2ヶ月以上放置に_:(´ω`」∠):_ タマちゃんショップでは マッチャン、コラーゲン、名前が出てこない おいもを注文して過ごしてました。 コロナにも2回目かかったりとバタバタ 月に1回更新継続できたらなと思います。 暑いのか寒いのかまだわからない時期なので 体調等には気をつけてください！ こなゆ

全くタイムリーじゃなくて恐縮ですが、タマリBarにNaoさんが登場されていたのでのぞいてみました！ 色んな身体の悩みをかかえている方々のことを考えていたことがキッカケになって今のヘルシー思考になってきたんですね、素敵だなー！ 揚げないシリーズ 焼かないシリーズ ヘルシーシリーズ・・・ などなど他

🥗𝗕𝘂𝗱𝗱𝗵𝗮 𝗯𝗼𝘄𝗹🧘‍♀️ カラフルなお野菜達にときめく 健康的なごはんのハナシ 毎日バランスよく 健康的な食事を楽しみたくて 大好きなお野菜たっぷり使った ブッダボウルを✨ 𝗕𝘂𝗱𝗱𝗵𝗮 𝗯𝗼𝘄𝗹とは🥗 ボウルの中にフルーツや雑穀などのなんでも好きなものたっぷり乗っけた とってもヘ

こんばんは☺️ 昼間お芋蒸して フードプロセッサーで アーモンドミルクと一緒に🎵 きなこやこなゆきコラーゲン混ぜ ザクザク系アイスと☺️

↓summerさんの🍁蓮根のゴロゴロ焼き🍁ごぼうの甘辛炒め作りました。 https://www.community.tamachanshop.jp/chats/ulwadqcftxlgvkyl 父ちゃんと2人で　あっと言う間に食べてしましました。😂 🍁蓮根のゴロゴロ焼きの鶏むねが　柔らかくてビックリ

朝はすっかりと肌寒くなりましたね でも日中はまだまだ暑く半袖の🐰です 月日がたつのが早くもぅ金曜日です😱 今日は姪っ子ちゃんお泊まり来るそうで 朝からバナナパウンドケーキを焼きました🍌 喜んでくれるかな⁉️ ん〜焼き加減は完璧だな😄 喜んで食べてくれます様に💕 小学校まで迎えに来て待ってると

こなゆきコラーゲン 　毎朝牛乳に溶かして飲んでいます。 　乾燥肌に潤いが出て来ました。 　ずっと続けたいと思います。 ミックスナッツ 　そのまま食べたり、蜂蜜に漬けてパンと 　一緒にいただいています。

こなゆきコラーゲン

オートミールのフライパンで焼くパン 材料 2枚分オーガニックオートミール　50gヨーグルト無糖　50gオリーブオイル　大1cinnamonpowder　お好みの量 作り方ボール材料全て入れて混ぜ　10分おく フライパンに2等分して厚みは0.5cmくらいの円で弱火〜中火で3分　焦げいろがついたら裏返し2分で　出来上が

こんばんは☺️ たまねぎスープの回し者らしく全てに使いました🎵 豚肉生姜焼きにたまねぎスープ 野菜炒めにたまねぎスープ かぼちゃ煮にたまねぎスープ 味噌汁にたまねぎスープ ご飯にたまねぎスープ少し 美味しかったです☺️ 世は満足じゃ🎵 あ、違う！ マッチャンソースがサロンにあり 自宅になかっ