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【しあわせレシピ🍳】栄養士 渡辺友美子さんの教える腸活朝ごはん3品 いつもタマチャンショップをご愛顧いただき、ありがとうございます♪スタッフのせごどんです。前回は、タマリバメンバーの「Naoさん」のレシピだったのですが、今回はフリーランスの栄養士として活躍中の渡辺友美子さん考案のタマチャンショップのアイテムを使った今の季節に嬉しい「腸活朝ごはんレシピ」をご紹介します

ここばばさん、こんにちは✨ おなかの具合で食事をチョイスするのも大切ですよね🍀 青汁とちょーぐるととはちみつ🍯で、なんだか美味しそうなイメージつきました✨ 試してみたい組み合わせです😊

オートミールクッキー ■材料・分量13枚分・オートミール　70g・薄力粉　30g・きび糖　15g・塩　ひとつまみ・米油　大さじ3・水　大さじ3・ミックスナッツ　15g刻む・ドライフルーツミックス　15g刻む ■作り方①ボウルに材料を全部入れて、よく混ぜる。②天板にオーブンシートを敷き、スプーンで丸くタネを並べ、

今回初めて下記の商品を購入しました。 百花蜂蜜 はちみつ 1000g 無添加で無農薬そして非加熱 おまけに 送料無料のうえ お願いしましたら即送ってくださいました。 いろいろなもにかけて美味しさ倍増 楽しんでいます。

リースに続いてブーケミモザも美しすぎます！！ 食べる時はおしとやかに食べないと飛ばしそうだから私は食べれないかも 笑（鑑賞しときます！） はちみつがけもいいですね！

干し芋入りのショコラサラミ 干し芋入りのショコラサラミ☺️大好きな干し芋と大好きなチョコレートが組み合わさりました干し芋とナッツやビスケットと食感の違いが楽しいお菓子です♪好みの材料で試してみてくださいね🌸■材料・分量　・チョコレート　100g・牛乳　40ml・はちみつ 10g・干し芋　25g・ビスケット、ラム漬けレーズン、く

コメントありがとうございます 『しっとりヨーグルトケーキ』のフレーズはもはや放って置けませんです😄 甘くないケーキを初めて作りました☺️ 考え方ですよね～ 甘く食べたければ　お好みで　はちみつ🍯等かければ良いのですから👌

しっとりでさっぱり　甘く無いケーキもイケます👍恋しくなったらはちみつやシロップで🍯❣️ 私は九州パンケーキシロップの日向夏でグッド👍

見た目からは想像できなかったカレー風味！ そして干しリンゴ🍎も自家製👏 カレーにりんごとはちみつは鉄板ですから😆あう甘さですね。勉強になります！！ 干しリンゴはなんにでも使えそうですね。りんご買ったら作りたいな。明日から雨ぽいのでオーブンでもできるかな？お日様ならあてて作りたいですけど😅 ポテサラ、

🌿簡単✨柑橘🍊ジャム🌿 柑橘系🍊がたくさん出てきました✨今回は文旦（ぶんたん）というグレープフルーツに似たもので作りました😋簡単ですのでぜひどうぞ✨ 🔶材料🔶・柑橘の果肉200g（今回は文旦）・みらいのこうそ小さじ1（なければレモン汁）・ラカント80g（はちみつやお好きな甘みでどうぞ）・米麹甘酒大さじ2・こなゆき