ありがとうございます😊 少し焦げたけどそこが美味しいです！ 簡単時短じゃないと忙しいと作る気がしないので💦 美味しくタンパク質とれて嬉しいです✨

本当に少しの消費カロリーも見逃しません😆つま先だちしたり！ 食べるなって感じですが食べた分動きます😅 忙しい時は簡単時短が1番です☝️✨

熱々のしみしみパンが美味しくて結構マイブームです🍞 タンパク質不足なので積極的に取りたいです！ バターも使わないので低脂肪高タンパクで嬉しいです😊 シェイカーで腕の筋肉意識して振ってます←コレ本当

水分ぬけて硬くなったパンでもこのアレンジで美味しくいただけますね！ シェイカーでオーバーにフリフリしたら運動にもなりますし 笑笑

私、お友達に、オートミールをプレゼント🎁にしました　1食置き換えで　(レンチンしたオートミールにタンパクオトメ浸して) オートミールクッキーもドライフルーツミックスで作りとても美味しですよね👍

私もです✨ 少しでもダイエットに繋げがち😆

振り方によってはダイエットになります （笑）ほんまですね 簡単で満足感アップですね

こ〜んなクッキー🍪作りたいと　このお皿を手に入れたときから　密かに思ってました　　味は二の次で作りました　けれど　おちょぼ口で色別で食べると　Cacaoだったり明日葉茶の味がします😚 タンパクオトメといのちのワインは熱を加え　栄養素半減します　食紅を使うより断然良いです😊 まだ　オフ会の余韻が残っ

色鮮やかで、とっても美味しそうなパンプティングですね～😋 簡単に作れるのがいいですね❣️

【就寝前の習慣に】 タマリバの皆様、こんにちは😊 いつもありがとうございます✨ ２月に入って、寒さが本格的になり😵‍💫😱 不調期の底は抜けたとは言え、先週末から引きこもり中です💦 タンパクオトメの休息プロテインを定期購入するようになって数ヶ月 就寝前に無調整豆乳で割って、オトメちゃんシ