今朝は久しぶりに、のんびり朝ごはん🌿 ちょっとレンチンしたBASE BREADのプレーンに 実家のプランターで採れたサンチュ 目玉焼き🍳と富良野牧場の太いソーセージを カットして挟んで、バーガー風に🍔 合わせたスムージー🍹は ・みらいの完全栄養食　ストロベリー味 ・こなゆきコラーゲン ・ちょ

♡今朝のヨーグルト🫐♡ ベリー尽くしのヨーグルト🫐 こなゆきコラーゲン ちょーぐると　ななつの植物食ブレンド いのちのワイン トッピングは、 フローズンブルーベリー🫐 7種のレーズンミックス 安定の美味しさ。

みらいのしょうがと醤油の合わせにぶりのお刺身を30分ほど浸けて 酢飯にのせて 夕飯です😊 蒸して暑くて 汁物はぶりの漬け丼には、合いませんが三十雑穀完熟トマトスープで味を整えたトマトチーズスープ 、大根の梅干し煮 、ヨーグルトです!ぶりは柵で購入したので切り身に大小が有ります👍😆

早くも6月❗台風の影響か…外は凄い強風🌀 洗濯物を取り込んでいたら風でごみ箱が 軽く１mは移動👀❗ 親子揃って『あーあ〜ぁ❗』 面白いことに言うこともやる事も同じ🤣🤣 皆さんのところはもっと凄い風になってくるでしょうから洗濯物にはお気をつけて🌀👕 どうでも良い話は終わりにして➰ ごはんではな

〜夕食のデザートに😋〜 今日はタンパクオトメをヨーグルトで いただこうと夕食のデザートに 休息プロテインを混ぜ ドライフルーツといのちのワイン🍷で フルーツ感倍増➰❗ 休息プロテインヨーグルトは まるでみらいのこうそ(マスカット)を 入れたようなヨーグルトになりました🤗💕 様々なフルーツの味が

長男が公休日でしたから　朝から余りもの同士を合わせて天津丼✌️❣️

今日は1日蒸し暑く お昼にコーヒーゼリーを作りました。 久々のコーヒーゼリーです トッピングをしたかったのでゼリーにこなゆきコラーゲンは入れましたが無糖です 有機ブルーベリーが売ってなかったので冷凍の有機ブルーベリーで凄く小粒で😂 でも甘さは抜群です 無糖ヨーグルトの上にブルーベリーと先日タマチャン

♡今朝のヨーグルト♡ 今朝は、トッピングに ななつのしあわせドライフルーツ 7種のレーズンミックスを☺️ そのままでも美味しいレーズン♡ 7種類のレーズンミックスだと、 味わいも風味もより豊かになりますね☺️ 贅沢なヨーグルトになりました✨✨ 𓍯こなゆきコラーゲン　2.5g 𓍯いのちのワイ

『やさいプロテインと紫の力でラッシー風』 おぎそんさんの投稿を見て黒酢アレンジ💕 ①やさいプロテイン100 ②いのちのワイン ③無調整豆乳 ④くだもの黒酢（他社製品） 黒酢は①-③をシェイクしてから最後に入れ、もう一度シェイクしています♪ 飲んでびっくり！ラッシー風のドリンクが完成しました！

チゲとブイヤベースの三十雑穀スープのパスタ パスタは2人分茹でておく材料オイルサーディン　1缶分150g三十雑穀チゲスープ　大1/2三十雑穀ブイヤベーススープ大1鷹の爪輪切り　少々にんにく　みじん切り　1片オリーブオイル　適量水菜　一袋の1/3大葉の千切り　トッピング用 レシピフライパンにオリーブオイル　鷹の爪にんにく入れ火にかける