🌿簡単✨オトメなパンプティング🌿 タンパクオトメプロテイン付属スプーン1杯（今回はソイミルクティー風味使用）✳︎ラカント　小さじ1あればバニラオイルかバニラエッセンス数滴✳︎こなゆきコラーゲン　小さじ2・飾りの果物、粉糖、はちみつ、しあわせナッツ数個等 🔶作り方🔶①パンを四角くひと口大に切って耐熱容器に並べます②◉の材料を

休日の今日は遅めの朝食 本日のプロテインスープはクラムチャウダー🦪 他の味も飲みやすくて美味しい🥰

こんな朝食食べたいです😍

とっても美味しそうなパンケーキですね😋💓

チアシード食べたいー！ あの食感が大好きです😍 ゼリーにしても美味しそうですねー😉

おはようございます😊 朝ご飯に食べたくて　今から　生クリームは無いので　簡単に作ろうと思います😊

昨晩　夕ご飯に食べ　今日のオフ会でワクワクしながら寝られました😴

プチプチ食感が癖になるゼリーですね！タンパクオトメ入りで健康おやつ💕︎ とっても美味しそうです！

もちもちふわふわで美味しそうなパンケーキですね🤤

チアシードゼリー タンパクオトメ　大さじ1 ■作り方①チアシードを水がかぶるくらいに浸けておく(私は2間放置してましたが😅　きっと半日で充分と思います)②Aを耐熱容器に入れレンチン20秒③　②にオリゴ糖混ぜタンパクオトメを混ぜる④　①に③を入れ混ぜ合わせ　器に入れて　冷蔵庫で15分冷やすと　出来上ります　&