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ご無沙汰です バタバタのGW、最終日！ みらいの生姜、八百屋ファイバー、きのこパウダーを入れたシチューにしました(≧∀≦) もち麦＋雑穀米と、ドリンクはななつの幸せ青汁 相方に、うめぇ！とのお言葉をいただきました🎵

🌞元気な朝出発はカナッペ風と炭酸割りシュワシュワみらいのこうそです 昨日夕飯の残り物(みらいのしょうが入りタレの煮豚)も上手に使い　１つはバナナ🍌シナモン、チーズ、マヌカハニーの甘いトッピングです ※パンは最近焼いた　三十雑穀とべっぴんはとむぎ入りのパン🍞のくり抜いたところをスライスしました😄ベース

みらいのしょうがをしっかり効かせた餃子も一緒に夕飯です☺️

甜麺醤がいい感じなんですよ👍 みらいのしょうがもポイント💕 蒟蒻　好きなの😍 私もこはくさんが毎日寄り道してくれたら嬉しいな❤️

ごぼうと蒟蒻の辛味噌炒め 簡単で美味しいので　ぜひ ①ごぼうを切り　こんにゃくは片面に味染みように格子に切り目入れ１センチ角ぐらいかな　カット ②フライパンに胡麻油を入れ　ごぼうを炒め　炒まったらこんにゃくも入れ　いい感じになったら　みらいのしょうがを振り入れ炒める ③合わせ調味料は　甜麺醤：みりん

居酒屋summer🏮　開店です 本日の一品ものは ・手羽先極上スパイス焼き ・鶏ハツの甘辛煮 ・ごぼうと蒟蒻の辛味噌炒め ・なんちゃってオサカーナ ・糸寒天のサラダ ・居酒屋summerの定番だけどサラダ おすすめは 【なんちゃってオサカーナ】 かえりちりめんとしあわせ煎り豆でつくりました ①かえ

野菜たっぷりスタート朝ごはん🥗 毎日の朝食は 具沢山のお味噌汁 色々欲張りサラダ🥗 これにご飯🍚かパン🍞ゆで卵🥚 を頂き1日スタートします😋 以前は🥗とパンとゆで卵でしたが、味噌汁をプラスすると1日の血糖値が安定してきて変わってきました やっぱりTHE日本の和食だな❣️ タマちゃんショップ

ありがとうございます🎵 みらいのしょうがはもちろん生姜の代わりに💕 たまねぎスープは醤油等の味付けの代わりに入れると円く良い感じにおさまってくれたりするんですよ🤗🎶 たまねぎスープにご飯を入れてふやかせば玉ねぎリゾットにもなってくれて手抜き料理にはもってこいです❣️

ありがとうございます🎵 塩がまだ残っている所もみらいのしょうががちょっと強すぎた所もフレークにしちゃえばバランス良くなってくれるのでは❗ っと閃き🤗💡 ちょっとした手抜きの鮭フレークです❣️

ありがとうございます💕 そうなんですよ〜🎶 鮭をサッと水洗いしてみらいのしょうがを塩のようパラ〜パラ❗ (塩としょうがのバランスも難しいですが…😥塩派、しょうが派どちらも美味しいのでは😓っと思ってます😅) バランス良ければ最高ですよ🤗🎶