細々とした資料を集めなくては　ならない日でもあって　気はそぞろですが　ゆっくりと身体を休められて　明日から　頑張れます　夕飯は　あり合わせでチャーハンと茄子の揚げびたし（料理名）ですが　出来た亭を使って、電子レンジで全て作れました☺️朝とお昼を一緒に取り3時には、タマチャンで購入の冷凍アサイードリン

毎日の様に　救急車のサイレン🚨が鳴り響きます熱中症🥵の方が　増えてますね気をつけましょう😖なるたけ火を使わずに　調理する事に❖先日　コンビニで『ねぎ塩牛カルビ』を買ったので　レンチン　楽〜🙂味み　わー　しょっぱい‼️水で　シャブシャブして食べたわ😥❖きゅうり🥒を　細切り　塩振って　暫く置き　水分を絞

こんばんは🌙　とっくに寝てる時間なのですが　どうしても　投稿したくて😋仕事帰りに🅿️の土手を見回りすると、まだ蕨が土から出てました👍🏻これが最高で最後の蕨摘みですね😊帰宅後早速お米磨いて灰汁を抜いた蕨、人参、牛肉、胡麻、三十雑穀酵素玄米ミックス入れ　無添加出汁、醤油、酒で炊き込みしました食物繊維、蕨

有難い　重なりなんですお昼に　パンが食べたくなって　買ってきたんです☺️そうなんです「何時も色々有り難う」と言って　近所の方からのパン　それもひまわりが　良く買うタカキのレーズン『みのり』　えっ　たまたまかしら　お礼を言いながらも　怖くなった😱❖一皿…ポテトサラダにミックスシードを加えました❖一皿…

お陰様で　左膝　大分良くなってきました　まだ遠出と階段は　大変🥲でも　昨日ピタッと音がしてはまったようです😊姿勢の大切さ痛感しました　何気なくいつの間にか斜めに　出していた足　それでねじれてしまったのです皆さんも　気を付けてくださいね😙❖何年ぶりの　市販の肉団子　ピーマン🫑と長ネギを合わせ黒酢を加え

お早うございます😊 私は　大の海老好きです😋🦐🦞 つい最近知りましたが クモエビって　タマリバの皆さんの中で　それなら　知っているわよ🦐！とおっしゃる方は　居りますか?! 鮮魚店のお兄ちゃんが　食べるところ少ないけど、出汁が美味いよ!　との言葉に　買って帰りました 早速　調理‼️ お鍋でクツク

今晩は😄心に鉛が入ってるかのやうな状態でも　　前に前に進んでいかなくてはならない時も有りますね💦そんなんでも　夕飯作りました豆腐ハンバーグそして昨晩作ったパウンドケーキ　タマチャンアイテム多~くさん入れました4種のしあわせミックスシードしあわせナッツ胡桃しあわせナッツカシューナッツタンパクオトメ春バ

私は、午前中に仕事で　13時より　お客様が家に！　15時から遅いお昼です😊　 頂いたも同然な肉厚椎茸🍄‍🟫をバター醤油焼き　美味しくてもう1回　醤油焼きにマヨ掛け　←これもたまらない美味しさでした😋 もう一品はカルパッチョ　新玉ネギ、レタス、カイワレ、ブロッコリースプラウト、赤と黄パプリカ、タコ

本当に　凄い　勢いで　花粉飛び回っています😂 一番　飛ぶ時間帯は 午前10：00〜午後4：00 気を付けましょうね ひまわりも　治った筈の　顔の赤み　又ピンク🩷色に　なってます　付いたんですね 何食べましょうか　蕪　柔らかいですよね オリーブ🫒オイルで焼いて　シードミックスと ヘルシー

カボチャサラダ ミックスシード入りカボチャサラダ 材料ミックスシード　適量カボチャ1/4玉ねぎ　1/2 今回小さめだったので半分マヨネーズ塩胡椒レモン汁 作り方①カボチャ柔らかくなるまでレンチン玉ねぎ薄切りレンチン30秒②カボチャ潰して玉ねぎ入れる③マヨネーズ塩胡椒レモン汁少し入れて混ぜるミック