑 3時間ずっと踊ってスマホの歩数計は3万歩超え😆✖️2日間！ リフレッシュ＆なかなかの体力勝負🔥 水分補給はみらいのこうそ入りお水🍋持参で常に快適爽やかな私でした✨✨ そんな日の朝はちゃちゃっと朝ごはん🍞 パンに豆乳ヨーグルトとこなゆき

朝のヨーグルトボウル  ■材料・分量・１人分レシピの味が再現できるよう、材料（食材や調味料）とその分量を書いてください。・プレーンヨーグルト　150g・いのちのワイン　付属スプーン1・バナナ　1/2本・しあわせ煎り大豆・ドライマンゴー　適量・ベランダのいちご　2つ・干し葡萄　小さじ1・生クルミ　3つ・ルビーレッ

わー！！！我が家にも魚つまみサーモン、ありました👀✨ レンチンする時に詰め込む🤣なんて、天才です🙌🏻今日の朝ごはんに、ご飯温める時に魚つまみサーモン入れてみますね。こんな使い方があったとは…😙🐟 栄養面のこともわかって、なるほど。。と勉強になりました！ 今日は長男遠足があるので、鮭食べて元気に歩い

今日は　子どもたち３人　バイトしている塾のオーナーお家の庭の　BBQにおよばれです 自分たちが教えてもらってた　先生たちと🍺　最高ですよね‼️ ありがたいです なので　今夜は　大人３人のご飯 大人３人だと　ガッツリおかずでなくて　胃腸に優しいおかずになります たまにはこういうのも　身体にはいいん

私の朝の時短アイテムといえばこれです♪ 子供達を寝かせた後、夜中にタマリバを覗いたり、たまった家計簿やみたいテレビなどなどやりたい事をやっているので寝るのがつい遅くなり、朝はほぼ子供達と同じくらいの時間におきます🤭 なので朝はバタバタなんですね💦 そんな時はいつもトーストにさっとしあわせオイルを

腸活朝ごはんのヨーグルトボウルです😋 切って並べるだけなので、とても簡単✨ おかえりマンゴーのヨーグルトに、しあわせ煎り大豆、ルビーレッドキウイ、プルーン、アマニ粒をのせました😋

朝のヨーグルトボウル  ■材料・分量レシピの味が再現できるよう、材料（食材や調味料）とその分量を書いてください。・プレーンヨーグルト500ml 　1パック・ドライマンゴー　適量1掴み・バナナ　1本・ルビーレッドキウイ　1個・しあわせ煎り大豆　大さじ1 ■作り方お料理初心者の方でもわかるよう、下ごしらえ

車で遠出をする日の朝ごはんです☀️ 車の中で食べるのでピックと手で食べられる 簡単なおかずにしました 野菜とツナのチーズオムレツは たまねぎスープで味付けしました♪ 冷めても美味しかったです☺️

朝のおかえりマンゴーのヨーグルトボウルです✨ しあわせ煎り大豆、ルビーレッドキウイ、プルーン、アマニ粒を入れました😋