チリコンカン🎶 豚ミンチ肉 ミックスビーンズ 人参 ピーマン ゴボウ えのきだけ 中火以下で調理 ミンチ肉に 玉ねぎスープ みらいのショウガ カレー粉 還元力(塩) 軽く炒める 野菜を入れて炒める 三十穀チゲスープと ラブバクすこし レタスと共に

私のちゅるちゅる麺レシピ ■材料・分量・茹でたパスタ 200g・うずらの卵   (あまりもの)・キャベツ     ★有るもの野菜で作・人参                   で作りました ・椎茸

具沢山ワンプレート🍽️出来ました🌿 仕事から帰って、晩ご飯…。何をして良いか分からず、とりあえず新玉ねぎ沢山あったのでトマト、えのき、人参、エノキーニョ等をたまねぎスープ、醤油、トマトソースでご飯に合うミートソースを作って、パスタと三十雑穀入りご飯で食べるように作りました🍝　 お皿もなるべく少なく…

ひとり簡単お昼ご飯☺️ 少しでも栄養あるものを🎶 もちろんご飯は三十雑穀米。＋トリプルキヌア入り。 納豆には小ネギ、ニラ、醤油麹、こなゆきコラーゲン。 最後に濃厚な卵黄を乗せてと💕🎶 お味噌汁にはえのき茸、みょうが、糸寒天。 ふ〜お腹満たされました〜

にんじんの葉＆だいこんの葉の三十雑穀トマトスープパスタ 三十雑穀トマトスープを使えばいろんな具材でイタリアン風パスタが楽しめます🎶  ■材料・にんじんの葉・だいこんの葉・ズッキーニ・たまねぎ・えのき（お好きなきのこ）・三十雑穀トマトスープ・パスタ麺 ■作り方①パスタはフライパンで茹でる②にんじんの葉、だいこんの葉を加えてさっ

キノコッチ on the 茶そば 家族全員が大好物の茶そば今年初物です💕【  材料  】茶そば大葉みょうが麺つゆ玉ねぎスープみらいのしょうがキノコッチ（エノキ）【  作り方  】①大葉　みょうがは千切りに②耐熱皿に麺つゆに玉ねぎスープとみらいのしょうがを入れてレンチンでとかす③茶そばを茹でて冷

ありがとうございます😊 えのきはお料理では洋風で楽しむことが少ないのでおいしさ発見でした♪

エノキーニョ香りバジル味🌱 夕食後に楽しんでいます♪ えのきがサクサク〜 バジル風味が美味しいです☺️ きのこだからヘルシーで食物繊維も摂れるのが嬉しいですね♪ アレンジも楽しみたいです⭐️

しげさん えのき　買ったやつやな🤣 すごいわ　隠しえのきやんな‼️ シュレック　ウケた🤣

そんなに寒く無かったのでジャガ芋とアボカドのビシソワーズ ■材料・分量・アボカド　1個・ジャガ芋　少2個・えのき　1袋・バター　10g・塩　少々・玉ねぎ粉　大2・鶏ガラスープ　大２・まめミルクソイ＆アーモンド大2・水　400cc■作り方①えのきは　バター炒め②ジャガ芋はレンジで4分→水に付けて粗熱取り皮を剥く③①以外をすべてミキサーにかけると出来上がり④★