デニッシュパンで簡単キッシュ マフィン型を使ってかわいいサイズでつくりました🌸　具材も色々アレンジできると思います☺️□材料 マフィン型6個分・デニッシュ食パン3枚・玉ねぎ　1/4個・きのこ 60g ※今回はしめじ、まいたけ・茹でほうれん草　20g・ミニトマト　3個☆卵 2個☆牛乳　50ml☆とろけるチーズ　40g☆たまねぎスー

【2025年3月】タマリバ月間賞 授賞式  皆さん、こんにちは！ いつもタマリバで、素敵な交流やしあわシェアの投稿をしていただきありがとうございます！ だんだんと気温も上がりすっかり春ですね。🌸🌸自宅ではウグイスの鳴き声が聞こえてきます。でもタマチャンショップの地元では桜がすっかり葉桜に変わってしまい季節の移り

大好きなプロテイン タンパクオトメまろやかカカオ味🤎 私のプロテインに対するイメージを 払拭してくれたプロテイン✨✨ 他にも色々購入しておりますが、 甘いものをいただきたくなった時には まろやかカカオ味♡ こなゆきコラーゲンたっぷり、 無調整豆乳で割りました。 トッピングには、 カカオパウダー

グリルグレープフルーツ　クコの実添え 焼き上がりはマーマーレードのような爽やかで甘い香りがします☺️苦味が抜けて甘みと酸味がぎゅっと濃く凝縮するところが美味しいです⭐️今回はトッピングにクコの実を使って眼を労わるデザートにしました 焼く前にブランデーやバターをプラスするレシピも見かけたので気になっています色々アレンジしてみて下

【期間限定】胸おどる♪ 4月のプレゼントキャンペーン   タマリバのみなさん、こんにちは♪ 何をせずとも思わずわくわく胸おどる4月がスタート🌸 さらにわくわくする毎日でありますように！と想いを込めて胸おどるプレゼントキャンペーンを考えました🌷 条件を満たした投稿やコメント、投票で簡単に応募完了となります

菜の花とまいたけのツナサンド 春に美味しい菜の花とまいたけをたっぷり使ったサンドイッチですまいたけの旨みと食感もあり美味しいですよ☺️□材料　2人分・食パン(10枚切り) 4枚・菜の花　1/2束・まいたけ　1/2株・ツナ (オイル不使用)1缶・オリーブオイル  大さじ1・マヨネーズ 大さじ3・たまねぎスープ　小さじ1・

受賞した皆さま💛おめでとうございます🎈 そして…私「わたしのひとさら賞」受賞をありがとうございます🥹嬉しいです コニーさんからの選考のメッセージ付きがさらに感動的🥹🥹でした♪ 私もリアルで皆さんにお会いできる日、楽しみにしてます✨

【2025年2月】タマリバ月間賞 授賞式   皆さん、こんにちは！ いつもタマリバで、素敵な交流やしあわシェアの投稿をしていただきありがとうございます！ もうすぐ桜の便りもやってきそうな今日この頃。🌸🌸皆さんは春の足音を感じていますか？娘をこたつから出すのに苦労するたびに、早く春が来ないかと願ってやま

カリフラワー雑穀ライスのカレードリア カレーの好きな食べ方です♪ほんのりヘルシーにしたくて雑穀米とカリフラワーを組み合わせました食感がよく、満足感を得られましたよ☺️🌸 ■材料・分量　1人分・三十雑穀ごはん　120g・茹でたカリフラワー　60g・カレー　1人前・たまご　1個・とろけるチーズ　適量 ■作り方①カリフラワ

三十雑穀のおこめアイス 混ぜて冷凍庫で冷やすだけの簡単レシピですやさしい甘みがほっとしますよきなこをかけるなどお好みの食べ方をしてみてくださいね☺️☘️ □材料　4人分・雑穀米ごはん　100g・ライスミルク　100ml・甘酒　100ml・はちみつ　大さじ2□作り方①材料を全てブレンダーかミキサーで撹拌する。②器に