長野の酒粕入りそばを自宅で夕飯にしました　ざるそば‼️ 朝は冷蔵庫整理で💦　たったそれだけのことして　疲れて🥴 天気良くても干さず　布団で2度寝😴 い〜い気持で　長い昼寝をしました　あら👀❣️もうこんな時間だ!と慌てて買い物へ summerさん、はなちゃん有りました!ブルスケッタ←私はグリーンの

家にあるもんでが主義というか 鮭あらもレタスもえのき茸もすぐ煮えるものなので いいかな？ その時の適当というかひらめきに任せています（笑）

昆布梅は 梅を刻んで昆布とあわせてご飯のお供になりました 味噌梅のエキスは水も少しいれ鮭のあらとえのき茸とレタスで煮ました 味噌梅のエキスだけで味付けはとってもおいしいです ドリンクはビネガー梅と水に梅1個 梅最高です タマチャンショップの南高梅買って良かったです🐷を

ご褒美マンゴー嬉しいですね！ 山ちゃんが宮崎産のをお取り寄せしてくれたのですか？ カレーのデザートにココナッツとマンゴー、南国気分でーす！ ニラとえのきのはキムチ風味ナムルですか？

今晩は ジメジメを吹っ飛ばすご飯　はカレー🍛ハラペーニョ入りの　グルテンフリーカレーです 🌱タマちゃんのカレー粉末、三十雑穀グリーンカレー、シナモンパウダー　その他香辛料入れました 🌱人参ラペ　千切り人参とクコの実　をすっきり酢人と赤ワイン入りに漬けたの 🌱ニラとえのきのナムル　昨日作り一晩冷

summerさん♪ ありがとうございます😄 そうなんです！ベーコンの旨味と塩味で、とっても美味しいんです😋 えのきは、腸内環境を整えて、免疫力をアップしてくれたり、ダイエット効果もあるんですよね✨ 高血圧予防にもいいですよね💖 本当は、数種類一緒にとった方が良いみたいですよ✨

ジム近くになかったので嬉しいです！ まだ通うかどうかはわかりませんが😄どうしよ～笑 焼売　私も今回はフライパンで作りましたよ はなはなさんのように丁寧なきゃべつカットができませんでしたが　美味しくできました！！ えのき買っていたのに　急いでいて入れるの忘れちゃいました😅 アイス混ぜるよりモミモミのほ

ありがとうございます😄 パスタのかさ増しにいつもえのきを使っているのですが、タンパク質が足りないかな？と思って入れてみました。トッピングにするよりパスタとの一体感がありました😋

ヘルシーパスタ ※まずカテゴリーを選択してから入力をお願いします。カテゴリー選択時および変更時に入力内容が消える場合がございます。 ■材料・分量レシピの味が再現できるよう、材料（食材や調味料）とその分量を書いてください。・パスタ　60g・にんにく　1欠片・エノキ　1/2束・新玉ねぎ　1/4・ピーマン　1個

昨日は19時でもまだ明るくて 仕事終わりにウォーキング🚶 気がつくと30分位経っていて暗くなってきたから帰りましたが紫陽花など見れるし陽射しもキツくないし夕方のウォーキングもよかったです！ せっかくウォーキングしたからヘルシーな晩御飯がいいなとせん切りキャベツをとりあえずしました 鶏胸肉のひき肉