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台風🌀 凄いですね～😖大丈夫ですか〜😖昨日の 暑さ🥵 半端ではなかった13:00からの 節電お願い エッ〜無理無理 エアコン 止められなーい💦💦それならと 髪をカットしに パスモをチャージして 花屋を覗いて バジル に 目が止まった👀暑い💦💦 帰ろう〜😖 スタミナ つけようと💪生姜焼き
🌱夏の朝活今日は朝早くから行動開始しました😊昨日は早く寝過ぎて4時前に起きました！友達も起きてて写真くれました✨海の朝焼けきれいです✨しっかり睡眠時間とれたのかすっきり✨朝活はまず本日のお茶（ルイボスティーとはとむぎ茶）を煮出してる間にミルクティー飲みながらタマリバ見て皆さんの投稿みてお返事書いたり
暑い〰️ 又戻って来たよ〜暑い〰️行ったこと ないけど ハワイのポキ丼作ろー‼️マグロでもホタテでもない 豆腐でーす😄😄健康志向で とても流行ってるって 『ポキ』って 欠片と言うハワイ語簡単 あっという間に 出来ちやうわ✜醤油タレ…醤油大1 味醂小１ 胡麻油大1/2 すり胡麻 好み✜豆腐をサイコロ
❖雷⚡️ゴロゴロ 大雨 散々な1日 涼しくは 有るんですが ムシムシ💦💦出掛けようと 思うと 又ザーザー気まぐれな 空☔もう 諦めて 冷蔵庫の整理を兼ねて食事を作ることにぷるぷる鳥 鶏むね肉を茹でて タレで和えます❖鳥肉の皮をむき 一口大にそぎ切り 片栗粉でコーティングして 茹でます❖梅タレ（梅干し
13号 沖縄 奄美大丈夫ですか〜😖九州の方まで 雨 風強い 宮崎気をつけて 下さーいーねー📢昼食に ワンプレートを·····❖三十雑穀黒にひじきを入れて炊き ゴボウおかかをまぶす❖三十雑穀出汁スープにブロッコリー🥦とっても 便利 お湯入れるだけ😋❖サラダは 水キムチ用の野菜を半分みらいのこうそ小１ふ
🌱7月の終わり気がつけば7月最終日！やはりタマバタ🎋のお願いはこれから平和な世界になりますようにです🙏今日は職場のみんなと出来る事からと『頑張ろう熊本基金』を立ち上げた所に協力しました！息子達世代の若い人達がわかりやすいようにポイントなど利用して募金できる所を見つけたり地元市役所等でも支援できるよう
デジポリス👮の アプリ入れてるんですが 毎日の様に地域詐欺電話の連絡が来ます👍 この件の電話OFFに なっているので安心ですが 嫌ですね😥胃に優しい スープを作ります三十雑穀出汁スープと野菜のみの味付け後は ひとつ ひとつのものの 持ってる旨みと片栗粉でトロミをつけ優しくします😊このスープは 二日酔
リメイクスープです✨ いつも炊飯器で作る參鶏湯風スープを和風だしで作り、残ったスープに翌日、三十雑穀出汁スープを大さじ1入れてリメイクしました😋 （炊飯器でスープを作る時に、三十雑穀黒を大さじ1いれてます） 多めに作ると何度もリメイク出来て便利です😋 タマバタの願いごとが1つ叶いました🎋 3ヶ
🌱あ、暑い🫠灼熱の夏がやってきましたね外に出ると溶けそう💦早々に熱中症警戒アラートがでました☀️食欲は引き続きないですが何か食べなきゃいけないのでお店に行ってから食べたいものを物色…無着色たらこを見て久々たらスパが食べたくなって作りました！三十雑穀出汁スープで簡単に作れます！良かったら作り方どうぞ🌿
🌿簡単✨たらスパ🌿
暑い日に食べたい簡単さっぱりパスタ簡単たらこスパゲッティです🍝🔶材料🔶2人分・乾燥パスタ 1.5束〜2束・無着色たらこ 1パック・レモン汁 半個分・刻んだ大葉 10枚位（多い方が◯）・オリーブオイル 大さじ1◎三十雑穀出汁スープ小さじ1、マヨネーズ小さじ2、水大さじ３・粒胡椒 適宜、刻みのり、レモン
🌿簡単✨たらスパ🌿 暑い日に食べたい簡単さっぱりパスタ簡単たらこスパゲッティです🍝🔶材料🔶2人分・乾燥パスタ 1.5束〜2束・無着色たらこ 1パック・レモン汁 半個分・刻んだ大葉 10枚位（多い方が◯）・オリーブオイル 大さじ1◎三十雑穀出汁スープ小さじ1、マヨネーズ小さじ2、水大さじ３・粒胡椒 適宜、刻みのり、レモン
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