さばーぐ作りました☺️ 鯖缶と豆腐を使っています♪ みらいのしょうがを使って風味よく仕上げました 鯖の缶詰は加熱済みで、骨も気にならず 扱いやすく時短になります 常にストックしています🌱

野菜のソース美味しそうです☺️

カレー🍛にカカオパウダー🥰💕 コクが出て美味しそうですよね～🤭🎶 みらいのしょうがも入れるの 良いです～👍😋

嬉しいワンパン、第二弾！ 冷凍庫に鶏肉あります🎶 食欲旺盛な時に、作ってみますね🤗

鶏ひき肉とお豆腐のヘルシー素材🎶 大葉の香りを想像してしまいました🎶 具材もアレンジ効きそうですね🩷 何より、ワンパンで済むのが嬉しい😍

🥰昨日の夕飯です🧑‍🍳🥰 🌟しあわせ雑穀　もち麦をふっくら炊きました🍚 🌟鯖の黒酢あんかけ🐟️ 🥕 🧅 🌟長芋とオクラ合え 🌟牛肉と新玉葱炒め🥩🧅 🌟野菜たっぷりお味噌汁（きくらげ 豆腐 しめじ） 🌟デザート（苺🍓とキウイ🥝とナッツ🥜） 黒酢を購入したら煎り大豆プレゼントして頂いたので夕飯で

空豆ごはん、美味しそうです〜✨ 栄養たっぷりで最高ですね！ 塩麹や青唐辛子漬け、みらいのしょうがの味付けも身体が喜びそうです🥰 旬と発酵を楽しむごはん、真似したくなりました♪

笑😆 最高‼️ コールドスタート　私もよくします👍

豆ごはん作りたくて 仕事帰りにスーパーへいくと いつもあった豆が売り切れていて… 空豆があったので 空豆ごはんにしちゃいました 玄米白米黒米三十雑穀米(森) ホワイトキヌアでいつも炊いています 色は見た目悪いですが 美味しいし栄養満点ですよ 牛肉と新玉ねぎと大根とニラは弱火で優しく炒めます 味つけは

おはようございます😊 早朝　まずはベランダへ　ひんやり空気が気持ちいい💕 大きく深呼吸～　一日が始まりました！ 🌿昨日の夕飯 カレーの隠し味はカカオパウダー　前回と同じ😄 煮込み時はみらいのしょうがパウダー パウダー状のものは　かなりの時短アイテムになりますよね！ 作り置きのデュカ　こちらもみ