soyヨーグルトに、ちょーぐると、しあわせドライフルーツバナナ、自家製の干しいも、ゆめぴりか発芽玄米グラノーラ、キウイ、アマニ油を入れました😋

ともさん　おはようございます☀ さっそく朝ごはんに赤紫蘇佃煮　食べました😊 家族にも好評‼️ かえりちりめんやから　ちりめん率高いけど🤣

おー　赤蓋瓶いうんか🤣 作ってから何回も覗きにいってまう　可愛くて💕 佃煮美味しいわ　明日から朝ごはんの友やわ‼️ 青椒肉絲　第一弾　第二弾すみ　１０時まえ第三弾　今日は最終が11時過ぎやねん もう一踏ん張り頑張るわ💪 今　暇人〜🤣

明日の朝ごはんはオーバーナイトオーツにしようと思いますっ！ミックスナッツを兄から貰ってるのでそれとバナナを入れて食べよう🍌 明日の朝が楽しみだー！

今朝は 完全栄養食のレーズンパンに 美容成分たっぷりのヨーグルトクリームかけで 朝ごはん🍞🍇 いつもの無糖無脂肪ヨーグルトに入れたのは ・こなゆきコラーゲン ・八百屋ファイバー ・ちょーぐると ・みらいのこうそマスカット味 ・ななつのしあわせドライフルーツ ヨーグルトクリームにもレーズンで

素敵すぎる朝ごはん💖 のーちゃんさん一家の賑やかで楽しい雰囲気が伝わってきます✨ みんな可愛すぎてニヤニヤしちゃいますね😍 タマチャンアイテムたちをたくさん活用していただいてありがとうございます！！

いえいえ タマチャンショップの粉シリーズのおかげで 何とか やれているんですよ 朝ごはんの代わりに 母なるスムージーに バナナ タンパクオトメ みらいのミルク アーモンドミルク 素粒水を ミキサーにかけて 飲んでます 夕ごはんのお供は みらいのこうそと水 いつもありがとうございます🐷❤️

『シャキッとごはん』に投稿していいものか悩みましたが🤣今日は朝ごはんをたっぷり食べてきたのでお昼軽めに… （夕方はまた早めに美味しいもの食べに行きます🍽） タンパクオトメの分包で！外でも食べられる ヨーグルト&有機ミューズリー🥣 カップのまま失礼します。。 ヨーグルトの蓋を開けたらタンパク

おはようございます😃 今日は、こちらは快晴☀️ バッチリ👌動けそう😊‼️ 朝から掃除と洗濯、ゴミ捨て、草むしり👍🎵 ぜーんぶゴミに出せてスッキリ☺️🍀🍀 シャワー🚿浴びてこれから接骨院で来週からの仕事に向けてメンテナンスして来まーす♪ そんな我が家の朝ごはん🤗💓 昨日漬けたドライフルーツがとっても

焼かない焼きおにぎり風 ■材料・分量１人分・オートミール　30g・水　50cc・干し小エビ　大さじ1・冷凍枝豆　5ふさ・かつお節風味のしょうゆ　大さじ1/2(なければ、かつお節としょうゆ)・梅酢と赤じそ　少し■作り方①オートミールに水を全体に絡め、600Wで１分チン。よく混ぜる。②干し小エビを加えまぜる。③500wで30秒