納豆の味はしますが ヨーグルトに混ぜるので 私はナッツとかべっぴんはとむぎとかいれていますがドライフルーツとかを入れたら 味が紛れるかもですね🐷🩷

朝ごはんに夏野菜を❗️ 生鮭を前日から塩麹梅のエキスに漬け込みます フライパンで鮭パプリカきゅうり🥒エリンギを炒めます ビネガー梅のエキスと塩で味付け はちみつ梅も一緒に炒めると実が柔らかくなりたべやすいです 紫キャベツは生のままでパンに乗せています パンにはカッテージチーズを塗ってヒマワリの種べっ

冷凍ブルーベリーも最近はすごく美味しいです！！ 生の方が酸っぱいし😆 ほんとに外暑くて朝から熱中アラートでてます😅 今水1ℓとルイボス&はとむぎ茶MIX1ℓ弱持って行ってますが足りません💦 熱中症対策にはショクササイズかな？と今悩んでます 色々ご存知のshioriさんのおすすめありますか？

べっぴんはとむぎ茶でのお茶漬け試したことなかったのでやってみたいです！ 飲み込みがちなのでしっかり咀嚼すること注意します...！

1週間に　2回　ほど　デトック・スープを作ることに　しています😊 とても　体調がいいので　お知らせしようかなと　簡単で　手早く　出来ます 今日は豆🫘がメインで　野菜は何でもOKです ●材料…煎り大豆　小豆　蒸し茄子　蒸しさつまいも　人参🥕　そらまめっち　キノコッチ 春雨 ●調味料…三十雑穀デ

私も早食いなのでよく噛むように意識してますがお茶漬けははやくなっちゃいますね💦 はとむぎ茶のお茶漬け香ばしくて美味しそう😋

週末金曜日から始まった　長男のバスケ🏀の試合 今日が　最終日でした 今回は主幹が神戸大学だったんで　会場が全て神戸 試合がすごく緊迫したシーソーゲームばかり ハラハラ　ドキドキ 毎試合毎試合　祈るように　　 応援で手を叩きすぎて　手のひらがカサカサ 力入れすぎて　首や肩がガチガチです😅 おかげさまで

はとむぎ茶のお茶漬けー！香ばしい香りもしてすごく美味しそうです🤤💖 美味しいとすぐ飲み込んじゃうから私もたくさん噛むことを意識します🙋‍♀️

「試しに　どう」と古古米　3合差し出した。 何時も　色々下さる患者さん　一瞬　ウッとなったが　折角なので頂いてきました😄 早いとこ　炊かねばと思い　今あるお米を1合と三十雑穀茶それに味醂と多めの水で準備は出来た　後は1時間後に炊くだけ🥹 仕事に行くので帰ってきたら　炊けてる ただいま〜　ウーン

西日本は　梅雨が明けましたね🌞🌻🌞🌻　 東海も　まもなくでしょうか? 　去年より熱い夏が　やって来るようで　今から堪らないです💦 水分こまめに　そして　忘れなければ　梅干しも　一粒　食べます！ 予定通り　みんさんのキューブさつま芋入りクリーミーコロッケ作りました(たまねぎスープ入り、まめミルク入れ