頑張って　くださーぃ ある程度まで　いくと　頑張らなくても　普通に　できていくはずです🤗🌻🌻🌻

納豆も相まって　つるつると　運んで　もぐもぐもう3時間経ちますが　お腹すきませよ!😄 タマちゃんの開け胡麻　（金胡麻）も入れたかったですw

早速というか　徐々に　カロリー落としてま〜す　😋

これだけ　具があればお腹がいっぱい　に　なりますね〜 さっぱりして　ひまわりも　食べたーい🤗🌻🌻🌻

ちょうど先ほど、タマチャンスタッフとお蕎麦食べたいなあと話していました😂💖 韓国のり、みょうが、ゴーヤ… 最高のお蕎麦すぎます！✨✨ 三十雑穀出汁スープで作ったことなかったので、早速作ってみます💖

三十雑穀出汁スープのお蕎麦 🟢材料・蕎麦　2玉・三十雑穀出汁スープ　大さじ1強・まんてん水　100cc あとトッピングですかなんでも合うもの🆗ですが参考までに載せますね・A納豆　1パック・Aオクラ　2本・A生卵　1個・韓国のり千切りカット・みょうがスライス・小口ねぎ・ゴーヤのスライス塩もみ・パプリカスライス赤、黄色・

はやさんが　朝一番でお祝いを言ってくださいました‼️ 今日　私　誕生日です🎂 普通はあんまり喜ばしくない年齢なんなでしょうが　私　わりと　自分の置かれてる年齢好きなんです その歳でしかできないこと　その歳だからこそできること　その歳になってわかること　いっぱいあるんで　その時の自分の年齢が好きです

私も　始めは薬膳から買いました　スマーフさんとおんなじです　とても美味しかったので　徐々に増やして　とうとう全種類買いました スープで飲んでみたり　調味料として使ったり　三十雑穀スープシリーズを楽しんでます 私の今のお気に入りは　三十雑穀完熟トマトスープです　応用幅が広くてお気に入りです　🍅😄❗

今日は晴れ予報ですが朝からどんより曇り空です💦 梅雨がまたやってきたようなお天気になってますがなんとかバテないように体調気をつけましょうね✨ 今日は朝から少しお勉強しようと思ってましたが家事の途中お誘いされてランチに🍽️ （現実逃避がはやい🤣） 大好きなイタリアンのお店です🇮🇹 おまかせパスタが

三十雑穀スープ　便利ですよね〜 ひまわりも薬膳　デトック　トマトと　３種類　使っています😄 薬膳は使い切ってしまったので再度注文するつもりです🤔 味噌汁の鍋に追加で　使ったり スパゲティの味付けに重宝してますよ🤗🌻🌻🌻