コメントありがとうございます😊 クレープは、大きめのお皿にピンとラップをしてそこにクレープの生地をお玉の裏などで塗って、レンジ加熱だけです😆ズボラすぎでしょ😂でも出来るんですよー。加熱しすぎには注意してくださいね。パリパリになります😆湯気がでたらOKな感じです。すぐ出来るのでダイエット中はお気をつけ

身体に優しい美味しいものは見た目にも優しいですね✨😋 毎日健康的で羨ましいです👏 私はダイエットで16時間空腹を作るのをしてました。確かに痩せます👀❗️でも仕事上するのが難しくなって困っていたらTVで医師が女性は12時間空腹時間作るだけて充分だよと言っていました😊それを週3位しています。痩せないけれ

『こんな自分が嫌になってくる⤵️😭』 ってなりがちですよね😅 でもそのままでは“うつ病”の第一歩を踏み出してしまうんですよ😥 それではと考え➰ ダイエットと筋肉作りをしたら… ・Oneシーズンに１回のペースの風邪 ・服用してる薬に栄養を持って行かれちゃう体 ・花粉症 ・へこみがちの精神 ・貧血

具沢山で美味しそう&健康的です。食パンはカロリー高いのでなるべく薄ーくそして野菜沢山が私の鉄則です😆 タンパク質もしっかり取れていいダイエット食になりそうですね✨

さすがおぎそんさん👍✨ スーパーフードのデーツを取り入れて素晴らしいです✨免疫力アップ間違いなしですね。私もダイエットの為に取り入れます💪

置き換えダイエット的に☀️飲んでますか？ タンパクオトメどれにしようか悩み中です。プロテイン苦手ですがタンパクオトメはどれも飲みやすそうな味で美味しそう😋ですね✨

タンパクオトメは、ダイエットに最適．小腹も満たされて、美容健康増進に、手答え有り有り。日毎に効果を実感出来る楽しみ．味変して飽きない為には、常に3種程違うフレーバーと、成分バランスが微妙に違うものをストック。分包タイプも外出先での飲用には便利．絶えず欠かせない生活サポート飲料として貢献してくれてます

サイダー寒天ゼリー ■材料・分量2〜3人分・水 300cc・糸寒天　7g・砂糖　40g  私はダイエット中の為　甜菜オリゴ糖　・Butterfly pea 少量　ない場合はかき氷用のメロンシロップ・サイダー（炭酸）280cc・バニラアイス　適量　トッピング　お好みで🍒■作り方①鍋に水と糸寒天入れて　糸寒天が溶

今日のスタートごはん♬ 食べ過ぎました〜（笑） タンパクオトメザクロフレーバー 水割り😊 ちょーぐると 八百屋ファイバー ミックスナッツ入り しあわせ青汁🍵 オーケーストアの食パン🍞 生とトーストバージョンで😁 川越で買ったふきのとう味噌😚 白米と生食パンと豆腐とちくわに合う〜 ジョギング

いつも私の食欲を掻き立てるレシピ。ダイエット中には目に毒ですよー😭 少し甘みを足す所がヤバいです😋柔らかそう👏