【超シンプル〜🤣の巻き】 色的にも材料としても 超シンプルですが…🤭 味と栄養だけは抜群👌🥰 無糖のノーマルなヨーグルトに 🐾黒煮豆🫘 豆🫘はもちろん❗️ 煮豆のあの甘い汁をかけて ほんのり甘いヨーグルトに😋🎶 このほんのりの甘さがたまらな〜い😍 🐾クコの実 🐾かぼちゃの種 をトッピング〜😊

いちごとクコの実の杏仁豆腐 レシピというほどではありませんが美味しい食べ方だったので投稿します☺️クコの実の栄養を美味しくいただけますよ 杏仁豆腐はお好みの作り方で用意してみて下さいね■材料・分量 1人分・杏仁豆腐　1人分・いちご　２粒・クコの実　３粒 ■作り方杏仁豆腐に角切りにしたいちご、クコの実をトッピ

お餅アレンジ料理 ①お餅で餃子の皮ピザ🍕 米粉の餃子の皮 お餅を細かく切り乗せる いわしのごま佃煮 （家にあったのでつかいましたがツナでも豚こまでも可） とろけるチーズ パプリカ クコの実 オープントースターにいれる トマトケチャップを餃子の皮に塗ってもいいですよ ②ミルク餅🍼 お餅をオーツミルクで

【まだまだクリスマス🎄気分🥰の巻き】 プー家🏠から1人旅に出ちゃった人が…🤭 みんなで会議をして そんな今年の年末年始は “楽々年末年始”になりそう〜🤭🎶 （プーにも本格的な冬休みが来るかも〜🥰 そんな会議にありがとうでるんるん🎶のプー🎶） そんな今日は まだちょっと🤏だけ クリスマス🎄気分が残っ

タマリバ、皆さん素晴らしいからハードル高いな、と思って投稿出来なかったけど 皆さんの励ましで私、よっしゃ〜が出てきたので 投稿します。 発酵あんこを作ったので今日は甘酒で伸ばして、ぜんざい風に。 今日はお芋さん。昨日は焼き餅さんだったので。 枸杞とココナッツファインと。

【栄養はタマチャンで🤭の巻き】 今日は朝からやることが 何もかもがいつもより早く済ませることが出来ていて ご機嫌だったプー🥰 だったはずが… とんでもないお洗濯物ハプニング発生😱 ちょっと疲れちゃったけど…😅 なんとか乗り越えられたので 良かったです😊 そんなお昼ご飯には 身体も心も温まる 煮麺

小麦粉と乳製品不使用で朝食を バナナ1本🍌 玉子1個🥚 きなこ大2 クコの実 混ぜて600wで2分チン 固さはオーツミルクで調整しました これはシリコン容器で混ぜてそのままチン さつまいもは少しの水を入れミニ炊飯器で蒸す→ 魚や肉の焦げ目がつく容器でチンして焼く 炊飯器だけでも美味しいです おひとり

米粉で朝食シリーズ アップルケーキ🍎 りんご1個細かく切る半分は皮付きにしました レーズン→クコの実とドライデーツ10分水に漬ける 小麦粉→米粉125g 玉子🥚1個 砂糖→デーツシロップ60g 油→MCTオイル50g ベーキングパウダー小1 塩少々 溶かしバター25g 耐熱容器またはシリコン容器にい

小麦粉と乳製品を不使用で朝食をテーマに 米粉で蒸しパン これもめちゃくちゃ簡単ですが 売っている米粉パンは硬いので 家で作ってみました 米粉60g 豆乳60ml（私はアーモンドミルク） 三温糖大1杯（私は有機黒糖） ベーキングパウダー4g 600w2分チン 甘味はほんのりなので 発酵あんこと豆乳ヨー

あんなに疲れ目に悩まされていたのに、毎日コツコツ続けていたらいつの間にか疲れ目になる事がなくなりました！ そして目の調子も良いので、バタバタしているとたまに食べ忘れてしまうくらいです🤭 とっても美味しいので、食べだしたら止まりません🥰 昨日はとてもショックな事が… 1年程前に、ちょっと奮発して