ババヘラヨーグルト ■材料・分量１人分・無糖ヨーグルト　100g・キウイ　１個・ちょーぐると　小さじ１・しあわせナッツカシューナッツ　５粒・プルーン　１個・ミックスドライフルーツ　大さじ1/2■作り方①器にヨーグルトとちょーぐるとを入れよく混ぜる。②細かく切ったプルーンとドライフルーツを入れ更に混ぜる。③カシューナッツ

毎日食べてるちょーぐると✨ ■材料・分量1人分・無糖ヨーグルト　100g・キウイ　1/2個・ドライフルーツ　適量・ちょーぐると　 小さじ１■作り方①無糖ヨーグルトにちょーぐるとを入れよく混ぜる②キウイ、ドライフルーツをのせる  毎朝、スムージーに入れているちょーぐるとを、今朝はヨーグルトに入れました。&nb

〆に一杯酸辣湯そうめん この暑さにバテそうな身体☀️😵💦そうめんでスッキリしたくても野菜不足になりがち😱野菜不足解消にもなり〆の一杯にもピッタリ🤗💕  〜1人分〜※水                    

【2023年6月】タマリバ月間賞 授賞式  皆さん、こんにちは🌞タマチャンショップのよっかです。いつもタマリバで、素敵な交流やしあわシェア投稿をしていただきありがとうございます！ 早速ですが、先月6月の月間賞が決定致しました！授賞式に入る前に授賞部門をご紹介します！ ◆ 最多いいね賞🎖️その月の投稿の中で、1番

よっかさん、ご確認くださってありがとうございます🙇 ところで・・・私はパソコンを使って入力しておりますが それでもやはり文字がダブっていたので iOS端末のみではない気がします よっかさんが確認してくださった後からは、 まだわたしのひとさらに入力しておりませんので また、パソコンからも使ってみて

皆さん、おはようございます。 こちらのエラーにつきまして、システム会社より回答がありました。 以下のとおりとなります。 現在「わたしのひとさら」への投稿する際に文字を入力すると最初の文字が二回出てきてしまう事象が発生しております。 本事象はiOS端末（Iphone）をご利用の場合に発生する事象でご

三十雑穀スープde収穫野菜 今日も収穫ホヤホヤのきゅうり🥒とトマト🍅で野菜サラダを❗今回はスティックきゅうり🥒に合うタレを🤗💕 ・三十雑穀スープ(味噌)・マヨネーズ・こなゆきコラーゲン・七味唐辛子マヨネーズと三十雑穀スープを2:1くらいの割合で混ぜ後はお好みで🤗💕 三十雑穀スープだけでも美味しいのですが…🤗

最近は悩むこと言えば　三食の献立です。🤔 そんな時は　わたしのひとさら【レシピ】が頼りになります。 （目の保養にしている方が多いかな🤣） ストレス発散は　美味しいものを食べるです。🥩🍅🧅🌽🦐👌 こんなんで良いですか？😋

屋台で健康スムージー ■材料・分量一人分・バナナ　1/2本・キウイ　1/2個・トマトジュース　200cc・青汁粉末　1本・ちょーぐると　小さじ１・カシューナッツ　8粒■作り方①全部をミキサーに入れて混ぜたら完成です。 最近、毎朝飲んでるスムージーです。屋台でスムージーもありかな？と思いました😄仕上げにフルーツを

とうもろこしで美味しさ一石三鳥💖 夏になると美味しくなって屋台でも大人気で手が止まらなくなりがちなとうもろこし🌽一風変わった茹で方で美味しさ倍増🤗💕 ・とうもろこし🌽・水(とうもろこしが隠れるくらいヒタヒタで)・たまねぎスープ(お好みで)・三十雑穀スープ(お好みで) ①とうもろこしの皮を全体に一枚程残した状態で良