なりさん 戦略的なダイエット、すばらしいですね。 筋肉を落とさずに健康的にかつ継続できる食生活にタマチャン商品は絶対活躍してくれますよね。

8月から10キロ、コロナ明けから22キロ減量！楽しく食事管理でダイエット中の、なりです。 毎日1680キロカロリー、脂質20g、たんぱく質90g、食塩相当量5gを継続中！ タンパク質90gを毎日摂取って、お金もかかるし、大変です。 タンパク質を効率よく、おいしく楽しく取り入れるためにタンパクオトメ分

今朝は暖かくなるかな？と半袖Tシャツにシャツを羽織って行きましたが失敗💦寒い😨 なるべく動いて暖かくなろうと子ども達の所へ行きました！！ 行って正解👍走り回って汗だく😆 花の苗がいっぱいあったので植えても良いですか？とプランターと土を用意して植えていると子ども達が集まってきて手伝ってくれました🌼

初投稿です。急に寒くなってきたところ、友人からタマチャンショップのゴボウ茶をいただきました。 ゴボウ？？と思いましたが、腸活に興味があったので早速ホットで飲んでみると、これがまた美味しい！ゴボウ茶自体初めてなので他のブランドの味は分かりませんが、クセがなくて飲みやすくてお気に入りになりました。ダイエ

はなはなさん♪ ありがとうございます😄 そうなんですよね！干すと野菜は甘くなって美味しさ増々なんです😋 大根も美味しいですよ💓 りんごもお勧めです😋 私はダイエット時のおやつに、干しりんごと干し大根を食べてました(笑) りんごも生のままだと1つ食べちゃうのですが、干してドライフルーツになると、半分で

なりさん♪はじめまして😊 栄養バランスバッチリの朝食ですね✨ 食事管理をしながらダイエット😋 素晴らしい結果ですね〜🤩 バランスの良い食事で、ダイエット出来るのが1番ですね💖 私も若い頃から万年ダイエッターで、ありとあらゆるダイエットにチャレンジしてきましたが、ダイエットしすぎてリバウンド体質にな

さつまいも栗胡麻🍠🌰これはもう完璧なお茶のお供ですね✨️ 栄養も考えられた素材を楽しめるレシピで、姉がダイエット中なので見せるといつもすごい美味しそうと言っていますꉂ🤭

いつも通る高速道路からは見えないので山あいを曲がったら一面ずーっとコスモス畑（稲田）なのでびっくりしましたが圧巻の景色でした🌸 こんなにキレイだから人が集まるはずですね✨ ダイエット中なのにどうやってヘルシーに食べられるのか…をよく考えてます😆

なりさん はじめまして🩷 すごく　健康的な素敵な朝食ですね‼️ 健康的に　お医者様のご指導うけて　ダイエットされてたら　安心ですよね でも　なりさんの頑張りに　拍手ですね👏 まるごと玉ねぎパウダー 私も好きで買ってます 皮の栄養も入ってますもんね 楽しく　美味しく　が1番ですね 頑張ってくださ

ダイエット中だし栗の渋皮煮が減らない😅 入れちゃいました😆 芋栗そろうとニヤニヤしちゃいますね しっとり系じゃなくてホクホク系のさつまいももさつまいも麹でしっとりなりました！！ 黒ゴマは残っていたので使いました😆 緑茶🍵にタマチャンの胚芽玄米茶入れたんですよ！！飲み物もおんなじ事考えるとは😂 びゅ