おはようございます😊 今あるレンコン 何にしよーかな〜と　思いながら スライサーで レンコンシャリシャリしてた笑 冷蔵庫からカレーを取り出し チューって たまねぎスープちょい足して その前にみりん飛ばして やっぱり美味しい😊

summerさん♪ありがとうございます😄 寒い日が続いて、食べて動かないのでどんどん太ってピークに達したので、食事で頑張って戻そうかと思って、ヘルシー麺にしました😅 でも、おやつにサクまいもやチョコを食べてるから、プラマーゼロ💦 この年になると、意志は弱く我慢が出来なくて中々痩せません😅

ラビットさん 糸蒟蒻　入ってるんですね これは　ダイエットにも　もってこいですね👍 薬膳スープがまたいいですね💗

ありがとうございます😄 とっても励みになりまーす💪

元気出そうな　腸活ヘルシー朝ご飯ですね〜✨

春🌸の野菜シリーズ ウド 皮を剥きます 中身は薄切りに 皮は短冊か細切りに どちらも別々に水(素粒水)にさらします 中身は金柑とともに酢のもの 皮は菜の花と茄子🍆と鯛ちくわと一緒に えごま油と出汁とみらいのしょうがで炒めました 最後に七味をぱらり ねぎとろ丼とともに食べました 春野菜からパワーをいた

腸活朝ごはん ※まずカテゴリーを選択してから入力をお願いします。カテゴリー選択時および変更時に入力内容が消える場合がございます。 ■材料・分量・1人分・大根　5cmくらい・にんじん　1/2本・ミニトマト　１個・クキッコリー　3本または、緑の野菜・三十雑穀薬膳スープ　大さじ1 と1/2位・べっぴんはとむぎ

温かい春の陽気に　テンション　ダダ上がりです😆 身体も動きやすいし　気分も⤴️ 私ごとですが　今日は結婚記念日なんです 私と主人は付き合ってる頃から　お互い　干渉し合わない関係で😅 お互いが　それぞれご機嫌に気楽にやってます😆 なので　結婚記念日も今まで特別に何かしたこともなく　『あ〜今日やな』程

三十雑穀ライスコロッケ 三十雑穀入りのご飯を使って　ライスコロッケ　作りました 【  材料  】４人分米　2合三十雑穀米黒　スプーン４杯なないろカレーパウダー辛口　大１.５シュレッドチーズ（お好きなチーズで）　適量三十雑穀グリーンカレースープ　大２米粉　適量パン粉　適量卵　１個揚げ油 

そうです！麺をこんにゃく芋のしらたきにしました😋 三十雑穀薬膳スープを使って😉