今日は朝から蒸し暑くて💦 梅雨思い出しました😅 梅雨バテしがちなので今年もなんとか乗り切りたいです！ 腰痛もあったしダイエットも兼ねてジムに行きました 無理ない程度に動かして…途中知り合いにあって話しが盛り上がりお茶しに行くことに☕️ そしたらやってたんです！かき氷🍧✨ 『かき氷はじめました🍧』です

今日から半袖Tｼｬﾂ👚ﾃﾞﾋﾞｭｰです😂💦 厚揚げが ずっと冷蔵庫で眠っていて 結構ﾗｲｽﾍﾟｰﾊﾟｰを使う事が多く これも残っていたので🧑‍🍳しました💕 　✴️厚揚げ➡️ ﾀﾙﾀﾙﾏﾖ（ ﾊﾟｾﾘ ｸｺの実 ゆで卵 ） 　　・厚揚げにﾀﾙﾀﾙｿｰｽを挟む　 　　・ﾗｲｽﾍﾟｰﾊﾟ

せごどんさん とっても美味しそうなカレーですね。ちょっと気温が上がってきたので、カレーの投稿見るとカレー食べたくなります。 三十雑穀カレースープはグリーンカレーなのでタイのイメージなんですがクミン、コリアンダー、ターメリック入れたら完全にインドですね！

おはようございます😊今日から少し天気が悪くなるみたいです💦今日は午後から施設見学があるので雨降らないといいなと願います(｡>人<) 昨日は麻婆豆腐プレートにしました！友達のお弁当が麻婆豆腐丼だったので食べたくなりました笑 豆腐となす、キャベツを具材に味付けはコチュジャン小さじ1、三十雑

shioriさんありがとうございます🎵 三十雑穀スープで バッチリ決まるのよ〜😋🤭 今までプーは 青じそドレッシングや お醤油だったけど… 出汁まで効いたお浸しは なかなかないかもね〜🥰💕

久々のスパイスカレ〜🍛 他はたまねぎスープとスパイシーもやしです。 カレーはクミン、コリアンダー、ターメリックの3種しかスパイス入れてないのでそこまで辛くなく食べれました！ パンチが欲しい方はチリーペッパやブラックペッパーとか入れても良さそう。。。次は少しいれてみようかなぁ 作ってる途中でクミンがな

三十雑穀スープでのお浸し美味しそうですね！ お醤油なくても三十雑穀スープで味がバッチリきまるんですね！ 喉の調子がよくなってきてるみたいで安心しました！ 完全回復まで無理せずに過ごしてくださいね！

頑張らない宣言！いいですね✨ 喉の具合良くなって良かったですね☺️ プルコギがとっても美味しそう🤤 三十雑穀味噌スープの、ほうれん草のお浸し勉強になりまーす✍

速攻秘技使いましたよ！汗だくなんですもん💦 おかげで熱中症ならなくて済みました（そんな効果あったっけ？😂） 今日のモーニング味噌汁がなかったの😢 三十雑穀味噌スープで作りたかったけど食べられないと思ってあきらめたんです さつまいものツルは私が仕事でいなくて明日に変更にしてくれたそうです😆 私のト

お好み焼きに米粉を👀❗ ヘルシーになって栄養も沢山😋🎵 良いですね～🥰💕 冷やし中華に 三十雑穀酒粕スープ👍 コクが出て良いアイディアです👏