私も年中ダイエット💦 ここ最近一念発起して集中ダイエットしてます！ 私は体重より見た目重視のダイエットです 代謝がよくなるのか筋肉つくと少しずつ体重も落ちてきます！！ 朝昼食べて夜は少なめの食事して隙間時間に運動（体操やストレッチや筋トレなど）してます この前までウォーキングしてましたが暑すぎるの

一口に　ダイエットと言っても 1人👤1人　体が違うから　何も知らないでの　アドバイスは無理かもね 体型も食の事もわからないしね この場ではプライバシーあるからね 専門医の先生に相談したほうが安全ですよ ●甘いものの消化は14:00〜16:00が一番いい ●ダラダラ食いはしない ●軽い　運動　ス

今年の目標はダイエットすること！ しっかりタンパク質とって美味しくダイエットしたい。 完全栄養食もうまく使いこなしていきたい。 どうか痩せ神様降りてきてください悲 皆様の成功例とかおすすめとかあったら教えて欲しいです！ 一緒に痩せましょう笑 モチベーションもください悲 写真はたまちゃんと関係ないです

汗かいから、飲まないと熱中症になっちゃいますよ☝️ この暑さ、ダイエットは脇に置いて、涼しい部屋でスクワットなどにとどめましょう🎶

らんぷさん😊 ありがとうございます😃 暑かったですね🥵💦 凄く汗が出ました💦痩せるかな😂笑 その分飲んじゃうし🥤食べちゃうからダイエットは無理みたいです〜🤭 まるごと玉ねぎ粉末🧅良い商品だと思います✌玉ねぎが栄養たっぷり〰️🧑‍🍳 今度そのままドリンクとして飲んでみます🩷🥛✴️

ヘアドネーション素晴らしいです👏 なかなかできないです！ 誰かの為になるって気持ちがこもってますね✨ 梅ゼリー簡単なのでまた作ってます😆 アイス食べるよりヘルシーかなと思って…（一応ダイエット中🤣） タマラジウォーキングしてる時に聴いたらずっと笑ってるので怪しいです（知り合いに会ってたのしそう言わ

プーさん　ありがとうございます😊 らんぷの近くでは、何故か　カロリー・糖質オフ　の方が多く有るんですよ🤔 ダイエットの為には、カロリー・糖質オフの方がいいけど、効果に違いがあるのかなぁ、と🤔

うんうん！そんな感じ！！ 真ん中の漢字が記憶になかった😆 手土産の有名なカステラなんですね！そりゃ美味しいはずです😋 ダイエットしてなかったら一本きっといけました🤣

今日も暑かったですね💦 6月で観測史上初の気温だったとか！ （毎年そんな風に言ってる気がしますが…） これも温暖化の影響でしょうか💦 今日も汗だくで2回着替えました👕👖🧦 さて暑いけれどコロッケが食べたいと新じゃが買ってて芽が出るから今日はしなくてはいけない😆 でも揚げたくないので久々に 🌿簡単✨

ありがとうございます！！ こまめに水のんでますが一気に夏気温はやられますね💦 結果トータル2万歩超えてました💦 ま、いいダイエットになったはずです😆